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马熠琳.3周前
养成系博主 第一支volg出生啦#普拉提教练
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宙斯之子2周前
练了6个月了，摆个造型记录一下，养成系健身博主一起看我逆袭吧 #健身 #自律 #健身造型 #宙斯之子 #健身半年的变化
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吃吃吃3月前
想要瘦到底跟谁练？#蹲姐安娜 #阿新美臀 #费教练健身 #jo姐减肥操 #体态大师
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甯喵酱🐱5天前
🏋🏻‍♀️养成系撸铁Vlog 🎬周五下肢日 给身体减压！轻训练个T杆臀腿吧！划水快乐🎉 #健身 #健身运动 #运动女孩 #健身日常 #健身打卡
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见次5月前
周末vlog #养成系博主 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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曼波讲健身3月前
锐评健身博主（中） 上期评论区呼声最高的博主都出镜了，快来看 #健身 #健美 #抽象 #身材 #自律
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大云努力变辣妈5月前
亲测有效的4位跟练博主#暴汗燃脂 #大基数减肥 #逆袭
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甯喵酱🐱6天前
🏋🏻‍♀️养成系撸铁Vlog 🎬周四上肢日 💪🏻努力提升卧推稳定性！🤣 #健身 #健身运动 #运动女孩 #健身日常 #健身打卡
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爱健身的小李同学4月前
133-88|如何养成薄肌身材！分享一周吃练计划表 #经验分享#逆袭 #汤臣倍健小绿罐蛋白粉#汤臣倍健
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娜个女孩11月前
塑性第一步学会戒糖，或者偶尔少吃甜品#撸铁女孩 #宽肩窄腰 #美出高级感
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是宇不是雨（捡脂版）1月前
Vlog｜06在校大学生健身日常｜你的电子养成系健身搭子#vlog十亿流量扶持计划 #健身搭档 #电子榨菜 #健盾 #06夏宇涵
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Nessia4天前
运动小趴菜开局，但我已在路上｜Day3 臀腿器械课#养成系运动博主 #运动日常打卡 #臀腿训练 #运动改变生活
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懒不懒🫨4月前
原视频博主@鲍鲍吃月饼（养成系～） 太棒啦#健身 #健身房日常 #減肥 #三伏天减肥
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施草莓（增肌版）6月前
当一个养成系健身博主!电子教练们快来啊啊啊啊！ #健身 #健身日常vlog #罗马尼亚硬拉#保加利亚分腿蹲
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肖某人4月前
你的养成系健身博主上线了#自然健身 #健美造型 #古典健体 #肖某人
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爱健身的飞羽学长2年前
最近爆火的养成式运动博主，良心博主推荐，私信评论问题都会回复，普通人也能成为自己的明星。 #健身 #自律 #干货分享 #宝藏博主 #为自己代言
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元宝yo（努力版4天前
早餐速成版，推荐大家听下博客，颜晓静的《自我进化论》，自我养成系，培养自我觉醒和向内探索的能力。#早餐吃什么 #健身饮食 #抖音美食创作者 #我的日常生活 #健身
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小张发大财🙆🏻（新手半年增肌期）6天前
放弃身材焦虑！我决定全网粉丝监督我训练！ #健身 #增肌 #健身训练 #新手健身
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海岩宝宝(山西潮流教父)1月前
累计减肥300斤！男神是如何炼成的 真养成系博主，多年心路历程#我的穿搭日记 #穿搭 #减肥 #潮流 #减肥逆袭
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破而后立-远航10月前
小某书特别好的赛道 减肥养成系博主#创业 #破而后立 #经验分享
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瓶子不玻璃1月前
自律养成系｜只要开始了，就发现没那么难。#健身 #拉伸 #小哑铃
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曼波讲健身3月前
锐评健身博主（上） 主观排名各位健身博主，有没有你喜欢的？
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盆盆（增肌版）8月前
练背日 ✅热身激活: 弹力带w字下拉 20次 弹力带左右环绕 20次 撑墙激活肩胛骨 20次 ✅正式训练: 宽距高位下拉 4×8次 20kg 窄距高位下拉 4×8次 18kg 器械单臂划船 4×8次 坐姿划船 4×8次 20kg 罗马椅挺身 4×12次 单侧俯身哑铃划船 4×12次 ✅拉伸: 5min静态拉伸 #健身打卡 #增肌#力量训练 #改善体态 #健身
