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体德校长李维刚（健身版）1年前
96公斤体重45个引体，你们引体能做多少个？！#引体向上 #运动 #健身 #体能
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体德校长李维刚（健身版）1年前
今天带几个有氧爱好者做一次背部训练#健身 #背部训练 #练背 #健身日常 #健身房
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体德校长李维刚（健身版）1年前
20个引体向上免费吃一只烤全羊，敢不敢挑战！ #健身 #日常训练 #引体向上 #体德智训 #李维刚
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体德校长李维刚（健身版）9月前
今天练背日，看看负重20公斤能拉几次？#引体向上 #李维刚 #体德健身培训学院
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华哥-健身狂魔1周前
20个引体向上奖励烤全羊 #引体向上 #李维刚 #健身华哥
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李阳新6月前
全标准20个引体向上会是什么水平，不过在这里，估计我还得练#日常锻炼 #引体向上 #徒手健身 #力量训练
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大川（引体百科全书）6月前
引体向上在10～15个阶段，怎么才能最快的提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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要猛4周前
引体向上到底是谁定的标准，就算不标准，那么你能完成40次吗？#健身 #引体向上 #街健
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大川-引体教学7月前
刚入伍就能做二三十个引体向上是什么水平？！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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迷雾1月前
一次性完成130引体向上
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
帮粉丝看计划 目前能做二十多个引体，想提高到四十多个，这个训练量够不够用？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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酷李带你练体育5月前
15个引体向上真的很难！ 绝对不是有手就行 #中考体育#引体向上#引体向上训练#引体向上满分
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大川助理8月前
引体向上数量少应该怎样提升@大川-引体教学 @大川 #单杠 #引体向上 #部队 #体能训练 #运动表现
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老哥讲健身1周前
看完这条视频，仅需一个月就能让你的引体向上，从0突破到30个#引体向上 #健身 #健身干货 #青创计划
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怪兽健身房1周前
引体向上突破攻略💥 从卡壳到多做 10 次，步骤拆解！ #健身 #引体向上 #背部训练 #健身干货 #背阔肌训练方法
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李阳新1年前
15个引体满分，那50个以上是什么水平？#引体向上 #单杠
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耐力学长1周前
一次性90个引体向上，终于突破了原来的80个的记录，本次采用2+2的形式去做，时间用时，为了今天这一战我准备了五天，前两天因为外部因素导致挑战失败，从失败当中总结经验，听取过来人的建议，今天在挑战中，状态还算可以，越到后面身体开始逐渐难受，但是既然上杠了就必须坚持下去，这几天天气动不动就是在零下几度，很影响状态，因为身高的原因，我做这种矮杠很不适应，最后也还是突破了，我的青春没有遗憾！只要我的手还能做，我就坚持到底，永不言弃！不达目标，绝不放弃！@DOU+小助手
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嘿sir的《训练日记》3月前
一口气能做20个引体向上是什么水平？#健身小白必看经验 #引体向上#健身氮泵
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BOSS海洋6天前
现在水平这么高吗？那么你能做多少个引体向上“
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自律的勇仔3天前
引体向上挑战一次完成20次评论区见#挑战20个引体向上 #户外锻炼 #极限挑战 #自我超越 #挑战自己突破自已
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阿狸的狸1月前
60个引体向上是什么水平？10个引体向上是什么水平？普通人一次能做多少引体向上？#健身 #引体向上 #引体向上挑战
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大川（引体百科全书）4月前
限时训练法练引体向上，应该怎么安排每组的数量 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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九点半的陈不大7月前
入门的引体向上是多少个 #健身小白必看经验 #引体向上
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大川（引体百科全书）3周前
引体向上只能做五个，应该怎么提高#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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高攀爱健身（yes哥）3周前
挑战一次性55个硬拉引体 #引体向上 #健身 #yes #暖冬运动场
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要猛3周前
30个标准引体向上，不借力，不甩腰。#引体向上 #健身 #户外运动
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蹦蹦龙（超级赛亚人版）1周前
能拉15个引体向上的人多吗？我去的商健一个都没有#健身#引体向上#自由健身#徒手健身
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Lisa肖li霞1周前
为什么别人可以一次做十几个引体向上？ #健身瘦身 #引体向上 #健身 #健身干货 #背部训练
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小曲健身很努力3天前
引体向上15次，什么水平？#引体向上 #健身 @抖音小助手
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蹦蹦龙（超级赛亚人版）1周前
一次性完成12个引体向上，你能做到吗？#健身#引体向上#自由健身 #健身
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量哥卡拉咪3天前
10个引体向上到底有多难。 #引体向上挑战 #引体向上10个算什么水平 #知识分享 #运动康复 #健身
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嘿sir的《训练日记》2月前
一般人能做的引体向上个数因人而异，受身体素质、肌肉力量、体重、年龄等因素影响……#引体向上
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健身小鲨鱼🦈5月前
据传说中国成年男性引体向上的平均次数是10个，在此做一个关于中国成年男性引体向上平均数据的社会调查，大家都可以在评论区留下你们的答案！#引体向上#日常训练#运动健身#全民健身
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不正经健身4月前
引体向上做15个其实是错误动作#健身 #引体向上 #自律
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小金刚✔5天前
动作之王，你健身房的人最多能做多少个？#引体向上 #健身日常 #自然健身 #背部训练 #宽肩窄腰
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无实物表演搬砖4天前
这一段看一次笑一次，哈哈哈哈哈（李耕耘的引体向上很帅） #十个勤天做大做强 #耕昊山 #十个勤天名场面
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邢哥健身密码1周前
男生引体向上等级划分！你在哪个阶段？#健身 #引体向上 #内容过于真实 #邢哥健身
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王阿姨幸福的下班生活2周前
#引体向上 #女性力量 一周三练之第一练，39个容量对我来讲已经强度很大了，像个蛤蟆一样一直蹬腿
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肌础进化论2周前
引体向上，15个和20个差别大吗？ #引体向上 #健身 #健身干货 #精神氮泵 #讨论
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欧阳没有修3周前
引体向上10次什么水平#健身#引体向上
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伟哥、4天前
引体向上15个 什么水平？#引体向上 #引体 #引体向上15个是什么水平 #健身
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阿康家里健身5天前
正常男性都会做10个引体向上#简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
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@九哥2周前
别吹了，15个引体向上是什么水平，大家来聊下#引体向上 #15个引体向上什么水平 #健身
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Wil爱跑五公里1月前
你能做几个引体向上？我只能做5个#中年 #引体向上 #我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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小朋的健身日记5天前
坦白局 引体向上 你可以做多少个#引体向上 #强身健体增强免疫力 #自律遇见更好的自己
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游泳不停哥🏊🏊3天前
麦克沃伊40KG引体向上12次 麦克沃伊40KG引体向上12次#麦克沃伊 #游泳训练 #游泳教学 #自由泳 #游泳不停哥
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湖南征兵5天前
#兵哥哥 1 小时826个#引体向上 ，试问还有谁？
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小桥1周前
健身五年的老运动员，引体向上是什么水平？ 最新的数据：16个。 每一次背部训练，引体向上都是我的保留项目。 曾经挂在杠上觉得遥不可及的事，变成了现在的自然而然。只有我自己知道要多努力。 但依然经常会听到这样的声音： “你不就是瘦吗？” “我要是瘦了也能行。” “这有什么难的？” 我发现，承认别人优秀真的很难， 因为这样可以为自己的不努力找借口。 成功的路上并不拥挤， 因为太多人，停在了别人的嘴里。 而我只会专注自己。 没有#蜜桃臀#马甲线 #减脂 #健身女生#背部训练
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猛男肌肉国，【训练版】4天前
#健身 #引体向上 #练背 #肌肉国 #耶巴蒂 体重98公斤练背部引体向上一组26个
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LeeLu3周前
28个引体致敬詹姆斯28分。意志将会带你杀出重围，加油，老詹#詹姆斯 #湖人vs爵士 #NBA #引体向上 #健身打卡
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赛普健身教练培训学院10月前
从0到1一步步解锁【引体向上】#王严指哪打哪 #撸铁 #抗阻力训练 #力量训练 #引体向上
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@大白带你健身（教学版）4天前
新手刚去健身，一定要有训练计划，直接去抄作业！#健身 #健身计划 #减脂 #增肌 #健身教学
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雪狼3天前
一口气不停歇 宽距 全程85个引体向上:四川省内雪狼🐺数第二留个第一 这不是高调，这是坚持高强度多项体育训练的成就！ 永远极极向上，永不抱怨，阳光、自信、让短短几十年人生变得精彩 传奇，这世上唯你独存，你在，世界便鲜活；你走，世界便落幕！🌞🌞🌞🌞
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姜振宇频道5天前
第16次练习，果然状态回归，优于九天前的首次10做组，似乎找到规律了。40+人群除了有氧训练之外，一定要加强力量的训练，且力量训练首选背部。#不老实验计划 #今日力量训练 #姜振宇
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乘加乘减5天前
王正浩推拉循环之背训 | 1月8日 | 支撑稳定力线流畅，多角度多幅度，做自己能做的角度幅度，做自己能稳定的重量。视频供参考学习，勿盲目照搬动作#推拉循环#王正浩#自然王#引体向上#直播录屏分享
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阿权（引体向上）3周前
引体向上怎么练#引体向上
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九五东少🇨🇳3天前
说没人能20个杯子引体，那我这标准均匀慢速27个有人能做到吗 #抖音推广 #创作人计划 #挑战杯子引体向上#原创#徒手健身
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胡昊然🔥5月前
短期想快速提升引体数量，打破训练瓶颈的一个训练方法，想突破引体数量就赶紧收藏练起来吧，彦祖们！#引体向上 #单杠 #引体向上教学#引体向上训练方法 #引体向上训练
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爱健身的小鹏3周前
“听说初中生做不了几个引体向上？16个，够不够？每周一次训练，练个两个月从只能做3个到现在16个，昨天来锻炼说现在是全年级做的最多的了。#中学生体能挑战#创作灵感 #引体向上#体育中考 #体育中考训练
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大川（引体百科全书）7月前
十分钟200次引体向上 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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干健身的龍总2周前
引体向上20个跟15个的区别有多大？你能做多少？ #健身小白必看经验 #千里挑一#肃然起敬
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挑战20个标准引体向上，你们也来挑战一下，#健身小白必看经验 #引体向上 #doudream创作者计划上热门 #挑战
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小中（自律）3天前
#健身 #减肥健身 #打卡#引体向上#分享
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