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夏特 GYM3月前
#健身 #好身材练起来 70公斤女孩减到60需要多久？
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Max阿豪5月前
去年两个月时间通过生活化减脂从70kg减到60kg，如果大家想要线条好看一定要加上力量运动，不要一味的只做有氧！#减脂 #生活化减脂 #好好吃饭 #干货都在这
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枫嵐5年前
#瘦 #懒人减肥法
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maggie麦吉鱼1月前
运动小基数高碳饮食破平台 #减脂 #小基数减脂 #高碳饮食 #健康减脂
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尼加提教练3月前
#居家锻炼 #减肥 #好身材练起来 #努力成为最好的自己 #感谢抖音我要上热门
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肖琦吃饱瘦70斤啦5月前
#健身减肥 #快速减脂 #知识分享 #每日分享 怎么喝
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麦教练的日记11月前
70公斤到60公斤 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #腰部锻炼 #体重管理
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张一万1周前
挑战瘦到60公斤丨第79天 7天减了2.5㎏靠的是这个 #减肥 #减肥vlog #减肥打卡
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大黄减肥干货合集6月前
做到这8点，再胖的人也能瘦下来! 这是我瘦了70斤的经验分享#减肥经验分享 #减脂 #生活化减脂
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
大基数减肥别急！180斤→110斤，纯靠吃瘦70斤的饮食法 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥
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晓雪的减肥指南2周前
健康减肥｜140斤大梨瘦到100斤 腿围66cm，挑战，1月1日之前瘦到60公斤，早餐 八宝粥，午餐 牛肉+西葫芦炒蛋+紫薯+鸡蛋，晚餐 烤面筋卷饼。#减肥 #生活化减脂 #减脂餐 #梨形身材
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大黄减肥干货合集5月前
我瘦了70斤养成的6条铁律！当铁律变成习惯，那瘦是自然！ 减肥的过程就是养成良好生活习惯的过程！如果你能养成这6个习惯，那你瘦下来只是时间问题，大基数减肥一定要认真看#减肥经验分享 #减脂 #大基数减肥 #健康减肥
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复旦中山减重刘浩医生2周前
大基数怎么减？ 三种方式三条道路，但需要根据胖友情况进行私人定制，欢迎咨询！#医学科普 #减重 #涨知识
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皮特丶运动健身版1周前
健身运动减肥 用整整一年时间，告诉你减肥正确路径#科学减肥 #减肥逆袭 #减肥不反弹 #减肥方法 #减肥前后对比图
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跑步界的孙大圣1月前
我是如何从75公斤减到55公斤（1）#纪录美好生活 #日常分享
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Rory龙傲2周前
挑战减肥到80kg｜瞬间掉体重大法 健身基础吃的就不基础｜从86kg减到80kg，今日体重81.5kg➡️💩80.9kg｜减肥Day195｜VLOG_205#vlog#vlog日常#vlog十亿流量扶持计划#减肥#健身
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Rory龙傲6天前
挑战减肥到80kg｜哥们儿咱锦鲤附体了 健身基础吃的就不基础｜从86kg减到80kg，今日体重80.5kg｜减肥Day203｜VLOG_213#vlog#vlog日常#减肥#100天减肥计划#在拍一种很新的vlog
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医学减重章臻翊主任4月前
150斤想减到110斤？一定要按照我的方法来#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享#减脂
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运动医学李雪梅9月前
我们如何制定自己体重合理的减脂目标？ #知识科普 #健康减脂 #科普
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肖琦吃饱瘦70斤啦5月前
#减肥减脂#体重管理 #減肥 #减脂餐
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江川说减肥（已减70斤）7月前
我收了70斤，只是做到了这三点#减肥逆袭 #减肥关注我 #自律遇见更好的自己 @DOU+小助手
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刘福泉5天前
#大家网友们早安吉祥！
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清华田径人-侯少卿1周前
冬天一定要把臀后侧臀中肌这块好好练起来，大家刚开始做可以从先从轻量开始10公斤20公斤，如果你能做到60、70公斤的话，那一定质的飞跃，那你在这蹬踏的感觉和下压感觉也会非常的炸裂！#体育生 #短跑 #清华田径人
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冯雨杰Andy｜YCHL大悦城6天前
申总之前深蹲一直不舒服所以很久没有练杠铃深蹲了，重量也一直卡在70公斤，现在调整了2次动作立马突破70公斤，并且蹲的很顺畅#健身教学 #健身 #深蹲训练 #唯有训练不可辜负
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玫莉蔻平安北路店4月前
#上热门🔥 #上热门抖音小助手 @抖音小助手 @抖音火山版 @抖音能量站 @DOU+好生意 我的减肥经历 100公斤我现在70公斤瘦了60斤
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胡哥健身了1周前
拍一得三，训练更高效，随时随地开练#可调节臂力器#臂力棒#居家锻炼#自律#新手训练
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胡哥健身了2周前
居家健身就用这根三档力度可调节臂力棒，练出薄肌身材#薄肌 #臂力棒#居家健身教学#健身#自律
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胡哥健身了1周前
可调节臂力棒、一根顶三根#臂力棒#居家锻炼 #可调节臂力棒 #自律#健身干货
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胡哥健身了2周前
可调节臂力棒，再也不怕掰不动，训练动作我也全教给你！#臂力棒#居家锻炼#可调节臂力棒#力量训练#自律
