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荣公子（育儿科普）1年前
宝宝从五六个月开始，就要培养孩子的规矩睡眠，良好的睡眠节奏对孩子的成长发育有帮助哦#男人带娃系列 #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #如何让宝宝规律睡眠 #科学育儿
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纸上行舟3周前
“你被‘必须睡8小时’骗了多少年？《睡眠革命》的R90法则，教你用‘周期’睡觉，越睡越精神”
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526367200982周前
新闻说中国人睡7小时更健康 #睡眠 #养生 #健康 #西安
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麦子涂麦麦4周前
清朝皇帝怎么翻牌子 与妃子睡觉竟有这么多规矩 #历史 #沈阳故宫 #文旅 #涨知识 #翻牌子
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宝宝絮絮叨2月前
6个月是关键！科学助娃睡好觉 #育儿实用技巧#儿童成长规律 #儿童睡眠习惯 #育儿经验分享
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玄德2周前
长期不按正确时间睡眠，将会导致各种生理功能下降、精血内耗、百病丛生、提前衰老……
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心悦则康7月前
跟着《黄帝内经》安排作息时间表！#养生 #健康 #黄帝内经
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专治失眠的糖星3月前
作息规律是恢复睡眠健康的重要环节
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广海说4年前
几点睡觉算熬夜？当然，规矩睡眠也可以，只是尽量在11点前睡觉😪#经验分享 #生活
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大仙儿✨6月前
宝宝规律作息分享 | 吃玩睡模式，附实操详细步骤 #宝宝作息 #规律作息 #宝宝规律作息 #育儿干货 #新手爸妈
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莉刻有能量2月前
睡觉养生#健康#养生#睡觉
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）10月前
小学寒假，我儿子早上7点起床，晚上10点睡觉，中间时间都按小时安排好学习、读书和玩耍的时间，每天按部就班、不急不躁，不指责不惩罚不消耗孩子，收获满满#高效学习 #家长必读
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柒老师育儿知识小讲堂4月前
三岁宝宝不好好睡觉，没有规矩，妈妈没办法，连麦求助柒老师！#家长必读 #教育 #亲子教育 #育儿 #立规矩要趁早
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🍡小丸子3年前
首先，一定要规律作息，按时睡觉 这一点是基础，固定时间开始睡前仪式，让宝宝养成习惯 第二，减觉，也就是减少白天的睡眠时长 其实34个月的宝宝由于大脑身体发育，睡眠时间会相对减少至15小时左右，所以减觉也是度过睡眠倒退期的关键之一 第三，白天加大运动量，充分放电 34个月的宝宝身体运动机能开始发育如果醒着的时候得不到充分的锻炼，睡觉的时候他就会给你上演蹬腿翻身抓耳挠腮躁动不安的戏码，所以要想晚上睡得香，白天耗电是关键啊，练什么？可以翻看我上一条视频，外加练习翻身，带他出去走一走#睡眠倒退期 #育儿 #宝宝 #萌娃 #新手妈妈 #育儿经验分享
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岁月慢聊5月前
#知识分享 不同年龄段的科学睡眠时间
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山河邮（寄信小助手）1年前
服刑人员晚上睡觉还有什么规矩？#公众号山河邮在线寄信 #服刑 #高墙里的故事 @DOU+小助手
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Quinn不懂装懂6月前
日高宿舍规矩篇｜我连洗澡都要掐点洗🛁 我连几点睡都被安排🫠 没有自由、只有纪律和宿管巡逻队 回想起来，在日高的时候真的有太多抓马的事情了🤯 还有好多没有细讲，下次咱们再继续 #留学 #日常妆 #电子榨菜 #日常唠嗑 #日本高中留学
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小米周1月前
宝宝规律的睡前仪式，只要坚持下来就知道有多香，比闹钟还准时到点就睡#宝宝睡前仪式 #睡前仪式 #宝宝自主睡觉 #自主入睡的宝宝 #自主入睡
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Rika黄老师科学育儿早教3月前
一定要早点给孩子立规矩，会立规矩，才能养的更轻松！ #育儿 #立规矩 #家长必读 #育儿知识分享 #早教
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吃粒清心丸3周前
#育儿经验分享 #家庭教育 #智慧家教 #立规矩
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脾胃科肖医生2月前
