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跃动跳绳（静安889广场馆）邓校长1月前
孩子怎么都学不会跳绳，你就这样练习 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #跳绳长高 #跳绳还能这么跳
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沙式跳绳沙教练1月前
学会这5个动作，就能学会跳绳 #跳绳 #沙式跳绳 #小学生适合的跳绳推荐 #跳绳怎么练 #跳绳初学
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再现阳光4月前
小小老师又来教你跳没有拉绳的跳跳球
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六安教跳绳的章鱼哥1月前
#跳绳是减重排行榜第一名的运动 不会跳绳怎么练 #初学者 #初学跳绳 先练绳感，再尝试跳
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苹果李爱跳绳1月前
无绳跳绳和有绳跳绳哪一种跳法更燃脂，关键看你怎么跳，把辛苦控制在最佳燃脂心率区间有氧跳绳，是公认的燃脂效果最好的运动#跳绳#燃脂的一百种方式 #有氧跳绳 #花式跳绳大赏 #新手跳绳
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合肥会调体态的跳绳番茄老师1周前
挑战带合肥一年级到九年级不会跳绳小朋友快速学会跳绳#合肥跳绳 #合肥上门体育 #合肥上门体育私教 #合肥中考体育
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教跳绳的熊猫教练1月前
#每天进步一点 #跳绳运动 #体育运动 #跳绳
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杨小志5月前
静音的无声跳绳，真的很适合居家锻炼 #无绳跳绳 #无绳跳绳居家运动不扰民 #跳绳推荐 #运动健身 #一起来锻炼
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洛阳跳绳常常教练🐷2天前
现在不练跳绳，还要等考试的时候再后悔吗？#跳绳 #零基础学跳绳 #干货分享 #原创视频 #一镜到底
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暴汗拳绳派哥4天前
无绳跳绳是自欺欺人吗？ #知识分享 #跳绳减肥#一人一个减脂小妙招#无绳跳绳#跳绳减肥
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苹果李爱跳绳3月前
李姐小课堂又上线了，大基数体重能不能跳绳，该怎么跳，一个视频说清楚#跳绳#跳绳减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #低心率 #无绳跳绳
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小八月🐭4天前
怎么教也不会跳绳
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昆明北市区散打搏击🐲龙教练3周前
孩子不会跳绳，一招搞定#抖音 #跳绳教学 #浩龙散打搏击
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跳绳于教练 长春1周前
孩子不会跳绳不要紧，我们等三步教会他#跳绳不会连续跳 #三步学会跳绳 #跳绳 #小孩学跳绳
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跳绳世界冠军张籍4天前
怎么都学不会跳绳，你就这样玩#跳绳 #跃动运动馆 #上海跳绳 #上海同城跳绳培训 #虹口
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初中体育-骆老师4周前
留“跳绳”告诉你在家怎么练！#中考体育#跳绳
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老刘学跳绳8月前
跳绳减肥必看！无绳跳绳到底能不能减肥？跳绳选择有绳还是无绳？ 想跳绳减肥的先看看吧，有绳跳绳还是无绳跳绳，到底怎么选？无绳跳绳到底能不能减肥，是不是智商税？#减肥 #跳绳 #健身 #运动 #干货分享
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只会跳绳的小刘教练🏆（可线上教学）3月前
孩子不会跳绳，你就按我的方法来教#零基础跳绳 @抖音小助手 #跳绳 #跳绳教学 #绳艺花样跳绳俱乐部
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佛山尚礼跆拳道3天前
幼儿零基础｜跳绳教学：不会跳绳？怎么教都不听？#佛山跳绳教学 #桂城跳绳 #跳绳教学
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身体升级3周前
无单杠居家自重训练，真正刚需就这些 #自重训练 #单杠 #跳绳 #俯卧撑 #俯卧撑
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长春非凡中考体育1周前
方法不对努力白费，老师必须知道学生错在哪，然后怎么改能满分，长春非凡中考体育每个项目完全靠技术提成绩，是教你每个项目快速提升成绩的训练方法和技巧，时间短出成绩快，第一次课能听明白能做到必保哪个项目都提成绩。#长春中考体育#长春中考体育实心球#长春中考体育跳绳#长春中考体育体前屈#长春中考体育立定跳远 长春
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小玖欧巴3天前
双摇跳绳怎么练？ 一分钟轻松学会，拿捏！#双摇跳绳 #跳绳 #双摇跳绳教学 #花式跳绳 #双摇
