您是不是在找：

形体辣妈金燕4月前
准备一个泡沫轴，疏通手臂和腋下筋膜，一个月后看变化#肌肉放松#泡沫轴 #居家锻炼 #筋膜放松 #筋膜松解
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1968
Omega Bug2月前
泡沫轴放松第二弹——腋下前锯肌#泡沫轴放松
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
文子教练3周前
救命！原来泡沫轴放松这么爽！不会用的姐妹看过来，懒人版放松大法：躺着滚、趴着滚，怎么舒服怎么来，练后酸爽全消失～ #女子减脂塑形 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
梓秋的运动日记2月前
准备一个泡沫轴，疏通手臂和腋下筋膜，一个月后看变化#肌肉放松#泡沫轴 #居家锻炼 #筋膜放松 #筋膜松解
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
你好小马(来健身)1周前
泡沫轴松解腋下肌群，那酸爽！奥特曼来了都得爆红灯 #泡沫轴放松 #肌肉放松
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
夏天的超能力5天前
当我对泡沫轴滚腋下的威力一无所知 #居家锻炼 #舒肝解郁 #腋窝淋巴 #泡沫轴#真实生活分享计划
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
成诺了3周前
【11分钟泡沫轴全身松解跟练】全程语音带着你做🔥 跟着我，用泡沫轴从头到脚滚一遍： 🧘‍♀️ 哪里该滚、怎么滚、滚多久 🗣️ 都有语音一步步提醒你 ⏰ 每天11分钟，肌肉不紧绷了 点开就能跟练👇 #泡沫轴 #肌肉放松 #健身跟练 #提高运动表现 #健身干货
00:00 / 11:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6050
脊柱运动七七师姐2月前
多滚这几个地方，运动前后滚，不运动也可以经常松解，对我们ru腺特别好的动作，刚 放上去想流泪滚完明天还想滚#泡沫轴滚 背#瘦手臂拜拜肉#疏通身体淤堵 #瘦背
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2302
周希纯1月前
泡沫滚轴九个使用方法 运动完这样做瘦腿事半功倍 快点收藏练起来吧#瘦腿 #泡沫滚轴 #干货分享 #瘦 #运动
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@三七^O^5月前
没事多用泡沫轴松解腋下和手臂，舒缓情绪，通腋下，对乳腺好，优化手臂线条 #泡沫轴#瘦手臂##疏通腋下#舒缓情绪
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
拿铁壮士 居家运动4天前
泡沫轴使用方法 #泡沫轴放松
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Na娜yoga1周前
别让泡沫轴吃灰，滚起来！#居家锻炼 #又一年 #泡沫轴 #腋下松解 #泡沫轴放松
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
王圆圆（变美逆袭）2周前
实操！教你用泡沫轴！ 滚过了泡沫轴，瘦腿就快了！#泡沫轴 #泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 #居家运动
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苏珊一家（山东人在广州）3周前
收到泡沫轴的姐妹坚持滚起来吧，坚持10天，每天30-60分钟，肉眼可见的衣服变松了，人精神了，学会用泡沫轴就像请了个私人按摩师回家，家里买了一堆锻炼用品，只有滚泡沫轴越滚越上瘾#苏珊一家#居家锻炼
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
奥利奥唐2周前
不知道怎么滚泡沫轴的一起和我试试吧 这个是比较实用的一下动作#減肥 #运动 #瘦 #泡沫轴#泡沫轴放松
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1242
安安（必发版8月前
腋后侧肉肉多的 看过来 #泡沫轴放松 #腋下 #后侧 #泡沫轴 #麒麟臂
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
安安（必发版2周前
腋下鼓包的 这样练 #泡沫轴放松 #居家健身有新招 #泡沫轴 #腋下 #居家锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
伶俐私人健身馆3周前
以训练目标松解为主，每个部位滚动10-15次或20-30秒 #打开美好生活 #泡沫轴使用方法 #泡沫轴初学者 #女子塑形 #身材管理是女人一生的必修课
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
脊柱运动七七师姐2周前
第5集多滚这几个地方，运动前后滚，不运动也可以经常松解，对我们ru腺特别好的动作，刚放上去想流泪 滚完明天还想滚#泡沫轴滚背#瘦手臂拜拜肉#疏通身体淤堵 #瘦背
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
云朵跟练瑜伽⛅️5天前
想要瘦的快，就死磕泡沫轴#泡沫轴松解动作 #瘦腿 #瘦背 #瘦手臂消副乳 #种草激励计划
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
安安（必发版3月前
所有人 所有事 都没有自己身体重要 #手臂粗 #腋下 #泡沫轴放松 #疏通经络 #养生就是养健康
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
猛嫂娜娜2周前
#健身 #泡沫轴松解 #放松
00:00 / 09:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
达不刘3周前
新手如何滚好泡沫轴？滚好你的背也会越来越薄！ #薄背 #女子塑形 #背薄一寸年轻十岁 #瘦身 #体态
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4214
脊柱运动七七师姐3周前
第5集多滚这几个地方，运动前后滚，不运动也可以经常松解，对我们ru腺特别好的动作，刚放上去想流泪 滚完明天还想滚#泡沫轴滚背#瘦手臂拜拜肉#疏通身体淤堵 #瘦背
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
盼伊伊2月前
泡沫滚轴6个使用方法#瘦腿#瘦腿逆袭#干货分享#泡沫滚轴#泡沫滚轴使用方法
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
GanGan的感4天前
泡沫轴的不痛攻略#干货分享 #健身小白必看经验
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
脊柱运动七七师姐2周前
第5集多滚这几个地方，运动前后滚，不运动也可以经常松解，对我们ru腺特别好的动作，刚放上去想流泪 滚完明天还想滚#泡沫轴滚背#瘦手臂拜拜肉#疏通身体淤堵 #瘦背
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
运动养生玉老师2月前
准备一个泡沫轴，疏通手臂和腋下筋膜，一个月后看变化#肌肉放松#泡沫轴 #居家锻炼 #筋膜放松 #筋膜松解
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
丹妮yoga1周前
🔥瑜伽老师私藏的泡沫轴用法&⬆️上集 看哪里不顺眼就滚哪里，滚着滚着就瘦了💃 💡 小技巧： 滚到酸胀点停30 - 60秒，配合深呼吸！课前激活、课后放松，体态直接开挂～ 瑜伽人速存！评论区聊聊你最爱的松解动作👇 #瑜伽 #泡沫轴放松 #体态调整 #干货分享 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
菲菲減脂塑形版1周前
#真实生活分享计划 滚泡沫轴的使用方法，你们觉得哪一个动作最痛？#泡沫轴 #泡沫轴放松 #上热门 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
我是芮瑞5天前
运动前后滚，多滚这几个地方，不运动也可以经常松解，对ru腺特别好，刚放上去想流泪💔滚完明天还想滚#泡沫轴滚背#瘦手臂拜拜肉#疏通身体淤堵 #瘦背#居家锻炼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
周希纯1月前
宝宝们要的泡沫轴九个使用方法详细跟练版来啦～运动完这样做瘦腿事半功倍 快点收藏练起来吧#瘦腿 #泡沫轴 #干货分享 #瘦 #运动
00:00 / 07:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
青绿青青3天前
5分钟泡沫轴全身精准放松跟练 | 练一遍从头到脚都舒服 利用几分钟的时间，就能帮助我们从头到脚放松，可以缓解肌肉的紧张酸痛，还能帮助减肉，也可以当作运动前后的松解。 注意在使用泡沫轴时避开膝关节等关节部位，保持正常呼吸频率，不要憋气，在疼痛时，可以深呼吸来进行调节。 试试练完一遍比按摩还舒服～ #居家锻炼 #泡沫轴肌肉放松 #泡沫轴使用方法
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
🌈银子会发光🌈2周前
滚背不痛，滚肚子不痛，以为腋下也轻轻松松 妈耶～差点见太奶！ 你们滚哪里最痛？ #泡沫轴 #疏肝解郁 #腋下淋巴疏通 #居家锻炼 #邪修
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7083
小麦田（颈椎大作战)～3天前
泡沫轴瘦腿3分钟完整跟练来啦#泡沫轴瘦腿 #泡沫轴放松 #泡沫轴滚腿 #泡沫轴放松 #泡沫轴滚腿的正确方法
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
摆拍行者杨话唠6天前
这个博主好像真的要教会我怎么用泡沫轴#减肥自律 #泡沫轴 #瘦腿 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #泡沫轴放松
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
iou6天前
14min泡沫轴滚腿跟练 梨形瘦腿必须要做的就是泡沫轴松解，把我们每一寸紧张的肌肉都松解开，腿型才会更匀称，线条更好看。练起来，宝宝们！#梨形身材 #瘦腿 #减肥 #泡沫轴放松 #健身
00:00 / 14:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
果妈yoga4天前
99%的人都做错了‼️泡沫轴的#正确打开方式#体态#居家运动#泡沫轴瘦腿 #泡沫轴使用方法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
羊小柒1周前
泡沫轴改善体态跟练🔥1个动作改善圆肩驼背，脖子前倾，紧致手臂，还能帮助通ru腺，坚持滚体态越来越好看#泡沫轴放松 #体态纠正 #健身干货 #开肩美背 #好身材练起来
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
我是芮瑞3周前
多滚这几个地方，运动前后滚，不运动也可以经常松解，对我们ru腺特别好的动作，刚放上去想流泪，滚完明天还想滚#泡沫轴滚背#瘦手臂拜拜肉#疏通身体淤堵 #瘦背
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
运动养生葛老师3周前
我不允许你们还不知道这个泡沫轴！跟着节奏滚起来！#居家锻炼 #泡沫轴 #拉伸 #塑形 #改善体态
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
奥利奥唐3周前
运动后泡沫滚轴跟练版 #減肥 #泡沫轴#放松#瘦腿#运动
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞611
香橙2周前
梨形身材就这样滚泡沫轴#梨形 #瘦腿 #塑形 #滚泡沫轴
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞630
