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睡眠心理专家洪霞8月前
一个小时一醒是什么原因 #健康科普 #早醒
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一一妈妈1月前
宝宝一小时醒一次怎么办 #宝宝睡眠 #宝宝
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JOE国际婴幼儿睡眠咨询师1年前
一个小时醒一次，持续时间长，大概率就是哄睡依赖了#频繁夜醒 #宝宝哄睡 #改善睡眠 #自主入睡 #正面睡眠
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刘长营2周前
#中医 #中医养生 半夜固定时间醒怎么回事？又如何解决
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周宏君母乳喂养1年前
宝宝夜醒频繁，一个小时醒一次，怎么回事？#宝宝频繁夜醒怎么办 #母乳日记 #母乳强化剂 #深度水解奶粉 #哺乳期
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中医妇科王文娟1月前
半夜总是容易醒，教你一碗沉睡汤 #中医 #失眠 #入睡困难 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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北京精神科蔡海鹏4天前
【蔡海鹏】睡觉出现这些情况你可能抑郁了 #北京精神科 #抑郁症是什么 #抑郁症能治愈吗 #精神科医生
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汉堡妈妈说睡眠1周前
🔥 娃后半夜一小时一醒，为什么又如何应对呢？ 📌 你家宝宝后半夜夜醒，是哼唧两声就好，还是必须哄才能睡？评论区聊聊你的情况，咱们一起交流！ 带娃不用慌，科学应对睡眠问题，咱们一起做不焦虑的安睡妈妈！ #育儿 #新手爸妈必看 #宝宝睡眠 #频繁夜醒 #哭闹
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普外梅医生2周前
总是半夜自然醒，小心早醒型失眠找上门！教你三招对付它 #睡不着自救计划 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康 #我的年度健康盘点
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心理医生郭馨文主任3周前
每天清晨固定时间醒，是不是“睡浅了”？ #心理科 #门诊日常 #广东省第一荣军优抚医院 #焦虑 #睡眠障碍
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任老小课堂3天前
睡不着，反复醒怎么办 #热爱生活 #关爱女性
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大瑶养娃记5月前
新手妈妈们一定要了解猛涨期！ 都在什么时候，有什么反应，如何快速缓解！#猛涨期 #频繁夜醒 #哭闹 #育儿经验分享
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果果妈妈(四月龄)5天前
#真实生活分享官 晚上一个小时醒一次，甚至不到一个小时，有多少娃跟我们家一样的😭#四月龄#母乳喂养 #养娃日常
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大熊斑比3天前
你会频繁夜醒吗？ #日常知识 #养生知识 #睡眠
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中医肿瘤专家宋莉3月前
睡眠质量差（一小时就醒）现在一觉到天亮！ #乳腺健康 #健康科普 #改善睡眠 #医学科普 #乳腺专家宋莉
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中医许卓博士1月前
失眠，半夜总醒，是怎么回事？ #医学科普 #失眠 #中医 #健康养生 #易醒
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阿元正气站3月前
老是凌晨醒？查查这条经 你是不是总在凌晨1-3点、3-5点…或某个固定时间莫名醒来？ 这很可能不是简单的失眠，而是你身体的“经络报警器”响了！ 阿元带你用中医智慧，一分钟自查根源！ 🌌 夜醒真相：十二经络“值班表” 人体12条经络，在一天24小时里，每条都有2小时“值班”最活跃时间。 总在特定“值班时段”醒来？很可能对应经络不通，脏腑失调！ 🔍 常见“夜醒”信号解读： 凌晨1-3点醒： 肝经“值班”时段 → 可能肝火旺、压力大、情绪堵？想想是否最近生气了？ 凌晨3-5点醒： 肺经“值班”时段 → 可能肺气不利、受寒、或有鼻炎感冒？ 💆‍♀️ 【简易疏通法】 1-3点醒（肝经）： 多拍打腹股沟、按揉太冲穴（脚背大趾与二趾骨缝） 3-5点醒（肺经）： 多拍打中府云门穴（锁骨下窝）、按揉太渊穴（手腕脉搏处） 👉 快对照时辰图（见图2），找到你的“问题经络”！ 收藏⭐️这篇经络自查手册，关注阿元，用中医巧妙解读身体信号，养出好睡眠！ #半夜易醒 #失眠 #中医养生 #十二经络 #养生干货
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壹个李姐yoallwell2周前
排除一些“特殊情况”，频繁夜醒太正常了，总有一天娃“长好了”自然一觉睡到大天亮！#睡整觉 #频繁夜醒 #睡整觉一般是几个小时 #宝宝睡觉
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音愈空间养生3天前
古人半夜总醒怎么办 #睡眠 #养生 #创作灵感 #音愈空间
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嘟贴二娃MM5月前
很多姐妹反馈的睡一会就醒？接觉困难？逐一4步排查来了～拙见供参考，这些都是来时路哈哈 #自主入睡 #哄睡 #接觉 #睡一会儿就醒 #养娃日常
