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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【第一项:盘踢】 盘踢是所有踢毽动作的基础，练好盘踢，后面的各种动作都有保障。 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽 #盘踢
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）10月前
踢毽子入门基本功讲解，首次讲解视频 第一次录教程视频，如果多人看有需要的，可以考虑录其他的教程哦，视频讲解纯属个人心得领悟，如有更好的方法也可以分享一下哦！希望能帮助到大家，谢谢！#大白毽 #踢键子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子入门 #踢毽子基本功
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花毽非鱼4年前
花毽基本功教学，#陈靖 #雕毽 #传承非遗技艺 @DOU+小助手 @抖音小助手 #盘踢 #花毽飞舞 #东明花毽
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遇毽您《大白小踢》4年前
刘叶婷老师踢毽基本之盘踢。
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钰马踢毽子11月前
踢毽子比赛中盘踢动作规范评判标准#踢毽子基本动作 #推广踢毽子运动 #每天学习一点点 #毽子的基础踢法
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#大白毽 #运动 #踢毽子 #全民健身踢毽子 #冰王子踢毽子 盘踢为什么盘不好，这个视频给你答案 冰王子踢毽语录❤️ 花有荣枯，人有起伏。 每天醒来给自己一个微笑 用最好的心情 去过生命中的每分每秒 踢毽子的过程也应如此
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
踢毽子入门教学适合初学者。踢毽基本功有四项:盘磕拐锛，第一说盘。置顶作品感谢点赞🙏🏻谢谢！ #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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脚尖魔力1年前
毽球一分钟盘踢80对-江苏 高成鑫-全国首届学青会 大学女子花毽单人盘踢计数赛第一名-江苏省-高成鑫-中华人民共和国第一届学生（青年）运动会校园组毽球比赛#学青会 #毽球 #花毽 #高成鑫 #一分钟踢毽子
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体育老师Marshall10月前
盘踢键子教学#踢键子 #盘踢 #体育教学 #体育游戏地带 #体育老师
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爱家运动3年前
#儿童体适能游戏 #经典游戏 平踢和盘踢，你在用哪种方法踢毽子？
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冰王子💎冰之飞毽9月前
为什么踢毽子 盘踢踢不好 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #推广踢毽子运动 #冰王子踢毽子 为什么踢毽子 盘踢踢不好，这个视频带给你答案
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冰王子💎冰之飞毽4年前
#男生穿搭 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽专用鞋 @抖音 新手入门，盘踢教学
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脚尖魔力1年前
中学女子花毽单人盘踢计数赛第三名-湖南省-伍培 #毽球 #花毽 #学青会 #踢毽子 #一分钟踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽1年前
#大白毽 #踢毽子新高度 #这才是踢毽子 #全民健身踢毽子 #踢毽子教学 @热门 踢毽子动作大全 盘踢
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
基本功【盘踢】教学。还要什么动作欢迎留言 #大白毽 #梁老师教踢毽 #踢毽子教学
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体育老师Marshall2年前
年级：二年级 内容：踢键子（盘踢） 课次：第一节 重点：正确的踢键部位 #体育课 #踢键子#毽子舞 #体育教学 #踢键子教学
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张三疯3年前
踢毽子基本功盘踢示范#踢毽子 #大白毽专用鞋 #踢毽子教学
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扬体篮球中体店8月前
孙老师最后一期小学体考练习来啦～ 小学体考系列结束，接下来孙老师会给大家带来初中体考练习视频，敬请期待～ #日常训练 #踢毽子 #小学体育 #中考体育 #中考
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小宋与你🐬2年前
盘踢是不是你用的最多的动作？#踢毽子 #大白毽 #全民健身踢毽子 #运动 #一起来运动吧
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冰王子💎冰之飞毽4月前
踢毽子教学视频 盘踢。打卡一起加油。有任何踢毽子动作问题，随时问我 #运动 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #踢毽子教学 @热门
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斯酷·飞扬体育3年前
踢毽子——盘踢教学
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王艳秋3年前
铁岭王艳秋花毽动作盘踢演示
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阳光心情2年前
#陈靖花毽教程盘踢#踢毽子 #全民健身踢毽子 #如何花式踢毽子 #花毽
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脚尖魔力2年前
中学男子花毽单人盘踢计数赛第一名山东省-刘丰硕 #毽球 #花毽 #学青会 #学青会毽球 #一分钟踢毽子
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五十米2年前
基本功教学-盘踢#翎舞花毽
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踢毽小伙2年前
基本功盘踢，左右脚盘踢，初学者入门教学。怎么才能在围踢不掉毽？先练盘踢100对，再去围踢。#大白毽 #全民健身踢毽子 #毽子
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雪鹰展翅1年前
踢毽基本功之盘踢#踢毽子
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涛声依旧1月前
盘踢主要动作#踢毽子 #盘踢#集锦
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李南花毽3年前
#一起来锻炼 #踢毽子 规范盘踢动作☀️新款专用鞋全新升级上市， 超轻柔软高弹力踢毽省腿省力减震，加大脚底支撑保护腿部，标准码🍭
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宇宙樂🔆5月前
高飘柔盘踢送毽子👉
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毽道术1年前
刘叶婷盘踢教学
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钰马踢毽子1年前
毽子的盘踢歌诀#每天学习一点点 #全民健身踢毽子 #毽子的基础踢法 #踢毽子基本动作
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合初学者。踢毽基功之最后一项:锛踢，锛踢在大白毽的发毽、传接和救毽运用非常多，也是剪刀脚的基础，练好锛踢至关重要。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽
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仁可和1年前
基本功还是要练的😊#基本功组合 #基本功技术技巧
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仔玉2年前
花毽盘踢世界纪录保持者陈老师在西单带领毽友们坚持练习基本功
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【花毽干货盘过脖①:动作示范】 盘过脖和盘滚脸、盘过肩都是花毽围踢中的常用花样动作，练好这三个动作初步上圈就有底了。 #踢毽子教学 #花毽 #花毽飞舞 #花毽围踢动作 #梁子踢花毽
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开心兔子2周前
很详细的盘踢过双肩动作分解#运动穿搭#踢毽子 @开心兔子
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体教杂谈2年前
51.盘踢毽子@体教杂谈 #盘踢毽子 #线上 #上热门抖音小助手
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脚尖魔力1年前
中学女子花毽单人盘踢计数赛第二名-山东省-魏子宁 #毽球 #花毽 #学青会 #踢毽子 #一分钟踢毽子
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小宋与你🐬2年前
你最多能盘踢多少个？#大白毽 #全民健身踢毽子 #00后小宋老师 #踢毽子也是一种健身运动 #踢毽子
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毽道术1年前
1.踢毽子快速入门 盘踢
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五十米10月前
盘踢滚脸要领 #翎舞花毽
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毽道术1年前
陈靖花键基本功1盘踢
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小宋与你🐬2年前
最基础的盘踢，你学废了嘛？#全民健身踢毽子 #运动健身 #大白毽 #踢毽子 #毽球
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功夫毽子龙3年前
功夫毽子龙教程来了，还请来一位美女示范学毽子盘踢，这方法对初学新手很有帮助
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非遗星球3年前
踢键子的正确姿势，你学会了吗？#运动 #健身 #踢毽子 #锻炼 #非遗星球十日谈 #非遗星球 @非遗抖起来
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木ν木3年前
盘踢、磕踢、侧踢、抹踢###本草纲目毽子操 ###刘畊宏本草纲目健身操
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冰王子💎冰之飞毽2周前
踢毽子基本功大全 踢毽子基本功大全，一起加油，学习踢毽动作 ##健身 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #冰王子踢毽子 @DOU+上热门
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 基础还是“绷踢”或“盘踢”，加入“小跳”（也叫健康跳），双腿协调配合，是优美的“健康毽”！
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小宋与你🐬1年前
你平时自己练习盘踢吗？#全民健身踢毽子 #大白毽 #踢毽子 #00后小宋老师 #推广踢毽子运动
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王艳秋3年前
#上热门 铁岭王艳秋花毽基本功 一分钟盘踢练习
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浪里个浪（毽）1月前
新手小姐姐第一天踢毽子，盘踢开始学，脚感和悟性都很好。 。 星光不负赶路人，时光不负有心人。 。 加油！小姐姐！！！ #原创视频 #随拍 #运动女孩 #踢毽子 #踢毽子视频
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冰王子💎冰之飞毽5年前
#毽球 #大白毽#大白毽欣赏 #踢毽子 #快乐踢毽 冰王子踢毽子基本功 盘踢-拐踢 教学视频🌹
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好汉爱踢毽5月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）1年前
初学者可以这样练练、双脚盘踢。#运动 #全民健身踢毽子 #抖音创作者激励计划 #60后
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大学男子花毽单人盘踢计数赛第三名湖南省贾海祺 #毽球 #花毽 #毽子 #学青会 #学青会毽球
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钰马踢毽子1年前
毽子盘踢易犯的错误#每天学习一点点 #让健身成为一种习惯 #推广踢毽子运动 #全民健身踢毽子
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老安1年前
#创作灵感 #运动健身每天坚持 #踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作要下功夫盘它#身着白裙子的视频女，在唐山的公园内踢毽子 ，毽子在她脚间飞舞，如蝴蝶翩翩起舞。从基本动作到花样踢毽，她轻松展示。这不仅是健身运动，更是全民活力的体现！入门教程简单易懂，快来加入吧，一起享受踢毽子的乐趣，扰民不存在，快乐无极限！
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身？踢毽子就是超合适的选择！ 盘踢作为基本动作，看似简单却能调动全身。屈膝、摆髋、脚内侧发力，重复间既能练出协调，又能燃脂。 不用复杂装备，每天坚持十分钟，既能增肌塑形，让腿部线条更紧实，又能悄悄甩脂。别小看这一次次起落，坚持下来，轻盈体态和充沛精力都会来找你～
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毽道术1年前
翎舞花毽1盘踢
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张三疯（功夫毽教学）5天前
张三疯功夫毽教学动作～青花瓷踢#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #青花瓷踢
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红哥2天前
下届双脚盘踢准备 踢毽子腿纠正 #踢毽子 练习右脚盘踢第14天 →最多连踢3目标4 腿抬不起来→比之前抬得高了 →站不稳（金鸡独立站） →支撑腿内旋矫正→让脚尖朝前→专项练习第3天 足内旋体态矫正，跪求方法#内八字#足内旋 #体态矫正 #内八字
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踢毽达人和8月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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简介:

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