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楼老师
2周前
垫步踢腿要连贯一体:垫步和踢腿之间不能有停顿。 避免因垫步过大,跳得太远,导致身体失去平衡,无法衔接踢腿。 避免垫步完成后,停下来,然后再启动踢腿。造成动作脱节。 避免踢腿时身体重心后仰,导致力量分散且容易失去平衡。
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阿雄老师教pt
8月前
走路后仰如何改善#经验分享 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #偏瘫
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格斗王欣
9月前
你是哪一种? #格斗 #扫腿#鞭腿#搏击干货#新手教学
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大头‘Dt
5月前
这个常见踢腿怎么做才好看呢 #爵士基础 #踢腿动作 #sheesh #零基础学舞蹈 #舞蹈干货
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舞蹈李杨(艺考培训)
4月前
踢腿到位 基本功全对 #舞蹈#舞蹈生#艺考#基本功#河北
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爱健身的跳绳教练
1月前
#跳绳 直立状态下跳绳跳绳的身体姿态#跳绳提速 腿部发力是膝盖打直,小腿、脚腕发力,脚离开地面后微抬脚尖。#跳绳教学 如果孩子出现收腹抬腿或后仰后踢腿,应先调整身体姿态与发力。多练习不带跳绳的并脚跳,开合跳,弓步跳等发展脚腕与小腿的力量
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广东体考咨询号
2年前
后仰、踢小腿、脚踝松的同学,要怎么改才能跑11秒7?#体育生 #力鼎体育 #力鼎田径训练 #力鼎田径 #百米短跑 #田径训练 #广东体育术科考试 #体育生上岸秘籍
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黛德安摩托车装备专营店
5年前
教大家速练漫画腿,1护后座2转身3身体后仰4踢腿 #让人无法抵抗的漫画腿 #女骑 #机车 #机车漫画腿
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温拿拳馆搏击运动员实录🥊区伯主号
4年前
很多新手会犯的错误动作,后仰,不转跨扫踢。
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武墨堂佟庆辉
4年前
散打国师教学之—【侧踹上头】,这个杀伤力很大,可以直接KO,武打片中都是精彩镜头,我爱徒@闫晓楠侧踹 #散打
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争龙搏击健身俱乐部
1周前
后仰躲闪,你学会了吗#日常训练 #合肥拳击 #拳击女孩 #拳击教练 #减脂
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淳风特技
9月前
#空翻特技 #危险动作请勿模仿 后空翻详细分解教学 赶紧学起来吧
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跟龙教练浪里飞
3月前
仰泳踢腿怎么踢更走水?#改变从阳光游泳健身开始
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编舞的ian(伊恩)
2月前
解析100位优秀舞者第42期:Ukun,关注ian收看更多舞蹈学习干货,欢迎留言下一位想看的舞者#今晚下调油价 #ian #Ukun #解析100位优秀舞者 #hiphop @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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体育单招强哥
1月前
跑步重心老后仰?记住 “提膝下压抬腿”,眼里无栏只提速!#田径训练 #跑步训练 #我的金牌教练 #体育单招 #中一起点体育
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大蓝鲸🐳🐳🐳張教练💪💪💪
1周前
第十六集| 后踢的动作讲解,如何找到发力点? #强身防身 #动作讲解 #跆拳道腿法 #后踢腿 #张教练分享干货 跆拳道后踢:精准发力+稳准狠核心动作 1️⃣预备姿势:双脚前后开立(实战式),重心落于前脚掌,腰背挺直,目视前方,双手自然握拳护于胸前。 2️⃣ 转身蓄力:后脚(如右脚)脚尖内扣180度,同时身体快速向后转,臀部收紧顶出,前脚膝盖微屈稳定重心,后膝顺势提起至腰侧,脚尖勾起(脚掌绷直)。 3️⃣蹬伸发力:以转体惯性带动后脚,从腰侧向后上方直线蹬出,力达脚跟或脚掌外侧,踢击时胯部充分打开,支撑脚脚掌贴地不晃动。 4️⃣还原收势:踢击后快速收腿,身体转回实战式,重心迅速回稳,双手保持护胸姿势,准备下一个动作衔接。
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尚层健身(农垦购物中心店)专用号
6天前
今天咱们和@尚层教练开心 一起来看看俯卧后踢腿怎么使用吧~
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一起跟着月亮来锻炼
6月前
走路甩腿踢腿?一招教会你#习青囊 #中枢整合
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编舞的ian(伊恩)
3月前
解析100位优秀舞者细节,第11期:将太郎,关注ian收看更多舞蹈学习干货,欢迎留言下一位想看的舞者哟#直击河南多地暴雨 #将太郎 #将太郎shotaro #riize #ian @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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你的苏酥
5年前
怎么正确做俯卧后踢腿?看完这个视频就了解😉#臀部训练 #翘臀不粗腿
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运城体态矫正丁老师
3月前
头后仰受限和不开心,做这三个#运动康复 #颈椎 #后仰难受 #山西运城
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游泳滑雪的独巴猴
9月前
仰泳踢腿训练如何做? #游泳技巧 #游泳培训 #学游泳 #游泳 很多初学仰泳的朋友在刚开练习踢腿过程当中,因为身体位置的改变,所以导致踢腿变成了向后去踩水!
