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一只佩佩佳🍒1月前
青春期颜值逆袭!原来每个校花的背后都有一个熟知变美小技巧的妈妈!#变美#变瘦变好看#女生必看#青春期
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辉辉有氧健身6月前
运动是件很神奇的魔法!它可以让你变瘦，变年轻，变自信，变好看!无论多少岁，年轻万岁，坚持运动，做好保养，好好爱自己#瘦全身 #瘦肚子 #简单易学的健身操动作 #适合所有人
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欲欲要增肌2周前
跟着时代峰峻瘦手臂‼️拜拜肉副乳都消失🔥#一起变美变瘦 #减肥逆袭 #燃脂 #懒人瘦手臂 #手臂训练
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爱吃香菜✨3月前
睡前4分钟床上趴着瘦腿！已➖11cm！嘎嘎有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦腿 #变瘦 #逆袭
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婧安（自律版）3月前
躺着瘦全身懒人版来了，视频跟练4遍，置顶第1个视频跟练1遍。每天5遍！睡前10分钟，让你慢慢拥有好身材。#瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦全身 #瘦腿操#瘦肚子
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我是蒹葭4月前
每天十分钟，💦汽去无踪 Pi好的人，老得慢、瘦得快 #每天3分钟让脾胃活起来#变美变瘦变好看 #告别大肚腩 #练出马甲线 #练出马甲线
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燕子爱运动💃💃5月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #全民健身 #小动作大作用
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左左爱运动6月前
爆火的MIZI瘦背练习，每天20分钟，练出少女背#居家健身训练 #背薄一寸年轻十岁 #怎样让肩膀变薄变瘦 #mizi练背 #练背动作
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婧安（自律版）3月前
今天继续躺着瘦全身，我们这边变天很冷。关上窗户锻炼起来吧。#瘦肚子 #瘦腿 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦不是梦 #瘦瘦瘦
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婧安（自律版）3月前
躺着瘦全身跟练版来了，躺瘦不是梦。一起来变瘦变美吧！#躺瘦效果超级棒 #躺着瘦全身 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿
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JoJo7月前
抓住变美黄金期！弯道超车变校花！#变美小技巧 #变美逆袭 #变瘦变美变好看 #青春期 #漫画手
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泡泡的逆袭日记4月前
带妹妹瘦腿day4 大腿➖了2.5 ！ 小腿➖1.5！ 心动不如行动 姐妹们赶紧跟上了！#瘦腿逆袭 #变瘦 #减肥方法 #大腿小腿一起瘦
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珊珊家居百货7月前
#快速燃脂瘦全身 #全民健身在抖音 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #健身操
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无所不能的方凯瑞7月前
疯狂掉秤‼️每天15分钟 只要练就能瘦🔥 #模特 #身材管理 #变瘦 #减肥 #瘦身
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你的小羊崽.3周前
青春期逆袭，只需3步！#变美 #变美变瘦变好看 #护肤 #假发 #逆袭
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飞飞运动了吗4月前
梨形瘦小腿直腿必练4步！（跟练版 跟练版它来了 有几个人能坚持下来回来打卡 #居家锻炼 #逆袭 #肌肉腿 #足弓 #变瘦变美变好看
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米米小米4月前
欧阳春晓瘦背跟练来咯，每天打卡，15天拥有薄背，超显气质#欧阳春晓瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #体态调整 #变瘦变美变好看
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婧安（自律版）4月前
懒人瘦全身急救版，暑假15天打卡瘦肚子跟练版来了。#瘦肚子 #急性子瘦身 #懒人瘦身运动 #躺着瘦 #居家躺着锻炼
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🍒柒月练瑜伽3周前
芭蕾蹲跟练版绝了🔥🔥🔥每天练习这五个动作，一周就能看到效果#健康 #身材管理 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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子妤墨墨5月前
带八岁闺女暑假减肥计划启动，爬楼梯减脂运动打卡#vlog日常 #爬楼梯 #减肥 #暑期计划 #瘦十斤
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是小梦呀😘5月前
背薄一寸年轻十岁，每个动作一次20下，每天坚持练30-60分钟，半个月见真章，动作简单。贵在坚持😘😘😘😘#日常生活 #变瘦 #运动 #在家运动
