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懂身体的鹏师兄/青岛2月前
趴着玩手机 枕着胳膊睡觉的经常收嘛的#知识分享 #手麻 #推拿#手麻木
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剖析灵魂的韩医生2月前
#骨科医生 #医学知识科普
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柴小江1月前
颈椎最容易被发掉，有最关键的一块肌肉
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carp.鲤鱼🦈1年前
只有谈过爱健身的男朋友才知道 天然的枕头靠着有多舒服#肩宽 #男友臂 #185
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猴子飞机师1周前
健身到底有没有用？ 别练了！颈椎伤了手麻了腰闪了！#民航人 #飞行员 #机长 #健身 #受伤
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神经外科武广永3月前
躺下就手麻？别怪颈椎肌肉卡压神经的真相 #颈椎 #神经卡压 #手麻 #门诊故事 #医生日常
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店5月前
肩宽肌肉男最痛苦的不是撸铁，而是睡觉！ 练出一身腱子肉，却每晚都在床上"烙煎饼"？🤦‍♂️普通枕头根本扛不住宽肩厚背的痛：👉 侧睡时肩膀被压得发麻👉 仰睡时脖子悬空像落枕👉 整晚翻来覆去找不到舒服姿势... 这款大体型肌肉男专属枕头✨加高加硬记忆棉设计✨专为健身人群研发✨2倍加高侧睡不压肩✨仰睡区支撑颈椎✨透气面料不闷汗 好睡眠才是最好的补剂！💤​​#大体型枕头​ ​​#健身​ ​​#健身枕头​ ​​#健身人枕头​ ​​#睡眠驿健身枕​
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康复科赵凯主任4月前
肩胛骨疼、手麻，颈部筋膜炎，枕这种枕头 #颈椎病 #筋膜炎缓解 #抖音创作季 #创作者伙伴计划 #康复科赵凯主任
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店3月前
5种高度！适合肌肉男的枕头⚠️ 为什么健身后反而睡不好？因为你的肌肉维度变了！普通枕头根本配不上你的肩宽😤侧睡时普通枕头压得肩膀发麻 仰睡时脖子总悬空3指高📏量身选高度！就像定制西装一样合身👔高密度记忆棉枕芯怎么睡都不塌 阻螨内套对经常流汗的健身党太友好！​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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疼痛康复郭强8月前
你是不是每天醒来脖子僵硬、头晕手麻？ 可能不是床的问题，而是枕头在影响你的颈椎！🚨 ❌ 错误枕头 = 让颈椎整晚‘加班’ ✅ 正确枕头 = 让肌肉真正放松#医学科普 #枕头 #颈椎
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运动康复师阿伟5月前
胸小肌——圆肩驼背 手麻要废 翼状肩胛 头前伸 #运动解剖#人体结构#肌肉#胸小肌#运动康复
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彭不痛3周前
按摩枕下肌群可以缓解颈椎病头痛 #颈椎 #颈椎病 #头痛 #手麻 #按摩
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店4周前
健身党肩宽睡不好？健身人都在用这个！ 作为健身体型大、肩宽背厚的人，总被枕头困扰？🤦‍♂️ 侧睡时肩膀把枕头顶高，脖子悬空难受🤦‍♂️ 普通记忆枕过软，早起肩颈像没休息过🤦‍♂️ 睡两个枕头，但依旧找不到合适高度小驿的大体型枕头：1️⃣ 真实高度合理专为宽肩厚背设计，侧躺时肩颈能保持自然直线，不会因肩膀厚而被迫歪头。2️⃣ 支撑感明显不是软绵绵的下陷，而是有种柔韧的托举感，早上起来肩部松弛很多。3️⃣ 确实不易变形每天使用后都能回弹到原有高度，不会越睡越扁。• 天丝外套透气亲肤，训练后睡觉不闷汗• 100%阻螨内套让宠物上床时少些顾虑如果你是健身人群，或体重200斤以上、肩宽背厚，长期找不到合适枕头，建议试试。品牌提供60天试睡，有运费险不习惯可退。​​#睡眠驿枕头​ ​​#睡眠驿健身枕​ ​​#高枕头​ ​​#侧睡枕头男士专用​ ​​#健身人士专用枕头​
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洛阳正骨李倩医生5月前
5 指、手背手心都麻？和颈椎有关！颈曲不良或长期低头导致肌肉劳损，不用慌，垫枕 + 理疗能改善#手麻 #李倩非手术诊疗科普 #腰肌劳损#保守治疗#健康科普有真知
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店1周前
