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瑶妹22年前
散步后泡脚有什么好处？ #足浴桶 #养生泡脚 #健康养生
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起劲旗舰店2周前
跑后泡脚别踩坑！这个时间点泡才真能缓解酸痛 #跑起来生活才起劲 很多兄弟跑完步，一进门就急着把脚往热水里塞，觉得这样能马上缓解酸痛——其实你完全搞反了！刚跑完就泡脚，不仅没用，还可能让你头晕、腿更沉，今天就把这个关键时间点讲清楚。为啥不能马上泡？你想啊，跑步时全身血液都在给腿部肌肉“供能”，心率也快，毛孔还张着散热。这时候突然用热水泡脚，相当于“强行把血液锁在下肢”，心脏得更费力地泵血，很容易出现头晕、乏力的情况。我之前就试过一次，刚跑完5公里直接泡脚，没2分钟就觉得眼前发懵，赶紧把脚拿出来才缓过来。正确的做法是等15到30分钟。这段时间可以先喝口水、慢走几步，让心率降下来，毛孔慢慢合上，身体从“运动模式”切换到“放松模式”。等你摸腿不觉得发烫，心跳也平稳了，再用40℃左右的温水泡——这时候热水才能真正帮你扩张血管，把肌肉里堆积的乳酸“冲”走，缓解酸痛的效果才会翻倍。记住，跑后恢复讲究“时机”，别让好心办了坏事。下次跑完先等等，按这个时间点泡，第二天腿不酸、状态还好，赶紧试试！#起劲#跑起来生活更起劲#起劲旗舰店#起劲创始人杰叔@杰叔爱跑步 @起劲运动装备优选 @起劲运动服饰
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飞舞点芯10月前
节后第一跑固然重要，跑步后的恢复也很重要哦。#节后甩肉大作战 #节后第一跑 #跑步治愈一切 #跑后恢复 #恢复训练
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阳光小松4周前
说完吃的，来聊一聊怎么动~~ #阳光小松#中医养生知识#增加体质#吃动平衡#散步的好处
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元气小公举 大桶大足浴(钦州店)3天前
#养生经验分享 #泡脚的好处 #低成本养生 养生的秘诀，从来不是多花钱，而是多坚持！睡前泡个脚，饭后散散步，好习惯养出好身体～
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🍀柳姐🌹3天前
在这快节奏的时代，何不静下心来，吃过晚饭散散步，泡泡脚，陪伴一下家人，享受这美好的生活！家庭日常生活记录！
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張良讲百草5天前
冬天有泡脚习惯的朋友注意了，泡脚的八大误区 来看看你中了几个#泡脚#养生 #健康 #冬季养生 #养生健康
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崇沛讲养生2月前
马上冬天了想好怎么泡脚了吗 #道家思想 #道家养生 #中医养生 #养生知识 #养生
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宏康朱贵钦1周前
健康运动，养出好身体 #健康生活 #涨知识 #小妙招#宏康药店
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宏康张荣6天前
晚上一定不要剧烈运动#健康生活#涨知识#小妙招#宏康药店
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脾胃科肖医生6月前
不是单纯的一个原因，几个因素共同作用所引起！ #硬核健康科普行动 #全民健康素养提升 #泡脚 #脾胃科肖医生 #呼吸性碱中毒
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乐享四季邓叔2月前
一定要注意！人老脚先老！ 特别是现在降温了，每天都要泡泡脚，散散步。 #盲人推拿 #泡脚 #散步 #按摩推拿
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宏康医药玫瑰6天前
#健康生活#涨知识#小妙招#宏康药店
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盛世太极4年前
常有朋友问我，练完八段锦后就去泡泡脚，舒舒服服睡一觉，这样可以吗？咱们来分析一下哦#八段锦 #科普一下 #养生 #中医 #健康养生 #运动健身 @抖音小助手 @抖音原创者联盟
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养生🌻驿站4天前
饭后“三不急”，长寿自然来#热点 #养生 #养生之道 #国学文化 #传统文化
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苏木有方1月前
#涨知识 #泡脚的好处
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养生杂家～大年哥13192天前
泡脚2禁忌，早看早受益 #健康 #养生 #大年哥 #健康养生 #涨知识 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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曙光医院陶乐维主任8月前
#糖尿病 #糖尿病并发症 #四肢不温 #糖尿病足 #抖出健康知识宝藏
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博博妈首播(日用百货）（18：18首播）3天前
冬至大如年，人间小团圆。寒冬时节别忘好好关照自己，晨起喝杯温水，饭后散散步，睡前泡泡脚。愿你和家人围坐吃一碗热乎的饺子或汤圆，暖身暖心，平安顺遂一整冬！
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小龙药师1周前
不花钱也能养生，四个小妙招就能解决 #医学科普 #每日科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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老昊智慧分享1周前
#健康#养生#门窗@老昊智慧分享
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知足常乐1天前
#食疗养生的方法 分寸感和边界感是一个成年人的必修课，事有分寸，行有所止，言有所界，凡事有度……#养生干货 #女生必看 #知足快乐泡脚法 #泡脚养生
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霄九1天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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花木兰健身操2周前
#每日分享 #知识分享 #全民健康 #科普 #健康
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听见鸡西2月前
马上秋天了，多泡脚对身体好。但是一定要选择能够泡过膝盖的。这才能算有效泡脚。#初心泡脚桶 #泡脚桶 #折叠泡脚桶 #秋季养生 #养生
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丹道大宗师8月前
中老年晚上最好的养生方式，你知道吗#小动作大作用 #健康养生 #养生 #道家文化 #老祖宗的智慧
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霄九2天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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金华市中医医院1周前
脾胃安康，中医有“方”#脾胃调理
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中老年养生小妙招1周前
#健康 养生#关注健康 #中老年养生#养生小常识
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妮妮爱分享1月前