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小李同学不驼了长高了5月前
春生夏长 暑假让孩子这样练 暑假多长5厘米 每天分享青少年有效追高 体态调整有效动作 希望可以帮到你#追高 #追高#体态纠正 #变美变瘦变好看 #儿童长高操
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婧安（自律版）3月前
今天继续带大家躺着瘦全身。今天你练了吗？#躺瘦不是梦 #瘦全身运动 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #瘦肚子 #瘦全身
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婧安（自律版）4月前
躺着瘦全身完整跟练版，睡前4分钟，懒人也能瘦。#瘦肚子 #瘦腿 #懒人瘦身操 #躺着瘦全身 #居家健身运动
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🍒米小贝打拳🥊1月前
十种协调性锻炼动作 让你身轻如燕#少儿格斗 #少儿体能
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婧安（自律版）4月前
瘦肚子最快的方法就是核心燃脂，跟练过程全程核心收紧。不是吸肚子，是收核心。随时随地都可以跟练的一组核心锻炼法。让你轻轻松松瘦肚子。建议每天跟练三次。#瘦肚子 #核心燃脂训练 #坐着瘦肚子 #瘦 #全身瘦
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爱运动的娟儿4月前
饭后操加长版，简单易学，每天坚持十天分钟，肚子平了腰细了，手臂拜拜子也不见了#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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瑜见郭郭1天前
姐妹们，我又来分享超实用的在家跟练动作啦！ 不用跑不用跳，一套6个动作，瘦腰瘦腿，轻松上手。整套动作超简单，每天坚持，大象腿变漫画腿，小肚腩变马甲线不是梦！ 姐妹们赶紧码住，明天继续跟练！ #变美变瘦变好看 #居家锻炼#睡前瑜伽#瘦腰瘦腿
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爆一夏夏4月前
青春期变美思路，赶紧行动起来#女生必看 #科普 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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嘎嘎减肥中💪4周前
饭后燃脂舞 每天2-3遍！怕你瘦太快哦😏 能有效瘦大腿和练臀部哦！宝子们快来跳呀！#真实生活分享计划 #减肥 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #变美变瘦变好看 @抖音小助手 @抖音热点 @DOU+小助手
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淼动力健身5月前
👉女生必看！3个“反松弛”瑜伽动作，坚持练，背薄如纸、脸蛋发光、肚子瘪下去，✨练完镜子里的自己都惊了！#居家锻炼 #瑜伽 #抗衰 #提升气质 #变瘦变美变好看
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然公主追高记5月前
这个操不累，但是很有效 #运动长高 #日常训练 #每天坚持一点点 #身高管理 #追高
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25134月前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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小橘子爱运动5月前
《偶像万万岁》零基础燃脂舞💃好跳有又好听🎵一遍暴汗，动作简单，高效燃脂🔥边唱边跳，太爽了。假期吃得多就来跳他，助消食又燃脂！！跟练：钱晟happy #健身 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #运动女孩
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青春颜究社2月前
青春期一定要看！低成本变美小技巧 #变美逆袭 #颜值 #变漂亮 #渐研#变美变瘦变好看
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麦芽努力健身3天前
饭后减脂操，四个动作减全身，几岁都能练#居家健身有新招 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身操
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59岁瑛姐瑜伽6月前
#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #瑜伽 #变美变瘦变好看 #瑜伽 @刘畊宏 周一至周五早上9点，周六周日下午3点 直播间一起来瑜伽打卡锻炼身体。
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金金的运动日记1月前
超级虐大腿！巨巨巨有效！快来跟我打卡吧！#瘦大腿 #居家锻炼 #瘦腿 #大象腿变筷子腿 #变美变瘦变好看
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棉花糖跟练6月前
每天5分钟，腰臀腿手一起“掉秤”#好身材练起来 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25137月前
#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 @抖音创作者中心 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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莎莎莎琪玛（成长中）4天前
横叉无痛变软？6岁莎琪玛的八个训练秘诀！快来练起来吧！ #西安莎琪玛 #莎琪玛基本功 #莎琪玛中国舞 #莎琪玛基本功教学 #横叉
