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唯依🍀🍀🌺6年前
奔跑不会踩点的来练习这个，轻音起重音落，希望能帮助到你们😃😃
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欢乐哥的快乐生活2年前
#高中训练队 121 121 跑操踩节拍，你军训的时候踩对了嘛#学校操场 #坚持训练
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W先生（收徒弟）3周前
便捷踩点卡点#剪映 #剪映专业版 #剪映pc
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春健小低高-小白教练7月前
收小步幅有效练习 跑动中步幅大、步频低，不能很好的跟上节奏，在家里用地砖做参照练习，如60公分的地砖先用6步跑完，然后再用8步、10步把它跑完。 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #初跑常见问题 #收步幅练习 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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吴维（运动变好中……）1周前
超慢跑进阶版190步频40分钟跟练，邓紫棋歌曲合集➕节拍器精准踩点，旋律优美，节奏精准卡点，每一步都踩在节拍上，边听边跑超级惬意。大家可以点赞收藏起来跟练打卡。#超慢跑 #跑步歌曲 #跑步音乐 #跑步歌单 #190步频
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跟练媛媛媛8月前
《我想更懂你》节拍器精准踩点，15分钟180步频带你超燃跑步，边跑边出汗，身心都舒畅！点赞收藏，一起加入跑步大军，迎接健康生活！#跑步达人必备 #健康生活新方式#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼 #180步频音乐
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罗大舞蹈1周前
碎步，踩点，擦地身脚形 碎步，踩点，擦地身脚形
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阿莫西林（定远 感谢关注）5月前
大家都喜欢的踩点舞，字解教程#广场舞 #踩点
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菊姐爱跳舞(凰)1周前
#跳舞不会踩的看过来#全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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超慢跑老车3周前
超慢跑始终都找不好节奏？34分钟跟练神曲来啦！ 180步频节拍器精准卡点，搭配经典粤语超燃歌单，每一步都踩在鼓点节奏上。音乐欢快到让人越跑越嗨，跑完浑身舒畅、心情起飞，居家锻炼就靠它，速存开跑！ #上热门 #超慢跑老车 #居家锻炼 #一起挑战180步频
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代群爱跳舞5年前
#爱健康爱生活 #爱官方爱热门 #感谢抖音小助手 #不会踩点的跟着动起来 #三步踩
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吴Eno6月前
节奏黑洞必看！4招驯服hiphop节拍！卡点稳如开挂～ 练废10双鞋总结的踩点密码！！ 现在教你用肉眼可见的速度吃透节拍！ 进度条已标注暴击重点 练完还卡不准拍子的 我直播倒立数拍😂 #hiphop #街舞教学 #同城 #街舞 #吴eno的hiphop基本功
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勤姐曳步舞2月前
#三步踩点慢/快
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小卷儿2周前
原地超慢跑180步频音乐40分钟跟练，王力宏歌曲合集＋节拍器精准踩点，旋律动听，边听边跑每一步都精准踩在节拍上，越跑越嗨，大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超 慢跑#跑步音乐#180步频音乐#跑步歌单
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大力/轻运动1周前
指压板超慢跑180步频音乐39分钟 任贤齐 专场跟练打卡，跟随音乐感受侠骨柔情，节拍器精准踩点，燃烧脂肪，舒缓压力，提升睡眠质量....同款搭配踩起来QQ弹弹很奈斯，跑前热身，结尾有拉伸，感谢点赞收藏，评论区留下你的脚印，来跟我一起打卡吧#指压板超慢跑 #跑步神曲 #180步频音乐 #指压板 #超慢跑
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富贵儿超慢跑4周前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练，经典歌曲节拍器精准踩点，旋律动听，边听边跑每步都精准踩在节拍上，越跑越嗨，大家和我一起打卡跑起来#超慢跑#跑步音乐 #180步频音乐 #跑步歌单
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温柔大叔老朱5天前
刚学会剪辑的宝子们，遇到这种情况知道怎么做吗 #剪辑 #剪辑问题 #剪辑效果 #解答问题
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丁老师曳步舞5年前
这个视频犯了三个错误，踩点还是踩不准确，师傅还是有耐心带着我跳。
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叶子跟跳9月前
【投屏版】30分钟180步频超慢跑+拉伸，精准踩点歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧#超慢跑 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #跑步 #跑步音乐
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小伍交谊舞1周前
北京平四的音乐你会听吗，如何踩准节奏你知道吗，看完这个视频就能找到答案#舞蹈 #音乐 #北京平四
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富贵儿跑起来3周前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练，经典歌曲节拍器精准踩点，旋律动听，边听边跑每步都精准踩在节拍上，越跑越嗨，大家和我一起打卡跑起来#超慢跑#跑步音乐 #180步频音乐 ＃跑步歌单