宽肩侧睡肩膀疼？可能是枕头不对 如果你因为肩宽或体型壮实，侧睡时常感到下方肩膀酸麻，醒来脖子僵硬，问题很可能出在枕头上。侧睡时需要枕头来填补肩膀到头部之间的高度差。普通枕头往往不够高或支撑不足，导致颈椎整晚歪斜，压力集中在肩膀一点。这是一款适合肩宽背厚、健身、爱侧睡大体型人群设计的枕头加高设计：提供10-18cm多档高度，专为填补宽肩人士侧睡时的肩颈空隙。侧躺时能让头颈与脊柱保持平直，分散单侧肩膀的压迫感。记忆棉提供稳定支撑：材质软硬适中，能稳稳托住头部，不易随使用塌陷变形，长期保持对颈椎的良好支撑。对于健身人群和大体型的侧睡者来说，一个高度与支撑合适的枕头是拥有好睡眠的关键。现在下单有 60天免费试睡期 和 运费险，可以体验是否真的适合自己。#睡眠驿健身枕 #健身枕头 #睡眠驿枕头 #健身人士专用枕头 #侧睡枕头男士专用
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左教3周前
几乎所有的肩颈痛、肩胛骨内侧疼、手麻、落枕都和肩胛提肌有关 #肩胛骨缝痛#疼痛#运动康复#人体奥秘#肩颈疏通
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朝戈体态解构8月前
睡觉不自觉抬手？睡醒还容易手麻？都进来学学！ 你有木有睡觉总喜欢双手举过头顶？刻意放下反而睡不着？ 而且起床容易胳膊酸麻，其实，这种睡姿在暴露着你的体态问题！长期久坐导致弯腰驼背、颈椎变直，不仅让肩颈肌肉紧张，还会影响呼吸，引发胸闷气短！#举手睡觉 #抬手睡觉 #不良睡姿 #呼吸不畅##运动的人先享受春天
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运动康复大圣2月前
这快肌肉你需要放松 #手麻#体态纠正 #肌肉放松#太原运动康复
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小猴师父1月前
#每日运动健身分享 #手麻 #健身 #体态纠正 #脖子酸 脖子酸手麻必看！头颈部自我放松之斜角肌
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小panda的超人老爸众众5月前
#bikefitting 中出现手麻，有时候练几天俯卧撑就好了！ 除了缓解手麻，俯卧撑的姿态和#骑车 最为接近，因此也可以通过俯卧撑获得超强的#控车 能力！ #俯卧撑 除了相关肌群，还可以使其他部位的肌肉也得到很好的静力锻炼在动作中，有些肌肉不得不静止地收缩以保持身体稳定。得到静力锻炼的肌肉包括背阔肌、胸腔中所有的深层肌肉 、脊椎肌肉、腹肌、腰部与髋部的肌肉、臀肌、股四头肌、胫骨前肌，甚至连你的双脚与脚趾也会受益。 ⚠️因为身体类型的不同——四肢的长短、不同部位力量的相对大小、身体中的脂肪比例等方面的差别。另外，伤病史也会对其产生一定的影响。就像bike fitting 一样，与其写一些教科书式的条例，不如与大家分享几条一般原则： 1.#注意安全 ，不管是道具或是环境； 2.避免诡异的角度和手部姿势。找到适合自己的锻炼姿势。 3.躯干、髋部、双腿始终要成一条直线。只有那些腰部力量太弱无法锁定躯干的人，才会出现做俯卧撑时撅屁股的情况。 4.双腿始终要并拢。如果双腿分开，做动作时就无需保持躯干稳定 ，练习就变容易了。 5.在动作最高点时，双臂要伸直，但不要让肘部完全锁定，而要使其微弯，以免关节不舒服。（有时这被描述为让手臂保持“柔软”。） 6.要平缓的呼吸 。根据我的经验：上推时应呼气，下降时应吸气。但如果你感觉呼吸费力，就不要遵循这一原则，而要多呼吸几次。
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肌肉在旅行7月前
肌肉男侧着睡真的睡不着？ 原来肩宽窄腰双开门肌肉男睡觉头是真的够不到枕头 普通枕头低软没有支撑力，没有办法支撑我们的肩颈，影响我们健身之后的肌肉恢复，还会对肌肉和体态产生负面影响，健身效果大打折扣！ 这款枕头我使用了半年，它有五种高度可以根据咱的一个体重、肩宽来选择，不用担心不合适的问题，还有60天试睡，高了低了都可以换，有运费险，主要是现在报我名字额外加赠一个店内在售同款枕套，有同款烦恼的可以试试了！ 有个好枕头睡个好觉，健身效果也能半倍了！ #肌肉男 #健身枕头 #健身人枕头 #睡眠驿健身枕 #好物推荐
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店4天前
健身肌肉男睡不好？选对枕头是关键 健身党、大体型人群常遇睡眠困扰：侧睡压肩、平躺悬颈、枕头易塌。问题在于普通枕头高度与支撑不足。推荐专为宽肩背厚人群设计的高支撑枕头。✅ 科学加高：10-18cm多档可选，侧睡时有效分散肩部压力。✅ 硬核支撑：高密度记忆棉枕芯，久睡不易塌陷。✅ 透气阻螨：天丝面料+阻螨内套，敏感肌与养宠家庭适用。这本质上是一款针对性解决宽肩侧睡与支撑需求的大体型专用枕头。提供60天免费试睡及运费险，建议亲自体验。#睡眠驿健身枕 #睡眠驿枕头 #健身人士专用枕头 #健身枕头 #侧睡枕头男士专用
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王旭东 防治骨质疏松2周前
@上海六院福建骨科 冬天颈椎僵硬酸痛？快试试这2个小方法！#医学科普 #颈椎病 #冬天 #脖子酸痛 #上海六院福建医院王旭东
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薛习委员1月前
