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山西减重代谢外科任崇仁6月前
晚餐吃什么掉秤最快？ #抖出健康 #变瘦 #减肥 #肥胖 #山西
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
【180斤→107斤】大基数减肥心得｜吃·动·睡·平台期 #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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刘教瘦 （塑形）6天前
我发现带着轻微饥饿感入睡，体重会掉#减脂 #减肥 #减脂期
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峰哥教瘦8月前
8个方法，帮你提高夜间代谢！ 8个方法，帮你提高夜间代谢！#减肥 #减脂 #提高代谢 #吃瘦不饿瘦 #怎么知道自己代谢快慢
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仙女慧姐5月前
睡觉减肥#健康 #减肥 #减脂 #吃饭减肥 #瘦
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宁酱Ning7月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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亚平聊减脂6月前
睡觉=减肥 10个提高夜间的代谢方法～助力你瘦下来 #减肥 #肥胖 #体重 #提高代谢 #减脂
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左左来也4月前
睡眠好减肥才能事半功倍 之前每天少吃运动2小时也掉得很慢，睡眠好了以后居然效果这么好#减肥#减肥逆袭#自律遇见更好的自己#饿瘦
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师振5月前
明天你会掉秤吗？#医学科普 #减肥 #体重
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于迪1月前
减肥逆袭 分享一下我的瘦身经验，主要就是九个字：睡好觉，会吃饭，通经络。仅供参考，希望大家批评指正。#抖音创作者大会 #减肥逆袭 #健康 #学习成长 #正能量 #瘦身
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福建协和胃外科林密医生5月前
你可能想不到，睡眠才是减脂大杀器！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减重
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中医刘杨3周前
睡觉怎么能越睡越瘦 #减肥 #肥胖 #中医 #养生 #健康科普
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营养师方可3月前
晚上这样吃掉秤非常快 #减脂餐 #方可减脂餐 #晚餐吃什么最容易掉秤 #自律
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薇薇饿瘦30斤2月前
瘦了30斤｜代谢起飞❗3招提升夜间代谢55%。 好好睡觉才是减肥王道 #减肥 #减肥逆袭 #提高睡眠质量 #大基数减肥 #身材管理是女人一生的必修课
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自律的多多（已瘦20斤）2月前
狠人减肥|4天✂️6.4斤 完整版❗️❗️食谱在最后！！！姐妹们一起来打卡吧✊加油👏#减肥打卡 #减肥日记 #减脂期 #狠人减肥 #自律打卡
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金子1周前
睡觉💤✂️肥秘籍来咯💃💃 #越睡越瘦 #减肥睡眠法 #减肥 #健康减肥小妙招
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夏子安爱运动1月前
睡前4分钟🔥躺着就能瘦❗张予曦诚不欺我 想瘦又想躺平的懒人们速速集合‼ 跟张予曦学这4个「躺平燃脂法」 全程躺平、动作超简单，0基础也能轻松跟练！ 燃脂塑形🔥 紧致线条🔥 唤醒轻盈体态🔥 练完身体超放松，第二天起床全身都轻了～ #懒人瘦身 #躺平瘦全身 #高效燃脂不流汗 #居家减肥
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大鹏come on6月前
饿瘦40斤❗如何提高夜间代谢❓#体重管理 #减肥 #减脂 #代谢 #身材管理
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青黛养阅集1月前
睡个减肥觉#黄帝内经#健康减脂 #养生
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小鱼鳞哎1周前
不节食不运动减肥法～ #减肥方法 #减肥干货 #减肥经验分享 #减肥 #自律
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芃芃（减肥中）3月前
躺瘦真不是随便说说#健康减肥 #减肥 #好好睡觉比什么都重要
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减重外科刘国栋2月前
带着饥饿感入睡，脂肪是怎么消耗的呢？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#饥饿感 #减肥乐趣 #减脂