仙游县书峰乡汪伟坤户外用品商店（个体工商户）1周前
躺着就能练瘦｜❌拜拜肉说拜拜｜腋下多疏通||这个泡沫轴松解腋下简直太好用了，平时大家肯定很少留意这里，尤其是容易生气的姐妹，这个对于舒缓情绪，消除ru腺结节也有用，赶快练起来吧！#泡沫轴 #按摩放松 #缓解疲劳 #松解肌肉 #居家锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
香橙1周前
梨形身材瘦腿太难啦，试试这个泡沫轴松解#滚泡沫轴 #瘦腿 #松解肌肉 #梨形
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞698
仙游县书峰乡汪伟坤户外用品商店（个体工商户）2周前
躺着就能练瘦｜❌拜拜肉说拜拜｜腋下多疏通||这个泡沫轴松解腋下简直太好用了，平时大家肯定很少留意这里，尤其是容易生气的姐妹，这个对于舒缓情绪，消除ru腺结节也有用，赶快练起来吧！#泡沫轴 #按摩放松 #缓解疲劳 #松解肌肉 #居家锻炼
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
玛依拉LEVEAN4天前
运动前后就这样滚一下美女们，身材会越来越好看哦#肌肉松解 #泡沫轴 #每个动作都是用汗水换来的 #好物推荐🔥 #身材管理
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
仙游县书峰乡汪伟坤户外用品商店（个体工商户）1周前
躺着就能练瘦｜❌拜拜肉说拜拜｜腋下多疏通||这个泡沫轴松解腋下简直太好用了，平时大家肯定很少留意这里，尤其是容易生气的姐妹，这个对于舒缓情绪，消除ru腺结节也有用，赶快练起来吧！#泡沫轴 #按摩放松 #缓解疲劳 #松解肌肉 #居家锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
辣辣175（已瘦20斤）1周前
梨形身材冲 #泡沫轴#梨形身材 #居家锻炼 #热门 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
香蕉不呐呐🍌1周前
狼牙泡沫轴 一滚就松！酸痛拜拜～ #健身必备 #肌肉放松 #神器 #运动恢复 泡沫轴按摩
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小哪吒的美腿日记4周前
你们要的滚泡沫轴教程#泡沫轴 #居家健身 #泡沫轴放松 #瘦腿
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
脊柱运动七七师姐1周前
第5集多滚这几个地方，运动前后滚，不运动也可以经常松解，对我们ru腺特别好的动作，刚放上去想流泪 滚完明天还想滚#泡沫轴滚背#瘦手臂拜拜肉#疏通身体淤堵 #瘦背
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
京迪尼运动户外用品1周前
在家如何使用泡沫轴？ #泡沫轴 #泡沫轴放松
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
杜杜变好看(长期主义)1月前
一条毛巾解决新手姐妹滚泡沫轴巨疼的方法来了，超级适合不耐疼的姐妹过渡期用，快试试#滚泡沫轴#泡沫轴#酸爽#居家锻炼神器
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
洛七七的少女背1月前
多滚这几个地方司运动前后滚，不运动也可以经常松解，对我们ru腺特别好的动作，刚放上去想流泪滚完明天还想滚#泡沫轴滚背#瘦手臂拜拜肉#疏通身体淤堵#瘦背
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
就是珊娣噢3天前
第一次滚背怎么滚适应的快！拿捏泡沫轴也就那么简单几步#泡沫轴滚背#瘦背#居家塑型#改善体态
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞733
脊柱运动七七师姐4周前
第5集多滚这几个地方，运动前后滚，不运动也可以经常松解，对我们ru腺特别好的动作，刚放上去想流泪 滚完明天还想滚#泡沫轴滚背#瘦手臂拜拜肉#疏通身体淤堵 #瘦背
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
奥利奥唐1月前
泡沫轴全方面松解 我是刚开始的时候滚会有淤青后面滚习惯了就没有了#減肥 #健身 #泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 #瘦腿
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
奥利奥唐3周前
12种各式各样的泡沫轴使用方法 快来试试看你们会哪些#泡沫轴 #减肥 #运动 #全抖音寻找玩法合伙人 #抖音玩法合伙人计划
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2502
滨滨老师谈康复5天前
多滚这几个地方，运动前后滚，不运动也可以经常溶解，对我们r腺特别好的动作，刚放上去想流泪💔滚完明天还想滚#泡沫轴滚背#瘦手臂拜拜肉#疏通身体淤堵#瘦背
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小梨的生活日记3周前
泡沫滚轴八个使用方法！邪修拉伸放松瘦腿！运动前后超酸爽！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #泡沫滚轴 #减肥 #减肥逆袭
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
脊柱运动七七师姐3周前
第5集多滚这几个地方，运动前后滚，不运动也可以经常松解，对我们ru腺特别好的动作，刚放上去想流泪 滚完明天还想滚#泡沫轴滚背#瘦手臂拜拜肉#疏通身体淤堵 #瘦背
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞63

简介:

您在查找“腋下泡沫轴怎么滚”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-07 05:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: