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毽球人之家4年前
#毽球 #因为热爱所以坚持 教学篇24，接发球训练方法1/3对踢。
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天水阿兵1月前
踢毽子也能玩出新花样！这对踢的精彩瞬间，让我彻底爱上这项运动毽子在空中飞舞，快乐在心中绽放！毽子不仅能锻炼身体，还能带来无尽的乐趣。快来加入我们，一起享受运动的快乐吧！#快乐踢毽 #运动新风尚 #晨练时光 #晨练随拍
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浪里个浪6月前
大白毽对踢训练是提高脚法的最有效方式，连续击球加强肌肉记忆。 。 对讨厌的人微笑是必修课，看破不说破是成年人的默契。 #因为热爱所以坚持 #大白毽 #现场实拍 #踢毽子 #踢毽子高手视频
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吉尼斯世界纪录1年前
【#天津母子打破双人踢毽子吉尼斯纪录 】近日，一对来自天津的母子以中华传统体育项目毽子刷新了两项吉尼斯世界纪录：他们以128次的成绩刷新了 “一分钟双人毽子互踢传递次数最多”（前纪录110次）；以1720次的成绩刷新了“两人一组连续踢传毽子最多”（前纪录238）吉尼斯纪录。 年仅10岁的沙泽闻在母亲穆丹的影响下，学习的是非遗传统项目“穆氏花键”。穆氏花键在2021年第五批入选国家非物质文化遗产的传统体育项目，其发源地正是穆丹和儿子沙泽闻的家乡——天津的天穆村。 穆丹期待用纪录保持者和非遗传承人的双重身份，鼓励更多人参与花键运动。 “踢毽子是一项简单而有趣的运动，可以提高协调能力、反映速度，有调节心情、缓解压力等多种好处。我和儿子希望借助网络平台向更多人介绍花毽运动的魅力。”
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天水阿兵2周前
踢毽子的乐趣，你get了吗？💪 运动健身两不误，快乐就是这么简单！毽子一飞，烦恼全追不上你！毽子爱好者们，一起来嗨吧！#运动健身 #快乐踢毽 #中国花式大白毽 #全民健身俱乐部
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【跳踢示范教学】 小跳踢是双飞燕的基础。 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #梁子踢花毽 #全民热练计划
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沧州小萍萍4年前
踢个毽子还急眼了？#全民健身踢毽子 #爆发力十足#大白毽对踢 #热门 @抖音小助手
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功夫毽子龙3年前
#全民健身踢毽子 #毽子对踢赛挑战 最通俗易懂且有趣的玩法，一脚过网
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功夫毽子龙5年前
前方高能，毽子对踢震撼的第一视角！来感受下@抖音小助手 独创哦
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Tatiana9月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
辅助性训练对踢毽子也非常有帮助，柔韧性好了，很多动作做起来也轻松。 #全民热练计划 #健身 #踢毽子 #梁子踢花毽 #踢毽子教学
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2025 - 9 -20 失独妈妈4月前
南派花毽，又称“围毽” 以四至五人围圈互踢为核心 讲究团队配合 动作协调 毽子在众人之间花式传递 落点清晰 毽路流畅 偶有失误可临时救场 见招拆招 #一起运动 #健康运动 #快乐踢毽
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3周前
《花式对踢》活力版跳不停💃 踢毽子轻松踢高远3要点： 1、高弹毽子鞋 2、弹性毽子 3、捉点准 #大白毽 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子
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威州布店5月前
俩人 对踢 大白毽
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
一镜到底花样踢法，你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点，用不同的花式技巧，今天来个一镜到底吧！🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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老张记录日常4月前
踢毽子在东北地区很流行，南方也有多人参与这项运动，健身益脑！ #户外运动 #原创视频
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💕河里💫有鱼🐠8月前