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富贵儿超慢跑3周前
原地超慢跑180步频音乐40分钟跟练，王力宏歌曲合集＋节拍器精准踩点，旋律动听，边听边跑每一步都精准踩在节拍上，越跑越嗨，大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步音乐 #180步频音乐 #跑步歌单
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梅子爱跳舞8月前
#零基础学舞蹈 #三步踩点 #简单易学 #美美哒跳起来
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卷卷儿2周前
原地超慢跑180步频音乐40分钟跟练，王力宏歌曲合集＋节拍器精准踩点，旋律动听，边听边跑每一步都精准踩在节拍上，越跑越嗨，大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超 慢跑#跑步音乐#180步频音乐#跑步歌单
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小卷儿4周前
原地超慢跑180步频音乐40分钟跟练，王力宏歌曲合集＋节拍器精准踩点，旋律动听，边听边跑每一步都精准踩在节拍上，越跑越嗨，大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超 慢跑 #跑步音乐 #180步频音乐 #跑步歌单
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小伍交谊舞1月前
跳点帕斯不会踩点怎么办,体育舞蹈硕士一招教会你#舞蹈 #交谊舞 #踩点 #音乐 #点帕斯
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萧萧行政成长日记6月前
🔥【团建踩点不是走过场！】行政人血泪总结3大核心要点，选错=白花钱！💸 “为什么团建总有人请假？为什么预算花完员工还不满意？💢 因为你没学会真正有效的踩点方法！今天这期纯干货，看完少踩80%的坑！#行政干货 #职场必修课 📌 为什么要踩点？ ✅ 避免翻车事故 去年有公司团建到现场才发现：所谓‘森林别墅’其实是违建！全员被迫滞留高速口…🚨 ✅ 精准控制预算 实地看场地才能发现隐藏消费：投影仪收费200/小时？烧烤架另租50/个？ ✅ 提升参与率 同事听到‘农家乐’就皱眉？踩点时拍真实场景视频，提前消除抵触心理！ 🚨 踩点必查5大细节 1️⃣ 动线设计 从停车场到活动区要走10分钟？夏天晒死冬天冻死！最优动线必须亲自走一遍 2️⃣ 安全死角 一定要注意‼️没有护栏的浅滩、湖边，年久失修的栏杆，摔一跤就是工伤！ 3️⃣ 备用方案 突然下雨怎么办？室内备选场地要提前锁定 4️⃣ 员工体验点 有充电宝和WiFi吗？当代打工人‘续命三件套’缺一不可，还要看活动场地的洗手间和餐厅！行政最容易忽略的卫生细节，恰恰是员工吐槽重灾区！ 快来评论区@你的行政姐妹来抄作业吧！下期你们想听我分享什么？#职场干货 #行政
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可乐爱运动3周前
原地超慢跑180步频音乐40分钟跟练，王力宏歌曲合集➕节拍器精准踩点，旋律动听，边听边跑每一步都精准踩在节拍上，越跑越嗨，大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来吧#超慢跑 #跑步音乐 #180步频音乐 #跑步歌单 #居家锻炼
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飞翔体育单招（日常版）3月前
体育生练跑篮必看！ 转身对准胯下点，一次蹬地别犹豫，踩准点不上来重跑！#体育训练 #体育精神 #运动 #训练场日常 #训练营 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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日照朝扬体育训练基地1周前
跑篮想跑满分💯？用一千次重复换一次完美；你踩准的每一个点，都算数；你挥洒的每一滴汗，都不白流。加油练起来吧！#篮球单招#跑篮满分#体育生#跑篮训练#篮球训练
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卷卷儿4周前
原地超慢跑180步频音乐40分钟跟练，王力宏歌曲合集＋节拍器精准踩点，旋律动听，边听边跑每一步都精准踩在节拍上，越跑越嗨，大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超 慢跑#跑步音乐#180步频音乐 #跑步歌单
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重生2周前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练，经典歌曲节拍器精准踩点，旋律动听，边听边跑每步都精准踩在节拍上，越跑越嗨，大家和我一起打卡跑起来#超慢跑#跑步音乐 #180步频音乐 #跑步歌单
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旋舞青春【交谊舞速成培训】6天前
部分学员基本步还不够熟练，踩点准确率偏低，任何舞种必须走好基本步法，踩准每一步的音乐节奏，才能感受到舞蹈的乐趣#重庆广场坝坝舞厅拉六步交谊舞培训
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玫瑰🌹〈74年的虎〉1年前
来来来，打着拍子来踩点，不信你学不会#踩点舞 #跟着节奏嗨起来 #蹦蹦跳跳没烦恼
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大罗罗4天前
我去踩点啦。踩点与踩线，点已踩好，待日出游 #带他去旅行 #踩点 #踩线 #旅游攻略 #西藏旅游
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二丫…曳步舞爱好者3周前
零基础学舞不会踩点的看过来，一学就会，居家练习，
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橘子小姐3天前
原地超慢跑太神奇了，跟着180步节拍器，精准踩点，不限年龄场地，脚底按和摩打开脚底开关，越跑越解压，跑出健康舒畅吧！#居家锻炼 #超慢跑#指压板#全民健身#瘦肚子
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兰妹3周前
还不会迪斯科踩点的看过来，先不加手势，就这样左踩一脚，右踩一脚，跟着节奏踩起来就可以了，动起来吧！#迪斯科踩点
