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梅梅子🦋2月前
大胆地跳吧 跳错也没关系 舞蹈是让人开心的不是让人焦虑的#爱一点舞蹈 #jazZ #舞蹈#基础爵士
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YT舞蹈工作室官方号2月前
运动是最好的养生方式 每天跳舞一小时，身体都充满力量 爬楼梯都没那么累啦#一百个舞蹈愿望 #今日份舞蹈打卡 #柿子编舞
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零基础舞蹈培训（全国可学）2周前
你知道每天跳舞1小时，身体会偷偷发生什么变化吗？#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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贝贝妈蜕变吧7月前
你知道吗？每天运动一小时可以带来什么样的改变？1. 减少30%的焦虑，2. 增加50%快乐，3. 减少80%的腰酸背痛，4. 增加100%的自信，这就是坚持的意义。#在家自学舞蹈 #零基础学舞蹈 #十分钟
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宝贝💋小玲4月前
如果你很忙，工作压力大，记得每天来跳一小时舞，出出汗，劳逸结合释放压力✌🏻 如果你很闲，每天跳舞运动一小时，认识几个正能量的好姐妹，一起变美变年轻！⭕#全民健身传递正能量 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #太姥山镇
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重庆形体沐沐74月前
灵动小蛮腰，一扭就上瘾，每天1小时，唤醒腰线魔力 ，侧腰燃脂 ，核心塑形 ，柔韧提升，告别直筒腰，打造会跳舞的S曲线 #灵动小蛮腰#腰腹训练 #形体塑形#S腰
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胡杨舞蹈(金宇漫城店)1周前
当你每天能给自己一小时来跳舞的时候，你真的会很快乐！真的很快乐！
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明菲形体舞蹈3月前
每天跳舞一小时，好处多多，你认同吗？评论区一起探讨#每天跳舞一小时 #中老年身心健康 #舞蹈的好处
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胡杨舞蹈（汝州店）2周前
每天跳舞一小时相当于心理咨询三小时#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #专注成人班 #零基础爵士基本功 #爵士舞
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博乐新星健身舞蹈队4周前
每天跳舞一小时有那些变化。#运动让我快乐 #出汗的感觉真好
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宝藏级老板娘🥰2周前
襄阳的姐妹，下班了来天元跳舞呀，每天一个小时提升自己，毕竟每月只要200到300#成人零基础舞蹈
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潮州珊瑚舞队3月前
每天跳舞1小时，能给你带来哪些变化？#广场舞跳起来#全民健身你我同行#记录美好生活每一天#跳舞使我快乐
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漂流说跳舞5月前
每天坚持跳舞一个小时，减少30%的焦虑，增强50%的快乐，减少80%的腰酸背痛，增强100%的自信#广场舞 #广场舞dou起来 #广场舞
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潮州珊瑚舞队5月前
每天跳舞1小时，能给你带来哪些变化？#广场舞dou起来#舞出美丽舞出健康#锻炼身体开心就好#记录美好生活每一天
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梅子学跳舞1月前
你知道吗？每天运动一小时，身心都会发光✨ - 焦虑感 ↓ 30% - 快乐值 ↑ 50% - 腰酸背痛 ↓ 80% - 自信力 ↑ 100% 这就是坚持的意义。现在就开始吧！ #零基础学跳舞 #在家自学舞蹈 #十分钟 #燃脂塑形
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梅子学跳舞1月前
每天一小时，改变看得见： 焦虑-30%｜快乐+50%｜腰酸背痛-80%｜自信+100% 坚持，就是答案。 #零基础学跳舞 #在家自学舞蹈 #燃脂塑形 #十分钟舞蹈
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娜姐爱跳舞💃1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 你以为每天跳舞1小时是在浪费时间吗？这一小时至少能让你减少30%的烦心事，增加50％的快乐，减少80％的疲惫，人也会比之前自信一倍，每天运动的这一小时，会让你跳出不同的人生！#真实感受#爱舞蹈爱生活 #跳舞使我快乐
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露露教跳舞4月前
不要小看跳舞！每天1小时，4个惊喜改变等着你 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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欢欢老师教舞蹈听音乐2月前
每天跳一小时，相当于存入养老金三十万 #跳舞#中老年舞蹈#跳舞如何听音乐#音乐
