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护肤学姐姜姜3月前
正确坐姿，越坐越瘦㊙️，连露思都在这样坐！ #赵露思 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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陈莴笋10月前
中式体态管理也太绝了！原来学会坐就可以变美！！ #坐姿#变美#改善体态
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胡旭民医生那儿5月前
怎么坐能变美还舒服呢？ #坐姿 #抖出健康知识宝藏 #变美 #体态
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周五不熬夜5月前
好坐姿真的太养生了！#养生 #小动作大作用 #坐姿 #变美 #改善体态
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是木木呀3月前
体态比长相更重要‼️ 4️⃣个动作轻松逆袭 #体态 #变美#女生必看 #提升气质 #变美变瘦变好看
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医学硕士钰捷3月前
坐着不动也能直腿瘦腿！3个正确坐姿get 医学研究生教你3个中式坐姿，坐着不动也能轻松直腿瘦腿，让小肚子平下去，懒人女生一定要码住 #白大褂朋友已在线 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #瘦腿瘦腰瘦肚 #兴趣邪修
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灵月的养生手记4月前
原来学会这三个坐姿就可以变美 #养生#中医#灵月#居家锻炼#气血不足
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小小睡美人9月前
久坐党的福音 尊嘟假嘟❓几个小动作能越坐越美❗️❓还不快来试一试#变美小技巧 #小心机 #女生必看 #种草 #零基础学化妆
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郝不喜养生party1月前
中式养生坐姿，让你越坐越好看#坐姿 #正确坐姿 #变美
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发财美羊羊6月前
久坐不胖，越坐越瘦，懒人无痛坐成漫画腿✨ #女生必看 #瘦腿 #变瘦变美变好看 #变美小技巧 #减肥逆袭
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钱妙妙9月前
女生必看‼️这几个动作让你越坐越美‼️ #变美小技巧 #坐姿 #女生必看 #赵露思 #鞠婧祎
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挞挞在养身3周前
怎么没人早点告诉我‼️坐着能无痛瘦成漫画腿 #瘦腿 #瘦小腿 #变瘦变美变好看 #赵露思 #变美小技巧
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雪饼妮妮（气血好状态版）3月前
👍消化，腿型修正#养生 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #变美 #变美小技巧
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佳鹏护肤日常4月前
在办公室坐着就能瘦腿？ #佳鹏护肤 #普通人的变美思路 #女生必看 #漫画腿 #腿精
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心禾养生说2月前
4个坐姿越坐越美～#久坐后的身体变化 #变美 #体态
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越心Nami6月前
坐着也能变漂亮？！ #体态 #坐姿 #运动 #变美 #变美小技巧
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小房子3月前
坐着也能变美？？？就这一个姿势，每天早起睡前坐5分钟，坚持就会有惊喜！#产后恢复 #宝妈 #养生 #收假胯 #我要上热门
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米珂的变美日记1月前
什么❓只要坐着就能瘦十斤😯❗️ #变瘦变美变年轻 #女生必看 #体态 #变美小技巧 #变美
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达不刘4月前
#直腿#直腿瘦腿 #纠正腿型 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 姐妹们，想要直腿就要从日常生活中做出改变～ ✨二郎腿等等.不良的坐姿只会让腿越坐越弯 ✨正确的坐姿不仅让你的腿越坐越直.腿还不会水肿‼️
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周医生变美日记3月前
跟着医生这样做，顶级体态不是梦，腿又细又直 #抖出健康知识宝藏
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苏苏爱养生9月前
学古人坐姿后我的状态‼️原来坐就能变美 #坐姿#好体态好气质 #脊柱侧弯 #养生 #久坐党必备
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哇塞玉子1年前
不得不信！这样坐了半个月腿直了 人也瘦了！#变美 #变美小技巧 #女生必看 #干货分享 #变美变瘦变好看
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小羊咩咩（辣妈版）7月前
跟着古人学养生坐姿！中式体态管理！越坐越美 #中医坐姿 #变美小技巧 #正确坐姿 #坐资
