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胸外科李小强主任
5月前
16+8减肥法 真的有用吗?原理是什么 #减肥 #减脂 #燃烧脂肪 #抖出健康知识宝藏
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山西减重代谢外科任崇仁
5月前
饿多久你的脂肪才会开始燃烧? #抖出健康知识宝藏 #变瘦 #减肥 #肥胖 #山西
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胃肠外科-毛忠琦医生
5月前
到底饿多久,身体消耗的才是脂肪! #饿多久开始燃烧脂肪 #减肥饮食搭配 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥
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大黄减肥干货合集
8月前
理解了人体的供能模式,你就理解了减脂 人体供能模式最基础的一条原则就是:身体总是优先消耗糖能量,只有糖原亏空时,才能提高脂肪的供能比!#减脂 #低碳饮食 #减肥经验分享 #人体供能模式
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勉强家Mia
5月前
16+8饮食法➕锻炼🏋️♀️ 👌16+8轻断食:8H完成一天的进食,16H保持空腹,激活细胞自噬,让身体消耗更多的糖和脂肪#居家锻炼 #瘦肚子 #饮食#练出好身材#减脂
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健道大叔
3年前
8+16轻断食,断食多久才开始燃烧脂肪,糖原消耗和脂肪供能的关系 #健康冷知识 #8+16减肥法 #轻断食
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凌凌柒
4月前
一个方法告诉你 16+8正确减脂方式燃掉脂肪 #热点 #科普一下 #涨知识 #减肥
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小张爱运动呀
6月前
练后吃碳水确实可以减的更快,因为肌肉就是身体的燃脂发动机,力量训练后肌糖原亏空,燃脂能力下降,快速补充能量可以提高肌肉的燃脂效率#减脂#练后餐 #碳水后置
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马叉虫男孩
1年前
28天直降近15公斤!来给大家分享一下我的减肥心得! #减肥计划 #减肥心得 #健身
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科学探索号
4月前
一个视频告诉你16+8减脂方式是如何燃烧脂肪的#挨饿减肥法 #科普知识 #轻断食减肥
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减重医生葛政
4月前
饿多长时间你体内的脂肪才会开始燃烧?#抖出健康知识宝藏 #减肥 #变瘦 #肥胖 #淮河医院
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蛋清.蛋清
9月前
学生党上班族首选减肥法:轻断食 #干货都在这 #科学减肥 #减重
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中医减肥专家李辉主任
3月前
#减肥 #减脂 #中医 #变瘦 #饥饿感
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真探汪
5月前
当你挨饿时是如何燃烧脂肪的? #科普一下 #脂肪 #涨知识 #脂肪分解 #16+8轻断食
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思来很想瘦(240斤)
6月前
肝糖原与肌糖原 #干货分享 #减重 #vlog十亿流量扶持计划 #体重管理 #减肥
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林姐姐医生
4月前
16+8减肥法真的有用吗#减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康 #科普一下 #医学科普
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顾九九
3月前
16+8减脂方式是如何燃烧脂肪的#科普知识 #轻断食减肥
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大黄减肥干货合集
6月前
168轻断食的核心作用,不是减肥,而是改善胰岛素的敏感性 #轻断食 #减肥 #减肥经验分享
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减重外科尚利峰医生
6月前
饿到什么程度,脂肪才开始燃烧呢?#燃脂 #减脂 #减肥 #瘦身 #16加8轻断食
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卓叔增重
4月前
瘦子不要在这些时候训练,会越练越瘦 #增重 #瘦子增重 #瘦子增肌 #增肌 #卓叔增重
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羊肉串
6月前
带着饿意入睡 是成为美女的开端 #减肥分享 #减肥小知识 #16加8轻断食 #贾氏贡醋苹果醋
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过敏杨不痒
6月前
饿到什么程度脂肪才开始燃烧? #减肥 #16+8轻断食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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义乌减重君
6月前
饿瘦和运动瘦哪个掉秤快? #减重 #义乌 #减肥 #义乌减重君 #义乌天祥东方医院
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🎶云起ᥫᩣᥫᩣ
4月前
#体重管理 #瘦下来做最美的自己 今天掉称0.6,累计4天掉称4斤,今天下午喝了一个蜜雪的果茶,可以接受明天不掉称,明天又是馒头日啦
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呆呆胖
3月前
力量训练后需要有氧嘛 #减肥知识 #健身 #减脂 #健身小白必看经验
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PERI 肯恰娜(减脂版)
5月前
到底是谁还没有开始轻断食#减脂 #轻断食 #瘦
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Re铮(说运动)
8月前
运动多久才能消耗脂肪?科学解密真相 #科学运动 #体重管理年 #运动减肥 #知识科普#健康新星创作营
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@授糖笔记(线上课)
7月前
#控糖运动 不上强度的力量训练只能算抗阻,对糖值管理有点用,但不增肌
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龙哥来也
3月前
2022年我用五个月从182斤减到119斤以后每年五月份到七月份两个月,把体重减到120斤 今年是第四年 减肥成功#减肥日常 #减肥打卡记录 #16+8轻断食 #减肥成功率高达九成的方法!
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何伊伊减脂轻食
6月前
减肥饮食/科学减肥之16+8,限制能量饮食,轻断食(5+2) 减肥一天瘦二两也算减肥成功,减肥要有耐心,最重要的是坚持~#减肥饮食 #科学减肥 #减肥小知识
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减重医生董星
4月前
带着饥饿感入睡,能变瘦吗 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥
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肝脏与代谢何医生
1年前
为什么5+2和16+8能减内脏脂肪 #健康减脂 #五加二轻断食 #十六加八轻断食
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小牛_学术派健身🥧
6月前
(训练注意事项在最新视频)冲刺间歇训练为什么是天花板?看过来!躺着掉秤的减脂天花板,只消耗糖原?不存在的!😉冲刺间歇训练也需量力而行,吃力就从15秒/组开始,一起加油!#掉秤 #减脂塑形 #高强度间歇训练 #腹肌训练 #健身小白必看经验
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王林林总总
8月前
已瘦26斤,16加8饮食法起到了很大的作用 #我的减肥日记 #帕梅拉 #减脂餐 #16加8轻断食 #内容启发搜索
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娄娄谈减肥
7月前
练后要不要有氧?有氧放在什么时间做?#减脂 #健身小白必看经验 #怎么把体脂率降下来 #减肥误区 #减肥
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Shaw的跑步计划
3月前
如果跑步减肥前,有人告诉我这5点就好了😭 刚开始跑步运动减肥的伙伴,分享几个新手开始跑步减肥容易踩的几个坑,希望可以帮你减少一些彷徨,更勇敢坚定的迈出第一步 #减肥实用教程 #减脂 #跑步 #有氧运动 #运动 @DOU+上热门
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抱歉,照顾不周
1年前
运动健身对比散步减脂,遛遛弯也能减脂肪#健身刷脂 #适合所有人的健身动作 #减脂增肌的有效训练方法推荐 #左旋 #左旋肉碱
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吃好饭睡好觉
4月前
到底饿多久,身体消耗的才是脂肪? #减肥 #脂肪 #健康 #健康科普 #涨知识
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跑渣不渣(P.Z)
11月前
饿到什么程度,才能减肥? 饥饿和运动,你会选择哪个?#运动 #高效燃脂 #减脂 #运动减脂 #运动知识 @DOU+小助手
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美美有氧形体
1年前
16+8饮食法,帮你轻松瘦下来#瘦 #减肥饮食记录 #减肥逆袭
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柳儿(带娃版)
4月前
带娃那么累,没时间也不想动的,分享我不运动也能瘦的方法,过程是漫长的,结果是好的#宝妈分享 #饮食减肥 #带娃减肥两不误
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陈石(营养,挨揍,撸铁)
1月前
16:8断食全解析 减脂效果真的很好? 谁适合? 会掉肌肉吗?