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朱建华
6月前
怎么跑能省力,很多精英跑者都在用的省力“秘籍”,帮助你后程不掉速!#跑步 #跑步训练 #跑步省力技巧 #一种很哇塞的体验 #ta的精选你的清单
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小庄老师教你康复
2月前
#康复训练 #体态纠正 #运动康复训练
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溜溜溜球~
6月前
宝宝肌张力高 一躺就后仰 试试这些操作! #育儿经验分享 #肌张力高 #宝宝肌张力高怎么缓解 #宝宝背部抚触
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北舞辽宁(沈阳)承办~乐舞艺术教育
3年前
北舞6级 后弯腰后踢腿#日常训练 #教学 #霸气出场 #优雅永不过时 #气场全开 #跳舞 #dou来跳舞 #爱跳舞爱生活
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三号同学🏀
6月前
想让自己变得更好的看#三号同学
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多动动体育一江门上门体育
3周前
引体向上零的突破借力摆浪技巧教程#中考体育 #体能训练 #江门上门体育#跳绳 #引体向上
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星菲妈妈睡圆头
3年前
大数据把我推给背部肌张力高~蹬腿后仰宝宝#圆头宝宝 #圆头 #圆头和扁头 #扁头 #扁头圆头 #扁头宝宝 #头型矫正 #头型睡扁了 #头型调整
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Matt-骨相训练1🈷️9-11西安
1周前
同时有好多体态问题怎么处理 #体态纠正 #健身 #健身打卡
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武当海谦
5月前
落地轻盈,脚才不会痛。小冲天炮一天分享一个学武知识点 #武当武术 #武当武术传承 #武术基本功 #小老师上线 #武当海谦
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豁达话养生
5月前
#dou上热门 #腿
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杨旭Leo
3年前
四条全中的朋友有没有?今天的训练赶紧给我冲!#健身干货 #髂腰肌训练 #髋弹响#短跑
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敖老师讲康复
1周前
如何纠正甩胯#偏瘫训练 #医学科普 #下肢运动 #康复训练
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辣肌日记
1周前
后踢腿注意事项#新手健身 #宝妈 #居家锻炼 #臀部训练
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没有壹杨导教学
5月前
杨导篮球教学 #篮球技术 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球🏀 #篮球战术 杨导出品,必须精品!
