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胸外科李小强主任5月前
16+8减肥法 真的有用吗？原理是什么 #减肥 #减脂 #燃烧脂肪 #抖出健康知识宝藏
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山西减重代谢外科任崇仁5月前
饿多久你的脂肪才会开始燃烧？ #抖出健康知识宝藏 #变瘦 #减肥 #肥胖 #山西
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胃肠外科-毛忠琦医生5月前
到底饿多久，身体消耗的才是脂肪！ #饿多久开始燃烧脂肪 #减肥饮食搭配 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥
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大黄减肥干货合集8月前
理解了人体的供能模式，你就理解了减脂 人体供能模式最基础的一条原则就是：身体总是优先消耗糖能量，只有糖原亏空时，才能提高脂肪的供能比！#减脂 #低碳饮食 #减肥经验分享 #人体供能模式
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勉强家Mia5月前
16+8饮食法➕锻炼🏋️‍♀️ 👌16+8轻断食：8H完成一天的进食，16H保持空腹，激活细胞自噬，让身体消耗更多的糖和脂肪#居家锻炼 #瘦肚子 #饮食#练出好身材#减脂
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健道大叔3年前
8+16轻断食，断食多久才开始燃烧脂肪，糖原消耗和脂肪供能的关系 #健康冷知识 #8+16减肥法 #轻断食
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凌凌柒4月前
一个方法告诉你 16+8正确减脂方式燃掉脂肪 #热点 #科普一下 #涨知识 #减肥
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小张爱运动呀6月前
练后吃碳水确实可以减的更快，因为肌肉就是身体的燃脂发动机，力量训练后肌糖原亏空，燃脂能力下降，快速补充能量可以提高肌肉的燃脂效率#减脂#练后餐 #碳水后置
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马叉虫男孩1年前
28天直降近15公斤！来给大家分享一下我的减肥心得！ #减肥计划 #减肥心得 #健身
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科学探索号4月前
一个视频告诉你16+8减脂方式是如何燃烧脂肪的#挨饿减肥法 #科普知识 #轻断食减肥
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减重医生葛政4月前
饿多长时间你体内的脂肪才会开始燃烧？#抖出健康知识宝藏 #减肥 #变瘦 #肥胖 #淮河医院
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蛋清.蛋清9月前
学生党上班族首选减肥法：轻断食 #干货都在这 #科学减肥 #减重
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中医减肥专家李辉主任3月前
#减肥 #减脂 #中医 #变瘦 #饥饿感
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真探汪5月前
当你挨饿时是如何燃烧脂肪的？ #科普一下 #脂肪 #涨知识 #脂肪分解 #16+8轻断食
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思来很想瘦（240斤）6月前
肝糖原与肌糖原 #干货分享 #减重 #vlog十亿流量扶持计划 #体重管理 #减肥
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林姐姐医生4月前
16+8减肥法真的有用吗#减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康 #科普一下 #医学科普
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顾九九3月前
16+8减脂方式是如何燃烧脂肪的#科普知识 #轻断食减肥
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大黄减肥干货合集6月前
168轻断食的核心作用，不是减肥，而是改善胰岛素的敏感性 #轻断食 #减肥 #减肥经验分享
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减重外科尚利峰医生6月前
饿到什么程度，脂肪才开始燃烧呢？#燃脂 #减脂 #减肥 #瘦身 #16加8轻断食
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卓叔增重4月前
瘦子不要在这些时候训练，会越练越瘦 #增重 #瘦子增重 #瘦子增肌 #增肌 #卓叔增重
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羊肉串6月前
带着饿意入睡 是成为美女的开端 #减肥分享 #减肥小知识 #16加8轻断食 #贾氏贡醋苹果醋
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过敏杨不痒6月前
饿到什么程度脂肪才开始燃烧？ #减肥 #16+8轻断食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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义乌减重君6月前
饿瘦和运动瘦哪个掉秤快？ #减重 #义乌 #减肥 #义乌减重君 #义乌天祥东方医院
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🎶云起ᥫᩣᥫᩣ4月前
#体重管理 #瘦下来做最美的自己 今天掉称0.6，累计4天掉称4斤，今天下午喝了一个蜜雪的果茶，可以接受明天不掉称，明天又是馒头日啦
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呆呆胖3月前
力量训练后需要有氧嘛 #减肥知识 #健身 #减脂 #健身小白必看经验
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PERI 肯恰娜（减脂版）5月前
到底是谁还没有开始轻断食#减脂 #轻断食 #瘦
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Re铮（说运动）8月前
运动多久才能消耗脂肪？科学解密真相 #科学运动 #体重管理年 #运动减肥 #知识科普#健康新星创作营
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@授糖笔记（线上课）7月前
#控糖运动 不上强度的力量训练只能算抗阻，对糖值管理有点用，但不增肌
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龙哥来也3月前
2022年我用五个月从182斤减到119斤以后每年五月份到七月份两个月，把体重减到120斤 今年是第四年 减肥成功#减肥日常 #减肥打卡记录 #16+8轻断食 #减肥成功率高达九成的方法！
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何伊伊减脂轻食6月前
减肥饮食/科学减肥之16+8，限制能量饮食，轻断食(5+2) 减肥一天瘦二两也算减肥成功，减肥要有耐心，最重要的是坚持～#减肥饮食 #科学减肥 #减肥小知识
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减重医生董星4月前
带着饥饿感入睡，能变瘦吗 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥
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肝脏与代谢何医生1年前
为什么5+2和16+8能减内脏脂肪 #健康减脂 #五加二轻断食 #十六加八轻断食