手麻手凉快来测试！！！#手麻#手凉#运动康复#手麻是咋回事
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店3月前
胖胖肌肉男的枕头！选对枕头解放肩颈 🌸🐻壮实体型睡眠痛点：1️⃣枕头不够高→侧睡时头歪向床板2️⃣枕头太软→仰卧时下巴抵胸口喘不过气！⛑️隐患：长期可能导致颈椎变形/呼吸暂停，睡不好还影响状态💪睡眠驿健身枕：▶️加高加固，5种高度选择▶️高密度慢回弹枕芯👉稳固承托不变形▶️侧睡不压肩不歪脖大块头就要匹配大装备！🛒​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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北京张哲武 （超微创根治腱鞘炎）2周前
肌肉萎缩腕管综合征手麻 睡觉被疼醒 #腕管综合症 #腕管综合征 #腱鞘炎
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小猴师父4周前
#每日运动健身分享 #运动康复 #攀岩#鼠标手 #手麻 视频仅分享健康知识 不涉及医疗 创作者不承担责任与风险 如有不适请线下就医 本视频为个案效果 不保证适合所有人
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济南林老师有绝招5月前
#山东千手耿老师 #脊柱侧弯 #
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神经外科武广永3周前
颈椎问题致手麻，根源常在肌肉筋膜僵硬 #手麻 #颈椎 #门诊故事 #武广永医生 #抖音精选计划
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热心王友🥳6天前
体态问题是个大问题，要注意哦家人们。 #热点知多少 #青年创作者成长计划 #来自热心市民的溜达建议 #在拍一种很新的vlog
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小白春家纺旗舰店1周前
高个子必备枕，如果不想一觉醒来肩酸脖子疼的话 #健身枕头 #加高枕头 #天然乳胶 #胖子专用枕头
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老叶运动康复与体态5月前
肩颈酸痛不可忽视的一块肌肉！颈椎上的“腰方肌”#肩颈酸痛 #颈椎病 #手麻
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明日健康🏃🔊2月前
#斜角肌#头痛#手麻#康复 有些手麻，有些头疼也许和斜角肌有关
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疼痛科陈宇飞8月前
午睡手麻别不当回事 #抖音健康知识分享 #疼痛科陈宇飞 #手麻
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成都罗振国3月前
肩颈肌肉紧张，手麻#成都中医 #中医正骨 #手麻 #体态调整 #肩颈不适
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武汉协和医院 李涛3月前
虎口萎缩拇指无力但是无麻木感觉，怀疑颈椎问题需排除尺神经问题 #肌肉萎缩 #尺神经 #颈椎
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楷哥肌肉松解3月前
如果你#手痛手麻 ，这个动作帮你缓解#潮汕人在深圳 #健康科普
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柔派手法李德明3天前
#李德明 #推拿 #养生 #热点
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龙脊康李宗师7月前
低头多经常容易紧张的肌肉，自己放松一下。 #颈椎间盘突出 #手麻 #背痛
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店4天前
肩宽睡不好？这个高枕合适 健身党、大体型、爱侧睡的朋友，是不是总被枕头困扰？侧睡压肩膀，平躺脖子空，普通枕头撑不住宽肩厚背，睡醒肩颈更累了。试试专为宽肩背厚人群设计的大体型专用枕头。✅ 高度合理：10-18cm多档可选，侧睡时肩颈得到放松，分散压迫感。✅ 支撑到位：高密度记忆棉提供稳定承托，睡久了也不易塌陷。✅ 细节贴心：天丝面料透气亲肤，内套100%阻螨设计，对敏感肌和养宠家庭友好。没有复杂概念，就是一款为宽肩、大体型、侧睡需求做的高支撑枕头。如果你在找健身枕头、侧睡枕或胖人枕头，它是个实在的选择。现在购枕享60天免费试睡，附赠运费险。合适再留下，睡眠值得认真对待。#睡眠驿健身枕 #睡眠驿枕头 #健身枕头 #健身人士专用枕头 #侧睡枕头男士专用
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自卑星人秃头小王👨🏻‍🦲2月前
手麻手抖手脚无力 肉跳无力 来华山做肌电图#华山医院 #焦虑躯体化#肌肉萎缩 #肉跳 #神经内科
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包洪卫医生3周前