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古典藏经阁1周前
倪海廈：懶人減肥法！不用運動不用餓！只需簡單3步，自製「刮油推糞湯」，睡前喝一杯，第二天早上準時「排空」，一身輕！#倪海廈 #養生 #中醫調理 #中醫食療
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中医文君1月前
减肥要知道的事，多睡觉 #中医 #减肥 #养生 #睡觉
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小马儿（陪姐妹们减肥版）3月前
不管你有没有运动，想要瘦，先睡够！#减脂小白必看经验 #变瘦 #减肥 #睡眠质量
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寇氏减肥（医学院十年老店）1月前
减肥期间降低体重的10个好方法睡眠篇 #减肥#每日分享 #创作人计划
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减肥崔大宝1月前
睡得好才是减肥的关键#睡眠对于减肥的重要性 #减脂
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✨自律星球✨1月前
4min躺练简单正确瘦肚子！激活核心就见效！ 近期收到很多小腹凸出的姐妹和产后宝妈的求助信息，问题集中在小肚子该怎么减、腹直肌分离该如何修复。本次练习为产后初级训练，难度低、简单高效，目标是从内而外修复核心肌群。 🔹适合下腹凸出的人群 产后宝妈 🔹修复腹直肌 强化核心 🔹建议三遍以上 或延长每个动作的练习时间 #产后恢复 #产后腹直肌分离 #盆底肌修复 #又该减肥了 #小腹突出@DOU+小助手
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沉睡一直睡1月前
【沉睡】一条视频告诉大家我是怎么用半年时间减了40斤的~ #减肥 #减重 #如何减肥
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顺顺体重管理1月前
睡觉减肥法：睡眠不足让你越减越肥 #减肥 #睡眠减肥 #健康减脂 #皮质醇 #女性健康
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生殖科李海仙4月前
减肥三分练七分吃，九十分靠睡觉！熬夜堪称减肥路上的“绊脚石”。它会引起激素失调，代谢减慢，增加食欲，减少脂肪分解。想减重的朋友看过来，今天李医生来教你怎么睡！#减重#熬夜#多囊卵巢综合征#肥胖#月经失调
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梅姐减脂养生记5月前
卡平台的姐妹、快试试这5个被忽视的小细节 让你躺着也能加速燃脂。#科学减肥 #健康减肥 #减肥减脂 #卡平台怎么破 #身材管理
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肖琦吃饱瘦70斤啦6月前
减下来要睡好觉#减肥#减肥小知识 #减肥日常vlog
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巴拉拉能亮🔆6天前
哈佛减肥法第一周合集！这两天我中招🦠了姐妹们，床都起不来了😭直接睡了两天，明天不见不散！#减肥 #健康 #这是我的减肥日记 #哈佛减肥法 #甲流
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虎妹er1年前
㊙靠睡觉就能减脂掉秤❓果断收藏‼#懒人减肥#减肥经验分享#睡眠#睡眠对减肥的重要性#觉好眠
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看不见1月前
原来不止看书会催眠 从此就多了一项催眠技能#锻炼#睡着了 #减肥#减肚子
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修脑袋的蛐蛐医生2月前
睡个好觉”规律作息从不是小事 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学界健康科普 #上海仁济医院硬核科普 #减肥
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医路高哥6天前
减肥最厉害的方法 是调代谢#女性健康 #医学科普 #涨知识 #减肥
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老面馍馍1周前
今人睡前有饥饿感，继续保持(ϋ)/♩#女大学生 #减肥vlog #日常分享 #减脂餐 #抖音二创激励计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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小睿饱饱6天前
娃睡后才有自己的时间。坚持锻炼，遇见更好的自己#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #产后减肥 #重启人生 #真实生活分享计划
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泽来怪瘦3月前
晚上怎么吃瘦的最快？晚上吃什么瘦的最快？#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥方法 #快速减脂
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中山大学附属第一医院2月前