你会泡脚吗？学中嫛后的养生人#养生#养生就是养健康 #泡脚
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鑫鑫🌸1周前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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鑫鑫🌸5天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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鑫鑫🌸4天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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有点儿业余的小李9月前
散完步回来洗洗脚太安逸了#养生 #中医 #洗脚
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鑫鑫🌸2天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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~~遇见李～～6天前
晚上一定不要剧烈运动！#健康生活#涨知识#小妙招#宏康药店
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蜗行阅世1周前
泡脚方法不对，坚持就白费了#养生#养生就是养健康#健康生活
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王典医生3周前
#脚气 #足癣 #中医 #医学科普
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霄九2天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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霄九6天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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清禾安3周前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #养生小常识
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霄九4天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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霄九3天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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霄九1周前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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影姐爱养生6天前
#冬至节气养生 #泡脚小技巧 冬至快要到了，是调养的好时节，这样泡脚，你做对了吗？ #日常养生#影姐爱养生
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茂茂是阿宝妈2月前
备孕的姐妹们，排🫧前后，这几个重点关注一下，毕竟饮食，运动，泡脚，热敷🏠也是有讲究的。#经验非常#母婴#备孕#高龄备孕#久备不孕
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鑫鑫🌸1天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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鑫鑫🌸3天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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鑫鑫🌸4天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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刘祥健康说3月前
聪明人泡脚八不宜 #养生 #健康 #泡脚养生
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吉人天相3天前
帮大家整理了，20个不花钱的养生方式#中年 #养生 #不花钱的养生 #不花钱的快乐 #上热搜
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霄九6天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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鑫鑫🌸6天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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霄九5天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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小陳姑娘【重新养一遍自己】2周前
心态慢慢好起来，晴天的时候晒晒太阳，散散步，练练操，喝点中药调理身体，中药真的很贵很贵，不选择代煎，我自己在家也有时间，慢慢熬，熬完的药渣拿来泡脚。#调理身体 #慢慢变好才是给自己最好的礼物 #女性成长正能量
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晴子本晴5月前
90%的人都泡错了❌！正确泡脚全攻略！来啦！#创作者中心 #创作灵感 #夏季养生#正确泡脚 #一起养生
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霄九4天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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小波爱豆豆2周前
每天溜溜弯散散心，泡泡脚解解乏，和爱人聊聊天、配上点小水果，平凡的小日子❤️
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鑫鑫🌸1周前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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李姐简养生活1周前
#养生小妙招 #养生小知识 #健康生活小常识
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原氏养生记3周前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #传统文化
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首都中医药6天前
泡脚小妙招，帮您健康暖过冬～ （视频来源：北京中医药大学东方医院）#泡脚养生
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可儿追剧6天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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