您是不是在找：

绵绵啊7月前
方圆脸有救了！6️⃣个天菜动作！练成小v脸！ #普通人的变美思路#变美我熟 #面部瑜伽#咬肌改善#发腮脸
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙悦-悦来越好8月前
跟练揉耳操，揉出精致小脸～早上起来总是水肿怎么办？姐姐今天跟大家分享一个去水肿，提升面部的揉耳操，既简单又好学，赶紧跟我一起动起来吧～#孙悦#悦来越好 #动一动过春天
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玉轩4月前
水肿脸都试试这个！3分钟脸小了一大圈✨ #去水肿 #普通人的变美思路 #浮肿 #瘦脸 #清晰下颌线 #面部提升 #变美 #面部瑜伽 #眼睛消肿 #肿眼泡 #花一点就变美 #抠搜护肤大法 #不垮脸挑战跟练 #不花钱的变美操 #老祖宗的智慧 #小动作大作用
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
圆若若5月前
这个排水肿变美博主我当定了#排水肿 #素人改造 #脸肿 #变美逆袭 #素人博主
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
PP小姐啊1月前
很🐮的消肿术 3分钟紧致跟练立马get上镜脸 #变美逆袭 #消肿 #瘦脸操 #面部瑜伽 #上镜脸
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
卡布哥哥5月前
新手第一次健身房超详细攻略‼️抄作业✅ 想要练背瘦脸，练臀瘦腿的宝子直接冲！ 想要减脂瘦身，力量塑形的宝子直接冲！ #新手健身#健身小白#健身房#瘦背#健身人健身魂
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7648
不落5月前
消肿最好的方法就是运动，脸部浮肿很影响精神和观感#脸部浮肿#消肿#运动 #变化
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
黄河3D面部瑜伽（抗衰版）8月前
你的脸根本不是胖，而是💦肿！ 相信你每天练习3分钟，脸立马小一圈#瘦脸 #面部提升 #水肿 #面部瑜伽
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1166
暖女丽丽教流瑜伽4月前
“熬夜党懒人瑜伽”！睡前躺睡，三个动作消水肿+瘦脸，再也不怕熬夜胖。 #熬夜党瘦身#消水肿#睡前瑜伽#懒人瘦脸
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
海上森林丘7月前
0⃣️成本颧骨内收和面部“薄皮”紧致的方法❗️#大小脸 #变美变瘦变好看 #嘴歪眼斜怎么办 #颧骨突出 #面部瑜伽
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
象象逆袭成功了吗5月前
减重不垮脸！面部刮痧新手跟练教程！一周一次，打造精致下颚线#面部刮痧 #面部按摩手法 #新手跟练 #面部刮痧教程 #面部拨筋
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞894
听嘉一言2月前
久坐脸肿、下颌线模糊？3 个办公室 “摸鱼” 动作，消水肿还能提气质 #下颌线清晰 #瘦脸 #摸鱼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
刘子3周前
关于瘦脸的细节 1.第一段视频到第二段只用了三天 但是因为我没吃自己做的饭也没节制 连吃了几顿盒饭和火锅 所以 你不要觉得这个方法能让你的脸有多瘦 你应该惊叹你吃的那些平平无奇的东西居然能让你的脸肿这么这么大一圈 2.其实 这算不上所谓邪修或者什么妙计 人本身就该如此 只是你吃了太多乱七八糟的东西变成你现在不满意的样子 所以对于大部分没时间的人来说 去简单的吃吃清淡的家常便饭 便不会有太多的容貌焦虑和身体隐患 3.又到了每日一次的会不会反弹环节 你用我的方法刷下去了 你去吃火锅烧烤那些油大调料多的东西 肯定会肿 但是我请问 你不做这些你就不肿了吗 我的认知里没有反弹这一说 你吃那些东西本身就叫发胖 怎么减下来再吃就叫反弹了？#减肥 #跨年 #瘦脸 #一定要看到最后
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱善教育·店商实效商学院1月前
脸肿的姐妹快练起来！ #变美 #消肿 #手法教学
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
蕾蕾抗老研究社2月前
皮贴骨跟练v脸，改善垮脸肿脸！#面部立体感提升 #以油养肤 #刮痧 #瘦脸 #创作灵感
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
Icy3月前
圆肩驼背跟练第六天 上火脸肿也要坚持练 #开肩美背 #居家锻炼 #抖音健康使用计划 #抖音助手助我上热门 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