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啵啵椰椰汁（减脂30斤）4月前
7天腰围爆改59‼️韩国女团内部瘦身操 一夜没睡找到的女团腰腹瘦肚子训练，再大的肚子给你灭了，小蛮腰、a4腰、马甲线极速get 普通人也能拥有女团身材，学生党、懒人、早 八人 睡前2分钟，get韩团身材2 女团idol人均80斤的秘密秘大家快来一起打卡 吧~ #变瘦变美变好看 #变美逆袭#减肥 #瘦身 #瘦肚子
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个人觉醒成长记5月前
跟练七天，快速去除拜拜肉#背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #变瘦 #瘦身
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三个孩子的妈妈4天前
同样的事情，只要你肯坚持做，重复做，反复做，终将你会成功💪只要你肯坚持一两一两的肉长上去，也让它一两一两的肉掉下去。你的坚持终将美好呼啦圈⭕转起来，高效燃脂瘦全身#变美变瘦变好看 @DOU+上热门 🔥 @抖音小助手
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翠翠（运动日记）5月前
不跑不跳，跟着做就能瘦💃🏻#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #古法健身 #自律
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DD吃不胖5月前
每天睡前十分钟✅瘦腿真的绝🔥大小腿一起瘦‼️ #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #好身材练起来 #居家健身
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桐桐中式养生爱运动3月前
亲测有效！4个动作让你悄悄变瘦惊艳所有人#减肥 #瘦身 #居家减肥 #高效燃脂 #减肥小妙招
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魔镜魔镜5月前
想把腿变瘦的姐妹们，赶紧去练#欧阳春晚 的这套瘦腿训练，只要你能坚持下去，一定会看到更好的自己！#瘦腿#腿粗#大粗腿#小腿粗
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瘦够50斤就离婚（已⬇️43）2周前
真的巨瘦肚子🔥坐床边谁都能练｜0跑跳❗️3min跟练版 #变瘦 #減肥 #逆袭 #瘦肚子 #宝妈逆袭
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少儿体适能-哈利老师6月前
10种动作提高少儿上肢力量#上肢力量 #少儿上肢力量训练 #力量训练 #体能力量训练 #少儿体能训练
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全民搏击｜罗教练5月前
新生变老生？秘诀在这！👇 🤸‍♂️ 搞清“不协调”，训练才高效！ 独家 12个协调组合动作 大揭秘！ 专为搏击新生打造，效果嘎嘎好！ 想让孩子动作更流畅？练它就对了！🔥 （视频看训练方法！） #自由搏击训练 #青少年搏击 #协调性 #运动表现提升 #罗教练教搏击
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李教练谈青少年健康（上海上门版）2月前
🔥儿童降低体脂率最快的8个方法做到就瘦❗️#健康 #減肥 #減肥 #科学减肥 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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陈皮跳跳跳6月前
二十天掉十个，#古法健身 太牛了#居家健身有新招 #大肚腩变小蛮腰 #运动打卡将瘦身进行到底 #变瘦变美变好看
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瑜伽&欣欣6天前
7天一字马速成，一字马怎么练，三个动作学会一字马#一字马速成 #一字马跟练 #一字马竖叉 #开髋开胯 #瘦腿动作
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神韵艺校9月前
中国舞横叉的练习流程来啦！适合四到八岁~赶快一起练起来吧！#舞蹈基本功 #中国舞基础练习动作 #软开度训练 #舞蹈教学
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江路路5月前
26分钟肩颈保健操跟练版，不跑不跳，随时可练#健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈操 #背薄一寸年轻十岁
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柚莉2天前
宝宝们要的瘦小腿➕拉伸完整版跟练来啦，每天练两遍，躺床上就可以跟练，对于宿舍宝宝和居家宝宝很友好！！！！#减肥#瘦小腿 #减肥逆袭#自律 #减脂
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徐家锋运动康复（郑州）7月前
扁平足矫正黄金期8-10岁，3个动作改善足弓#扁平足 #跟骨外翻 #运动康复 #扁平足矫正
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自律晓晓丫2天前
8Min八大经络拉伸操，每天跟着做，抻筋拔骨，改善体态～ #每个动作都是用汗水换来的 #居家锻炼 #拉伸 #养生操 #变美变瘦变好看
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茉十二5天前
#纠正腿型 #臀腿 #居家锻炼 #大长腿就是这样练就的
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七分饱（变瘦变美版）1天前
直腿瘦腿练这一套就够了！欧阳春晓真的太牛了！年前变美逆袭计划，每天2遍，腿型真的越来越好看！#瘦腿 #瘦小腿 #好身材练起来 #漫画腿 #居家锻炼
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