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爱跳舞的小老头1周前
完整版有氧减肥操来啦！简单易学 暴汗全身，坚持一周看效果吧～ #暴汗燃脂瘦全身 #塑形减脂 #居家锻炼 #健身操 #音乐种草计划 @DOU+小助手
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yu ki1周前
一身傲骨值几钱广场舞 我跳舞舒适区 没难度 随便扭扭 每天在家打卡1小时运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #在家练舞 #在家动起来 #练舞打卡 #我的日常生活
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潮州珊瑚舞队1年前
每天坚持跳一小时广场舞，有哪些好处呢？#广场舞dou起来 #全民健身 #跳舞使人心情愉悦 #天天运动身体好
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萌萌吳9月前
零基础学舞蹈🤣每天挤出1小时，笨拙但认真。跟着桃子学跳舞。#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #每日打卡学习
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曼曼有氧健身操舞1月前
每天跳舞一个小时，变化惊人！ #运动 #养生 #健康 #舞蹈 #居家锻炼
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雪～L4月前
怀孕21周胖了10斤、孕妈们都胖了多少呀？#一起跳舞 #孕中期宝妈 #舞蹈让我快乐
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周老头养生操5天前
这套健身操简单易学，适合所有人健身的健身操，每天1小时让你变瘦，变美，变好看。(寻合作运营) #创作灵感 #居家锻炼 #正能量 #变美变瘦变好看 #一学就会
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墨园零基础学舞蹈1月前
坚持跳舞有哪些改变#健康 #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈#正能量
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青松2周前
每天跳舞一小时能带来哪些改变？#跳舞#广场舞
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墨园零基础学舞蹈5月前
坚持跳舞的收获，你知道哪些#零基础学舞蹈 #舞蹈#跳舞 #健康 #广场舞
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清华缘2周前
#交谊舞 #健康运动 #快乐分享
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宝張女孩6天前
不要去分析任何人，只要你有价值，他会在你身边演一辈子，演到你开心#tellmetellme #jazz #翻跳 #爱了爱了 #成人舞蹈教学
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简单就好6天前
你以为每天跳一个小时是在浪费时间吗？这一个小时至少能减少你30％的烦心事，增加50％快乐，减少80％的疲劳，人也会比之前自信一倍，每天锻炼一个小时身心愉悦
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U·A街舞厂牌官方号5天前
你以为每天去跳舞1小时 是在浪费时间吗 这一小时 至少能让你减少30％的 烦心事 增加50％的高兴 减少80％的疲惫 人也会比之前自信一倍 每天运动的这1个小时 会让你跳出不一样的人生#成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #基础爵士 #爵士基础 #jazz基础
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一切顺缘6天前
每天坚持一个小时跳舞，动作标准不标准不重要，享受随着音乐旋律去舞动那种过程，还增强记忆力！
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海南野猫舞蹈培训连锁店（远大店）2月前
❤️每天跳舞一小时 增加20%体能，促进身体新陈代谢 促进大脑中多巴胺的分泌 减少疲劳感产生 让心情更愉悦💃 #海口 #宝龙城 #适合零基础的舞蹈 #dou来上热门 #零基础教学
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露露教跳舞3月前
你知道每天跳舞1小时 身体会偷偷发生什么变化吗？ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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舞昂王6天前
#打个卡 #学起来 #你以为每天跳舞 I 小时是在浪费时间吗？这一小时至少能让你减少30％的烦心事，增加50％的快乐，减少80％的疲惫，心情愉悦 #打个卡
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）6月前
跳上瘾怎么救❗️❓简单到直接干了20遍，巨能瘦#居家锻炼 #有氧运动#暴汗燃脂瘦全身 #尊巴#适合所有人的健身动作
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美美芳华1周前
每天跳舞一小时，能够帮助我们减少30%的烦心事。舞蹈作为一种全身心的运动，可以让我们暂时忘却生活中的压力和困扰，沉浸在音乐和节奏中，从而达到心理上的放松和情绪的舒缓。#广场舞跳起来
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贵阳星铭星舞蹈中心~海燕老师6天前