芒果腻腻4周前
巨有用！睡前一遍 清晰下颌线✅搞定双下巴 发腮脸肉肉脸看过来 外网爆🔥的瘦脸面部瑜伽跟练来了 ✔️拯救面中凹陷✔️改善垮脸法令纹 ✅难度🌟，建议每天 2 遍 ✅上班族，宿舍党，产后宝妈，大小基数，喜欢拍照的姐妹 #下颌线 #发腮脸 #双下巴 #瘦脸 #变美变瘦变好看
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
黄芪博士1月前
3个“消水肿穴”，10分钟救回好气色！#经络养生 #面部 #穴位 #健康科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
有点甜.1月前
关于瘦脸 特别是体重轻但肉肉脸的 你需要的不是继续减重而是减脂和练背 这两个才能让脸达到皮贴骨以及脸又小又紧的状态(视频分享了练背的动作也适合怕累的懒人姐妹)#瘦脸 #日常唠嗑 #方圆脸 #练背 #干货分享
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1792
你洗了蒜了1月前
瘦脸请跟练！#涨知识 #每日分享 #看到最后 #小技巧
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娜娜已经瘦18斤6月前
早晨起来脸肿的像馒头？晚上喝多了💦，哭过？5分钟，只需3个步骤徒手消肿，让你美美出门#消肿 #消肿妙招 #脸部按摩 #去浮肿 #浮肿脸
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
派大叔8月前
#减肥打卡 #唯有训练不可辜负 #减肥之路 #减肥 #体脂降了脸会有什么变化
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞821
麦子瑜伽跟练4月前
入秋排水肿 12min 跟练，瘦的太快了 🌤️入秋不贴膘｜易胖体质的瑜伽自救指南✨ 🍂一到秋天就管不住嘴？奶茶火锅停不下来？ 易胖星人狂喜！亲测瑜伽是防“秋膘”天花板🔥 练对体式＝躺着瘦·腰细了·代谢开挂💥 #零基础学瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽练习 #瑜伽日常 #瑜伽体式分享
00:00 / 12:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
派大叔7月前
脚背 让脸变得紧致 #逆袭之路变美变好看 #健身 #塑形 #增肌#生活
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
健身健美孙教练1周前
你的脸都垮成这样了 还以为是自己胖 #运动 #锻炼 #健康 #练背 #脸垮
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
程达光6天前
水肿虚胖怎么减？3招控盐技巧轻松瘦下来。 早上起来脸肿、腿胀，体重还悄悄往上涨？可能不是你吃多了，而是盐吃多了。盐里的钠会锁住身体水分，造成水肿，高盐食物往往也高油高热量。想打破这个循环，记住三个黄金法则。第一，烹饪做减法，蒸煮烤代替爆炒，每天用油别超两汤匙。第二，零食换赛道，把薯片辣条换成水果和原味坚果。第三，食材选天然，多吃新鲜蔬菜和瘦肉，远离香肠培根这些加工肉。坚持几周，你会发现水肿明显消退，体重也开始听话。别小看少盐少油，它让身体更轻盈，还能稳定血压、减轻肾脏负担，是值得你长期坚持的健康基石。#控盐技巧 #减肥干货 #水肿怎么办 #健康饮食 #减脂
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阿卡Caroline2年前
拥有清晰下颌线，提升气质就练它～ 跟练心得分享： 我是属于夏天容易水肿的体质，尤其是在睡醒后的早上，会特别明显脸肿一圈～练这个跟练会很明显的发现，第二天脸没那么肿～跟练时双下巴位置拉伸感会非常强烈，有种一秒变挺拔的感觉～想要清晰下颌线，消除双下巴的可以跟练起来，坚持就会有效果～ 跟练：Susana #瘦脸 #V脸 #变美变瘦变好看 #提升气质
00:00 / 13:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
心之颜森林花园5月前
每日一练 不要小看每天的跟练#紧致提升 #面部提升 #变美攻略 #保养秘诀
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
国际健美教练孙老师3天前
减肥四个小动作跟着孙老师练起来#运动 #锻炼 #减肥
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
我是哎哟喂5月前
124—88｜小基数塑形运动分享来啦#减肥 #塑形#减肥经验分享 #逆袭
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2671