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中医杨琼3周前
晚上易醒，根源可能在胃#失眠 #焦虑 #医学科普
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失眠治疗张新建主任6月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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儿科王主任（王洲洪）1周前
新生儿到底吃没吃饱？教你一招辨别！ 宝宝吃两口就睡，一小时就醒？喂多了怕撑着，喂少了怕饿着？当妈的天天为“吃饱没”这事揪心，网上说法还五花八门，真是越看越糊涂！大家好，我是儿科医生王洲洪，有好多新手家长都问过我这个问题，我特别懂大家的焦虑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #新生儿吃奶 #吃饱 #南宁儿科医生推荐
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师10月前
宝宝晚上1个小时醒一次，而且几乎每晚如此，这可能是习惯性夜醒！#哄睡 #夜醒频繁 #宝宝睡眠 #妈咪新风向 #我家带娃有绝招
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靓妈咪月子中心4月前
宝宝一小时醒一次怎么办#靓妈咪#新生儿#月子中心#科学育儿 #新生儿护理
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失眠专家赵国平2月前
失眠早醒怎么办？放心交给我。#入睡困难#失眠#中医#中药调理#赵国平
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恒崽的成长日记📒（哺乳期）1周前
宝宝马上五月龄了，可能是出牙痛，晚上第一觉30分钟就醒，还不好接觉，睡觉以后一个小时一醒，熬不动了，还不吃奶瓶#频繁夜醒#带娃日常@DOU+小助手
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中医失眠专家张青槐3月前
睡半个小时就会醒，醒后很难入睡，大便黏稀。你这种情况不是很严重，还是很好改善的#难入睡 #失眠 #中医失眠专家张青槐
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小冰的育儿经2周前
宝宝一小时醒一次怎么办？做好这三件事！ #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #新手爸妈 #宝宝健康成长
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失眠专家赵国平4月前
晚上失眠看手机，现在一夜睡不到1小时，我给你标本兼治#失眠专家赵国平 #中医 #医生日常 #改善睡眠 #失眠
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.于姐聊家长2月前
一到晚上翻来复去难以入睡，一夜醒几次，3，4点醒了就在也睡不着的，希望这个视频能帮到你，
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睡个好觉-观心实验室5月前
睡眠出现这三个情况一定要注意 睡眠出现这三个情况，说明身体在变老 #睡眠质量 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
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燕赵中医王琳瑛1月前
总是凌晨醒，多半是这两脏出现问题。#邯郸燕赵中医文化 #中医 #肝脏 #肺脏 #失眠
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中医睡眠专家吴教授6月前
睡一个小时醒一下，反反复复，看着都难受 专门从老家前来求助#失眠 #睡眠 #睡眠专家吴庆光 #睡不着
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邱敏科学孕育8月前
#高需求宝宝 睡一会自己就醒了，可以用这个方法轻松给宝宝#接觉 这样做还能再睡一小时#宝宝哄睡 #月子里的宝宝
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邵金宝1月前
睡眠不好的五个特征，你有吗？ 如果你也有这个烦恼，试试这个方法，我和家人贴了很久，才放心推荐给大家使用。#足贴 #睡眠 #仁和 #国货之光
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中医失眠专家刘泰3月前
女子失眠入睡困难容易醒，吃西药仅仅入睡一小时，我会尽力帮你调。 #中医养生 #中医 #调理身体 #失眠 #入睡困难
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中医杨琼3周前
睡觉容易醒，小心身体的警告#抑郁 #医学科普 #抑郁症患者
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翠姐在月嫂界行走江湖~6天前
你们的宝宝也睡一会就醒吗？看看多年经验的老月嫂怎么处理的……你们的宝宝多少天开始这样的？#坐月子 #新生儿#育儿经验分享#月嫂#新手妈妈
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星星本星说营养1周前
桥本睡不好？先降抗体再调睡眠！！ 你是不是也陷入“越想睡越睡不着”的恶性循环？躺1小时还没入睡，半夜2-4点准时醒，睡够8小时却比熬夜还累，靠褪黑素、助眠贴也只治标不治本😫？ 其实桥本睡眠差不是“压力大”，而是抗体攻击神经系统，形成“抗体高→睡不好→抗体更高”的恶性循环。今天把干货分享给你，不用依赖药物也能睡安稳～#甲状腺 #桥本 #睡眠 #健康科普 #营养师
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戴老师科学睡眠7月前