户外体能活动：踢毽子 -锻炼幼儿身体协调性- 腿部力量- 专注力- 手眼脑协调能力💪#幼儿园活动分享 #幼儿园萌娃
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银川画心5月前
这群年轻人爆发力惊人，一脚把毽子踢上20米高空，划出漂亮弧线，每个腾空的毽子都在说：极限就是用来突破的，抬头看时，才明白什么叫差距，根本追不上啊！👍👍👍#功夫毽#中国功夫#推广踢毽子#天花板#突破极限@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门
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好汉爱踢毽6月前
加强“腹胯”核心收紧发力，腿“协同”用力，毽踢的久，腿不痛还健康！完全用腿发力，伤腿还练不好毽！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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小蜜蜂2月前
大白毽-对踢-后打，健步娃16厘米毽子，高飘柔更轻松。#踢毽子 #大白毽 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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郑州惠姐（拒私聊）1年前
#因为热爱所以坚持 #踢毽子也是一种健身运动 #喜欢运动的一起来 ，偶遇@美妞 来段对踢，地铁里限高，稍高一点毽子就上顶了，我俩踢的有点小心翼翼，不敢起高毽，踢的不太舒展，没能把两人的优点展示出来，不过还是挺开心的，感谢@眷恋 美女辛苦拍摄。
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简简～单单1月前
和彩虹小美女磨毽子么👯👯👯~~#毽搭子 #大白毽子 #对踢 #因为热爱所以坚持 #继续加油
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遇毽🌸开-GZ英子1周前
来看！又毽本地网红靓咖 @爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱） ，临撤前开心对踢走一波，猫猫身材娇小，但毽子却能踢得大而稳，且花样也多，超棒啊。Ps：每逢周末日，也是天公相亲角这边的毽聚日，但不仅毽友多，午后陆陆续续来参加相亲活动的人（貌似家长为主）也特别多，大家都像是在赶圩一样，来来往往，说说笑笑，人气爆棚，热闹非凡哈！<－biubiu－⊂(`ω´∩) 🌸🌸🌸💫💫💫 #享受运动带来愉悦 #用快乐心态拥抱每一天 #愿你被善待被珍惜
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今杉学健身3周前
#快乐的运动 群体踢毽子#全民健身 #强身健体增强免疫力
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#体育精神 #踢毽子 #大白毽对踢 #大白毽 #踢毽 #踢毽子挑战 #焕发季开好头 #跳绳 @抖音 精彩对踢
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
在广州踢毽子对踢高飘柔 这个毽子不错，挺稳的#踢毽子 #大白毽 #因为热爱所以坚持#运动女孩 #青年创作者成长计划
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亦草乐园1月前
#随时随地标记一下
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老安7月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#今天为初学者带来一份花样踢毽入门教程！对不少外国人来说，看中国的民间传统运动，踢毽子绝对是亮点之一。别小看这小小的毽子，花样踢毽可有许多门道。先从基本动作学起，抬腿、轻踢，掌握节奏。对于初次接触的人，这就像打开新世界大门。跟着教程一步步来，感受花样踢毽的魅力，相信很快你就能像中国高手一样，把毽子踢得上下翻飞。
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霞姐💃1月前
#潍坊霞姐#霞姐来了#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 #大白毽对踢 踢的是毽子，享受的是快乐，收获的是健康，最完美的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃，遇毽更好的自己。
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钰马踢毽子1年前
掌握“上头顶”绝技，展现完美接毽子风采#每天学习一点点 #全民健身踢毽子 #毽子的基础踢法 #踢毽子基本动作
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健步娃专用毽子鞋1周前
跟健步娃浩浩的对踢。
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#一定要看到最后 #传递正能量 #大白毽对踢 #踢毽 #踢毽子 #大白毽 #大白毽对踢 #大白毽欣赏 @抖音 这是什么动作