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七分饱（变瘦变美版）2月前
女性特有坐姿，每天临睡前坐10分钟，坐完真的很放松！尤其是经常久坐、假胯宽、骨盆前倾，这一个动作就能改善#跨鹤坐 #假胯宽 #骨盆前倾 #居家锻炼 #养生
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都市梨人🍐(瘦腿ing)1周前
坐着也能通经络 坐姿也能让人变美！老祖宗的智慧还是太权威了，久坐腰酸背痛，气血不通，中医养生果然名不虚传#创作灵感 #上热下寒 #梨形身材 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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堡堡秘方xx9月前
中式美学必修课❗️ 懒人坐着也能悄悄变美 #自律 #改善体态 #懒人必备 #中式 #坚持就是胜利
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爱健身的DD1周前
老祖宗果然有点东西，靠坐姿就能变美！ #体态 #坐姿 #变美 #科普 #瑜伽
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一只焓5月前
想要腿形好看，去“坐”这三个动作。 #体态调整 #产后宝妈 #变美 #抖音二创激励计划
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扣子在干嘛（养生版）7月前
肝净脸就净,养出白皙透亮脸! 一椅一个坐姿疏泄三焦郁 #养肝 #养生#女生变美秘籍 #健康
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宝藏怡怡子1年前
成本坐姿逆袭！久坐党错误的姿势会让你哪哪都不舒服！一定要赶紧来学会这个c字坐口让你越变越美。#女生必看 #体态纠正 #居家锻炼 #正确坐姿 #变美变瘦变好看
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小玲爱养生3月前
什么❓只要坐着就能瘦10斤😲真的越坐越瘦❗️ #瘦腿 #不跑不跳轻松瘦 #减肥 #直腿
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你的小羊崽.2月前
教你坐着变瘦，赶紧来一起打卡#女生必看 #变美小技巧 #减肥逆袭分享 #变美逆袭 #瘦腿逆袭
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合易6月前
道门养生之女生变美坐姿#打坐#养生#道家文化#变美#护肤
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Ida.德德呀9月前
久坐扁平臀！办公室4分钟急速翘臀法🍑 家人们，每天久坐办公室，屁股都快坐扁啦！ 没有时间专门去健身房？ 别担心，今天就给大家分享一套4分钟就能完成的椅子翘臀训练，让你在办公室悄悄变美💕全程坐着就能完成，摸鱼健身两不误～ 动作简单易学，新手小白也能轻松上手！ #办公室健身#翘臀不粗腿 #翘臀#摸鱼健身#久坐必备
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设计师姜月5月前
3个不费力就能变美的小习惯，快收藏！ #穿搭 #贵气穿搭 #高级感穿搭 #礼服 #丝巾
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爱运动的小杰2周前
凳子减脂训练 所有动作数量可以从50次慢慢往上加，请大家根据自己实际情况量力而行#健身#女生必看#居家锻炼#真实生活分享计划#变美变瘦变好看
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请让让9月前
中式体态管理邪术!!学会坐就能变美然 肚子上肉肉下不去的，一定要试试看 1六灶坐，双脚交叉，膝盖夹住，双手环抱 2跨鹤坐，双腿交叉，膝盖平行，背部保持挺直 3金刚坐，双膝双脚并拢，屁股坐在脚后跟上，双手搭在大腿上，保持一条直线4岔开腿坐，重心放在屁股，大腿、小腿、身体呈90度#变美变瘦变好看#南怀谨 #如何让体态变好看
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葛华·南通第一代名模62岁3周前
62岁模特分享3个动作，坐着就把气质练了！ #模特 #不一样的老太太 #体态管理 #练出好身材 #自律
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龍女营养师（重新坐月子）7月前
✨你是否也受够二郎腿带来的脖子前倾、骨盆不正？当代社畜自救指南来了！古人智慧大揭秘，5种神奇坐姿教你边玩手机边变美！📱 💡从「六灶坐」狂减小肚腩，到「跨鹤坐」拯救假胯宽；从「金刚坐」终结手脚冰凉，到「真武坐」解锁神仙体态——这些藏在古籍里的东方形体美学，让南怀瑾、曾仕强都推崇的养生秘法，今天带你一次解锁！ 🌟特别适合： ✅久坐办公的腰酸星人 ✅梨形身材的臀腿救星 ✅上热下寒的体虚女生 ✅想不运动就悄悄变美的懒人 🕊️每天15分钟，看电视/刷手机时顺便练！不花钱不流汗，从根源改善体态问题，让脊柱自然归位，骨盆自动收窄，连呼吸都能瘦的东方玄学体验～生理期友好版同步奉上，赶紧收藏跟练，见证优雅体态的自然养成！
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东方美人7月前
古人常说:坐要有坐相 我算是明白了#养生就是养健康 #体态纠正 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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贩卖日常5月前
肝净脸才干净 坐着练疏肝解郁 曲黎敏老师跟练版 #养生 #疏肝解郁 #健康 #变美 #小动作大作用