凌晨12点以后1个小时醒一次，怎么办？ #宝宝睡眠 #育儿经验分享 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #自主入睡
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依桉❤️（全职带娃ing）1周前
家有睡渣一枚，白天最多睡一个小时，晚上9:30-10:00睡，期间夜醒4-5次，早上6点-7点多就醒，喝完奶，偶尔睡个回笼觉。谁家孩子像她这样，精力充沛，睡眠成渣，为娘快熬不起了💔💔#睡渣宝宝 #熬夜带娃 #谁带娃谁显老 #鸭梨山大 #上热门
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第1眼新闻4天前
闹铃还没响就醒了，一看表提前了几个小时，醒来后再难入睡……其实，#经常早醒是身体发出的衰老信号 ！改善睡眠质量，这3个影响睡眠质量的睡法要纠正！#第1眼TV口说有屏
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小丽同学5月前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法#涨知识 #科普 #街头采访 #小丽同学
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中医皮璐讲情志1周前
#失眠 #失眠焦虑 #中医情志科皮璐 #中医中药调理
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马欣教授3年前
晚上睡觉突然醒来怎么办？#生活方式医学#中国生活方式医学 #扬帆健康计划 @良品讲堂
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中医失眠专家刘泰3月前
入睡困难半夜容易醒，这是肝血不足导致的，教你一个小方法。 #中医 #入睡困难 #容易醒 #中医养生 #医学科普
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雎巧燕2周前
#失眠#嗜睡#抑郁#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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赵征宇教授谈失眠3月前
#失眠 #入睡困难 #易醒多梦 #成都中医 #睡眠障碍
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攀岩观火3天前
睡了一会又突然醒了，以为睡了很久，结果才半个小时。希望你永远体会不到。以前睡不着，是因为睡太多了，现在睡不着，是因为想太多了，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活，没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的，总有它回不去的道理。#戴耳机效果更佳
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雷蕾3天前
#抖音推广 #有没有一样的 睡了一会又醒了，希望你永远不懂#真的太难了
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哆妈1月前
频繁夜醒是必经的生理现象，有的宝宝持续十几天，而有的宝宝持续一两个月。无法避免，但找到原因，可以帮助尽早渡过！大家看我的哄睡视频里，哆宝白天睡得很快，是因为夜醒的部分没有拍出来，所以大家不要焦虑，祝我们都早日熬过睡眠倒退期。#睡眠倒退 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #哄睡
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喜妈中式育儿1周前
娃夜醒到崩溃？分时段拆解+精准解决，让你和娃都睡个整觉！#宝爸宝妈 #宝宝睡眠训练 #育儿分享#宜州#同城
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王永昕医生3周前
晚上睡觉容易醒，教你一碗安睡汤，帮你睡到大天亮 #医学科普 #中医 #睡不好 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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托尼每日健康科普2周前
打呼，不只是吵。它可能是身体在「缺氧」。 睡眠呼吸暂停、频繁浅睡，都会让你的心脏、血管、甚至大脑在夜里受损。 如果你睡够时间仍然疲惫，或半夜总醒、呼吸停顿，一定要重视。 别让“睡觉”变成一场慢性透支。 科技在进步，但最好的修复，仍然是那一夜踏实的睡眠。 #睡眠呼吸暂停 #打呼噜 #浅睡眠 #睡眠健康 #健康警告
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北京神经内科郭敏3月前
当你出现睡眠障碍时，会出现这几种表现，要注意自己的身体！#睡眠#睡眠障碍#熬夜#睡不好觉
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赵征宇教授谈失眠4月前
#易醒多梦 #睡眠障碍 #入睡困难 #成都中医 #门诊日常
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养方堂宠粉号1周前
入睡容易醒的早，这五个方法能睡够8小时 #失眠 #睡眠 #穴位按摩 #黄帝内经 #养生
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赵征宇教授谈失眠5月前
#失眠 #容易醒 #入睡困难 #门诊日常 #成都中医
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芸觉·白芸2周前
半夜定时醒是怎么回事？ #艾灸 #养生 #中医养生 #睡眠 #传统文化
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