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童冠体育1周前
#毽子 直毛单弹快速毽子，适合高手远打 对踢，围5-8米中大圈#大白毽子#踢毽子#推广踢毽子运动
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爱吃肉的尧尧3周前
#爱了爱了 #vlog日常 毽子比赛分为了三个工程介绍比赛踢
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遇毽🌸开-GZ英子3周前
来看！参加毽球走进校园公益培训活动前，与同去的我队哎呀教练 @钟先森 先在现场热身对踢两脚，感谢陪踢陪练，希望以后能把毽子送得更稳更到位些，就更加Nice了哈。😅😅😅 Ps：很开心也很荣幸能受邀参加2025年陕西省毽球运动公益培训（长安大学站）活动，并顺利完成相关展演&培训任务。愿这小小的毽球，伴随此类公益推（培）广（训）活动的不断开展，能尽快在各大校园生根发芽，花开满园，为更多的年轻人带来健康与欢乐！🥳🥳🥳 <－biubiu－⊂(`ω´∩) 🌸🌸🌸💫💫💫 #享受运动带来愉悦 #用快乐心态拥抱每一天 #愿你被善待被珍惜
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霞姐💃4月前
#潍坊霞姐#霞姐来了#大白毽子#运动使我快乐 #全民健身踢毽子 搭白毽对踢 踢毽子并不简单，要求心到，眼到，脚到，反应要灵敏，踢的是毽子，享受的是快乐，收获的是健康，愿我们都能在各自坚持的道路上，遇毽更好的自己😀
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遇毽🌸开-GZ英子1周前
来看！相识于西安的老友毽友 @平静-杨美女 来广州啦，送上一个热烈拥抱后，就是欢喜对踢走一波哈。感谢 @大白爱踢毽子 的辛苦拍摄，得以留存这美好的相毽时光！<－biubiu－⊂(`ω´∩) 🌸🌸🌸💫💫💫 #享受运动带来愉悦 #用快乐心态拥抱每一天 #愿你被善待被珍惜
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乐静儿1周前
#这次对踢#坚持有4分钟大概、努力加油少掉毽子#哈#✊✊✊
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光影3年前
花毽对踢展示，运动、健康、快乐，#上热门 #花毽飞舞
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二小1月前
毽子有双人踢，四人踢和多人踢，队友称为毽友，如果你的毽友是夫妻，运动场上，该是一道特别的风景…
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宾阳县天一跆拳道1周前
毽子轻轻一踢，人就能‘嗖’地一下翻个跟头落地站稳！这就是咱们宝贝练的‘毽子后空翻’。 更是可以练孩子的胆量、协调、爆发力。 #跆拳道 #毽子后空翻 #宾阳 #热门 #运动
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童冠体育2周前
#毽子 直毛单弹快速毽子 适合高手远打，对踢，围5-8米中大圈踢#大白毽子#踢毽子#推广踢毽子运动
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✧⁺⸜毽⸝⁺✧1周前
#大白毽 对踢练习 #成功不是偶然的，而是通过努力、坚持和学习实现的。
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单飞燕运动鞋1周前
震撼的踢毽子现场，各个身怀功夫#功夫毽 #踢毽子 #运动 #大白毽对踢 #精彩片段
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#踢毽 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽对踢 #大白毽动作讲解 #热门 @抖音 #有家就有乐事 #长长酒酒年味到
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天水阿兵1周前
运动不止，快乐不停！和朋友一起享受踢毽子的乐趣吧！毽子一飞，烦恼全没！毽子一踢，快乐起飞！#运动健身 #大白小踢 #全民健身 #花式踢毽子
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大微1周前
#踢毽子 #大白毽 #大微踢毽子 #大白毽对踢
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鼓楼一姐0013年前
#踢毽子 和高手张鑫对踢，认真学习，自己总是慌张，每天就这几个动作要练得潇洒自如，还是得多下点功夫#加油
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照样美丽1周前
#晨练随拍 今天早上和杨子的对踢，杨子的不弯腰捡毽。
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顺风思绪1周前
