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趙馮樂4天前
全网想减肥的都在安排火龙果+香蕉+红枣茶减肥 不跟那个风了 到了一定年龄安排个#养生补气血茶吧喝出好气色 😂😂#玫瑰元气茶 #职场茶事
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无敌小怪ee（健身版4天前
【经验分享】30天成功气血充足的瘦了8斤！ 我是怎么做到的？ #干货分享 #减肥 #经验分享
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龍女营养师（重新坐月子）4天前
一顿主食要吃多少，保持苗条还补气血 小基数减肥别饿肚子！身高164cm、体重51kg的我，每天吃够200g主食照样瘦。 视频实测三餐分配：早餐薯类、午餐杂粮饭、晚餐馒头，吃饱才有力气瘦出好线条。 #小基数减肥 #体重管理 #碳水 #养气血 #一定要吃碳水
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扬婍养生减脂记4天前
秋冬补气血 减肥是很快的❗️❗️ 秋冬补气血的三个方法，坚持一周你会发现手脚暖和了，白天有精神了，对奶茶炸鸡的疯狂渴望消失了 #100天减肥打卡 #减肥 #减脂冷知识 #养生知识 #补气血
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中医减肥张蕊医生4天前
这几个地方肉多，减不下去还嘴馋，多半是因为气血两虚了 #减肥 #气血两虚 #肚子大 #中医减肥
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宋锦昕4天前
熬夜族气血不足？2个方法有效补气提神！ 熬夜族气血不足？2个方法有效补气提神！#健康减脂 #体重卡住怎么办 #减脂运动 #放纵餐 #减肥平台期
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糖红健康生活瘦70斤啦4天前
好好吃饭，均衡饮食，适度锻炼，才能养好气血‼️ 一个减了70多斤没有反弹 人的大实话！一定要保护好自己的身体，呵护好自己的气血！曾经 减肥减了20多年，反反覆覆的涨了掉，掉了涨，一直陷在节食和暴食的怪圈里，整个人非常的颓废，而且身体素质也很差，一直都是懒他的状态， 当我开始重新审视我自己的饮食状况生活习惯，我发现我就从来没有好好的照顾过自己，点外卖，吃零食，不锻炼身体， 这些都是非常差的生活习惯，我以前一样也没少干，耗的自己姨妈不正常，白头发，失眠，各种暴痘， 当我开始试着给自己做饭，好好地搭配自己饮食，我反而扎扎实实地瘦了70多斤，身体素质一天比一天好，而且睡眠也很好，一定要好好吃饭，认真地搭配好自己的饮食，不要追求快速的掉称，也不要追求极致的瘦，优质的身体脂肪会是一定需要的。加油，我们都有健康的身体！#减脂 #减肥 #减脂期 #减脂餐
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在辛章做S体龄管理的郝洋5天前
想要身体好，就好好吃饭～调理代谢～排湿寒～补气血～不是所谓的越瘦越好哦！身体健康最重要‼️
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康康爱食养4天前
气血不足别锻炼！顺序错了越补越堵 总说气血虚，一补就上火？根本问题可能不在“虚”，而在“堵”！身体通道堵成了节假日高速，吃啥都白费。正确的顺序应该是：先疏、再通、后补。#气血不足#健康知识#健脾祛湿#内调养生#中医养生
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林木木的中式食养日记4天前
减脂期必做｜健康养生五行焖菜 改良五行焖菜！掉秤不垮脸 补气血绝了 食材：洋葱 + 白玉菇 + 黑虎虾 + 裙带菜 + 胡萝卜 清爽低脂还补气血，吃一周腰围都小了一圈，脸色还红润润的✨ 🌈 食材对应五行 ✅ 胡萝卜（红）→ 补气血 抗氧化，减肥期不做黄脸婆 ✅ 洋葱（紫白）→ 促代谢 消水肿，吃完身体都轻盈了 ✅ 白玉菇（白）→ 低卡高纤维，饱腹感拉满还健脾 ✅ 黑虎虾（白红）→ 优质高蛋白，增肌燃脂不掉肌肉 ✅ 裙带菜（黑）→ 补碘润燥，减脂期皮肤不干燥 👩‍🍳 快手做法 520分钟搞定 主打一个食补减脂 越吃越年轻！ 你们减肥期都爱吃什么？评论区交换食谱呀～ #养生 #食补 #减肥 #宝妈 #暖厨
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圆圈圈要自律2年前
#减肥 不知道怎么搭配的，可以参考我这样#生活化减脂 好吃又健康的#减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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15952140614天前
#怎么瘦身比较快 #餐后训练 #练习普拉提会消耗气血吗 #女生必备保养 #减肥期可不可以吃鸡肉
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温妤鱼鱼5天前
那些看似正常却很耗气血的行为…. #养气血 #养气血小妙招 #养生 #养生就是养健康 #气血
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奇奇医生4天前
原来生完孩子发胖减不下来，是这些问题！ #中医 #减肥 #产后减肥 #抖出健康知识宝藏 #气血不足
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一一（减肥中4天前
健身瘦了28斤发现身边狐朋狗友都现形了 #减肥逆袭 #气血 #盒界即食芸豆红枣 #健身 #热门
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柚子🥐分享4天前
第一次直观感受到吃碳水对痛经的杀伤力 #痛经#碳水#盒界即食芸豆红枣#减脂期#养气血
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热爱运动的兰姐4天前
熬夜族气血不足？2个方法有助补气提神！ 熬夜族气血不足？2个方法有助补气提神！#瘦身突破 #健康生活 #减肥小技巧 #科学减脂方法 #减脂平台期
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奶斯要逆袭（下午一点半场）1年前
减脂期间注意这几个重点饮食，我们一起健康瘦下来#拒绝身材焦虑 #保持身材都吃什么 #减肥逆袭