第179期：这样睡觉，真的能减肥！ #中山一院 #健康365 #睡觉 #减肥 #健康科普 来源/中山一院 策划/骆腾 统筹/彭福祥 项目支持/赵明、张亚东 执行统筹/刘星亮 文案&拍摄&后期/刘星亮、洪浩维 编辑/章智琦 出镜专家/卫国红 出品：全国科普教育基地中山一院大健康传播中心 鸣谢：南沙区卫健局
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菜菜要健康快乐2月前
睡前饥饿怎么办，有什么破解方法呢？ #减肥#减脂
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爱健身的小🦔1周前
睡眠！减肥的第一利器，但是很多人都不在意！#减肥 #减肥逆袭 #自律即自由 #刺猬健身 @DOU+小助手
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平江李教瘦玩转减肥界1月前
睡了8小时，却像没睡？你的深度睡眠可能被“偷”走了！四招教你抢回来#深度睡眠 #知识分享 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江
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罗衡桂医生1月前
带着饥饿感入睡能瘦吗？ #健康科普
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减重代谢老王4月前
充足的睡眠，产后妈妈减重的重要因素 #产后减肥 #体重管理 #哺乳期减肥
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罗衡桂医生3月前
带着饥饿感入睡能瘦吗？ #健康科普
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可爱mou在火星1周前
一晚睡十个小时。apple watch睡眠评分100教程 #vlog日常 #生活化减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者
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老赵健身1月前
先喝咖啡后睡觉，20分钟猛如虎 打工人 提神小技巧，下午不犯困、下班不迷糊、健身不发愁！#2142饮食法#带饭上班#打工人 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #夏日减脂大作战 #一起减肥打卡
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侯倩1周前
#创作灵感 气血不足代谢就慢，其实大部分是因为长期的睡眠不足导致的，多睡觉真的可以提高代谢瘦的更快些，所以如果你跟我一样白天怎么都睡不好，那就跟我一起调整睡前习惯吧，刚开始我也以为生物钟已经形成会睡不着，但我发现我很快也就睡着了，毕竟确实太困，身体需要睡眠，一起加油#日常分享 #正能量 #哺乳期减肥 #提高代谢
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无锡博报1周前
#威姐说 睡前这五个习惯会让肚子越减越肥！赶紧转发给你身边正在减肥的朋友，收藏这份科学瘦肚法！（无锡广电博报新闻中心）#养生健康 #生活习惯#减肥小妙招
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珍养-正能量1月前
减肥其实并不难，这个方子男女通用，减体重很简单
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大林变瘦了5月前
睡得好才能减得快，睡不好还会胖 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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微微睡了2周前
快来看看女明星们的瘦身秘诀！ #练出好身材 #掉秤 #减肥
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汤小音健康瘦5月前
饭后千万别马上睡 除非你想长肉 吃饱饭往沙发一瘫，或者直接躺平睡觉，你可能不知道饭后马上睡，真的会悄悄长肉！ 今天的视频告诉你，饭后到底该怎么做才不容易胖！ 不想长‘游泳圈’的，一定要看完！ #每日分享 #体重管理 #减肥逆袭 #涨知识 #上海话
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医路有珊珊6天前
在医院待久了，才发现真正的减肥是这样的 #减肥 #减脂 #涨知识 #健康科普 #医生日常
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康养米其林1周前
脂肪那点事 睡眠篇 中 #睡眠 #减脂 #减肥小知识 #体重管理 #睡觉
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懒人尚洁2周前
#减肥#减肥日常vlog
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美小米减减肥（已减21斤）1月前
减肥晚上饿了怎么办？姐妹们，都有些什么好办法，分享下吧？#日常分享 #减肥#减肥逆袭 #vlog十亿流量扶持计划
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右城减肥日记3周前
减肥冻着睡觉行不行？#日常分享 #减肥 #减肥新方法
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减肥心法东哥1周前
睡眠不好的小伙伴可以看看#睡眠 #减肥
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