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考拉醒一醒🐨5月前
南怀瑾老先生推荐的最适合女性的打坐方式，跨鹤坐！就这么坐3️⃣分钟，改善体态，越来越美丽。#改善体态 #居家锻炼 #健康 #古法养生 #居家健身有新招
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Lei妈变瘦变美2月前
不花钱，坐着也能练出：清晰的下颌线➕颈纹变淡，真要每天练一练！#居家运动 #居家变瘦变美 #变瘦变美好身材秀出来 #瘦瘦瘦 #变瘦变美变好看
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小渔会养生4周前
#南怀瑾 教的6种坐姿，坐出好体态！ #坐姿 #居家锻炼 #小动作大作用 #中式养生
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谢老师的康复笔记7月前
坐姿改善大小脸！！！ #大小脸 #变美 #体态纠正 #居家锻炼 #小动作大作用
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桂皮妈妈9月前
中式体态管理绝了！坐着也可以养生变美！ #久坐党必备 #坐姿 #拉伸 #好体态好气质
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谢老师的康复笔记6月前
越坐脸越正（拒绝🙅‍♀️二郎腿2） #大小脸 #体态纠正 #变美 #居家锻炼
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春芽5天前
办公室久坐党救星！3个坐姿弹力带动作，7天紧致肩胸臂，坐着就能悄悄变美✨ #办公室健身 #弹力带塑形 #改善圆肩驼背 #告别拜拜肉 #久坐党必练
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尚慧康养3月前
曲黎敏：坐着一招就能疏肝解郁#养生知识 #养肝护肝 #变美变瘦变好看 #健康
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满眼星辰的赵小姐3月前
懒人养生变美！告别脊椎侧弯！#养生 #脊椎 #驼背 #体态纠正 #坐姿
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珊珊的成长日记8月前
坐姿真的很重要！姐妹们想要身材好，正确的坐姿才是真的好 #变美那些事 #修身养性 #中医养生 #坐姿 #体态管理
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】1月前
经常坐办公室的女生都知道，摸鱼时间就能瘦的小方法 #女生瘦手臂#瘦肚子#肩膀疼#澄海#艾妮普拉提瑜伽馆
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阿彤2周前
#小动作大作用 跟着曲黎敏教授，坐着一招解肝郁#养生 #养肝 #养生操 #变美
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林伊心愈5月前
21天见证自己的神奇蜕变，美貌冥想，变美、变富、变幸运#美貌冥想 #冥想跟练 #冥想引导词 #冥想放松 #遇见更美的自己
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柠檬双🍋9月前
坐着怎么拍照鸭 #拍照 #变美 #拍照姿势 #变美 #拍照技巧
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皮肤科叶医生1周前
学中医后才知道的3个坐姿，坐着不动帮你悄悄变美，好体态轻松拿捏了！#变美 #坐姿 #中医 #体态矫正 #抖出健康知识宝藏
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艺霏爱养生10月前
中式养生体态管理方法太厉害了👍！特别最后一种做一段时间腿都有种被拉长的感觉！原来学坐着也可以变美！体态美才是真的有气质，学中医前坐姿vs学中医后坐姿#养生 #坐姿 #变美 #改善体态 #女生必看
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可爱多呀5月前
女生都去坐灸，这简直就是回春神器～ #女生必看 #养生 #坐灸 #艾灸 #好气色
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茂茂的养生日记7月前
改变坐姿后真的像变了个人！#一起来锻炼 #中医养生 #一起变美 #改善体质
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十月（哺乳期）4月前
关于产后运动，宝妈们一定不要偷懒，身体恢复了就一定要坚持坐起来#产后康复操 #腹直肌修复 #盆底肌训练 #产后变美 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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蒸月初伊²⁰¹⁷5月前
坐着就能养生，这四个老祖宗留下来的动作，真是太绝了！ #健康养生#上热门🔥上热门 #坐姿 #变瘦变美 #瑜伽
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如意妹妹1月前
跟着曲黎敏，坐着一招就能解肝郁！#养生 #肝郁 #变美 #简单易学 #小动作大作用
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蕉蕉不磨叽1月前
中年女生该如何持续保持美？#女性成长 #女性智慧 #宝妈
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张教瘦体重管理1月前
不跑不跳坐着就能练，注意全程保持核心收紧！#减肥 #居家锻炼 #高效燃脂 #变瘦变美变好看
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