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无糖6天前
欢迎收看“八大学院”学生自律生活vlog #vlog日常 #健身打卡 #养成系博主 #热爱加1计划
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小邹真的踢不动🥋5月前
省队跆拳道运动员勇闯自媒体第五天😎 跆拳道运动员日常vlog🧚🏻‍♀️ 养成系博主！入股不亏！感谢大家支持🙏🏻 #创作灵感 #vlog日常 #运动员日常 #vlog #日常vlog
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圆脸LuLu5月前
15天减重计划！有没有一起跟练打卡的姐妹～#減肥 #减肥打卡 #养成系博主 #体重管理 #减脂
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中国女人健美养成院3天前
Women body can be POWERFUL!! #健身 #臀部训练 #蜜桃臀 #练臀
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小🐟游进好天气～7月前
🎬100天大女主养成计划 | 运动篇Day1自然陪伴版 真正的改变 不是咬牙切齿的坚持 是今天比昨天多做了1秒 加油！我的互联网健身搭子们 #运动日记#自律打卡 #我的运动日常vlog #养成系博主#居家锻炼
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修正带3天前
12.14今日打卡 #健身 #肌肉男养成中 #小白
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Milktea大魔王5月前
🇫🇷⏰6点起床健身 || 高能量女兵 #健身vlog #养成系健身博主#自律即自由 #权志龙你的兵来了
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158梨形腿刘幺幺6天前
重庆妹的29岁硬核健身养生：流汗也治愈！ 感谢一直在行动的自己#健身 #养生 #刷腿 #练肩 #养成系
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楠弟变形计（已减二十七斤目标体脂率15）3月前
挑战三百天练成纸薄肌之第十四天，彦祖亦菲们，您的在线养成博主楠弟又变强啦，赶紧来看看。不积跬步无以至千里。既然没有天赋，那就重复。开练！#健身 #自律 #减肥打卡记录 #减脂 #减肥 @抖音小助手
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红脸减肥怪1周前
瘦了70斤推的主包推荐的宝藏健身博主，不知道跟谁练看这个视频就够了，记得点赞收藏哦#减脂 #减肥 #健身 #帕梅拉 #安娜
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中国女人健美养成院4天前
Jealousy is earned!! 👑#健身 #臀部训练 #臀腿训练 #蜜桃臀 #健身打卡
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中国女人健美养成院6天前
谁说女子不可以当家？？#健身 #练臀 #臀腿训练 #女性力量 #精神氮泵
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旺旺小羊（爆单版）1周前
10S逆袭变美，有没有你关注的博主呀？#护肤 #健身 #提升 #博主推荐 #逆袭
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Aruiya ♈️5月前
#腿部拉伸跟练版，姐妹们练完一定要拉伸，真的有缓解腿部酸痛，如果你运动完第二天腿部酸痛，明显不适，建议停止运动，做腿部拉伸，真的会舒缓很多，同时也能达到直腿瘦腿的效果吆#腿部拉伸 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #居家健身
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中国女人健美养成院5天前
She doesn’t need a man! She is the Queen!! #臀腿 #翘臀不粗腿 #硬拉 #蜜桃臀训练 #健身
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有点甜.1周前
158/89吃练vlog|下90了！挑战这个月从90瘦到87 3斤属于很健康的速度了 成为一个养成系让大家看着我变化～小基数可以完全照抄我今天的吃练 就算运动后体重没变化 坚持的话体脂也会有变化的#日常vlog #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么 #健身
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目标1007月前
希望姐妹们可以给我提提建议，努力成功你们的养成系博主！ 这个视频是对我打卡帕梅拉和沙漏腰的总结视频，以及回答了大家在评论区问的比较多的问题！还有主播以后怎么做，希望姐妹们可以给我提一些建议！谢谢大家！#帕梅拉 #沙漏腰#大肚腩变小蛮腰 #总结篇 #口播
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JR怪叔健身1周前
女生想要跟练减肥，你就跟着这几位练#减肥知识#体重管理#减肥小妙招 #博主推荐 #变美变瘦变好看
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三姐要运动（陪伴养成系博主）3月前
#健身 #自律的顶端就是享受孤独 #见人不如健身 #励志减肥 #练出马甲线
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太空杰克逊2月前
挑战100种职业健身第四弹 穿搭博主养成记手臂特训 手臂是男人的第二张脸 50+照样练出铠甲三头肌 青筋暴起的力量感 让年轻人都颤抖的泵感张力！#手臂训练#男士穿搭#健身天花板#年龄只是数字 #健身搞笑