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布莱德彭
1月前
饿肚子能燃脂,瞎饿反而掉肌肉💪('ω'💪)!16+8 的关键大揭秘! #减脂 #减脂瘦身 #健康饮食 #给生活比个耶✌🏻
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邓玉杰医生
8月前
想要燃烧脂肪,试试16+8减肥法#抖出健康知识宝藏# 健康无畏自在如她# 她们的精选
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黑豆减脂日记
3月前
16+8轻断食是最没用的减肥法,甚至会越减越肥!#减肥 #168轻断食 #减肥法
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减重医生张松海
4周前
饿多久你的身体才会燃烧脂肪? 其实16+8减肥方法也是这个原理.#脂肪 #燃烧脂肪 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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妇科刘博士
4月前
到底饿多久,脂肪才会开始燃烧 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥 #涨知识 #科普一下
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冰子要逆袭(已减40斤)
7月前
#减肥#自律 #干货分享 #好好吃饭 减肥难的是坚持下去,16+8可以让你又能瘦又容易坚持下去。
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彭李妉医生
3月前
想减肚腩?试试“16+8轻断食”:助力身体高效燃烧脂肪#健康科普
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超模奶爸湃森
7月前
后悔没早知道!掌握这3个关键,让你轻松开启燃脂模式#干货分享 #减脂 #16+8轻断食
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烟火食光
3周前
#16+8轻断食减肥法
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惠子学姐(已减40斤)
2月前
减肥别瞎试!找不痛苦能坚持的方法 减肥总是失败的姐妹,不要再怪自己意志力不够了,今天我们来聊聊人体消耗脂肪的秘密#减肥 #爱上FREE的100种理由 #16加8轻断食 #创作者中心 #创作灵感
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小贾同学(增肌版)徐州私教
6月前
我认为最高效的减脂方法就是16➕8轻断食,配合力量训练,最大化消耗脂肪,做组力量也不会掉,食欲也会非常稳定#减脂 #减脂期 #16加8轻断食 #减脂塑形
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陈石(营养,挨揍,撸铁)
2周前
16:8第六期,微量营养素 微量元素,营养均衡
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医学减重章臻翊主任
3月前
#减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #体重管理 #医学科普
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探秘再生医学的Owen
4月前
减脂党必看:16小时空腹真的能燃脂吗?#减脂干货 #16加8饮食法 #体重管理 #减脂误区 #健康新星创作营
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田明鑫-康复式的增肌教练
6月前
空腹有氧VS晚上撸铁?哈佛研究:选对时间多掉50%脂肪#科学健身
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苗振NP
1年前
健身的饮食方法,16+8与碳水前置 #健身 #锻炼 #碳水 #十六加八轻断食 #减脂
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可口可咖啡
2周前
爱康国宾科普:16+8减肥法,真的适合所有人吗?#减重#16+8#爱康国宾#网红
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陈石(营养,挨揍,撸铁)
1月前
16:8断食全攻略第一期 16:8断食全攻略第一期:能量! 卡路里怎么算最准? 增肌必须吃够热量! 增肌减脂可以同时进行! 女生吃太少可能会闭经?
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太吉健身定制训练
3月前
减脂的关键是饮食因为随便就能吃几千大卡,那运动没用?运动也是人类最快速消耗脂肪的方式了!#少油少糖 #16+8轻断食 #生活习惯决定身材 #长春私教 #不存钱首节买一送一,一次一结 你若需要我刚好专业且合适,最好提前一天确定时间
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小贾同学(增肌版)徐州私教
6月前
减脂期16➕8轻断食热量该如何安排 碳蛋脂该如何安排,跟着我,让你减脂期事半功倍 #减脂期吃什么 #肌肉💪 #减脂 #168轻断食 #减脂期吃什么
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最新发布时间:2025-11-30 06:04
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