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营养师-玲子姐2月前
失眠是因为缺少两种维生素，可以适度补充B1和B6#睡眠#失眠#睡不着#入睡困难#维生素
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丹丹（儿童成长管理）1月前
孩子入睡困难的5种原因 #睡眠 #入睡困难 #孩子成长 @DOU+上热门
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失眠医生张建平6月前
失眠三因素，你是因为什么而失眠呢 #医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着
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营养师老灿说睡眠9月前
长期失眠睡不着睡不好？其实十有八九是因为这个原因#改善睡眠 #失眠 #助眠 #入睡困难 #蛋白粉推荐 @灿活 @营养师老灿助睡眠
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营养师-玲子姐2月前
反复睡不着，不仅仅是压力大，很大可能是缺少3种营养素！#失眠#睡不着#睡眠问题#营养素#营养
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古卷轻语1周前
你有没有想过，为什么现代医学如此发达， 我们却越来越容易疲劳失眠焦虑， 你以为的亚健康真的是营养不够运动太少吗
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程心医语4月前
睡不好，可能是缺了这几种营养素 #睡眠质量差 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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失眠名中医凌嫚芝5天前
导致失眠的原因有很多， 找准根源， 就能轻松解决它 #失眠名中医凌嫚芝 #失眠 #睡个好觉
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厨子哥说健康1周前
失眠的人许多是营养不良#失眠#养生#饮食#知识分享
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莉姐讲心理4月前
失眠和这两种营养有关#失眠焦虑多梦 #重庆心理科 #心理健康
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乐元医生讲中医4月前
总失眠睡不好，可能是气血不足了
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景宇的麻醉睡眠日志6天前
科普一下青少年的失眠原因#青少年 #青少年失眠 #失眠 #医学科普 #麻醉医生
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王颖6月前
失眠是因为缺少这两种维生素看完你立马就明白了 #中医 #失眠 #健康
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温阳名中医王凌3周前
失眠就是阳气不足了，不补阳气，吃药白搭#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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EVT周营养师-AI定制3月前
3种失眠类型对照表 超过一半的人都补错了营养素，你中招了吗？#失眠#睡眠#营养补充#健康养生#亚健康
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阿哲想睡好觉1周前
营养不良会失眠吗？我可能营养失调，最近在各种补充，有人说小番茄的VC是苹果的四五倍，你们是怎么补充VC的呢？#失眠 #营养不良 #补充营养 #维生素C #助眠
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晓伟精准营养1月前
年轻人失眠？你的习惯中了几招。#年轻人 #失眠 #睡眠 #营养科张晓伟
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神经康复科韩主任1月前
失眠的根本原因，其实就是脏腑失调了，韩大夫教你一招 #健康科普#睡眠障碍#睡不好#失眠
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坚持学营养5天前
晚上失眠睡不好？或许是因为缺这6种营养素
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线粒体与代谢管理4月前
睡眠不好与哪些错误饮食习惯有关#失眠 #熬夜党#
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钟鹏谈失眠7月前
学习压力大，失眠怎么办 #青少年失眠 #失眠 #学习压力大
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磊哥说营养5月前
缺镁才是失眠真凶！90%人补错了 #知识科普 #失眠 #镁 #改善睡眠
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张老师谈营养1周前
经常失眠睡不着到底是怎么回事呢#营养酵母#维生素#失眠#睡眠
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中医全科周文军3天前
失眠其实就是血太少，不用过度治疗 #抖出健康知识宝藏 #中医 #涨知识
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杜忠德3月前
别再靠镇静安眠药硬扛失眠了！神经失衡才是根源，营养神经‘治本’才是解药，鞘内注射营养因子，让神经细胞重拾产递质能力，摆脱失眠困扰～#医学科普 #健康 #失眠 #国庆 #抖出健康知识
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说营养的张老师3天前
经常失眠睡不着是怎么回事呢#饮食#科普#健康
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周道生4月前
#中医养生 #养生之道 #道医文化 #失眠
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易诗晴营养知识4月前
如果你一直睡不好可能是身体缺少东西了 #营养 #健康 #科普
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斌老师聊健康1周前
方法用尽还睡不好？   总是睡不沉？可能身体在发信号。健康管理师斌姐聊一个底层逻辑。   > 视频里提到了“思绪纷飞”和“身体紧绷”两种类型，并指出可能与“镁、B族维生素”等营养消耗有关。   > 你属于哪一种？   > #健康管理 #体重管理 #改善睡眠 #睡不好
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温阳名中医王凌5月前
失眠是阳气不足了，脾阳不足型失眠，教你如何补脾阳#失眠 #中医
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名中医强爱平3天前
乏力、失眠、白发，脾胃虚气血不足 #失眠 #白发 #重庆 #中医 #抖出健康知识宝藏
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武汉市精神卫生中心11月前
儿童青少年常见睡眠问题科普视频#儿童健康#儿童睡眠#心理科普
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温阳名中医王凌1月前
