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@小橙子🍊（7个月）4月前
#宝宝便秘 这几个地方一按就拉💩强烈建议宝妈们都学会这个排便操～#宝宝推拿 #人类幼崽 #育儿经验分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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夹心爱揉腹1月前
便秘揉腹找它帮忙，只能顺时针#揉腹 #瘦肚子 #揉腹操 #便秘 #揉腹仪
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飞飞的37+养己计划6月前
跟着国家名老中医练“四部揉腹法”，睡前和早上都可以揉一揉，可以帮助我们理气、通便、安睡一整晚！#养生 #中医养生 #助眠 #经络疏通 #小动作大作用
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大曹讲推拿考证8月前
肚子不舒服？曹老师教你三招搞定 #推拿 #肚子不舒服 #手法教学 #揉腹
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幸福兔3月前
肚子上有个通便穴#健康第一步先拉屎 #拉屎小妙招#垃屎困拢#拉屎好方法
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潘亭子（养生版）8月前
揉开这里才知道肚子憋了这么多气…肚子大的 拉💩困难的快按！！！#仙人揉腹#刷肚子#穴位养生#经络疏通#潘亭子
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肛肠科高建恩医生5月前
便秘别发愁，按揉肚脐旁边大横，每天1分钟轻松通便。 #便秘 #肛肠健康 #缓解便秘小妙招
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中医张书信教授4月前
肚子上有个通便穴，每天揉一揉，轻松排宿便 #通便 #中医 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #东直门张书信
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肛铁侠3月前
揉肚子真的可以缓解便秘吗？揉错了白费劲还不舒服！#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#便秘
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邱贤音呀3月前
总没饥饿感或排便难？试试视频里的小方法～按腹可辅助清肠毒，肠毒易致色斑、便秘等问题，还会加重肝肾负担，日常排肠毒对健康和颜值很重要哦。
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子淇～解秘💩小妙招4月前
肚子上这个穴位，每天按一按#便秘困扰 #便秘 #小妙招大作用 #拉屎自由 #润肠通便
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白开水。6月前
一百多万看过中式瘦肚子 ，仙人揉腹无删减跟练版。 纯分享不想学乱七八糟关注点请划走… 每天10分钟，古人智慧。之前我把顺时针和逆时针并为一式，怕有人误解是删减，今天全部分开，一共9式。 #中式瘦肚子 #孙思邈的仙人揉腹 #女性成长
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肛肠科高建恩医生4天前
肚子上有个通便穴，每天按一按，轻松排宿便！
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芳姐聊健康1月前
通便穴助您排大便#健康#代谢#创业
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牵爱家政（养老护理）1月前
老年人排便按摩详细教程#护理 #健康 #养老护理 #按摩
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语姐姐yummy9月前
减肥期间便秘，试试腹部推拿，肠子捋顺了，排便还远吗？#一起减肥打卡 #跟我一起瘦瘦瘦
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郭澄心3月前
肚子上有个通便穴！ #大便困难 #便秘 #通便 #健康科普 #养生
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CC育儿7月前
半年来，我一直坚持给孩子揉腹。他的各种状况也在一点一点变好。养孩子就是养月卑Wei.简单的方法重复做。#小儿推拿手法 #宝宝脾胃调理 #积食口臭便秘 #揉腹好处多
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翳路欧哥（消化内镜）3月前
肚子上有个通便穴，每天按一按，轻松排宿便.#肛肠科 #肠胃健康 #便秘
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宝国叔3天前
#便秘 #揉肚子怎么揉 #每天跟我涨知识 #中医养生 #正能量
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金豆妈妈的儿童健康干货2周前
家庭版通便操，告别便秘#小儿推拿手法 #便秘小妙招 #便秘手法
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青青爱养生2周前
原来不揉开这里，你都不知道憋了多少💩#养生 #便秘 #按摩 #穴位按摩 #穴位
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养生经典3周前
倪海廈：揉腹可是個技術活！順時針還是逆時針？揉對了，宿便全排出！#倪海厦
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仔仔嘛嘛2周前
一揉就拉屎，亲测有笑✌️ #育儿经验分享 #宝宝便秘 #拉粑粑困难必须去试试 #小儿推拿手法
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✨闪闪爱骑行🚴（抗癌·中医自救）💪7月前
仙人揉腹，肠道蠕动，好拉💩，肠道空，人常青#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #养身 #揉腹操
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中华智慧4天前
手指上的“通便穴”排便前按3分钟，10年便秘通了、小腹平了 #涨知识#中医养生#中华智慧#动画科普#通便
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识途鉴方5月前
揉开这里，💩就通畅了 #便秘 #拉粑粑 #养生 #中医 #穴位
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营养师黄丹3月前
怎样正确揉杜子#揉肚子 #揉腹 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536
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刘三柚5月前
便秘星人必看【窜💩攻略】三招让你一泻千里，润肠通便简单快速 【窜💩攻略】便秘新人必看三招让你一泻千里 （亲测有效版） ▼先来对号入座👇 🎃肚子鼓的像怀胎三月 🎃在马桶上修仙半小时，颗粒无收 🎃脸蛋疯狂爆痘，还自带口臭 #便秘 急救三件套（懒人必备） 1⃣️窜💩公式 哐哐哐空腹喝，早晨起来一杯温水200毫升➕1勺香油➕半颗柠檬汁。本牛马每天早晨救命神器，喝完记得顺时针揉肚子20圈 #大数据推荐给有需要的人 2⃣️马桶🚽瑜伽大法🧘‍♀️ 双脚踩小凳子，身体前倾30度，双手握拳从肋骨，往小腹推。（亲测能听见肠子咕噜咕噜开闸声） #上热门 3⃣️放鞭炮似的水果王炸cp 红心火龙果➕酸奶 下午2点整两口，蹲坑速度直冲高铁 #肠道健康 ▼长期调理划重点❗❗❗ 🌞早晨空腹：淡盐水＋益生菌（噗噗双保险） 🍚主食把1/3米饭换成燕麦或者红薯（噗噗更有劲儿） 😴睡前揉腹：乳液或精油打圈顺时针按摩5分钟。（肠道会感激你） #上热门 👁血泪教训 ✘别在厕所玩手机，会封印你的菊花 ✘不吃麻辣香锅/辛辣食物/炸鸡（别问为什么） ✘有便意别憋着，马上冲厕所（肠道会emo） 🌈附送7天通畅食谱 ……正文放不下啦，关注私信截图甩你完整版 (ﾉ"◑ڡ◑)ﾉ评论区晒出你的通便小妙招 （该内容仅为个人经验分享，身体不适请及时就医）
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学中医的小琦1月前
零成本养脾胃#揉腹 #调理脾胃 #瘦肚子 #健康 #通便
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御帆颜悦6天前
便密顺时针💩不成形逆时针🔄#养生#揉腹锻炼
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学中医的笑笑4月前
提高代谢，想减肥就按天枢穴#养生#代谢#减肥 #便秘#中医养生
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琪琪养生老师4月前
一揉就拉，强烈建议宝妈学会这排便操 脾胃虚弱，便秘宝宝，这套手法 健脾胃促进肠蠕动，清热通便太好了 #便秘#便秘怎么办 #宝宝便秘#改善便秘 #揉腹
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宋遥遥6月前
腹部通了，才知道憋了多少气 #揉腹操 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #健康养生 #揉腹
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@茜茜在养生1周前
快来揉这3个位置，拉出惊天巨屎 不允许任何一个便便困难💩💩💩的朋友，不知道这3个位置❗#中医 #排便 #养生 #便秘 #拉屎大王
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小樊养生记1月前
拉不出来的就按它#穴位养生
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刘乃吉（哺乳期）6天前
宝宝几天不拉臭臭攒肚子，赶紧试试这个方法，一按就噗噗#宝宝攒肚 #育儿经验分享 #宝宝便秘 #宝宝便秘小妙招 #小儿推拿手法
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刘乃吉（哺乳期）3天前
宝宝几天不拉臭臭攒肚子，这个方法一定要试试，亲测有用！新手爸妈快看过来#便秘宝宝 #育儿经验分享 #宝宝几天不拉臭臭怎么办 #小儿推拿手法 #新生儿护理
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兜有米☀15802556086月前
每天揉开这里，才知道憋了多少气#揉肚子正确手法 #揉腹#女性养生#养生日常#瘦肚子
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宋遥遥9月前
揉开这里才知道，自己憋了多少💩💩#便秘 #肠胃 #揉腹 #养生
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梅吖的12345月前
揉腹通焦 排便 瘦肚子#上班族 #中医养生 #揉腹#便秘#久坐
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小艺2周前
坚持一周，效果看得见#仙人揉腹 #按摩手法 小腹平坦，排便顺畅了#三七按摩油
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雨辰养成记9月前
#养生 #腹部按摩 揉开这里，你才知道肚子憋了多少气和💩
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等风来1周前
大横穴：腹部的 “通便止痛点” 便秘好几天、肚子胀得难受？或是腹痛隐隐、连走路都不舒服？试试按按腹部两侧的大横穴 —— 它是脾经的 “要穴”，能通便消胀、缓解腹痛，像给肠道 “推一把”、“止疼痛”。 定位时，平躺，从肚脐往左右各4寸的距离，腹部两侧的凹陷处，按下去有酸胀感，就是大横穴。便秘时用双手拇指同时按揉，每次 5 分钟；腹痛时按揉后热敷，痛感会减轻。 经常便秘、腹痛的中老年人，常按大横穴能通肠道，减少不适。 #穴位按摩 #穴位养生小妙招 #按摩手法 #中医文化 #便秘
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楠汐Nancy7月前
宝宝排便操✅做完马上噗噗噗～新手爸妈快学起来 #宝宝攒肚 #宝宝攒肚怎么办 #宝宝便秘 #宝宝便秘小妙招 #宝宝便便
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德弘昌神农本草生活学1月前
第46集 | 便秘或排便不爽，这么揉？坚持3～5天有奇效 #中医 #健康 #按摩 #经络 #揉肚子减脂
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任昕昕1月前
小朋友便秘揉腹，小动作有大学问 #抖出健康知识宝藏 #儿童便秘 #小儿推拿手法 #揉腹 #儿科任昕昕
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悦芝堂 养身调理中心3月前
肚子堵得慌？古人教你“推”通它！ 跟我学这一招「中医揉腹法」，顺着肠道方向推，把“堵”了一周的垃圾都清空！🚛 视频跟练版，赶紧收藏开揉！💆‍♀️#养生spa #瘦下来做最美的自己 #纯手法 #瘦肚子
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小杨杨养娃记5月前
宝宝积食便秘，亲测很好用！ 每天睡前给宝宝揉肚子 长肉长高高，健脾油渗透力好，刚揉一会，宝宝就放屁了 肚子软呼呼，不鼓不胀，脾胃舒服，孩子晚上睡的#调理脾胃 #便秘小妙招 #积食内热 #小儿推拿手法 #宝宝积食
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文文爱揉腹4月前
四部揉腹法 睡前揉一揉，可以帮助我们理气、通便、安睡一整晚！#瘦肚子 #揉腹操 #瘦腰 #养生 #居家锻炼 @文文爱揉腹
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龔师兄体质管理5月前
脾胃的脏腹推拿手法
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中医胃肠洪主任2月前
每天顺时针揉腹，唤醒懒惰的肠道。#中医 #调理脾胃 #医疗健康创作训练营
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养出好气色1周前
别再瞎揉肚子了！倪师说的这个方向，帮你轻松排便#倪海厦老师讲中医 #揉肚子怎么揉 #中医养生
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养生的刘沐岚呀2周前
《我一直坚持的睡前仪式》肚子平了，便便通了，一觉睡到大天亮！#通中焦 #脾胃调理”#揉肚子正确手法 #揉腹 #养生
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终南乐一山人2周前
莫生气学这个揉腹法上下通畅#生气#揉腹#养生#终南乐一
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未来3天前
#真实生活分享计划 #健康小妙招 #穴位按摩 #健康养生
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涛涛卜诀6月前
揉开这里才知道身体憋了多少💩！#养生#支沟穴#养生局#按摩放松 #便秘
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锦颐正能量3天前
倪海廈：手指“通便穴”太实用！排便前按3分钟，10年便秘轻松通，小腹变平坦，体重也悄悄降～#倪海廈#倪師#锦颐正能量 #商阳穴 #便秘
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华夏正能量4天前
倪海廈：手指上的“通便穴”，排便前按3分鐘，10年便秘通了、小腹平了、體重降了！#倪海廈#倪師#华夏正能量
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夹心爱养生7月前
当我便秘时，这样揉一揉顺畅多了#揉腹 #揉腹仪 #100个脾胃小妙招 #揉腹仪的100种用法 #夹心不呐呐
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发菜冲冲冲5月前
仙人揉腹完整版跟练！调脾胃通中焦 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #仙人揉腹 #揉腹
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肛肠科高建恩医生1月前
肚子上藏着个通便穴！每天按一按，帮你轻松排宿便， #便秘 #中医
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小杰育儿没烦恼5月前
每天揉15分钟，状况越来越好。#中式育儿 #健脾养胃 #便秘怎么快速排便 #推拿按摩养生 #看到最后
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