“往事随风”和“快车道”是磁州窑博物馆广场的毽友，也都是喜欢踢大白毽的人，飞来飞去的毽子让人目不暇接，每一次起脚都是力量和技巧的张扬。#运动#因为热爱所以坚持 #运动健身#踢毽子#户外运动@😘酷妞🌹💝（勿秒赞） @鲍姐 @🔥忘忧⚡艾美 @敏儿 @拥抱美好🌹🌹 @安静安静 @相逢是缘 @遇见 @平安 @拼命三郎 @邯郸市花毽运动 @马哥🐎 @风雨彩虹 @雪儿飞踢毽 @相毽于心
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老安1周前
#创作灵感#运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#（镜头里毽子翻飞，脚步声轻快）想运动健身又怕太复杂？踢毽子就是好选择！从基本动作练起，盘踢稳重心，磕踢练反应，简单易上手。别小看这小小的毽子，坚持打卡每天一点点，既能增肌又能减脂，让四肢更协调，体能悄悄up！不用特意去健身房，空暇时间踢上一会儿，汗水带走疲惫，快乐跟着节奏来。动起来，让毽子成为你的健身伙伴，解锁轻盈体态！
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TS健康人生1周前
#快乐踢毽 围踢不掉毽，从来都不止是简单的集体运动，更是一场对耐力、心态与团队默契的综合淬炼。当毽子在人群中划出连贯弧线，每一次起脚、传递、衔接，都在无声考验着每个人的体能极限——长时间保持专注与动作稳定，腿腹腰背的酸胀感会不断累积，这正是耐力在点滴打磨中愈发坚韧的过程。而心态的修炼更藏在每一个瞬息之间：面对快节奏的传递，不能急躁冒进；遭遇险些落地的险情，更要沉心静气稳住节奏，越是坚持越能体会到“泰山崩于前而色变”的从容，这种在动态平衡中锤炼出的沉稳，会随着围踢时长的增加不断沉淀，成为刻在骨子里的心态力量。与此同时，围踢的核心始终离不开团队配合的同频共振。你需要精准预判队友的出脚角度，默契承接每一次传递，既不能只顾自己炫技，也不能因犹豫错失衔接时机，每个人都是链条上不可或缺的一环，唯有心往一处想、劲往一处使，才能让毽子始终在空中飞舞。当你在长时间围踢中，既能从容完成舒展的动作，又能稳稳守住不掉毽的底线时，收获的不仅是技术的精进，更是耐力的突破、心态的成熟与团队协作能力的跃升，这种在共同坚守中收获的成长，远比单个技巧的掌握更有意义。
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加油阿英1周前
踢毽子也要天天锻炼，练腿脚，毽子，每天坚持锻炼，还能增加记忆 #全民健身运动 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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【大白毽爱好者】梅梅子1周前
大白毽对踢 #快乐踢毽 #大白毽潇洒美踢 #强身健体 #超好看鞋子推荐 #大白毽欣赏
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银川白云6月前
对踢的好处就是处理不同方位的毽子#感谢抖音感谢抖音平台 #感谢抖音我要上热门
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扎西梅朵1周前
最近总听到两种观点：一种是花毽和大白毽不要串着踢，到头来哪个也踢不好；一种是大白毽和花毽可以一起踢并不冲突。（就好像羽毛球和网球可不可以一起练）毽友们您怎么看？#踢毽子 #大白毽子爱好者 #花毽
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BRTV纪实科教3周前
当足球大师遇上中国踢毽子！齐达内中国行街头“拜师”上海大妈，从脚背弹飞毽子的手足无措，到15分钟解锁“拐踢”技能。这场接地气的互动爆火全网。（素材来源：杭州网 豫视频）
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心心好物8月前
大白毽成人围踢健身比赛橡胶疙瘩底结实耐踢初学者娱乐锻炼踢毽子#大白毽对踢 #全民健身踢毽子 #体育塑料毽子 #耐踢大白毽#锻炼踢毽子 #踢毽子的好处
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霞姐💃4月前
#潍坊霞姐#霞姐来了#大白毽 #日常锻炼记录 #不负每份热爱 大白毽两人对踢，最主要的是对方送毽的稳定性，因拍摄角度原因，对面的送毽高手被我挡的没机会露脸😂
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飘1周前
@花毽艺术 #大毽小踢花踢（简称大小花）：大毽，大白毽。小踢，踢小圈。花踢，花式踢。踢小圈，特别要注意位置与距离的动态把握调整，对相互配合的默契度有较高要求。
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好汉爱踢毽6月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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钰马踢毽子1年前
毽子磕踢易犯的错误#每天学习一点点 #让健身成为一种习惯 #推广踢毽子运动 #全民健身踢毽子
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