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无名飞手＆8月前
四个朝向软件中可选，建议先练机背朝自己，其他朝向参考机背方向进行“镜像思维” #固定翼#航模#花式飞行 #固定翼
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伍仔1年前
光遇背背飞教程#sky光遇 #光遇攻略 #光遇教学 #光遇
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sky益生菌7月前
第九十五期《背背飞》 背背飞是什么意思？怎样存背背飞呢？背背飞的妙用！ #光遇 #光遇追光计划 #光遇教程 #攻略 #内容启发搜索
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fff4月前
水试炼背背飞天和带人跑法#光遇日常 #光遇萌新
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小李故事汇5月前
揭秘中国超自然悬案，谁在背我飞行 #创作者中心 #创作灵感 #奇闻异事 #奇闻奇事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 @上热门话题🔥🔥🔥🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @🔥@DOU+上热门 好运 暴富🔥
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拿铁霞子（太原）3月前
这其实是“假驼背”！改善翼状肩胛才能让背部更平、更薄，肩膀才能打开。#驼背 #翼状肩胛 #背厚 #太原私教 #体态调整
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拿铁霞子（太原）2月前
侧面看驼背，背很厚，后面看像突出的“小翅膀”，这其实是翼状肩胛。很多人在家自己练，反而越练越糟糕。#女子塑形 #翼状肩胛 #驼背 #太原私教
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摇摇摇摇（天鹅飞版1月前
#直角肩 天鹅飞打卡第四十天！力量训练来不了，那就天鹅飞……#少女背 #美背杀 #背影杀系列
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天鹅老师美肩背1月前
同学翼状肩胛 第58期
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职教阿曲4月前
飞机维修执照培训理论考试#飞机维修 #机务 #考试
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网红故事录7月前
飞行背包送外卖，再也不会超时晚点 #单人飞行器 #飞行背包
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一只野飞友1年前
假如你被敌机咬尾了，该怎么办？ 学会观察敌机姿态，空战不再被动挨打！#格斗 #战斗机 #dcsworld #模拟飞行 #前置追踪
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吃吃吃4月前
都是自己一点点摸索出来的，希望能对大家有帮助#翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #体态大师气场女王 #纠正体态
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钢镚聊故事2月前
中国三大UFO悬案之首，黄延秋飞人事件 #瞬移 #三次夜行千里
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方仔要练背！！3月前
5天改善翼状肩胛🔥【全程跟练】 #改善体态 #改善翼状肩胛 #斜方肌 #体态纠正
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光遇.青川5月前
背背飞速通四大试炼，多多练习，成功率百分百#光遇 #光遇试炼 #试炼速通
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田主任健康说4月前
圆肩驼背看过来，你还在拼命练夹肩吗？ #圆肩驼背 #瘦背瘦手臂 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #厚背变薄的方法
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天鹅老师美肩背1月前
同学翼状肩胛 第60期
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光遇.青川5月前
#光遇六周年 为了凑数重发一个😂
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荆潇潇寻宝记4月前
来啦来啦 侧面视频修体态教程来啦！不吃经济！ #p图教程 #教程来了 #修视频 #修图 #p图
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严司2月前
一招从根源上改善翼状肩胛，背很厚的问题～#翼状肩胛 #胸椎曲度变直 #体态纠正 #薄背
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静静老师产后有氧燃脂运动2月前