你一般几点睡，你能做到视频中的这个点睡吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #脾胃科肖医生 #睡觉 #心血管疾病
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儿保科罗丹医生2月前
孩子总不按点睡觉，别强迫！家长要尊重孩子的意愿#育儿经验分享 #科学育儿 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #儿童保健科罗丹医生
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燕子能量学6天前
杜绝摆烂式熬夜！还是要尽自己可能的熄灯早睡哦！#早睡早起 #睡眠 #失眠#能量 #养生
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加一满满8月前
1岁才睡整觉，真的没必要焦虑！想要早点睡整觉就调整作息、建立睡眠规矩。#育儿经验分享 #睡整觉 #宝妈分享 #宝宝睡觉 #自主入睡
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糖糖妈妈❤️哺乳期4月前
引入睡前程序，即使很小，也可以在晚上入睡前做简单的固定流程，比如洗澡(温水澡很催眠)、抚触、换睡衣、排气操、玩游戏，互动，抱着安静几分钟。每天坚持做，让宝宝知道睡觉时间到啦#睡整觉 #记录宝宝成长 #养娃日常 #育儿经验分享 #早教
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六月说养生3月前
诸位美人请按时睡觉💤 #黄帝内经 #养生 #终南山 #按时睡觉
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邮爱寄信（线上寄信）2周前
看守所晚上睡觉有哪些规矩#看守所 #看守所晚上睡觉的规矩 #邮爱寄信 #线上写信寄信寄照片 #写信
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千里走单骑9月前
10点睡觉和12点睡觉的人，两年后差距惊人 #睡眠不好的人建议晚餐补点钾 #生活小常识 #养生知识 #养生之道 @DOU+小助手
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袁滚滚的一天（哺乳期）1周前
今晚给小宝多加了10毫升奶量 喝了170毫升 一觉睡了5个多小时，我们现在喝160毫升根本喝不饱，睡觉时间也睡不长，以后晚上多喝点 这样也能好好睡觉，白天还是按160毫升喝#哄娃 #深夜带娃 #人类幼崽成长记#小白熊八爪鱼摇奶器
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监信通（线上写信平台）1周前
看守所夜晚睡觉的规定#看守所的日子 #看守所 #看守所值夜
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嘉哥哥2周前
弟弟一本正经的讲睡前规矩，实际上没做到几点。#幼儿园 #儿童 #育儿经验分享 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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图妹讲八卦（征集投稿）4月前
每日一瓜：这宿舍规矩把我整无语了#八卦 #吃瓜 #万万想不到
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心邮筒监所寄信服务1月前
看守所睡觉还有规矩吗？ #心邮筒高墙寄信 #监狱寄信 #看守所寄信 #寄信寄照片 #给高墙家人寄信
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托管教育刘老师9月前
高效晚辅一定要有高效纪律和规矩
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内蒙大宁5天前
道家的睡眠姿势 睡前练半小时左右就行。睡功每天只做一式即可，每半个月更换一个姿势为宜。按自己的习惯，侧身睡觉即可。初炼睡功者，做睡功时睡着了也不要紧。 #道家文化 #还阳卧 #混元卧#福生无量天尊
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金玲一家人5月前
孩子三岁以后就应该教他立规矩！#记录家庭生活 #亲子 #日常vlog #家庭教育
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信快寄线上寄信高墙3周前
看守所睡觉的规矩 #信快寄线上寄信高墙 #信快寄家属群 #公众号信快寄线上写信 #服刑家属 #抖音小助手
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梁师益友4月前
#传统文化 #国学文化
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幼崽心里话2周前
养娃的尽头是玄学，老祖宗传下来的江湖规矩，你们知道几个呢？1、晚上带娃外出尽量让爸爸抱，回家时娃睡着了要时不时在耳边叫他的名字说爸爸妈妈带你回家。2、如果晚上有人回家比较晚，在门口仔仔细细拍打全身，跺三次脚然后再进家门。3、别在外人面前夸娃说身体好不生病，过期的药品也别扔。4、如果娃晚上睡觉不安稳，哼哼唧唧容易惊吓，可以在枕头下面放压惊别针，白天出门也可以挂在衣服上，可以驱邪压惊。5、晚上不给我剪指甲。6、天黑前一定要把娃晒在外面的衣服收回来#带娃好物分享 #带娃玄学 #智慧父母 #带娃妙招 #育儿经验分享
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山泰律师3周前