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夺冠儿童提速跳绳4天前
家里有不会跳绳的就应该换成这种#夺冠跳绳 不仅跳着省力，风阻还小，提速特别快#跳绳小学生 #儿童跳绳
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夺冠青少年跳绳1周前
家里有不会跳绳的就应该换成这种#夺冠跳绳 不仅跳着省力，风阻还小，提速特别快#跳绳小学生 #儿童跳绳
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瑾瑾好物严选3天前
每天早晚10分钟，快速练出好身材！智能无绳跳绳，多种数据显示，每天坚持500下，超好用#自律#跳绳#居家锻 炼#佑美
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美彩优选4天前
无绳跳绳加重加粗成人练习健身负重运动专用绳
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夺冠青少年跳绳1周前
家里有不会跳绳的就应该换成这种#夺冠跳绳 不仅跳着省力，风阻还小，提速特别快#跳绳小学生 #儿童跳绳
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美彩优选4天前
无绳跳绳加重加粗成人练习健身负重运动专用绳
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瑾瑾好物严选1周前
每天早晚10分钟，快速练出好身材！智能无绳跳绳，多种数据显示，每天坚持500下，超好用#自律#跳绳#居家锻炼#佑美
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梦想在路上4天前
跳绳 许久没有拿绳子跳了，晚上试了试，还行没有忘记😁😁😁#生命在于运动💪💪 #因为热爱所以坚持 #跟着音乐节奏嗨起来 #今天你运动了吗 #跳绳打卡
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朱朱爱运动3天前
刷到视频来的老朋友，谢谢你们还在。从明天起不止跳绳撸铁，我想记录分享更真实的自己。抖音是记录美好生活，那我就记录真真切切的自己日常。看我怎么靠运动撸铁戒掉情绪性暴食，把日子慢慢过清醒。我没有华丽的滤镜和剪辑，也没有速成秘诀，只有一天天的坚持和自我自愈的能力。接下来的日子，我们一起加油吧！ #真实生活分享计划 #戒暴食 #健身自救 #跳绳打卡#情绪性进食
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好好吃饭＝救命6天前
姐妹们，最近我也想跳绳了，想跳够1000个，然后你们用的是什么跳绳啊？推荐一下呗，嗯，有计数的没？你说自己数数是不是太累了？这段时间养生，昨天洗头发掉的少了啊，给靠近13点的姐妹们一点信心，你们都有什么改变呀？评论区里见一见！#粗茶淡饭没有病 #拉伸操，疏通经络#以主食为主
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丽娜(减脂备孕中)4天前
新手跳绳怎么选择快看看 两款对比，69块的电量会更耐用一些，绳子和手柄重一点，都是有专门的APP，可以链接手机的。#秀觅 #备孕跳绳 #跳绳 #新手跳绳
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心满衣足1月前
跳绳现在是必考的项目，我给大家安利一款我儿子说巨好用的跳绳，之前他跳绳总是卡在一百五十个左右，换过这么多跳绳都没有太大的进步，但是自从用了这个双轴承的跳绳，直接就上两百了，他提速的秘密武器就是上架各有一个金刚轴承，你看就这么轻轻一转，手柄就能转的飞快。我儿子说拿在手里就像握着两支笔似的，甩起来超快，速度自然就提上来了。而且不管你怎么卷，都不用担心绳子打结缠绕在一起，你看，轻轻一甩他就顺了。第一次见到调节长短这么简单方便的。前端的卡扣拔出来再调节好直接按进去就可以了，大人孩子都可以用，专业做跳绳的品牌，品质有保证。家里如果有孩子跳绳，想要提速的，这款跳绳一定要安排一下。
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街健 小军1周前
在家不知道怎么开始健身，我推荐你用这套拉力绳，10+种训练模式随意切换，比俯卧撑简单比跳绳轻松 #健身 #拉力绳 #居家锻炼 #好身材练起来 #居家健身有新招
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木鱼优选小超市1周前
Umay/佑美无绳跳绳专用健身两用电子计数负重跳绳健身训练sss#健身跳绳 #无绳跳绳 #电子计数跳绳 #负重跳绳 #Umay佑美
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小钟没腹肌6天前
大肚腩，啤酒肚，大象腿，这套动作一定要多练，坚持一段时间，你会回来感谢我的！#居家锻练 #瘦身 #减肥 #跳绳 #健康
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阿龙没有腹肌2天前
这个动作比跑步跳绳燃脂效率更高，而且你的腰腹部更紧致！可惜你看到了只会收藏#居家锻炼#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身 #在家也能瘦
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故事里的黑龙江4天前
告别卡绳！兰教练新款双轴承跳绳，孩子轻松多跳30个！#兰教练跳绳 #竞速跳绳
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一只狗4天前
在我180斤到140斤的第一个阶段！是没有跳绳运动的！就靠这么吃三个月减掉了将近40斤！体脂率超35以上的小伙伴！不要一减肥就跟我们的饭做对立！第一阶段一定是培养自己正确的饮食结构和习惯！如果你能做到第三集说的戒掉那六样东西！按这条视频这样吃！很快你就能看见效果！并且不会觉得减肥是什么痛苦的事！下一集的秘籍是吃饭的时间！非常重要！记得收藏我！#我的足迹地图 #阿狗的小开心 #减肥 #真实生活分享 #逆袭之路