居家锻炼俞老师3周前
4分钟日本瘦脸操｜圆脸、双下巴救星，躺瘦小v脸，比嚼口香糖好用，动作简单#瘦脸#居家锻炼#变美小技巧 #瘦瘦瘦
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
居家健身私教-小楠哥5月前
2025年计划瘦身塑形的你 一定要把这条视频看完！
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞996
皮卡❄️3天前
别光看，一起练#瘦脸 #面部提升 #变美 #瘦脸操 #真实生活分享计划 @陈北北
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
11116月前
女明星都是懂保养的，跟着学准没错，简单5个动作，紧致皮肤消水肿，促进面部血液循环，一起坚持跟练吧#变美 #面部提升 #眼袋泪沟 #耳部按摩 #养生
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
迷你泥泥6天前
0成本2分钟瘦脸操！真的瘦了！！ #瘦脸操 #面部瑜伽 #变美变瘦变好看 #面部提升 #法令纹
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
居家古法练5天前
涂百元面霜不如3分钟面部朱雀三啄！坚持打卡#朱雀三啄 #面部提升 #居家运动 #小动作大作用 #中医
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大白健身日记3天前
脸垮、背厚，手臂松垮，练起来吧！跟练版分享给您#居家锻炼#塑形#女生必看#开肩美背#背薄一寸年轻十岁
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
Angela涵七七7月前
跟着老祖宗古法养生捏耳朵，4招拯救垮脸？脸越捏越紧致 #古法养生 #捏耳朵 #40岁女人 #养生 #变美干货
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
杰哥带你瘦3天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #咬肌大
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
幸运的萝卜头5天前
水肿虚胖瘦得慢？快走+高钾饮食7天见效 早上起来脸肿腿胀，体重还不掉？你发现了吗，这可能是湿气让身体像块海绵，锁住水分排不出去。别灰心，一个方法排水又燃脂。关键在于湿气阻碍了循环，让减脂特别慢。运动上，试试跑步机快走，速度调到4到6，坡度升到5到10，走够30分钟，心率保持130左右，这种温和有氧能悄悄提升代谢，帮身体排出多余水分、燃烧脂肪。饮食上，多吃高钾食物，比如香蕉、草莓和菠菜，钾元素就像身体的小水泵，能平衡体液、赶走水肿，还能稳住血糖，避免脂肪偷偷堆积。坚持这个组合，不仅水肿消得快，身体内部循环也会被唤醒，变得更轻盈又高效。#减脂干货 #水肿虚胖 #健康饮食 #减肥 #减脂
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
胖胖不怕(160斤减脂版）3天前
5.竖版-快乐大脸娜娜子跟练10分钟 160斤女孩挑战年前减20斤 快乐人类首次手脚驯服 大脸娜娜子跟练10分钟 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦身 #大基数减肥#减脂
00:00 / 09:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
王教瘦·运动养生3天前
你脸垮双下巴的元凶！？ #垮脸自救 #下颚线#练背不垮脸 #薄背#改善含胸驼背
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
浩云老舅「居家锻炼」3天前
姐妹🫧脸垮不一定是胖 穿衣显壮也不一定是胖🤷‍♀️可能是因为背部力量弱 体态不好造成的🤔女生什么都可不练👌但是一定要#练背 #改善体态 #开肩美背 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
高老师康复养生3天前
跟童瑶练肩背，不垮脸#开肩美背 #少女背 #瘦背 #拜拜肉 #瘦手臂
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
我是小马医生1月前
腿粗脸肿一按一个坑！马老师分享菜市场祛湿方，7 天消水肿～ 谁懂水肿型虚胖的痛！护士小姐姐叹着气揉小腿：“马老师，我这腿一按一个坑，脸也肿乎乎的，穿裤子都紧，咋减都没效果！” 马老师一眼看穿：“这是体内湿气重、水液排不出去！” 教你个超简单的祛湿消肿方，菜市场随手就能买齐： 5 片冬瓜皮 + 3 克陈皮 + 4 颗赤小豆 + 1 片生姜去寒，下锅煮 20 分钟晾温喝～ 冬瓜皮利水消肿，陈皮理气祛湿，赤小豆清湿热，每天 1 碗，一周就能感觉腿变轻快，水肿慢慢消，脸也不胀了！ 没事再多踮踮脚，排水更快～ 水肿型虚胖的姐妹快试试！ #祛湿消肿 #水肿型虚胖 #养生祛湿方 #减肥 #抖音合集升级计划