手麻不是落枕？颈椎发出的求救信号！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #颈椎
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慕思睡眠岛6天前
运动后脖子酸？这个枕头能救命 #慕思睡眠岛 #护颈椎枕头 #居家好物 #家纺床上用品 #枕头
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哈密瓜3周前
枕额肌 #人体解剖学 #肌肉 #科普#肌肉
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店1月前
练壮了睡不好，可能是枕头问题！ 肩宽背厚之后，侧躺脖子空，仰躺脖子没支撑，早上起来肩膀脖子都僵。换个高一点的枕头就好。侧睡时能填满脖子下面的空隙，肩膀就舒服了。材质选硬一点，撑得住。睡好了，恢复快，训练状态才好。​​#睡眠驿健身枕​ ​​#健身人枕头​ ​​#健身枕头​ ​​#枕头​ ​​#高枕头​
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LIN·霍劳斯3天前
两个黄金动作，精准缓解颈椎问题/头晕#真实生活分享官 #运动型人格指南 #居家锻炼#体态纠正 #颈椎
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创伤骨科卢泽明7月前
#骨科 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #头晕头痛
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店1周前
肩宽背厚常肩酸？这款枕头为你设计 许多健身后肩背变厚，或天生体型偏大的朋友，早晨总被肩颈酸痛困扰。问题往往很简单：普通枕头的高度和支撑，跟不上你的身体曲线。核心困扰：侧睡时肩膀压着难受，平躺时脖子下面空荡荡，普通枕头一压就塌，支撑力不足。我们这样解决：针对性加高：设计五种高度根据尺码表选择，填充肩颈空隙，自然衔接肩膀与颈椎的高度差。扎实支撑：枕芯采用高密度慢回弹记忆棉材质，提供稳定承托，不易塌陷。透气阻螨：比利时天丝面料透气舒适，100%阻螨内套易于日常打理。建议你尝试：我们提供60天试睡期和运费险。请亲身使用一两周，重点感受醒来时肩颈是否真的放松一些。专为健身人群、肩宽背厚、大体型设计。睡眠支撑到位，恢复才能更好。#睡眠驿健身枕 #睡眠驿枕头 #健身枕头 #健身人士专用枕头 #侧睡枕头男士专用
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一予舍（高壮地陪版6月前
这种感觉大抵就是光想想都很幸福了吧🤫 #宽肩窄腰 #体型差 #高壮男 #190
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Wes唯哲1周前
学解剖头大？康复老学长说透它的意义 #解剖学 #康复治疗学 #运动康复 #青年创作者成长计划
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Ruga钱大佳2周前
居家怎么用哑铃紧致拜拜肉？ #健身 #居家健身 #拜拜肉 #紧致手臂
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程教练（运动康复）2月前
斜角肌为什么会引起手麻，请看过来#手麻 #斜角肌
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丽丽线上瑜伽yoga4月前
手麻无力❗️可能是斜角肌和胸小肌导致❗️3招快速缓解🔥#手麻 #健身 #斜角肌 #胸小肌 #肩颈放松
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生命时报1年前
大脑醒了，肌肉还在“睡” #为什么刚起床后手握不紧 #睡醒手麻是怎么回事 #睡醒了抖一抖
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辽宁中医骨科邓小磊医生3月前
再年轻的颈椎 也怕这两个动作!#颈椎 #骨科 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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四川省人民医院1周前
经常脖子僵、酸痛、头晕，还手麻? 康复科医生教你4招远离颈椎病！#颈椎病
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中医脊柱专家周杰主任1周前
从化患者手麻严重，病根非在颈椎错位，而是肌肉痉挛引起 #中医 #中医脊柱专家周杰主任 #颈椎病 #手麻 #医学科普
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颈椎病我跟你势不两立3月前
颈椎问题导致手酸 麻的看过来 本来亲测有效#每日分享 #颈椎病 #颈椎 #热敷
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