#舞蹈入门教学 #跳舞入门教学 #jazz基础 #课堂视频 #成人零基础舞蹈培训
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雪凝（妮妮妈妈）4月前
高二孩子的暑假怎么过 妮妮开学就高二了，依旧一周有2-4次舞蹈课，但只是作为兴趣爱好放松身心。不跳舞的日子放学规律打卡健身房，保证每天都有1小时以上的运动量。让孩子平稳的度过青春期，最好的方法就是牺牲一些学习时间，养成规律运动的习惯。所有手机成瘾的孩子，首先都是没有运动习惯的孩子。#暑假舞蹈夏令营。
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糖医4月前
恢复身材，减肥健身第21天！ 《眉飞色舞》，要保持每天1小时！#自律遇见更好的自己 #跳舞我不是专业的但是我热爱运动 #健身操简单易学 #减肥逆袭 #健身打卡
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长沙零基础舞蹈莎莎老师6月前
每天跳舞一小时，千金难买是健康#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #长沙舞蹈工作室 #成人爵士
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糖果儿🍬1月前
#全民健身运动 #烟雨人间 #天猫双11降温服饰低至5折 #种草 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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九九艳阳天6天前
#因为热爱所以坚持 #全民健身运动
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水灵子舞蹈(零基础教学）3年前
#爵士舞课堂随拍 每天给自己一个小时运动，不要小看每天去舞房的那1个小时； 跳着跳着 赘肉没了、腰身细了、肤皮滑了！ 整个人年轻了… 💃 舞蹈-的真可以冻龄👧
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飞··雪6天前
每天跳舞一小时，至少能减少你30%的烦心事，增加50%的快乐，减少80%的疲惫，跳出不一样的人生😁😁😁😋#生命在于运动一起锻炼吧
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精达眼镜6天前
#40岁 小姐姐跳舞的状态#上热搜 #日常分享 #舞蹈
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示单说7月前
#跳舞使我快乐 #跳舞会使身体发生三大惊人变化#养生之道 #跳舞机上的灵魂舞者 #跳舞使人心情愉悦 @央视新闻
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爱跳舞的冉冉（舞蹈教学）3月前
明天坚持一小时的舞蹈.会带来什么样的变化？#每天坚持一小时的舞蹈#跳舞的好处
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@🐰💤11.04琳哒儿6天前
你以为每天跳舞I小时是在浪费时间吗?这一小时至少能让你减少30%的烦心事，增加50%的快乐，减少80%的疲惫，人也会比之前自信一倍每天运动的这一小时，会让你跳出不同的人生，#今日份舞蹈打卡
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快乐柠檬5天前
每天跳舞1小时， 跳出不同的人生
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顾太太5天前
#今日分享 #大家一起来 #希望我的视频给大家带来快乐
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玲珑天天在跳舞4月前
每天广场舞运动一小时中间不带停的，所见全是记录运动中的我。小甜粉也好，小黑粉也罢，尊重他人，文明用语是我们中华民族的传统美德。 #醉倾城 #玲珑喊你来跳广场舞 #广场舞教练玲珑 #运动女孩
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贞贞老师2个月掉30斤7月前
新密的姐妹们！2025年别再犹豫了！想瘦身塑形、放松心情就来学跳舞！不用基础，随到随学，一群同龄人陪你跳！每天抽出1小时，越跳越年轻！赶紧来加入我们，一起跳出好身材、好心情！#新密成人古典舞#新密舞蹈 #贞贞舞蹈 #新密零基础学舞蹈 #贞贞舞蹈@新密贞贞舞蹈
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莱美人【创始人吴盈锦】10月前
每天跳舞一小时，是投资你的健康！继续坚持✊#自律 #舞蹈 #全民跳舞 #自律遇见更好的自己
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桐木A家（黄姐）3周前
每天坚持学一小时舞蹈练习，因为跳舞让我变得更健康 自信 阳光。桐木A家黄姐#守店日常给自己放松一下心情 #
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🤱和气致祥🍏5天前
锻炼身体开心就好 #抖音广场舞 。
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爱跳舞的平姐4天前
第6天：每天坚持让自己动起来，保持能量满满，传递给身边的人😊别忘记点赞➕评论哦#零基础学舞蹈 #每天打卡 #一学就会 #琵琶行
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明芳1周前
大家晚上好！跳舞就图个健康快乐，每天饭后1小时
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