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞562
国际健美健身孙教练1周前
脸垮 你就去练背 别整那么多没有用的#运动#肩颈锻炼#体态#练背
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
ccccc3天前
本人目前认为对垮脸醉叼的动作 #垮脸 #变美 #女大学生 #练背
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
张老师运动养生3天前
脸垮就多去练背，不要整那么多没用的，今天分享四个动作挺拔身形#居家锻炼 #开肩美背 #面部提升 #瘦背瘦手臂
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
陈陈gogogo1月前
方圆扩面肿眼泡日常妆练习 #美妆 #方圆脸 #方圆脸妆容 #新手化妆教程 #化妆分享
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
王老师讲康养4天前
脸垮就多去练背，不要整那么多没用的，今天分享四个动作挺拔身形#开肩美背 #面部提升 #瘦背瘦手臂
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
皮卡❄️4天前
瘦脸打卡第29天，加油，我要瘦，我要大家一起瘦#瘦脸 #面部提升 #变美 #dou➕抖音助手 #面部瑜伽
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
苏颍面部瑜伽3天前
超简单的面部瑜伽动作。 4个动作快快跟练吧#面部提升 #面部瑜伽 #面部抗衰 #面部年轻化
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
54岁的静姐教塑型3天前
我看谁还没练背！所有虎背熊腰的女生一定要练！尤其是背上肉肉多、脸垮双下巴、这个姐妹给大家试过了，每天200个，好使！#居家锻炼#开肩美背#瘦背瘦手臂#改善含胸驼背
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
国际健美健身孙教练6天前
脸垮你就去练背 别再去框框减肥了#运动#锻炼#健康#练背
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
佳怡3天前
替你们试过了，脸垮一定要练背!不仅下颚线出来了背也薄了，副乳斜方肌都消失了，穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #少女背 #美背训练 #开肩美背
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
猪宝儿🐷3天前
#居家锻炼 #一个动作瘦全身 #开肩美背#脸垮 别整那些没用的，每天100次你会哈回来感谢我！@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
运动养生张老师3天前
脸垮就多去练背，不要整那么多没用的，今天分享四个动作挺拔身形#居家锻炼 #开肩美背 #面部提升 #瘦背瘦手臂
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
佳佳不想加1周前
早上起床脸肿如馒头？戴10分钟光雕提拉面罩，快速排水肿，脸蛋紧致不松垮，上妆更服帖#silkn#丝可silkn#丝可美容仪#丝可光雕提拉面罩#家用美容仪
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
运动养生张老师3天前
脸垮就多去练背，不要整那么多没用的，今天分享四个动作挺拔身形#居家锻炼 #开肩美背 #面部提升 #瘦背瘦手臂
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
运动养生张老师3天前
脸垮就多去练背，不要整那么多没用的，今天分享四个动作挺拔身形#居家锻炼 #开肩美背 #面部提升 #瘦背瘦手臂
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
清梵瑜伽健身3天前
我替你们试过了，脸垮就去练背，不仅下颚线清晰了 ，背也薄了，副乳斜方肌都消失了，穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #少女背 #美背训练 #开肩美背
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“人瘦脸肿怎么练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-31 07:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: