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橙儿塑形7月前
睡前4min…躺着瘦全身，懒人瘦身！ #瘦肚子 #减肥塑形 #瘦腿提臀 #瘦全身#瘦腿
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泡泡的逆袭日记4月前
暑假15天躺瘦全身急救版！肚子➕大腿➕小腿➕体态 #懒人减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #高效瘦腿攻略
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薄肌姜帅教健身5月前
140女生减到110需要多久？分享高效居家方案，全身减脂，瘦肚子运动减脂，0基础十分钟夏季最佳減肥方法#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子#减肥减脂#居家训练
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欧文的健身日记5月前
120女生如何快速下百，做好这一套很快的#居家锻炼 #健身小白必看经验 #健身干货 #女生必看 #燃脂的一百种方式
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徐徐自律版4月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
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夏子安爱运动1月前
懒人福音🔥4Min躺瘦全身❗Tabata真的牛❗ 天气冷了跟我一样不想出门运动的宝宝们有福了，这组床上躺着就能练的Tabata运动太牛啦，瘦手臂，瘦大腿，瘦肚子，刷到立即开始吧 跟练：飞飞爱健身 #睡前瘦腿运动 #懒人减肥#懒人瘦肚子#懒人瘦身
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徐小囍4天前
1500步！燃脂走！不跑跳瘦了20斤！燃脂优秀！有腿走就能瘦 #科学减肥的方法有哪些 #瘦腿 #瘦腰 #减肚子 #瘦大腿
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徐徐自律版4月前
暑假15 天急救跟练版！！睡前5分钟床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2遍 全身一起瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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小杜子（要瘦50斤）4月前
第22天｜老祖宗的瘦身方法真的很牛！很暴汗！22天掉了12.6个！7分钟的跟练版来咯！每天3组#告别大肚腩 #古法健身 #三伏天减肥 #在家也要运动 #瘦身
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小章鱼要逆袭1月前
躺着把腿和肚子一起瘦了🔥谁练谁改变✅ #居家锻炼 #高效瘦腿攻略 #瘦腿动作 #懒人减肥 #瘦肚子 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿群碎碎念4月前
大基数别再爬楼梯减肥了，一个动作帮你#瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身
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找我拿阿群食谱或课程3月前
阿群教你如何瘦大腿内侧，瘦肚子#变瘦 #居家健身 #减肥塑身
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敖雪仁医生1月前
肚子大 赘肉多，白开水里泡两宝，瘦腰瘦腿瘦全身。 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖
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科学健身汪教授1周前
瘦20斤!小基数冬季减肥计划,4点做到必瘦 最近很多姐妹看过我小基数减肥的训练视频，今天把小基数减肥的原理分享给大家。#自律 #健身 #居家锻炼 #小基数 #我的电子健身教练
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徐徐自律版4月前
今天是三伏天的第二天，今年的三伏天是从7.20号到8.18号，十年一遇的超级三伏，燃脂效果是平日训练的3倍哦！好好抓住这黄金时期，错过要再等一年！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #腰腹训练 #瘦腿 #三伏天减肥
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小雯少吃点5月前
懒人5分钟床上躺着瘦全身❗️大腿小腿➕肚子！真的绝！ 每天3组#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #减肥
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小章鱼要逆袭4周前
过年前瘦身打卡之《肚子和腿一起瘦》 #懒人减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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勇bro曰健身5月前
最适合懒人瘦身的动作，躺床上玩着手机就瘦了 减肚子瘦腿提臀跟练一周会有明显变化#懒人减肥 #躺着瘦全身 #居家健身 #瘦肚子#运动无处不在
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薇薇很会吃4月前
竟然可以躺瘦？！没错，做到以下这12点，瘦下来易如反掌！#减肥#代谢 #代谢慢 #提高代谢养成易瘦体质 #躺瘦
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悠悠宝妈逆袭记🏃1月前
居家健身必备跟练！无需器材，躺着减肥不再是梦#减肥 #居家健身 #无器材健身
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是静静呀🌸2天前
一遍暴汗瘦全身🔥轻松甩赘肉❗️细腰细腿‼️ 肚子赘肉多 大腿粗的姐妹，一定要跳她！ 动作简单节奏欢快很卡点！ 只需要一块空地就可以来练！ 每天2—3遍，居家瘦腰瘦腿瘦肚子👍 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #好身材练起来 #减肥
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阿群带你瘦3月前
产后妈妈应该怎样去瘦肚子瘦全身，去试试这个动作#产后妈妈 #瘦肚子 #瘦全身 #减肥
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峰华恋瑜伽2月前