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妇产科牛诤医生6天前
就是不掉称，记好这两个土方子！ #医学科普 #养生 #减脂
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妍选养生说4天前
冬季瘦腿的秘密：冷天锻炼如何燃脂补气血##
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玉芝4天前
#补气血 #健康减肥健康饮食
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令人养生记4天前
减掉9斤的第一步，排淤 #补气血 #养颜养生 #养生#减肥
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白菜有那吒4天前
养气血不用花钱！做好 “加和减”，气血慢慢养回来 #气血 #养生 #健康生活 #脸色差 #调理
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用户qwertyui5天前
二十多岁的养生第一课，补气血就是锻炼加补铁 #girlstalk #养生 #补气血 #健身房 #女性成长
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一凡手作食养4天前
如何通过吃、睡、动，管理体重的同时养好气血#体重管理#食养#养气血#女生必看 #减肥
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曾曾日上4天前
减肥总反弹？3招科学防反弹瘦下来！ 减肥总反弹？3招科学防反弹瘦下来！#运动方案 #气血不足 #健身 #健康生活 #减脂
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一只羊4天前
78斤养生记录：看我如何健康地雕琢体态#减肥日常vlog #生活化减脂 #健康饮食
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凤姐有氧运动5年前
#减肥 #喜欢的留下小爱心 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健身打卡
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爱运动的静姐姐5年前
@抖音小助手 #健身 #健康运动减脂 #减肥 #健康有氧运动 #赶走亚健康
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老肥要逆袭2年前
减肥每天就自己做减脂餐！#减肥 #减脂餐
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小彤梦丽姐有氧运动(健身&塑形)5年前
#减肥 #健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #运动
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高老师养生八段锦4天前
#运动无处不在 #走姿 #气血不足
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田羽医生5天前
再顽固的肥胖，我教你一个土方法，刮油又降脂 #中医 #减肥 #肥胖 #医学科普
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热爱生活的素素4天前
塑身衣无效？3动作塑真身材！ 塑身衣无效？3动作塑真身材！#健康生活 #运动减肥 #身材管理 #健身塑形 #减脂
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巧巧已蜕变2年前
#减肥 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #变美变瘦变好看
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红姐（已痩40斤）3年前
#减肥 #吃瘦不饿瘦 #清肠刮油 #减脂餐
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老尚聊身心4天前
冬主“藏”，此时节食运动是“逆天时而动”，耗损根基。把“减肥”换成“养体”，喝碗黑芝麻粥，春天自有惊喜。#冬季养生 #减肥误区#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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阿克苏娜姐（聚散家）（19：18）5天前
#知识科普 #中华文化知识讲解 #每天跟我涨知识 # 中医养生#中医文化传承 #养生就是养健康
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清荷养心4天前
减肥后还浮肿？科学补钾10天消除水肿！ 减肥后还浮肿？科学补钾10天消除水肿！#营养学 #健康饮食 #钾元素 #水肿虚胖 #减脂
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蛋挞加奶茶4天前
希望肥胖的都能刷到 #减肥 #减脂 #掉秤 #变瘦变美 #大基数
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锦鲤附体ing4天前
希望肥胖的都能刷到 #减肥 #减脂 #掉秤 #变瘦变美 #大基数
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不是睡觉4天前
希望肥胖的都能刷到#肥胖 #掉秤 #大基数 #提高代谢 #减脂
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柚子有氧运动健身2年前
#瘦肚子 #正能量有氧健身操 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #减肥
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鸽姐爱健身（晚上8:00点）3年前
#正能量有氧健身操 瘦肚子 瘦腰
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