失眠其实是阳气不足，这病我有独特理念#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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若宁姐姐1月前
失眠的原因 #科普 #科普一下 #医学科普
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睡眠专家褚田明6月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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中医失眠专家罗文君2周前
失眠可能是缺了它四类食物帮你补回来 #失眠 #睡不着 #成都中医药大学附属医院德阳医院 #科普 #医学科普
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王旭峰聊营养1周前
补钙居然能改善失眠？快来收藏这份补钙食谱！ #健康 #营养 #养生 #饮食 #生活
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小羊7月前
失眠（一） 补充营养 #中医 #养生 #失眠 #焦虑 #抑郁
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徐小宁•整体健康方案5月前
失眠的罪魁祸首可能是你的胃，学会5招脾胃安和不再失眠！ #失眠 #脾胃 #睡眠 #养生之道 #健康科普
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认知睡眠张鸿医生3天前
失眠就是血不足了，压根不用过度治疗。记好一个便宜药 #睡不着 #补血 #失眠 #中医 #健康科普
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小华有话说2月前
睡眠质量差是怎么回事？ #医学科普#科普一下#涨知识
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曲医生健康课堂2月前
失眠老不好？可能是身体能量告急了！ #科普一下 #科普 #医学科普
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张老师谈营养2周前
失眠是因为缺两种维生素#营养酵母#维生素#失眠#睡眠
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郑讲营养2月前
晚上失眠，警惕缺这种营养素（色氨酸）！#营养 #失眠 #健康
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22078942285天前
现代人脾虚疲劳？3款食疗糕点多效健脾焕活力 你是否常感疲劳乏力、食欲不振或失眠多梦？这可能是脾虚在作祟，现代人思虑过度易伤脾胃。今天分享简单食疗方，助你轻松改善。脾虚多因饮食不节或思虑伤脾，症状包括消化不良、精神萎靡。推荐药膳糕点如山药糕温和补脾，苹果山药银耳粉营养美味，炖芋头健脾益气。食材易得，方法简单易行。坚持日常食疗可缓解脾虚，提升整体健康，培养良好习惯，细节决定活力。#脾胃健康 #药膳 #脾虚调理 #食疗 #健康养生
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中医雪松1月前
失眠就是阴虚了，两味药，一个滋阴，一个补阳 #中医 #科普 #养生 #医学科普 #失眠
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中医失眠专家罗文君3月前
为什么补了之后反而睡不着 感觉自己虚，吃了补品却上火失眠#成都中医药大学附属医院德阳医院 #治未病科 #失眠 #健康科普 #补
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中医徐主任1月前
失眠、长斑、又掉发，很可能是气血不足了#补气血 #气血 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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陪读父亲2月前
继睡眠、性教育系列后，陪读父亲切入“营养”话题。针对17岁、1米九，90公斤男孩的发育特点，分析晚餐必备的三大营养（蛋白质、复合碳水、关键微量元素），并解释其如何影响学习、睡眠及性发育
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中医付瑜医生6月前
为什么越补越虚？中医揭秘“虚不受补”的真相#虚不受补 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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徐老讲失眠4天前
长期失眠是身体在求救 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #科普 #健康科普
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中允倾听-谷沛4月前
青少年睡眠缺失，是导致身心问题的关键！#谷沛说教育 #家长必读 #父母课堂 #睡眠 #失眠
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心理科李医生3月前
失眠背后，藏着这些健康秘密#失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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雷铭营养规划1周前
失眠睡不着，手机是元凶！ #健康#养生 #睡眠 #轻创业
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定州兰兰说养生1月前
中医讲失眠7---气血不足的原因 #失眠 #气血不足 #中医养生 #定州
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河南名老中医赵京伟6天前
失眠伴头晕，警惕心脾两虚！ #失眠 #头晕 #针灸治失眠 #赵京伟
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血液病科敬毅医生6天前
青春期孩子乏力、嗜睡？可能是贫血在作祟！ 及时查血常规，别让“缺氧”拖累成长。转发提醒身边家长👇#缺铁性贫血 #敬毅医生 #省中医王敬毅 #血液病专家王敬毅 #贫血
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六盘水市妇幼保健院5月前
#健康科普 #原创 远离失眠菌，不做特“困”生
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张老师谈营养4周前
失目民只能靠安眠藥吗#营养酵母#维生素#失眠#睡眠
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内分泌科徐秀峰主任2月前
睡不够是气虚，睡不着是血虚，老做梦是火太旺，记好几个辨证方 #失眠多梦 #睡不够 #中医养生 #徐秀峰 #医疗健康创作训练营
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嫣柳丹至高无尚店1周前
熬夜、失眠、打呼？这可能是你缺的“睡眠营养”#嫣柳丹 #睡眠调理 #健康睡眠 #睡美人小秘密 #松果体激活
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中医赵海音1月前
失眠是血不足 两味药帮你养血安神 #养血安神 #中医 #中医科普 #养生知识 #血不足
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刘医生说健康4月前
90%的失眠，都是心血不足了，教你一个土方法 #失眠 #气血不足 #心烦 #涨知识 #养生
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