腿粗！肚子大！躺着就想瘦的姐妹，快跟练起来！#懒人减肥 #睡前瑜伽 #懒人减肥 #瘦肚子 #居家线上瑜伽
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徐徐自律版4月前
急性子暑假15 天急救！！睡前3分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天3-6遍 全身一起#瘦 做完运动要拉伸哦！#瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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小章鱼要逆袭3周前
急性子过年前肚子和大腿一起瘦🔥适合躺床上练 #瘦大腿 #瘦肚子 #懒人减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小章鱼要逆袭1月前
懒人躺着瘦肚子➕大腿🔥两周见效 #居家锻炼 #瘦大腿 #懒人减肥 #瘦肚子 #懒人减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小章鱼要逆袭2周前
过年前瘦腿逆袭之《肚子和大小腿一起瘦》 #懒人减肥 #瘦小腿 #瘦大腿 #瘦肚子 #瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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在福州做眉毛找二嫂3周前
一个月瘦20斤，亲 测三个很有效的方法，你一定可以坚持#减肥#瘦20斤#女生#杀死那个颓废的自己！
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徐徐自律版1月前
睡前5分钟完整跟练版！可以练到肚子➕大腿➕小腿每天3组后再拉伸10分钟 这个国庆小长假我们一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦肚子
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鱼籽酱爱运动3月前
古法健身操10分钟完整跟练版‼️祛湿掉称太牛了🔥 减肥还得是老祖宗的方法有效，动作简单高效，特别脂，一遍就把暴汗，10分钟，时间短，高效，瘦大腿，瘦小腿，瘦肚子，瘦小腹，瘦全身都很厉害，古法健操，养气血，快来一起打卡跟练吧！ 跟练:武当小飞龙 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身操 #居家健身有新招 #养生操
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周米狗(养瘦玩家)1周前
挑战15天瘦全身❗️每天3遍肚子小了背薄了腿 都在催的跟练版来啦！ 不要低估一个枕头的杀伤力 [🌽懒人躺在床上一个枕头瘦全身！ 🍏瘦腿瘦肚子瘦腰瘦手臂瘦背 🍇腿粗大腿小腿腰粗肚子大手臂粗蝴蝶袖背厚 #居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划 #減肥
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我爱土豆🥔2周前
任何时候行动都不晚！#减肥成功 #运动vlog #日常vlog
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林吧啦（已瘦35）5月前
昨天视频太吵了，重新录一个把细节带上了，瘦肚子瘦腿超牛得动作，简单好练，从100个开始，可以慢慢加数量#瘦肚子 #瘦腿
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花呗爱运动4月前
#懒人减肥 别再找借口了，躺着就能锻炼，运动起来吧！#瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼 #抖音健身房
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有马甲线丽丽教练4月前
163以下130的大基数，女生想瘦到100，赶紧练起来，不用跑，只要你坚持，就能得到你想要的#居家锻炼 #瘦肚子#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身
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赤木是细腿1月前
睡前4min..躺着瘦全身，懒人瘦身！#瘦肚子#減肥塑形 #瘦腿提臀 #瘦全身#瘦腿
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周米狗(养瘦玩家)3周前
上次那篇表述不当！家人们都让再发一遍 突然明白秋冬才是懒人弯道超车真正的机会‼️ 懒人这次开挂了！秋冬躺在床上就能轻松逆袭！还不够！被子里瘦全身谁敢想 肚子大、腰腹、大腿赘肉、梨形身材、小腿粗壮脂包肌抓住这个冬天弯道超车真觉了 瘦腿、瘦肚子，学生党、懒人急性子、上班族，冲#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #变瘦变美变好看 #我的减肥日记
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徐徐自律版4月前
继续带大家床上躺着瘦全身！！睡前5分钟懒人床上躺着瘦全身完跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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肆意生长的敢敢(减肥打卡中)4月前
120斤练腰腹腿，打卡第6️⃣天！#一起减肥打卡 #瘦大腿 #瘦肚子 #居家健身
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要当辣妈（挑战95斤）5月前
古法健身太牛了，还得是老祖宗的养生操，一边减肥，一边养生，这个夏天，你要做元气少女！#古法健身#居家锻炼#养生操#瘦肚子#瘦全身
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夏子安爱运动3天前
巨牛❗4min躺着瘦全身🔥为懒人姐妹量身打造❗ 睡前躺着刷手机，顺便把肥减了是真的香！📱✨ 动作简单到不行 但暴汗效果绝绝子 跟练「飞飞爱健身」这组 真的躺瘦！ 姐妹们都给我码住 今晚就开始躺赢～ #懒人减肥 #躺着瘦 #瘦腿瘦腰瘦肚子#抖音生活观察计划
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彻爷减肥日记1周前
冬季减肥，肚子大内脏脂肪多，腿粗快速减脂。 #瘦腿#瘦腰#腿粗#减脂#内脏脂肪
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泌尿博导金讯波2周前
怎么缩肚子最快呢？#肚子大 #减肥 #肥胖 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科徐小风医生3月前
每天早上5分钟，跟着明星练这几个动作，瘦腿瘦腰瘦肚子~#减肥#明星跟练#瘦腿#瘦肚子#瘦胳膊
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佳佳的马甲线5月前
睡前4min…躺着瘦全身，懒人瘦身！ #瘦肚子 #减肥塑形 #瘦腿提臀 #瘦全身#瘦腿
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瘦够50斤就离婚（已⬇️42）2周前
3min懒人躺练瘦全身🔥真的有够猛的噢‼️ #变瘦 #瘦肚子 #减肥 #宝妈逆袭 #马甲线
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中式养生操（已瘦20斤）2周前
《爱如星火》有氧健身燃脂操 完整版健身操，肚子大腿粗不用怕，饭后消食瘦身操，瘦肚子，瘦腿，适合大小基数瘦身塑形！#居家锻炼 #瘦身塑形 #减肥 #燃脂爆汗 #瘦腿
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爱健身的葛教瘦（教学版）3月前
躺着跟练也能瘦哦！坚持打卡一周不瘦你来找我！#居家锻炼 #瘦肚子#女生塑形 #健身干货 #腹部训练
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林吧啦（已瘦35）4月前
足不出户一个板凳就能练，这么好的运动不练白瞎了，跟闺蜜一起练监督着练，这个夏天必瘦#瘦肚子#瘦大腿#居家锻炼 #上热搜 #在家减肥
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健身5月前
坚持锻炼还你好身材 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #减肥减脂 #健身干货
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什么糖1月前
《呦喂呦喂》燃脂操！大体重也能练！胳膊粗、大腿粗、肚子大⁉️ 练起来！动作简单，一看就会！新手友好，动感瘦身！跟练：小师弟有氧健身操#暴汗燃脂瘦全身 #运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子
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棠晞1月前
躺着看手机瘦全身，边玩手机边瘦#居家锻炼 #瘦全身 #减肥 #瘦肚子 #懒人必备
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静子不要胖2月前
4分钟跟练瘦腿动作，简单易学#居家锻炼 #腹部训练#减肥减脂 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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53岁黄姐要腹肌2天前
减肥不难，难的是坚持!你只要每天坚持从15分钟，30分钟，到50分钟，一个月后你会爱上自己，健身会上瘾，爱自己也会上瘾#核心燃脂法 #大肚腩#瘦肚子 #居家锻炼
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周周爱健身6月前
体重120怎么减20斤到100？ #瘦下来做最美的自己 #健康减肥 #大肚腩变小蛮腰
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叶耶耶耶4月前
抓住姨妈期瘦全身，真的事半功倍！帕梅拉三部曲坚持一周看变化，#逆袭 #減肥 #瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #减脂塑形 @帕梅拉PamelaReif
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徐徐自律版4月前
暑假15天床上躺着瘦全身完整跟练版！肚子+大小腿+体态+塑形 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身 #高效瘦腿攻略
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李李动起来_6天前
💥《危险派对》燃脂舞，卡点暴瘦肚子大腿！ 谁懂啊！想瘦肚子+大腿的直接冲这支💨 音乐一响节奏起飞🎶 卡点燃脂超顶，专虐腰腹和大腿肉肉 动作简单到小白秒上手，跟着摇摆就燃脂 赘肉疯狂燃烧，肚子变平、大腿变细不是梦💪 赶紧动起来呀🥰 建议运动时间：30~60分钟 音乐：《危险派对》王以太/刘至佳 跟练：小佩琦是我 #我的减肥日记 #抖音生活观察计划 #危险派对 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #健身操
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美懿说健康3周前
为什么老中医都强调通经络，因为真能瘦20斤！ #经络 #减肥 #瘦不下来 #中式养生 #养生运动
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艳艳爱运动（减肥中……）3周前
Day7睡前躺着瘦前身！动作简单❗️边玩手机边瘦身‼️ #居家健身 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿#瘦下来做最美的自己
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中医王婧瑶1周前
减肥真有捷径，记住3个小方法 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医王婧瑶 #硬核健康科普行动
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急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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李李橙4月前
瘦手臂 瘦肚子 瘦大腿#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身减肥 #燃脂塑形 #每天坚持锻炼
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娜娜呀6月前
30天挑战20斤❗️ 试试这个百万博主的减肥方法❗️据说瘦肚子减内脏脂肪超好用！我先打卡啦！#双轻断食减肥法 #在抖音找到了正确的减肥方式 #大基数减肥 #瘦肚子 #减肥打卡
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）3月前
大基数千万不要乱作动作了，不正确的动作不仅瘦不下来，关键是特别伤害你的腰，跟我练下面这些动作，让你正确轻松瘦肚子！赶快行动起来吧！#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #好身材练起来 #一起减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身
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