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黛玉晴雯子3周前
来不及跟你解释了，看我单手叉腰！ #健体造型 #健美比赛 #自然健身 #精神氮泵 #s
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One More 啊豪🏆1月前
健体单手叉腰超级详细版教学，无论你是纯小白还是想要进阶造型的，这一期都会对你有非常大的帮助#健身干货 #健身小白必看经验 #单手叉腰 #健身造型 #健身知识
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One More 啊豪🏆3月前
干货满满的健体单手叉腰！这一期主要是送给打比赛的各位，耐心看完，然后根据自己的形体情况仔细调整出最适合自己的正展方式，相信在座的各位都能成为V-Taper#健身小白必看经验 #健体造型 #单手叉腰 #健身教学 #健身干货
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啊豪🏆（停更版）7月前
简单大致讲一下单手叉腰，在这几种类型上找到合适自己的，然后进一步的调整、打磨，看看如果大家对造型感兴趣的话，以后就专门出这个系列了#健体造型 #健体 #备赛
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赵师的健身日常（ 1.10上海训练营）2年前
#健体造型 之前答应大家的健体造型干货来了，重复的练习才是成功的捷径#赵师#健美造型
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隐龙爱健身1月前
你们喜欢哪些健体造型呢？#挖掘肌讲健身#挖掘肌健身#自然健身#健身#健体造型@挖掘肌讲健身
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造型随心说1年前
纯正面横向顶髋单手叉腰健体造型。 通过奥赛黄与卡洛斯的特点来阐述下这个动作，与大浪哥的对比引入直腿与屈腿的区别#健身造型 #健体 #健身 #大浪哥
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老派健美1年前
基利安健美造型教学-单手叉腰正展二头 #健体 #古典健体 #古典健体造型 #健美造型教学来了 #健美
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体德智训🤫KK老师1周前
冠军导师——海威老师健体造型指导#体德健身培训学院 #体德智训 #健身日常 #健体 #健美造型
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造型随心说3年前
男子健体造型第二期#抖音潮流艺术研究所 #潮流创作进行时
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Tomato1年前
造型美也是一种艺术 #健身造型 #健身氮泵
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老派健美_GYMLOVER1月前
古典造型单手叉腰二头常见错误跟如何调整、试试看，你的背阔肌会不会更挺拔饱满，整体呈现出更完美的X型倒三角身材#健身干货 #健身教学 #健身造型教学 #健身造型 #古典健体
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宋健（🇨🇳队长）3年前
健体造型，单手叉腰还是双手叉腰？#健身 #抖音全民健身计划 #一起来锻炼
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造型随心说3年前
古典健体单手叉腰正展二头的七种形式#健身 #健美 #古典健美 #男子健体 #克里斯古典
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李瑶瑶种太阳☀12.27-28东莞造型班3年前
不同比赛以具体赛前技术会议和规则为准。更详细内容在合集前面有过#我是男的李瑶瑶 #健身造型训练 #健体造型 #健身造型教学
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狼末1年前
单手叉腰正展二头 螳式造型 #古典造型教学
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Tomato11月前
单手叉腰时遇到我你不就炸了吗老弟 #何局限 #健体#混剪
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老吴同学💪Model Pro5月前
站在那你就是模特的标准，基础站位会了造型解决一半#肌肉模特#健身模特造型 #型格健体#备赛#健美造型
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老派健美1年前
三亚职业赛，古典健体张努给大家带来的形体美感一定让大家印象深刻，今天是他展示过程中出现的两个古典健体造型的教学视频，分别是“单手叉腰正展二头”和“螳式“，又该喊你兄弟来学造型了！做了造型可以发在评论区，让大家羡慕或者互相交流一下#三亚职业赛 #健身造型 #古典健体造型 #健美造型 #古典造型
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造型随心说1年前
古典健体造型误区之自选动作。 以往届奥赛为素材诠释动作数量、根据选手做出三种简易区分#古典健体 #健身 #克里斯 #金士程 #健身造型
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bodydreamers1月前
基里安教练单手叉腰展二头肌教学#古典健体造型 #古典健体 评论区里有中文讲解
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体德学院～阿睿老师(校长李维刚)4天前
体德人生第一赛动作执导 #李维刚#体德智训#健美比赛#健美比赛造型
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体德健身教练培训8月前
新手都喜欢先练造型的 #单手叉腰#健体#健身造型#体德智训#体德健身教练培训
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古典梦9月前
中国健美四大幻神 #健美造型 #何局限 #陈康 #平云龙 #闫首鸣
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Olympia未来夜🌊6月前
三亚古典拿卡三人组再度齐聚，共同挑战寰际北京职业赛。陈康临时参战，洪锦成最强动作正展二头备受考验，他的正展动作真的相当漂亮，就是四肢上有一些吃亏。他的自选动作相当漂亮，很有古典感，有麦克的感觉。而国产宽王被誉为中国克里斯的季旭已经蓄势待发，他的状态很干燥，他肩膀的分离度，二头三头的均衡，以及他的长锁骨，他在侧展这个动作上是符合联盟在国际上的追求的。而另一位1m9的巨人苗帝豪，他已经消失沉淀了非常久，据说他这次的上台体重会很大🤔。一年时间沉淀，他们三位这次的排名又会如何，欢迎在评论区留下你们的答案🌹#健美 #奥赛 #精神氮泵 #古典健体 #U7寰际中国职业赛 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬 @YI等风「健美」
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冠军教头--老余4月前
