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陪伴于懂得（自律版）1年前
#毫无训练痕迹 #蜕变过程 #自律 #徒手健身 目前64天哑铃三分化训练的样子，第一个月涨了7斤，现在基本上没有涨了，很多时候我也想放弃了（失眠严重 长不胖）可是我清楚的知道我不能止步于此，我只能坚持，我只能坚持才能去磨灭掉曾经的自己 希望大家和我一样在努力的小白也要一直坚持下去，想想曾经因为什么而去选择锻炼 加油！
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土里里2周前
也有那么一件小事坚持了这么久#蜕变过程 #对比 #减肥 #坚持自律
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阿乐1年前
瘦子增肌三个月身体变化 这一刻感受到了自律的杀伤力#蜕变过程 #健身真的能改变一个人 #坚持的意义 #健身前后的变化
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自律的牛爷爷6月前
一身铁骨凭谁问？汗水为证志凌云！ #健身氮泵 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程 #突破自我
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自律的牛爷爷6月前
少年！你要止步于此吗？ #健身氮泵 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程 #坚持锻炼给自己一个好身体
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奕泽（自律版）2月前
#自律的顶端就是享受孤独 #健身 #业余选手 #蜕变过程 #坚持的意义 不怕万人阻挡训练的脚步，只怕自己投降于懒惰.
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自律的牛爷爷7月前
重温一下，你是被哪个镜头所触动的？ #健身氮泵 #自律遇见更好的自己 #精神氮泵 #蜕变过程 #唯有训练不可辜负
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就叫绿洲1周前
掉进水里不可怕，待在水里才可怕。 #自律 #vlog #大疆action5pro #新手健身 #蜕变过程
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自律的牛爷爷5月前
洪流裹身不由己，中流立定自成洲！ #健身氮泵 #自律遇见更好的自己 #精神氮泵 #坚持的意义 #蜕变过程
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胡景亮4天前
蜕 变 #破茧成蝶的蜕变 #vlog日常 #健身 @DOU+小助手
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瘦猴8月前
这是瘦猴来时的路 #自律 #蜕变过程 #健身 #逆袭
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康子大王7月前
生生不息的生命力 才是生活最好的强心剂 #小基数减肥 #自律 #女性力量 #健身 #蜕变过程 #毕业生的精选
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自律的牛爷爷6月前
士不可以不弘毅，任重而道远！ #健身氮泵 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程 #唯有训练不可辜负
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自律的牛爷爷6月前
汗水浸衣终不悔，只为明朝更无畏！ #健身氮泵 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程 #突破自我
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吃不胖的小羊（健身自律版）1周前
第71天，好想长肌肉 #健身 #蜕变过程 #薄肌男孩 #自律 #让健身成为一种习惯
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自律的牛爷爷5月前
每一次对抗地心引力，都是在向上生长！ #健身氮泵 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程 #卢克杰克逊
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自律的牛爷爷5月前
出身是底牌，活法是王牌！ #健身氮泵 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程 #突破自我
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自律的牛爷爷5月前
世界以痛吻我，我报之以歌！ #健身氮泵 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程 #突破自我
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一天要喝五升水1周前
00后下班健身vlog 依旧自律胸肩日#健身 #vlog十亿流量扶持计划 #腹肌男 #蜕变过程
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PAD运动健身7月前
要用一辈子去减肥吗#健身 #自律 #体重管理 #蜕变过程 #自律遇见更好的自己
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小杜在改变1周前
今日终于突破180斤了，继续上强度#vlog日常 #蜕变过程 #创作人计划 #健身vlog
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希特（自律版）10月前
今日方知我是我#增肌 #瘦子增肌 #自律 #健身前后变化 #蜕变过程
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自律的信仰3周前
一旦瘦过 你一定会不喜欢不自律的自己！看看你们的蜕变对比#肌肉型男 #减脂对比 #自律遇到更好的自己
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壹臣8月前
坚持会给你最好的答案#健身#自律#逆袭#简单干净#蜕变过程 #健身 #自律 #逆袭 #简单干净
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陈夕（自律版）2月前
用40秒带你们看一下徒手锻炼95天的样子#健身 #身体变化 #蜕变过程
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自律的牛爷爷4月前
断枷为翼，碎桎作舟；朽骨生春，残躯燃昼！ #健身氮泵 #自律遇见更好的自己 #精神氮泵 #蜕变过程 #卢克杰克逊
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氧化物2月前
这就是自律的杀伤力#逆袭 #健身逆袭 #减脂瘦身 #蜕变过程 #改变自己
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凯尔5月前
“8个月的坚持，只为不再让这只手痛一次” 任何时间开始都不迟。只要坚持，总有一天你也改变自己#健身 #自律 #健身前后的变化 #蜕变过程 #热点
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干饭撸铁双废1月前
“从瘦猴到薄肌型男，我的30天自律逆袭”#健身逆袭 #薄肌训练 #自律vlog #健身小白逆袭 #蜕变过程
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我是小高啊1周前
回顾2025😬是我的来时路 💧这是我挥洒了汗水和泪水的一年 敬给坚持自律的自己💪🏻 ❤️感谢自己的勇敢和努力！ 未来的路还很长……继续加油👏🏻 #减肥逆袭成功 #蜕变 #改变自己 #健身打卡 #自律
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万灵之终4周前
#自律能遇见更好的自己 #瘦子增肌 #蜕变过程 #健身小白必看经验 #健身
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自律的牛爷爷7月前
肌肉不会凭空生长，人生也是！ #健身氮泵 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程 #突破自我
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im斯文姐4月前
自律的顶端就是享受孤独，每一滴汗水都不会白流 #女性力量 #见人不如健身 #自律即自由 #蜕变过程 #你的坚持终将美好
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BMHhhhh11月前
自律的杀伤力 在这一刻具现化 #变强 #健身前后的变化 #蜕变过程 #汗水不会辜负你
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小乌龟1周前
瘦的时候也没有想到，健身之后会长这么爽 #逆袭 #自律 #爆改 #蜕变过程
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林洲洲1周前
坚持一周了兄弟们！你们呢不要放弃啊！#上热门 @DOU+小助手 #健身 #自律 #真实还原 #蜕变过程
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爆米花🍿1月前
打造出翘屁屁#健身女孩的日常 #撸铁少女 #蜕变过程 #健身vlog #自律的顶端是享受孤独和自由
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自律的牛爷爷7月前
永恒燃烧的羽翼带我脱离世间的沉沦！ #健身氮泵 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程 #突破自我
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细狗（健身自律版）💪1月前
自律挑战！03年骷髅兵用100天，练成薄肌圣体！ 开练！#毫无训练痕迹#蜕变过程#健身日常#健身打卡
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要平安（健身版）2月前
这不是黑历史，这是我来时的路#逆袭 #自律爆改 #减肥前后对比图 #蜕变过程 #减肥
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乾巧7月前
一切都还来得及，好好的爱自己 #逆袭 #健身前后的变化 #自律 #蜕变过程#欣善怡
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自律的牛爷爷5月前
天命画边框，人心填色彩！ #健身氮泵 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程 #唯有训练不可辜负
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老唐健身日记3天前
我从186-130，每天跳绳30分钟，坚持了四个多月。#跳绳 #自律 #蜕变
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向北走5月前
“欲起则魔现 意定则魔斩”加油 你一定能行！@DOU+小助手 #自律 #徒手健身 #蜕变过程 #戒色 #戒为良药
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田野-(自律版@4天前
若你决定灿烂，山无遮海无拦。 致敬所有在自律路上跋涉的人。#健身日常 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
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向北走5月前
色欲不是糖 是毒 ！不是爱 是劫！@DOU+小助手 #自律 #徒手健身 #蜕变过程 #坚持 #戒为良药
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总煎鸡蛋5月前
“突然不喜欢也很正常 因为爱的时候也是突然爱上的.”#健身 #自律 #蜕变过程 #emo健身 #精神氮泵
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39岁娟姐爱瑜伽5天前
这一年，感受到了自律的杀伤力，自律一年，我活成了自己喜欢的样子，#居家锻炼#运动健身#自律#遇见更好的自己#蜕变过程
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厌铁症1周前
#健身 #减脂 #腹肌 #自律 减脂73kg到65kg的变化，给正在努力减脂塑形的兄弟一点动力。
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易易4天前
健身打卡第75天 「肌肉会记忆努力，身材会兑现坚持」#室内健身 #居家运动健身 #自律 #健身 #蜕变过程
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自律兵王2周前
自律遇见更好的自己#自律#运动#健身#日常生活 #蜕变过程
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Ryan王恒4月前
30斤的蜕变：减肥后，人生就像开挂一样。 #反差 #健身 #自律 #遇见更好的自己 #减肥
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麦杰伦——(自律版)1周前
健身已经成为一种习惯#瘦子增肌 #健身 #自律 #蜕变过程
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艺艺健身运动3月前
允许自己阶段性枯萎 因为我在滋养一个全新的自己，永远是自己的救世主#自律 #减脂 #减肥前后对比图#逆袭 #蜕变过程
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懒人邪修健身1月前
一条视频带你看好几年不运动长胖几十斤的人一个月引体向上变化过程全记录（练三休一，大概四天左右练一次引体向上，历经四月共计锻炼满一个月）#引体向上 #蜕变过程 #新手健身 #单杠健身 #自律
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土豆泥吖🥔2周前
增肌20斤，我的人生才刚刚开始！ #逆袭 #蜕变过程 #自律 #健身带来的变化 #变美
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一条瘦子（自律版）3月前
那些别人羡慕的生活背后，都藏着别人熬不住的自律。#健身vlog #瘦子增肌 #蜕变过程 #精神氮泵
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小龙（自律版）4周前
坚持住，我是可以的 健身的第六天#健身 #健身逆袭 #瘦子增肌 #蜕变过程
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桐子练不大3周前
健身之后才知道自己长这么爽#健身 #健身前后的变化 #蜕变过程 #逆袭#自律
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企鹅妈妈在蜕变3天前
老公带我蜕变的83天，加油💪#健身#减肥#运动#企鹅妈妈在蜕变#我要上热门
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简介:

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