律师说的话vs当事人听到的#律师 #律师的真实日常 #律师咨询 #山泰律所
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阿泽学长（摆烂中）1月前
初高中是住宿还是走读？ #高考 #住校 #情感共鸣 #学习 #家长必读
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思维精进！每一天2周前
“八小时睡眠”骗了你多少年？ 告别8小时焦虑，用睡眠周期法提升精力。#睡眠 #精力管理
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神经外科吴医生1年前
睡觉也要按规定来？ 好好睡觉，身体好！ #医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #睡觉 #内蒙古人民医院 #吴医生
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是个废妈2周前
你们给孩子立什么规矩呢？ #日常生活 #无规矩不成方圆 #亲子互动
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郑茂斌教授｜疑难杂症1周前
#中医 #疑难杂症
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老谢和谢多多3周前
自律且自由，牢记爸爸的话，是个遵守时间观念的孩子，遵守“家训家规、遵守规则意识的娃很省心，今日成长分享，共勉，感谢大家的喜欢，无限感恩#育儿#亲子教育#自律#自律遇见更好的自己 #家有萌娃
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威度说恐3周前
一口气看完一整部恐怖片电影之美恐系列《潜伏3》温子仁 #恐怖片 #青年创作者成长计划 #了不起的精讲团 #抖音午夜放映厅 #影娱热点团
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圆圆麻麻ya4天前
拿捏儿子最好的办法就是喂牛效应！发现了一个很变态却特别有效的思路，让孩子每晚准时上床睡觉，成绩仍然优秀！#家长必读 #育儿 #育儿经验分享 #家庭教育 #学霸秘籍
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龙藏兰心-静空间6月前
睡觉的秘密#修行 #打坐 #修正 #失眠
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汪星探秘员-小赵4月前
#新手养狗 #养狗新手 #养狗经验分享 #养狗小知识 #宠物知识
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周墨老师1月前
男人说想抱着你睡觉，就是立规矩的好时机 #情感 #恋爱技巧 #女性智慧
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帝都一只小松鼠4月前
人还是得好好睡觉，自律到某种程度对健康不好，理性自律#vlog十亿流量扶持计划 #璐小仙 #咖啡 #女导演 #自律 @邓璐也叫璐小仙 @话饼仙人无情勇
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御沁品专营店4天前
睡觉要顺着身子的劲儿来，比啥招都灵 #养生#古人智慧#养生就是养健康#张仲景
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清松睡眠教练2周前
调整吃饭时间，助您睡个好觉！#睡眠#睡觉#睡眠质量#睡觉提升#睡眠不足
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倪师大传承4天前
#传统文化#倪海厦
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纪元讲时间管理3年前
你的作息时间规律吗？#作息时间 #自律 #睡眠
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小呆朦2月前
大学宿舍晚上应该几点睡觉合适？#内容过于真实 #大学宿舍@抖音小助手
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妖妖剧场1月前
《陈东重生记》陈东重生记全集
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蒿坪镇明星幼儿园邱菊园长3月前
#同城精选上热门话题 暑假孩子作息时间不规律，试试下面几种方法吧。#暑假妙招#好方法分享#蒿坪明星幼儿园
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冷知识大全3年前
几点睡觉才算熬夜？保持规律作息就不算熬夜###冷知识
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大冯老师（也是冯校）1月前
#高三生 #艺术生生文化课冲刺 #高三文化课集训
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小虎有话说呀3年前
将高中生22点睡觉定成规矩，想法很好，可是实际情况可能吗？ #校园生活 #学生时代 #青春校园 #高中生活
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用户7065996503847可乐2周前
要狠狠记住的规矩#老人言句句有道理
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