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太空杰克逊3月前
🔥100种职业健身挑战 第2期:自媒体美食博主健身食神如何吃练双修？每天面对美食诱惑却练出魔鬼身材 揭秘美食博主的魔鬼身材管理法则#健身博主养成记 #美食健身两不误 #腹肌训练 #100种职业健身挑战 #减脂
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黄翘翘1周前
健身博主do科技臀？ #蜜桃臀 #蜜桃臀养成记 #健身 #练臀 #臀推训练
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小豆芽2月前
减肥人必须知道的6个健身博主#彬彬有氧塑形运动 #帕梅拉 #欧阳春晓 #周六野 #种草激励计划@DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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搁那嘀咕啥呢3天前
利用Gemini 3逆袭量身定制计划 把我喜欢的博主包括抖音和别的地方的知识全部融入这个计划当中，让Gemini 3做只需要不到一分钟的时间，量身打造属于我的系统#gemini3 #ai #健身 #自我提升 #热点
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急吼吼蛋7月前
养成系博主养到忘本了吗
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发菜冲冲冲1周前
3个月瘦了23斤，跟着这几个博主练包瘦的 #减肥 #健身 #运动 #创作灵感
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温碧谊20495月前
Day14｜健康减肥｜挑战112斤瘦到90斤 初始打卡体重是112斤 今日体重是107.2斤（已瘦📉4.8斤） 目标体重是 90斤 − ☀️今日吃啥🔥 早餐：自制防弹黑咖啡+猕猴桃+红糖馒头 午餐：馒头汉堡，虾饼+鸡蛋+黄瓜 多多喝水💧950*3.5毫升水 － 🧘🏻‍♀️今日运动：拉伸松解+核心 − 👭姐妹们，吃馒头的一天虽然整体热量不多，但是饱腹感好强，到晚上都不饿，现在的饭量是真少了，必瘦不可啦，期待明天的体重吧 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 #体重管理 #养成系博主 #健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小王测评1周前
减肥人必须知道的健身博主#减肥 #变美变瘦变好看 #逆袭 #内容过于真实 #自律
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发菜冲冲冲1周前
三个月从103-80，瘦了23斤！减肥跟着这几个博主包瘦的#健身小白必看经验 #减脂 #减肥 #减肥逆袭 #创作灵感
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小羊同学3天前
想要姐妹的姐妹，这三个宝藏博主值得拥有！！#彬彬有氧塑形运动 #晶晶力量 #是豆妈呀 #健身减肥 #好身材练起来 @DOU+上热门 @抖音小助手
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王百万🥳1周前
12.7。 第四天了，加油#减肥打卡 #养成系博主
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夏然1月前
其实我是没招了🙂‍↕️ #内容过于真实 #infj #完美主义 #养成系博主 #怎么才能火
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@山灵健身博主1周前
挑战每天一杯#21金维他左旋肉碱，稳稳站C位！！ #21金维他左旋肉碱 #自律 #逆袭 #科普一下
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梨涡远点🍒（见到时团版）5天前
💭你们的养成系博主来啦｜📦打包日记37—天才俱乐部👔（一条来自远古的库存）#dou+上热门 #打包视频 #打包 #祺鑫 #时代少年团
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Milktea大魔王5月前
🇫🇷⏰6点早起健身 || 慢慢来比较快 🦾二头➕三头 📍On Air #健身vlog #自律即自由 #健身女孩的日常 #养成系健身博主 #练就完了
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小小火卢2月前
养成系博主第三天-运动篇 #平板支撑唱歌挑战 #平板支撑 #养成系 #自律遇见更好的自己
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爱你的心啊芳芳芳4周前
高能量中年少女的一天日常（1️⃣6️⃣） 又是高能量忙碌的一天呀、一天24小时给我我不够用啊#中年少女的日常 #健身日常 #健身穿搭 #养成系博主
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Nessia3天前
运动小趴菜开局，但我已在路上！｜Day4 徒步西丽湖绿道 #运动改变生活 #养成系运动博主#西丽湖徒步#运动打卡
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星星的减肥续命日记3月前
养成系减肥博主，开始减重续命！ #我的减肥日记#减肥#减肥vlog
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不等.3天前
vlog|5:00早起｜天儿再冷也不能耽误我出门的速度#上肢力训 #精神氮泵 #力量型女性 #薄肌 #健身vlog
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