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思南是只游泳的喵大厨7月前
改善游泳肩膀肌肉疼的“肩膀操”(半跟练版) 经常被人问起“游泳后肩膀疼怎么办？”这期视频带着大家一起做一套可以有效改善因为游泳而导致的肩膀肌肉疼痛的<肩膀操>#健身运动 #日常训练 #游泳 #游泳技巧 #运动康复
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赤诚游泳健身(清湖店)1周前
你们是先游泳再健身？还是先健身再游泳？ #游泳 #健身房 #游泳健身了解一下 #恒温泳池 #学游泳
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小小洣教游泳3周前
每天哪个时间段游泳效果会更好 每天哪个时间段游泳效果会更好#游泳 #游泳 #学游泳 #记录生活
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横林全民健身中心1周前
“游泳，让你拥有最美的线条！” 游泳不仅能锻炼全身肌肉，还能让身体线条更加流畅。游完泳后，皮肤也会变得超好哦！💪✨ #健身塑形 #游泳打卡 #健康生活#恒温泳池
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小山羊🌈1周前
第九天（游起来了！） 今天练了胸后去游泳的，到时手臂前伸不太够，教练说是正常的，毕竟是练了胸，影响不是很大（看视频就看得出来）。小菜🐸也是终于游起来了，教练说我的速度已经是秒杀泳池里其他蛙泳的了，说的我好有成就感，哈哈，不过我自己确实感觉到我游的要比其他人块，经常差好远开始游都能追尾😂继续加油！ 运动真的可以很大程度缓解不开心，最近倒是喜欢上了一个人开车去兜风，可能刚提新车车瘾犯了，武汉有没有人一起去兜风呀🤔 #学游泳 #蛙泳 #游泳日记 #训练日常 #大数据
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向尚游泳健身培训1周前
现在学游泳不晚，你怕学不会，其实只要你勇敢的迈出第一步下水🏊 ，当你学会后你就爱上游泳这项健身运动，游泳使你更好的感受到在水中自由自在放松身体的乐趣，长期游泳可以提高心肺功能，提高免疫力，远离亚健康，给你一个强健的体魄，游出健康，🏊 游出快乐🏊 游无止境，泳往直前🏊 向运动出发，加油💪[跳跳] 向尚游泳培训班长常年招收学员，亲们有意学游泳的抓紧时间联系我！！！
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泳敢芒果果3月前
游泳后吃什么最燃脂？ #游泳#游泳健身#游泳后吃什么#学游泳#健康饮食
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小陌幽香1月前
游泳后体内产生的湿气，该如何巧妙的阹除？#游泳健身
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杨丽娜世界冠军2周前
运动后这样吃不胖，还能越吃越瘦，点赞收藏一起试试看吧#运动 #健身 #减肥 #减脂 #游泳
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养猪的芳芳芳1月前
游泳虽然是全能健康运动，但泳后错误饮食会让锻炼效果大打折扣，还会引发健康风险。泳后抓住黄金30分钟营养补充期，科学饮食才能为健康保驾护航。#游泳 #游泳健身 #健康饮食#健康 #长寿
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简单生活～爱游泳的小猴子🐵1周前
冬泳每天的流程是先热身然后下水游一分钟起来才跳水，最后再下水游十分钟左右，发一段下水前的有趣花絮。11月30日，气温17度水温14度。#游泳健身 #冬泳爱好者 #我冬泳我健康我快乐 #冬泳人 #户外运动
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普宁市青少年业余体育学校游泳馆官方号1周前
游泳锻炼带来身体什么变化？#游泳 #学游泳 #游泳教练 #自由泳 #游泳运动员
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小黄鸭游泳健身中心官方号1周前
✅ 游完别急着上岸：池边喘匀气息的3分钟，教你把职场的焦虑、生活的疲惫，统统抛在水里。 ✅ 永远提前戴好泳帽：总等“准备好”才出发的人，早已被甩开五个泳道。 ✅ 允许自己扶一扶池壁：真正的强者从不怕借力，硬撑的坚持，从不是体面的答案。 🌟 泳池从不是单纯的运动场地，而是人生的修行场。
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斜方姬（田力勿扰5月前
奉劝那些游泳的人… #游泳 #健身 #蛙泳 #减脂餐 #快碳
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黄石MOMO游泳健身高总1周前
