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夏特 GYM
3月前
#健身 #好身材练起来 70公斤女孩减到60需要多久?
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Max阿豪
5月前
去年两个月时间通过生活化减脂从70kg减到60kg,如果大家想要线条好看一定要加上力量运动,不要一味的只做有氧!#减脂 #生活化减脂 #好好吃饭 #干货都在这
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枫嵐
5年前
#瘦 #懒人减肥法
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maggie麦吉鱼
1月前
运动小基数高碳饮食破平台 #减脂 #小基数减脂 #高碳饮食 #健康减脂
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尼加提教练
3月前
#居家锻炼 #减肥 #好身材练起来 #努力成为最好的自己 #感谢抖音我要上热门
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肖琦吃饱瘦70斤啦
5月前
#健身减肥 #快速减脂 #知识分享 #每日分享 怎么喝
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麦教练的日记
11月前
70公斤到60公斤 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #腰部锻炼 #体重管理
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张一万
1周前
挑战瘦到60公斤丨第79天 7天减了2.5㎏靠的是这个 #减肥 #减肥vlog #减肥打卡
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大黄减肥干货合集
6月前
做到这8点,再胖的人也能瘦下来! 这是我瘦了70斤的经验分享#减肥经验分享 #减脂 #生活化减脂
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饭阿团(180斤重塑版)
4月前
大基数减肥别急!180斤→110斤,纯靠吃瘦70斤的饮食法 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥
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晓雪的减肥指南
2周前
健康减肥|140斤大梨瘦到100斤 腿围66cm,挑战,1月1日之前瘦到60公斤,早餐 八宝粥,午餐 牛肉+西葫芦炒蛋+紫薯+鸡蛋,晚餐 烤面筋卷饼。#减肥 #生活化减脂 #减脂餐 #梨形身材
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大黄减肥干货合集
5月前
我瘦了70斤养成的6条铁律!当铁律变成习惯,那瘦是自然! 减肥的过程就是养成良好生活习惯的过程!如果你能养成这6个习惯,那你瘦下来只是时间问题,大基数减肥一定要认真看#减肥经验分享 #减脂 #大基数减肥 #健康减肥
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复旦中山减重刘浩医生
2周前
大基数怎么减? 三种方式三条道路,但需要根据胖友情况进行私人定制,欢迎咨询!#医学科普 #减重 #涨知识
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皮特丶运动健身版
1周前
健身运动减肥 用整整一年时间,告诉你减肥正确路径#科学减肥 #减肥逆袭 #减肥不反弹 #减肥方法 #减肥前后对比图
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跑步界的孙大圣
1月前
我是如何从75公斤减到55公斤(1)#纪录美好生活 #日常分享
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Rory龙傲
2周前
挑战减肥到80kg|瞬间掉体重大法 健身基础吃的就不基础|从86kg减到80kg,今日体重81.5kg➡️💩80.9kg|减肥Day195|VLOG_205#vlog#vlog日常#vlog十亿流量扶持计划#减肥#健身
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Rory龙傲
6天前
挑战减肥到80kg|哥们儿咱锦鲤附体了 健身基础吃的就不基础|从86kg减到80kg,今日体重80.5kg|减肥Day203|VLOG_213#vlog#vlog日常#减肥#100天减肥计划#在拍一种很新的vlog
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医学减重章臻翊主任
4月前
150斤想减到110斤?一定要按照我的方法来#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享#减脂
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运动医学李雪梅
9月前
我们如何制定自己体重合理的减脂目标? #知识科普 #健康减脂 #科普
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肖琦吃饱瘦70斤啦
5月前
#减肥减脂#体重管理 #減肥 #减脂餐
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江川说减肥(已减70斤)
7月前
我收了70斤,只是做到了这三点#减肥逆袭 #减肥关注我 #自律遇见更好的自己 @DOU+小助手
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刘福泉
5天前
#大家网友们早安吉祥!