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景腾3687
4月前
往后仰博子不舒服,景腾教你方法 #景腾筋膜 #脖子 #后仰 #健康科普
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小凡的运动修复(深圳)
2月前
通过运动训练来修复身体能力#脊柱侧弯 #体态纠正 #翼状肩胛骨 #脊柱侧弯怎么锻炼
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北京儿童医院骨科 曹隽
1月前
孩子驼背不用愁 做做这些锻炼 #驼背 #脊柱健康 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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运动育儿李教练
3月前
不知不觉又将迎来秋天,孩子们晒太阳的时间减少 增高运动要安排上,维D建议给孩子补充一下! 运动+营养双重管理,不知道孩子怎么补,需要评估之后我来帮孩子安排! #运动长高 #身高管理 #长高
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羽球星爷
1月前
对方给你后场球,是不是第一反应就想后仰击球?结果常常因后退不及时陷入被动。其实一个小细节,就能让你告别这种低效的后仰动作。 #羽毛球 #羽毛球教学 #嘉嘉羽毛球 #羽球星爷
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武生
1年前
武术腿法教学分享 #李连杰 #甄子丹 #名场面 #武生分享 #动作电影
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wzfcat
1年前
仰泳踢腿怎么练?3个方法让你前进更快 #游泳技巧 #仰泳
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殷朝文-阿汤之家线上瑜伽馆
2周前
反台式脚踩不下去❓腿抽筋❓腰疼❓这样练习试试看❗ ✅反台式正确打开方式: ①屈膝,勾脚, ②弓背,圆肩,让膈肌胸腔腹腔盆底肌对位, ③吸气时,提髋向上,脚踩下去,最后再后仰完成反台式。 #殷朝文瑜伽 #阿斯汤加 #ashtanga #阿斯汤加殷朝文
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韦啥啥
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完整版来啦!这舞真的好米~#heaven #一冷编舞 #基础爵士 #慢速镜面分解
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舞蹈/杨老师
3周前
关于大膝盖的训练,你的孩子有这样的训练问题吗?你是如何解决的?[玫瑰][玫瑰] #圆梦舞蹈#艺考#美育#舞蹈基本功#中山少儿舞蹈
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我是脑子不够使
3周前
📷从五个方面总结了穿搭博主的视频动作(辣妹版) ➡️只针对刚刚录视频的小宝,这个视频可以给你点帮助,总结不是很到位但是大差不差 💗要做到:①随性一点不要太板正②抬头挺胸不要弯腰驼背体态要好③自信④多练习刻在脑子里⑤没事可以多多学学手势舞多跳协调能力会强很多摆动作都会更自然(我就是这样)⑥多录视频多录视频多录视频,熟能生巧!不要对着镜子,要录视频! #拍照姿势 #录视频动作 #穿搭博主视频动作 #今日穿搭
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小尉“格斗家”
9月前
小学生打架遭遇踢裆怎么防 #格斗教学 小学生打架遭遇踢裆,要有基本保护自己理念.#拒绝校园霸凌学会保护自己 #小学生打架#亲子互动
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乔娜
3月前
从159到165!犹豫一万次不如行动一次我用时间证明努力可以看到回报#长高 #怎么长高 #长高小知识 #补钙
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北京人体工学椅 小志
11月前
最近买骑马椅的朋友很多 给大家看下怎么调节 #人体工学椅 #hag #骑马椅 #办公椅 #护腰坐姿椅
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东道星体育-雷指导
1周前
细节做到位,成长自然来 #篮球干货 #东道星体育#篮球培训
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LOL
4年前
打球总是后仰,怎么解决
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开拳馆的老板
7月前
搏击技术教学#散打泰拳#格斗防身校园霸凌#西安 #西安同城
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蜡笔小龙
2周前
1:改善有效可以跟练起来了 2:新手注意英雄卧,收藏里面有一位女博主教怎么做的。 #瑜伽 #英雄卧式 #骨盆前倾 #收颧骨
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静静💕
5月前
彬彬有氧运动的动作要领我觉得我全部讲解完了,最主要的就是所有抬腿动作都要收核心微屈髋附身一点,视频同款的美背和瑜伽三分裤都很便宜,很好穿,性价比都很高,有需要的姐妹可以自行到抖音商城搜索店铺名字,因为我个人不带货没有橱窗#彬彬有氧运动动作讲解#彬彬有氧运动#屿渔服装厂个体店#FTHJ服饰旗舰店#健身女孩的日常穿搭
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张多多在家练瑜伽
1月前
🔥32岁努力一年时间,人怎么可以争气成这样? 这是我爆改自己的一年。瑜伽让我重新找回了充满生命力的自己,变得自信快乐,不再焦虑内耗。 未来越来越好,行动起来,我可以,你也可以! #居家锻炼 #蜕变故事 #运动健身 #运动健身 #瑜伽
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韦啥啥
2年前
“如果那个人是你,我真的好想再贪心一点”#heaven #一冷编舞 #氛围感舞蹈 #慢速镜面分解 #基础爵士
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776晨琪
2月前
为什么你侧踢了1000次 上臀还是没起来🤷🏻♀️ #健身小白必看经验 #健身干货 #臀凹陷训练 #上臀 #侧踢腿
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溆浦嘉艺舞蹈(教学版)
4天前
#拉丁舞教学#牛仔舞
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周仲义
3周前
#一字马 #瑜伽 #居家锻炼#拉伸 #日常分享
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