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喵喵咪5天前
告别卡绳！兰教练新款双轴承跳绳，孩子轻松多跳30个！直播间专属：拍1发4！算下来巨划算！#兰教练跳绳#竞速跳绳
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瑾瑾好物严选3天前
新款升级破价29.9 想自律 就去锻炼#无绳跳绳 #跳绳打卡 #运动#Umay #佑美
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芒果教练超冠跳绳运动馆(润达店)6天前
这个小区有没有不会跳绳的小朋友#全国跳绳联赛总决赛 #同城#跳绳打卡
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棒棒糖Ann3天前
我妈怎么都学不会，我要发出来看看是不是真的很难，你们是不是一看就会了？#花样跳绳 #跳绳 #上热搜 #我的妈妈只要健康快乐就好
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运动养生葛老师2天前
想要在年前暴瘦一场，下面这套动作一定要多做，坚持一周你一定会回来感谢我！#居家锻炼 #跳绳 #跳绳减肥 #健康 #健康减脂
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ZDKZ懒人运动健身3天前
【懒人全身运动】你还在家里跳绳跳操吗一个律动机，每天不跑不跳，在家也能轻松锻炼，别再辛苦跟练啦居家锻炼#运动 #抖抖机 #律动机 #懒人健身抖抖机 #居家锻炼
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分享好物1周前
有没有不想去跑步 跳绳 运动的姐妹 来试试这个居家锻炼#居家锻炼有新招 #手法教程 #按摩刷使用方法 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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廉校长-大连奥杰上门体育2月前
还有多少孩子不会跳绳，在大连，篮球体能跳绳中考体育，快来联系我吧#户外活动 #大连同城 #上门体育 #跳绳运动 #抖加小助手
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这次一定能成🦄1周前
她怎么又开始减肥了 又双叒叕开始减肥了🐵 这次不发朋友圈也不发誓 偷偷搞小号记录(๑´ㅂ`๑) 我知道这个号比较冫令，说了也不会有人看见哈哈哈哈 那跟个风，2026的六月之前，不能减下20斤下来 评论区前十名每人68元 （不开玩笑，因为多了我真给不起●﹏●） 如果减下来了，奖励自己把这六百多充第五人格嘿嘿 #宝宝辅食 #减肥 #日常 #第五人格
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大萌超享瘦🫐2天前
没有一次次的打磨的过程，哪来的水到渠成。所以沉下心来，多跳多练，相信自己，你也可以 #新手跳绳 #你的坚持终将美好 #跳绳正确姿势 #跳绳
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夺冠青少年跳绳6天前
家里有不会跳绳的就应该换成这种#夺冠跳绳 不仅跳着省力，风阻还小，提速特别快#跳绳小学生 #儿童跳绳
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Mom Jump3天前
新手入门跳绳脚步三个基本动作 #我要上热门 #跳绳 #跳绳技巧 #运动女孩 #抖出新姿势
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临安爱酷少儿体能1周前
#临安#幼儿园#爱酷少儿体能 #跳绳 #体能课 临安大班的宝妈还在为小朋友不为跳绳发愁吗？ 真的可以来我们临安爱酷试试哦
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欧忆安生活馆1周前
不爱去健身房的你一定要试试这款健身极速跳绳，家里户外都能练！
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张自律的跳绳频道4月前
#学跳绳 #跟我一起学跳绳 #什么样的跳绳好用 拿起你手中的跳绳，跟我一起跳起来。 没有跳绳怎么办，你知道。
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夺冠儿童提速跳绳1周前
家里有不会跳绳的就应该换成这种#夺冠跳绳 不仅跳着省力，风阻还小，提速特别快#跳绳小学生 #儿童跳绳
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佑耳1周前
两娃追高跳绳6年多的一个经验分享给你，孩子不是不爱跳绳，而是没有选对跳绳，#夺冠跳绳 带轴承的竞速跳绳，不仅提速快，不打结甩起来也顺滑，省力，孩子也喜欢#儿童跳绳 #好物推荐🔥
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口儿超旺的1周前
5岁20天学会跳绳，邪修跳绳法！#90后带娃 #启蒙 #跳绳
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噔噔好物3天前
跳绳没有捷径坚持自律成为最好的自己！#跳绳#运动
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圆果咯Sou🌼1月前
佑美家的这款无绳跳绳，静音旋转丝滑，有绳和无绳两种用法，显示运动数据，好用又实惠！#无绳跳绳#运动#打卡
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