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小牛_学术派健身🥧6月前
(训练注意事项在最新视频）冲刺间歇训练为什么是天花板？看过来！躺着掉秤的减脂天花板，只消耗糖原？不存在的！😉冲刺间歇训练也需量力而行，吃力就从15秒/组开始，一起加油！#掉秤 #减脂塑形 #高强度间歇训练 #腹肌训练 #健身小白必看经验
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王林林总总8月前
已瘦26斤，16加8饮食法起到了很大的作用 #我的减肥日记 #帕梅拉 #减脂餐 #16加8轻断食 #内容启发搜索
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娄娄谈减肥7月前
练后要不要有氧？有氧放在什么时间做？#减脂 #健身小白必看经验 #怎么把体脂率降下来 #减肥误区 #减肥
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Shaw的跑步计划3月前
如果跑步减肥前，有人告诉我这5点就好了😭 刚开始跑步运动减肥的伙伴，分享几个新手开始跑步减肥容易踩的几个坑，希望可以帮你减少一些彷徨，更勇敢坚定的迈出第一步 #减肥实用教程 #减脂 #跑步 #有氧运动 #运动 @DOU+上热门
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抱歉，照顾不周1年前
运动健身对比散步减脂，遛遛弯也能减脂肪#健身刷脂 #适合所有人的健身动作 #减脂增肌的有效训练方法推荐 #左旋 #左旋肉碱
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吃好饭睡好觉4月前
到底饿多久，身体消耗的才是脂肪？ #减肥 #脂肪 #健康 #健康科普 #涨知识
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跑渣不渣（P.Z）11月前
饿到什么程度，才能减肥？ 饥饿和运动，你会选择哪个？#运动 #高效燃脂 #减脂 #运动减脂 #运动知识 @DOU+小助手
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美美有氧形体1年前
16+8饮食法，帮你轻松瘦下来#瘦 #减肥饮食记录 #减肥逆袭
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柳儿（带娃版）4月前
带娃那么累，没时间也不想动的，分享我不运动也能瘦的方法，过程是漫长的，结果是好的#宝妈分享 #饮食减肥 #带娃减肥两不误
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
16:8断食全解析 减脂效果真的很好？ 谁适合？ 会掉肌肉吗?
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布莱德彭1月前
饿肚子能燃脂，瞎饿反而掉肌肉💪('ω'💪)！16+8 的关键大揭秘！ #减脂 #减脂瘦身 #健康饮食 #给生活比个耶✌🏻
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邓玉杰医生8月前
想要燃烧脂肪，试试16+8减肥法#抖出健康知识宝藏# 健康无畏自在如她# 她们的精选
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黑豆减脂日记3月前
16+8轻断食是最没用的减肥法，甚至会越减越肥！#减肥 #168轻断食 #减肥法
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减重医生张松海4周前
饿多久你的身体才会燃烧脂肪？ 其实16+8减肥方法也是这个原理.#脂肪 #燃烧脂肪 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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妇科刘博士4月前
到底饿多久，脂肪才会开始燃烧 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥 #涨知识 #科普一下
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冰子要逆袭（已减40斤）7月前
#减肥#自律 #干货分享 #好好吃饭 减肥难的是坚持下去，16+8可以让你又能瘦又容易坚持下去。
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彭李妉医生3月前
想减肚腩？试试“16+8轻断食”：助力身体高效燃烧脂肪#健康科普
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超模奶爸湃森7月前
后悔没早知道！掌握这3个关键，让你轻松开启燃脂模式#干货分享 #减脂 #16+8轻断食
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烟火食光3周前
#16+8轻断食减肥法
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惠子学姐（已减40斤）2月前
减肥别瞎试！找不痛苦能坚持的方法 减肥总是失败的姐妹，不要再怪自己意志力不够了，今天我们来聊聊人体消耗脂肪的秘密#减肥 #爱上FREE的100种理由 #16加8轻断食 #创作者中心 #创作灵感
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小贾同学(增肌版)徐州私教6月前
我认为最高效的减脂方法就是16➕8轻断食，配合力量训练，最大化消耗脂肪，做组力量也不会掉，食欲也会非常稳定#减脂 #减脂期 #16加8轻断食 #减脂塑形
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陈石（营养，挨揍，撸铁）2周前
16:8第六期，微量营养素 微量元素，营养均衡
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医学减重章臻翊主任3月前
#减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #体重管理 #医学科普
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探秘再生医学的Owen4月前
 减脂党必看：16小时空腹真的能燃脂吗？#减脂干货 #16加8饮食法 #体重管理 #减脂误区 #健康新星创作营
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田明鑫-康复式的增肌教练6月前
空腹有氧VS晚上撸铁？哈佛研究：选对时间多掉50%脂肪#科学健身
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苗振NP1年前
健身的饮食方法，16+8与碳水前置 #健身 #锻炼 #碳水 #十六加八轻断食 #减脂
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可口可咖啡2周前
爱康国宾科普：16+8减肥法，真的适合所有人吗？#减重#16+8#爱康国宾#网红
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
16:8断食全攻略第一期 16:8断食全攻略第一期：能量！ 卡路里怎么算最准？ 增肌必须吃够热量！ 增肌减脂可以同时进行！ 女生吃太少可能会闭经？
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太吉健身定制训练3月前
减脂的关键是饮食因为随便就能吃几千大卡，那运动没用？运动也是人类最快速消耗脂肪的方式了！#少油少糖 #16+8轻断食 #生活习惯决定身材 #长春私教 #不存钱首节买一送一，一次一结 你若需要我刚好专业且合适，最好提前一天确定时间
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小贾同学(增肌版)徐州私教6月前
减脂期16➕8轻断食热量该如何安排 碳蛋脂该如何安排，跟着我，让你减脂期事半功倍 #减脂期吃什么 #肌肉💪 #减脂 #168轻断食 #减脂期吃什么
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