想瘦个10斤 游泳多久能做到？ 游泳健身双月卡188元 成人游泳培训班688元包学会#黄石 #游泳 #游泳健身 #团城山 #成人学游泳
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龙海游泳健身楠姐1周前
赴一场夕阳红之约🏊‍♀️🧜治愈永远是人生课程，希望我们都能成为更好的自己，#冬泳 #学游泳 # 游泳健身 #用快乐来治愈一切 #公开水域游泳 #冬泳人
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小小洣教游泳5月前
游泳结束后做对一件事 #创作灵感 游泳结束后做对一件事#游泳 #学游泳 #记录生活 #运动健身
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福腾游泳健身(金马店)1周前
邪修了开始#游泳#学游泳#成人学游泳
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️1周前
如何避免生病先搞明白训练后“开窗期” #干货分享 #小彭教练 #游泳长训 #游泳训练 换季总是流感爆发高峰期，一次中招影响了整个周期比赛节奏，如何避免它，一个视频搞清楚
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沙坪坝教游泳的刘教练1周前
有氧运动能改善整体代谢水平。结合运动后及时、合理的营养补充，是解决“虚胖”或“瘦弱”问题的科学组合拳。#游泳对于孩子的好处#沙坪坝游泳推荐#室内恒温游泳池推荐 #重庆沙坪坝游泳推荐#泳姿培训
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力维美游泳健身俱乐部1周前
拒绝秋冬囤肉！恒温泳池28℃+，减脂塑形不受天气限制
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乐驰体育恒温游泳健身-魏经理（春节倒计时1周前
#健身房日常#健身锻炼 #运动健身
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宁泰游泳健身(豪布斯卡店)官方号1周前
到底是先减脂呢还是先塑形#减脂 #塑形 #健身
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泳者无敌1周前
冬泳必须坚持循序渐进的原则，从夏天开始，游过夏秋，然后进入冬天，二是下水前必须做半小时以上的热身运动，三是上岸后必须慢跑或快走40分钟左右的回暖运动，四是冬泳必须按水温多少度x0.6度=泳时的原则控制好时间，五是有严重的高血压和糖尿病和心脏问题的人，不建议户外冬泳。六是忌空腹和过饱游泳。六是至于是否是误导？建议你去你们冬泳会或者河边，问一下长期坚持冬游的人，看他们是怎么回答你的？七是建议你在百度里面或抖音里搜索一下冬泳的益处，八是如何你感兴趣，并且有坚持的意志力和毅力，也可以加入冬游，待你游过一个冬天后，你就知道是不是在误导你了，九是一旦你长期坚持下来后，你就会欣喜若狂，爱不释手，深深的爱上这项运动，十是我们的身体最诚实，他会回答你所有的疑问和疑虑，如果是你不相信，可以试试。#公开水域游泳 #户外运动爱好者 #冬泳爱好者 #我冬泳我健康我快乐 #纪录美好生活
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海星游泳 陈教练1周前
#游泳 #学游泳 #游泳锻炼 #游泳健身 #海星游泳健身俱乐部
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·三水不水1周前
#游泳 确实能从身心两方面带来“治愈感”：身体上，水的浮力减轻关节压力，温和的划水动作能锻炼全身肌群、改善心肺功能，缓解久坐或运动后的肌肉紧张；心理上，水流包裹身体的触感、规律的换气节奏能帮助平复情绪，隔绝外界噪音的水下环境，更是放空思绪、缓解焦虑的好方式。#游泳健身 #今日文案
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泳康游泳健身官方号1周前
家人们，我发现超棒健身地泳康游泳健身！健身氛围好，让人全身心锻炼。游泳等项目让你活力满满，想健身的快来开启健康生活！ #我的真爱 #好店推荐 #去想去的地方 #网红拍照点 #跟着抖音去度假
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QQ鱼4周前
让物理定律成为你的游泳好伙伴 — 5 #游泳健身 #游泳科学 奥运会选手和竞技游泳运动员，往往在很年轻的时候就退役，游泳也被认为是年轻人的专属运动。在过去20年里，这一切都改变了，新型游泳者的出现，是多种因素共同推动的结果，对身心运作机制的科学认知不断加深。
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卓园后浪儿童游泳俱乐部官方号1周前