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东方舞蹈1周前
零基础学舞蹈#恰恰踩点步练习#曳步舞 #广场舞#一学就会系列 @抖音传递正能量
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芬芬曳步舞2月前
#三步踩舞 #零基础学舞蹈 #适合初学者
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枣庄教育圈贾老师1月前
文科总考踩分点怎么应对？#枣庄中考#初中生#初中数学 #初中英语 #枣庄三中
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大公子💫3天前
原地超慢跑太神奇了，跟着180步节拍器，精准踩点，不限年龄场地，脚底按和摩打开脚底开关，越跑越解压，跑出健康舒畅吧！#居家锻炼 #超慢跑#指压板#全民健身#瘦肚子
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慧姐学跳舞1周前
#创作灵感 迪斯科踩点舞还不会的看过来咯，左踩两步右两步，前踩踩后踩踩，是不是很简单？ #迪斯科踩点舞 #迪斯科自由舞 #零基础学舞蹈 #一学就会 @DOU+小助手
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旋舞青春【交谊舞速成培训】8月前
音乐是舞蹈的灵魂，踩准音乐节奏，是交谊舞蹈最低要求之一#重庆滑四步培训
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微微1月前
一只脚踩，一只脚滑，这就是踩点自由舞，踩几步都可以...#迪斯科 #跟着节奏嗨起来 #自由踩点舞@抖音创作小助手 #
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二丫…曳步舞爱好者1月前
#零基础学舞 三步踩怎么跳，一步一步教会你，专教笨人，适合零基础！
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郭郭健身3周前
恰恰步这样练#零基础学舞蹈 #专治不会跳 #恰恰步#简单好学零基础
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妮妮在运动3天前
超慢跑40分钟跟练邓丽君歌曲合集 原地超慢跑40分钟跟练打卡（180步频），邓丽君歌曲合集➕节拍器精准踩点。左右脚轮流跟着节奏踩点，边听边跑，不知不觉身上的肉肉就掉了。大家可以点赞收藏，和妮妮一起打卡跑起来吧！#运动 #超慢跑 #居家健身 #超慢跑歌曲 #自律
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慧姐学跳舞2周前
#创作灵感 迪斯科踩点舞就两步，还不会的看过来，左踩两步右踩两步，前踩踩后踩踩，踩着踩着就会了 #迪斯科踩点舞 #迪斯科自由舞 #基本功练习 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手
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小杨姐姐💃💃💃1月前
#印度踩点舞 零基础基本步教程，重点是踩后脚时抬前脚，右点换左点后踩，前踩后踩共16拍。基本步练习为先做左并步，再做右并步#专治不会跳 #一学就会系列#创作者扶持计划
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长寿菊健身舞3周前
恰恰踩点步练习#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #抖音广场舞
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零一舞蹈3月前
学舞先学踩点，这个简单的舞步适合练手#曳步舞基本步#适合初学者 #飞步#简单易学
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小杨姐姐💃💃💃2月前
#印度踩点舞 零基础基本步教程，重点是踩后脚时抬前脚，右点换左点后踩，前踩后踩共16拍。基本步练习为先做左并步，再做右并步，看一遍就能学会#一学就会系列 #创作者扶持计划
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是波崽呀3周前
下班摆摊踩点去咯，要想摊子摆得好，点子先得踩得好，踩点注意事项以及踩点的地方人流量怎么查都在视频里面哦@抖音创作小助手 #十亿流量扶持计划 #种草激励计划 #摆摊 #副业搞起来 #vlog日常
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丁老师曳步舞4年前
徒弟说踩点踩不准确必须要师傅喊，刚刚学会跳不要求跳多完美，但踩到点，记住舞步的顺序就不错了。
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长寿菊健身舞1月前
恰恰踩点步练习#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #广场舞 #曳步舞
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如意曳舞5月前
不跳不知道，一跳就会了，行动是最有力量的语言#零基础学舞 #踩点舞
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小杨姐姐💃💃💃4天前
就两步适合初学者踩点，想怎么踩就怎么踩，越踩越开心#两步踩点#跟着节奏嗨起来#居家锻炼#一起动起来吧
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小妮子广场舞教学4年前
不会踩点的可以参考一下，一踩一个准#奔跑#零基础学奔跑#踩点
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小猫爱健身2周前
粤语经典歌曲/30分钟指压板超慢跑跟练来啦 180步频节拍器➕精 准踩点 体验感很棒 每一步都踩在点上 节奏欢快 越跑越轻松 不限时间 不限地点 在家随时随地都能篙效运动全身 赶紧点赞收藏跟着我一起慢跑起来吧🔥#运动 #指压板 #超慢跑 #跑步歌单 #180步频音乐
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大壮卤味1周前
选位置踩点不走空，这三点一定要看 #创业摆摊 #摆地摊 #摆摊
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闪电BLK4年前
踩不住节奏？这首试试。#跑步音乐 #步频 @DOU+小助手
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