#含胸驼背 、#体态不好 的这组王牌瘦背的动作一定不要错过！#改善体态 #好身材练起来 #秀出好身材
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一只花生壳1月前
力量训练真香！ #肩背训练 #薄背 #翼状肩胛 #直角肩 #改善斜方肌
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李龙胤的农植之路4月前
飞防如何打好内堂和叶背#无人机植保 #无人机打药 #飞防 #柑橘种植 #三农
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阿紫老师4月前
听话，好好跟着练#体态矫正 #富贵包#肩宽背厚这样练
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猫meme练习生-真实案件9月前
猫meme讲真实案件——谁在背我飞行 #谁在背我飞行 #黄延秋 #猫meme #飞人 #外星人
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Tina普拉提4月前
本期视频适合：“左肩高右肩低”的小伙伴跟练❗️❗️ 练习 3～5 组后，可以快速矫正高低肩，练习完会有明显的改善效果！#运动万粉助力计划 #见人不如健身#肩宽背厚这样练#高低肩#脊柱侧弯
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天鹅老师美肩背1月前
改善肩膀内扣最好的方法
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壹见工作室4月前
划船类是练背的基本动作，在做的时候要充分将背延展开，尤其是对于翼状肩胛的人，要通过呼吸的引导，将肩胛骨贴合胸廓打开，这样需要加强的背部肌肉（背阔肌、大小圆肌）才能得到训练，不然练到中上斜方肌偏多，背会越来越厚#肩关节灵活#脊柱曲度变直 #肩宽背厚手臂粗
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燕紫兮10月前
一种很新的下山方式，第一个背滑翔伞登顶老王山又飞下山的女人 重装登顶贵州神山“老王山”峭壁起飞，穿越原始森林，飞越牂牁江#户外徒步登山 #极限运动 #滑翔伞 #燕紫兮带你飞 #华米手表
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佳佳呼吸空间补差3月前
太多人现在都是溜肩，要学会这样处理 #佳佳呼吸空间力线塑形 #呼吸塑形#空间补差#女子塑形#产后恢复
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IFBB PRO周红梅3天前
飞鸟和侧平举的区别（你练的是那种 你要的是什么？） #女子塑形 #健身干货 #肩部训练 #ifbbpro周红梅 #提升自己
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白鹭yoga6月前
改善翼状肩先练呼吸#塑形瘦身训练指南 #创作者中心 #创作灵感 #翼状肩胛 #圆肩驼背
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瓦特哥|体态美学6月前
斜方肌肥厚不要拉伸 要恢复整体体态的位置才行 #斜方肌肥厚 #骨盆前倾 #翼状肩胛 #肩颈 #头前倾
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宋赞讲体态纠正7月前
含胸驼背头颈前伸富贵包解决方法 #体态纠正 #肩颈酸痛 #富贵包消除 #圆肩驼背 #颈椎病
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故人～浩哥3年前
外星人背我飞行#探索发现 #未解之谜 #故事会 #抖音看世界 #经典传奇 @抖音小助手
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方昕宇FXY9月前
夹背者的成因及恢复动作详细教程 #夹背操 #挺胸运动 #胸椎曲度变直 #体态纠正 #后纵隔
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王教塑形1周前
后背肩胛骨边缘翘起，这就是翼状肩胛，千万别当驼背练 本视频精心编排4个动作，坚持锻炼2-3周，让你的小翅膀不翼而飞#翼状肩胛 #体态纠正 #开肩美背 #圆肩驼背
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花花Yoga瑜伽4天前
这种体态是缺气‼️一定要先恢复身体结构 翼状肩胛的人 一定要调整身体的结构先， 头胸臀的结构调整对位后， 翼状肩以及不良体态问题自然而然得到解决 #翼状肩胛 #瑜伽 #体态纠正 #背部训练 #练背
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159媛媛（专注练背）6月前
每天下班20分钟拉力绳练背，打卡第七天，今天加录了一个侧面的动作#体态改善 #高低肩 #翼状肩胛 #拉力绳练背
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云健身分享7月前
下背部紧绷可能与这块肌肉有关，两侧腰方肌紧绷该如何释放 试试下面这套训练帮你更好的协同腰方肌的工作，并真正帮助它放松下来#运动健身 #运动康复 #体态 #健身干货 #腰方肌
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炸鸡小狗🍗8月前