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江川说减肥（已减70斤）7月前
我瘦了70斤，这三点很重要#减肥 #减脂小知识 #减肥关注我 @DOU+小助手
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众量私人教练，许店6天前
继续打磨70公斤，今天整体发力更流畅了#健身 #蜕变#每日分享
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布莱克曼4周前
60天减肥计划#减脂 #健康 #上热搜🔥 #减脂饮食
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闰土一米五1年前
减肥经验分享#健身 #努力训练热爱生活 #减脂 #100个健身的理由 #训练痕迹
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So晓敏1月前
姐妹！这两件事你一定要知道！#减重#生活化#药剂师#拉丁舞#USANA
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冰冰杨梅3月前
瘦了84斤的减肥邪修小妙招！还不赶紧看起来？#減肥 #减肥邪修 #大基数减肥
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So晓敏1周前
掉秤不反弹，颜值飙升！#减重#生活化#药师#拉丁舞#USANA
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刘锐（恢复训练）11月前
最强辅助@中国健体-曹方舟
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海胖是个实诚人2周前
好久不练力量了，不要一下大劲儿了！ 循序渐进不仅容易恢复，还不容易疲劳！#健身干货分享 #训练日常 #力量训练 #篮球 #唯有训练不可辜负
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减重、肝胆-于医生1月前
目标减掉50斤 什么方法可行#减重#体重管理#科学减肥的方法
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胡哥健身了2周前
可调节臂力棒，再也不怕掰不动，训练动作我也全教给你！#臂力棒#居家锻炼#可调节臂力棒#力量训练#自律
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邢哥健身密码1周前
科学增肌要吃增肌的饭，干增肌的事！具体咋吃咋练？这条收藏！#健身 #知识分享 #正能量 #邢哥健身
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李云已瘦70斤2月前
下70多斤的饮食方法，我唯一能坚持下来的方法#减肥 #减肥餐 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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大肚田田1周前
#科学减肥 #减脂小白必看经验 #干货分享 #减肥减脂
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
三伏天狠甩肉！大基数减重70斤的四个秘诀 #减肥 #大基数减肥 #三伏天减肥 #减肥经验分享
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李教练说健身2月前
不要觉得减脂很简单，你以为的减脂方式，效果却完全不一样。#减脂小白必看经验 #健身干货 #减脂 #干货分享 #健身小白必看经验
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本质哥（线上减脂训练营)6月前
半年减脂60斤是童话吗？它在一个70岁的老人身上发生了。 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #yyds饮食法 #节后甩肉大作战 #生活方式
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玫莉蔻平安北路店4月前
#创作灵感 #上热门🔥 #健身打卡 #健身日常 @抖音小助手 @抖音火山版 @抖音能量站 @DOU+好生意 100公斤的我现在70公斤瘦了60斤
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医学减重专家陈伟3月前
减肥第一步需要做什么 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减重
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内分泌科孙嘉医生1周前
今天60秒，告诉你科学减重的核心。#科普健康知识 #减重
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北泰老翟2周前
体育生瘦下来，训练场就是你的秀场! #体育生 #体育生减肥 #体育单招 #体考 #减肥
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小赵很照6天前
第 9 集｜【蛋白质】吃对了它增肌减脂两不误（建议1-1.8倍kg体重，根据健身情况进行调整） #运动健身 #蛋白质 #增肌 #减脂 #健身
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清风教瘦4周前
一个万能公式，搞定一天的蛋白质怎么吃够！ #体重管理 #中年人减肥 #提高代谢 #减脂餐 #健康减脂
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超超玩体重3月前
减肥现在开始，第一天的体重81.40公斤，我要减到60多公斤#减肥
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罗尼蕾蕾✨1周前
168，61KG，减脂期一分钟臀训完整版 七个月没发臀训作品了，减脂后力量不减反增，生理期状态爆棚了 #美黑 #臀围过百 #小麦色 #深蹲100kg #女生深蹲100公斤什么水平
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鲨骑马5月前
当你心中埋下了争气的种子 忍耐便是你的必修课 空腹今天体重只有59公斤了一个多月怒刷体脂70公斤掉到60公斤以下了，抵抗力也低了半个月感冒还没好透#蜕变过程 #低体脂增肌 #脂包肌怎么练出来的 #外胚型增肌 #外胚型体质怎么增重增肌
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小李不吃🐷2周前
怎么才能健康瘦到2位数甚至90斤，而且长期维持呢，真相很扎心 #体重管理 #减脂 #减重 #减肥 #塑形
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游生1周前
臂力棒应该如何去进阶，今天给大家分享一个小小的经验#臂力棒
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医学减重 营养科孙萍主任3周前
女生减肥要吃够蛋白质#深圳恒生医院 #科普一下 #营养科 #减肥
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小明不长痘6月前
减肥可以改变命运，我想试试 第五天减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡
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