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清华田径人-侯少卿
1周前
冬天一定要把臀后侧臀中肌这块好好练起来,大家刚开始做可以从先从轻量开始10公斤20公斤,如果你能做到60、70公斤的话,那一定质的飞跃,那你在这蹬踏的感觉和下压感觉也会非常的炸裂!#体育生 #短跑 #清华田径人
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冯雨杰Andy|YCHL大悦城
6天前
申总之前深蹲一直不舒服所以很久没有练杠铃深蹲了,重量也一直卡在70公斤,现在调整了2次动作立马突破70公斤,并且蹲的很顺畅#健身教学 #健身 #深蹲训练 #唯有训练不可辜负
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玫莉蔻平安北路店
4月前
#上热门🔥 #上热门抖音小助手 @抖音小助手 @抖音火山版 @抖音能量站 @DOU+好生意 我的减肥经历 100公斤我现在70公斤瘦了60斤
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胡哥健身了
1周前
拍一得三,训练更高效,随时随地开练#可调节臂力器#臂力棒#居家锻炼#自律#新手训练
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胡哥健身了
2周前
居家健身就用这根三档力度可调节臂力棒,练出薄肌身材#薄肌 #臂力棒#居家健身教学#健身#自律
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胡哥健身了
1周前
可调节臂力棒、一根顶三根#臂力棒#居家锻炼 #可调节臂力棒 #自律#健身干货
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胡哥健身了
2周前
可调节臂力棒,再也不怕掰不动,训练动作我也全教给你!#臂力棒#居家锻炼#可调节臂力棒#力量训练#自律
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江川说减肥(已减70斤)
7月前
我瘦了70斤,这三点很重要#减肥 #减脂小知识 #减肥关注我 @DOU+小助手
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众量私人教练,许店
6天前
继续打磨70公斤,今天整体发力更流畅了#健身 #蜕变#每日分享
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布莱克曼
4周前
60天减肥计划#减脂 #健康 #上热搜🔥 #减脂饮食
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闰土一米五
1年前
减肥经验分享#健身 #努力训练热爱生活 #减脂 #100个健身的理由 #训练痕迹
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So晓敏
1月前
姐妹!这两件事你一定要知道!#减重#生活化#药剂师#拉丁舞#USANA
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冰冰杨梅
3月前
瘦了84斤的减肥邪修小妙招!还不赶紧看起来?#減肥 #减肥邪修 #大基数减肥
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So晓敏
1周前
掉秤不反弹,颜值飙升!#减重#生活化#药师#拉丁舞#USANA
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刘锐(恢复训练)
11月前
最强辅助@中国健体-曹方舟
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海胖是个实诚人
2周前
好久不练力量了,不要一下大劲儿了! 循序渐进不仅容易恢复,还不容易疲劳!#健身干货分享 #训练日常 #力量训练 #篮球 #唯有训练不可辜负
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减重、肝胆-于医生
1月前
目标减掉50斤 什么方法可行#减重#体重管理#科学减肥的方法
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胡哥健身了
2周前
可调节臂力棒,再也不怕掰不动,训练动作我也全教给你!#臂力棒#居家锻炼#可调节臂力棒#力量训练#自律
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邢哥健身密码
1周前
科学增肌要吃增肌的饭,干增肌的事!具体咋吃咋练?这条收藏!#健身 #知识分享 #正能量 #邢哥健身
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李云已瘦70斤
2月前
下70多斤的饮食方法,我唯一能坚持下来的方法#减肥 #减肥餐 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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大肚田田
1周前
#科学减肥 #减脂小白必看经验 #干货分享 #减肥减脂
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饭阿团(180斤重塑版)
4月前
三伏天狠甩肉!大基数减重70斤的四个秘诀 #减肥 #大基数减肥 #三伏天减肥 #减肥经验分享
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李教练说健身
2月前
不要觉得减脂很简单,你以为的减脂方式,效果却完全不一样。#减脂小白必看经验 #健身干货 #减脂 #干货分享 #健身小白必看经验
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本质哥(线上减脂训练营)
6月前
半年减脂60斤是童话吗?它在一个70岁的老人身上发生了。 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #yyds饮食法 #节后甩肉大作战 #生活方式
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玫莉蔻平安北路店
4月前
#创作灵感 #上热门🔥 #健身打卡 #健身日常 @抖音小助手 @抖音火山版 @抖音能量站 @DOU+好生意 100公斤的我现在70公斤瘦了60斤
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医学减重专家陈伟
3月前
减肥第一步需要做什么 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减重
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内分泌科孙嘉医生
1周前
今天60秒,告诉你科学减重的核心。#科普健康知识 #减重
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北泰老翟
2周前
体育生瘦下来,训练场就是你的秀场! #体育生 #体育生减肥 #体育单招 #体考 #减肥
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小赵很照
6天前
第 9 集|【蛋白质】吃对了它增肌减脂两不误(建议1-1.8倍kg体重,根据健身情况进行调整) #运动健身 #蛋白质 #增肌 #减脂 #健身
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清风教瘦
4周前
一个万能公式,搞定一天的蛋白质怎么吃够! #体重管理 #中年人减肥 #提高代谢 #减脂餐 #健康减脂
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超超玩体重
3月前
减肥现在开始,第一天的体重81.40公斤,我要减到60多公斤#减肥
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罗尼蕾蕾✨
1周前
168,61KG,减脂期一分钟臀训完整版 七个月没发臀训作品了,减脂后力量不减反增,生理期状态爆棚了 #美黑 #臀围过百 #小麦色 #深蹲100kg #女生深蹲100公斤什么水平
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鲨骑马
5月前
当你心中埋下了争气的种子 忍耐便是你的必修课 空腹今天体重只有59公斤了一个多月怒刷体脂70公斤掉到60公斤以下了,抵抗力也低了半个月感冒还没好透#蜕变过程 #低体脂增肌 #脂包肌怎么练出来的 #外胚型增肌 #外胚型体质怎么增重增肌
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小李不吃🐷
2周前
怎么才能健康瘦到2位数甚至90斤,而且长期维持呢,真相很扎心 #体重管理 #减脂 #减重 #减肥 #塑形
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游生
1周前
臂力棒应该如何去进阶,今天给大家分享一个小小的经验#臂力棒
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医学减重 营养科孙萍主任
3周前
女生减肥要吃够蛋白质#深圳恒生医院 #科普一下 #营养科 #减肥
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小明不长痘
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减肥可以改变命运,我想试试 第五天减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡
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最新发布时间:2025-12-08 14:41
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