小朋友一定要具体情况具体游🏊‍♀️才能先游带动后游💪#武汉游泳馆 #汉阳游泳 #婴儿游泳 #周末遛娃好去处 #儿童游泳
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双旭游泳1周前
身体的这些警告你知道吗？ #双旭游泳 #游泳 #游泳注意安全 #内容仅供参考
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梦氏健身-小哈妹1周前
世界上最好的护肤水，是运动后免费的汗水！@梦氏健身#健身#游泳#塑形#私教#铁馆
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齐齐哈尔游泳🏊赵卉教练1周前
从入水的自然紧张到能游几米，再到畅游。相信努力后的结果都是极好的。#学游泳 #坚持的意义 #游泳锻炼
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强哥1周前
12月10日。晨起打卡江安河，上岸后慢跑2公里十俯卧撑+晒太阳回暖。#游泳健身强身健体
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工地华哥1周前
#健身 #户外 #因为热爱所以坚持
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艾菲特健身-KK1周前
游泳是最有性价比的运动 #十堰 #月付制健身房 #减脂塑形 #包月私教 #四季恒温泳池
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duangduang1周前
虚胖水肿难题？换运动防适应瘦更快！ 水肿虚胖困扰你？别只做一种运动！更换项目燃脂更高效。身体适应单一运动后，脂肪燃烧会减慢。每周换运动类型，比如周一周三有氧、周五力量训练。这样刺激不同肌肉群，加速代谢率。保持多样性，避免进入平台期。结合均衡饮食和充足休息，水肿症状会减轻。例如，交替跑步和游泳，效果明显。收藏起来，分享给朋友一起变健康！#养生建议 #水肿问题 #运动健身 #健康生活 #减肥
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瑞力健身泳教1周前
零基础学游泳 一定要多练 #瑞力健身 #游泳健身 #游泳教学 #健身房 #一起游泳吧
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菲仕特游泳健身|直播19号早10点年终场1周前
健身先记住这10点❗ 新手小白不会健身没关系，先记住这10点！至少确保刚开始不走错路！#达州健身 #达州游泳 #健身新手小白 #达州网红健身房
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德克教练1周前
生活就像游泳，浮沉进退都是常态。 #德克教练 #德克游泳#游泳培训
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天盛游泳01隋教练1周前
当你开始游泳你就超过了95%的人#游泳#运动 #健身#坚持游泳的好处 #湖州天盛游泳馆
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欧游.得意龙游泳健身会所官方号1周前
给一些想接触游泳这项运动的一项建议引导，希望对你有所帮助！#游泳教练 #每日分享
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勐海游泳馆官方号1周前
#游泳 #健身 来游泳健身的朋友注意了，游泳和健身的通道是分开的，不要走错哦
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飞鲨游泳健身(室内恒温)1周前
游泳🏊🏻‍♀️可以提高新陈代谢 在水下，身体和水之间会产生阻力， 可以让松弛的皮肤越来越紧， 有助于身体塑型,让你身材更完美。 #加油亲爱的自己❤️❤️❤️ #游泳健身 #四季恒温泳池
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一只游泳的鱼1周前
南宁的小伙伴看过来！想游泳健身又怕贵？南宁迦健身了解一下！泳池水质超干净，设施完善，还有专业教练指导哦！无论你是想减脂塑形，还是单纯享受游泳的乐趣，这里都能满足你！更有超值次卡、月卡等你来抢，性价比超高！除了游泳，还有台球、健身私教等多种选择，男女都适用！快来体验吧，健康生活从这里开始！#嘉和城 #南宁 #进口器械 #南宁绿地城 #外循环泳池
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空白格💜小乔1周前
能游泳能健身能打篮球的24小时健身房 鑫琦新引力游泳健身#健身房 #游泳 #健身
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