超视距理论考试刷题别蛮干，掌握这3个技巧高效无痛刷题拿高分！理论考的太难太深硬，题目晦涩难懂，有没有理论刷题技巧？无人机理论考试如何得高分？这篇必看！#低空经济 #caac无人机执照怎么考 #无人机培训 #无人机理论 #干货分享
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Tina普拉提3月前
改善圆肩怎么会有这么有效的动作！3步解决圆肩扣肩！亲测有效！动作细节有点多，做对细节才有好效果哦！#圆肩扣肩#见人不如健身 #普拉提核心床#普拉提私教
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大志Tezy4月前
差旅包界的六边形战士🎒可以背到退休！ “出差不只是工作，也是看世界的另一扇窗” 最近几趟差旅，一直背着这个双肩包。 它的收纳分区特别细，分门别类归置得清清楚楚 容量也很大，短途差旅的换洗衣物、数码产品和洗漱用品都塞得下，很实用 纯黑配色，简约的设计，很百搭 所谓 “人生背包” 大概就是这样 装得下谋生工具，也留得住沿途的风 每一次拉上拉链 都是给成长腾出新的空间 #出差旅行必备 #vivoX200Ultra #机场拍照 #翻包记 #edc
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岩姐很棒3年前
是谁在背我飞行#一本正经讲故事#离奇#外星人#梦游
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孙瑞芬-运动养生教练7月前
#居家锻炼 #背部训练 #一字肩 #塑形
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依依居家塑形yoga4月前
#体态矫正 #改善体态 #体态调整 #开肩美背 #肩背训练 如果你也是背面看长了两个小翅膀! 正面圆肩溜肩!侧面虎背熊腰!肩膀内扣!这篇一定要耐心看完!每天练习!
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岩姐很棒3年前
谁在背我飞行#外星人#走进科学#讲故事
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京诚腕表之家6月前
欧米茄蝶飞凭啥能成为正装表的心头好呢？ #腕表分享 #腕表小知识 #名表维修保养 #欧米茄
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时光好物生活馆1月前
TNT男士多功能健身手提斜挎出差旅行包训练包登机休闲户外双肩包#男士包包 #多功能包 #健身包 #旅行包 #TNT包包
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邱老师体态复原3周前
这种翼状肩胛，为何很难矫正 #体态纠正 #翼状肩胛 #胸椎 #开肩美背 #呼吸
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赵可粒.1月前
翼状肩胛改善攻略，居家锻炼#体态纠正 #改善体态 #翼状肩胛 #练背 #直角肩
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熵减动力舱24H自助健身官方号3周前
如何成为背影杀手，这期视频告诉你。 还想看哪个部位的教学，欢迎打在评论区😉 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官 #健身干货 #创作人计划 #美背
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《749》档案馆3周前
揭秘我国超自然悬案，谁在背我飞行黄延秋事件之谜！相信科学，请勿迷信，内容纯属虚构，仅供娱乐，共创伙伴@749局林师兄 #谁在背我飞行 #黄延秋事件 #奇闻异事 #创作者中心 #创作灵感
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我就要吃鸡胸肉4天前
必须收藏了，IFBB PRO完整的背部训练计划，全方位轰炸背部肌肉#背部训练#健身#自律#训练计划
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七分饱（变瘦变美版）3天前
练背真的不垮脸！15分钟直角肩少女背完整跟练版，每天1遍，改变真的很惊喜#居家锻炼 #欧阳春晓直角肩 #练背 #瘦背 #直角肩
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彭彭彭三寿1年前
肱骨前移，肩膀内扣？2招解决#健身 #肱骨前移 #肩膀内扣 #体态纠正 #含胸驼背
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施老师站桩冥想4月前
翼状肩胛改善，每天就练5分钟#翼状肩胛#翼状肩胛改善#居家锻炼#运动康复
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爱吃碳水的安娜5天前
#翼状肩胛 #肋骨外翻 你就练这5个动作，都说得肩胛者得天下，得前锯者得肩胛。长期久坐肩胛骨前伸导致大多数人的前锯肌都是缩短而无力的，前锯肌强化不容忽视。#前锯肌 #肱骨前移#圆肩驼背 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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