带运动员赛前一周造型调整！#健体造型#正能量#健身干货 #健美
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BARRETT何翔宇8月前
健体小白是怎么变身pro的 #健美比赛 #健体比赛 #健体造型 #健美备赛
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@可可儿6月前
10个拍照姿势简单易学 快点赞收藏吧！#拍照姿势
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努力奋斗的乐乐（埋头苦干中…）5月前
我正常行驶怎么了？怎么了？你让我开快点我已经在尽量快了，这大马路又不是我一个人的，除了我就没有其他车在路上走了吗？出了事故出了罚单你赔偿吗？#网约车 #网约车司机 #女司机 #暑假嗨玩计划 #高温下的劳动者
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辣目男子6月前
Vlog.23 | 有侧重的训练，才能让你的肩膀又大又翻！高强度肩部训练，肩部跟练，翻肩的技巧贯穿其中#健身vlog #肩部训练 #自律
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爱满锅（录屏）6月前
#爱满哥#爱满哥录屏#爱满哥直播回放#孙良轩#猪猪小野@爱满哥✌️ @猪猪小野 @孙良轩没有肌肉
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碳水吞噬兽1年前
重新发一遍“谁才是你心目中最强健体单手叉腰”
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浩然之力（1月五号小班课）1周前
健体？古典？小孩才做选择，我直接双修战士#健体 #古典健体 #健身造型 #健身
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kez12月前
古希腊掌管单手叉腰的神 东亚第一健体当之无愧#vtaper #奥赛健体 #何局限
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赵师的健身日常（ 1.10上海训练营）4月前
先收藏再看，赵师健体造型小课堂来了—— 双手插腰造型，如何切换为单手插腰。#健美造型 #造型教学 #男子健体 #赵师 #自信即巅峰
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老派健美_GYMLOVER3月前
古典单手二头叉腰造型动作分享、不要犯这个错误会破坏整体的轮廓感、仅供参考#健身干货 #健身造型教学 #健身造型 #健身小白必看经验 #古典健体
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直接一个单手叉腰1年前
“所以成王的代价是什么”#克里斯 #2024奥赛 #精神氮泵 #古典健体 #古典主义
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库克吕3年前
xdm 架起好看还是双手或者单手叉腰好看#健体 #常州奥赛
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老派健美1年前
健体造型教学单手叉腰 健体造型的单手叉腰注意点#健身 #健体 #健体造型 #健美 #健身造型
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贺翱🥦8月前
雷神牛逼！终于如愿了#古典健美 #健美比赛 #雷英琪 #冠军
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非建不可2周前
这个真的不动脑子，跟着摆就能学会的，兄弟们赶紧练起来😎#健体造型 #健体造型教学 #健身造型 #非建不可造型教学
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袁世林的小🐷理2周前
上回在北京被卫老师说没有可扎性 今天来苏州让卫老师再看看@刘孟易1月3月长期班招生中 @袁世林
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体德智训🥤可乐（刚哥学院）2周前
“遇上我单手叉腰，你不炸了么”#体德智训 #体德智训健身研究院 #体德智训健身教练培训 #体德智训教练培训 #体德健身培训学院
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6叔穿搭（CB肌肉男）1周前
帅是一种感觉，你认为最帅的动作是什么 #6叔健身造型指导#伸活#6叔穿搭#健身造型
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冉茂荣（1月5日线下训练营）2月前
健美梦想 蓝子豪在刚刚结束的2025全国健美锦标赛中一举斩获男子健体170组季军和男子健体全场季军，入选今年国家队队资格。祝贺！@蓝子豪 #2025全国健美锦标赛 #比赛现场 #自然备赛 #健美比赛 #男子健体
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葛振超9月前
做了上万次的单手叉腰，就差台上那一下了#备赛 #健体 #精神氮泵 #单手叉腰
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体德 子龙2周前
当我妈问我洗澡为什么这么慢 我：别急洗到单手叉腰了 #何局限 #健身 #健体#何局
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7735月前
超级简单又出片的拍照姿势！！老婆们快学起来#拍照姿势 #拍照技巧 #ootd穿搭
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6叔穿搭（CB肌肉男）2周前
有人健身先练肌肉，有人先练笑容，我先练动作 #6叔健身造型指导#伸活#6叔穿搭
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Zhang永精🦅1周前
第一个or第二个？#健身日常 #健体造型 #健身氮泵 #超绝肌肉线条 #穿衣显瘦
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Vanad🍔6月前
新人想参加健美比赛的具体操作以及造型训练，这期干货希望能帮助到你的冠军梦 #健美比赛#健美比赛造型 #干货分享
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Maire-1周前
够古典不#古典 #练完不拍照等于白练 #毫无训练痕迹
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v崽2周前
20s教会你15个圣诞节氛围感拍照姿势🎄🎅💕轻松拿捏圣诞氛围感～ 简单好学又出片📸简直是有手就会！！ 快艾特你的笨蛋闺蜜来学✅ #拍照姿势 #拍照 #圣诞拍照 #圣诞拍照姿势 #来拍照了
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李金铭健身造型导师5月前
健体造型底层逻辑 #健体造型 #男子健体 #健身造型教学 看完你还不会摆健体造型吗？
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