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带你健身的健哥4月前
一条毛巾让你开肩美背，清晰下颌线，练出直角肩#居家锻炼 #一起来锻炼 #体态矫正 #美背#
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叫我二言（使不完牛劲版）7月前
跟练版直角肩 天鹅颈 美人背 下颌线 一根弹力绳拉出来 #肩背训练 #开肩美背 #直角肩 #跟练 #拉力器
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野兔的小蛮腰3月前
30分钟肩背训练 瘦手臂 练薄背 七天就见效 精雕直角肩 瘦出纸片背，精致下颌线，瘦出漫画脸，防止垮脸，改善圆肩驼背，虎背熊腰，体态挺拔优美身形 #费教练健身教学 #肩背训练打卡 #dou来运动吧 #肩背力量训练打卡#见人不如健身
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小芳养生8月前
每天5分钟就能瘦双下巴，完美下颚线，亲测有效，赶紧点赞收藏练起来#双下巴消失术 #练出下颚线#天鹅颈蝴蝶背直角肩 #创作灵感
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亦心😘爱运动2月前
三个动作打造直角肩，提升下颌线#普拉提 #直角肩 #开肩美背 #天鹅颈 #瘦手臂
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艾登教练 | 减脂塑型1周前
一分钟学会蝴蝶机✅反向飞鸟 练肩🔥圆肩溜肩冲❗ #健身 #蝴蝶机反向飞鸟 #直角肩 #健身干货 #青年创作者成长计划
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柠檬水2月前
背瘦一寸年轻十岁👍 甩掉多余拜拜肉 蝴蝶袖 富贵包✅ 轻松get 直角肩 少女背 🔥 跟练博主：thankyou BUBU #开肩美背 #瘦手臂 #肩背训练 #瘦背
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酸奶不吃鱼🐟6天前
欧阳春晓新版直角肩少女背跟练！！！ 边追动画边练肩背，彻底告别跟练枯燥，宅家轻松拿捏直角肩少女背～ 新手也能跟，赶紧码住练起来！#欧阳春晓 #熊出没 #体态纠正 #减肥 #热门
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小懒猫的运动日记6月前
以前：虎背熊腰像大妈 🙅‍♀️ 现在：天鹅颈直角肩 💃 只花了15天！每天5分钟！⌛️ 跟我练这套动作，告别圆肩驼背，做气质女神！ 动作简单，在家就能练！✅ #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #几招完成体态改善 #创作者中心 #创作灵感
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懂康复的刘老师1周前
把背练薄的同时还能打造下颚线并且挺拔身姿，提升气质！尤其是30岁以上的女生一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你#开肩美背#脸垮自救#下颚线#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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自律洋教练8月前
🔥【3个动作告别圆肩驼背！在家就能练出直角肩】💪 7天还你天鹅颈+蝴蝶骨✨#居家锻炼#开肩美背#改善体态#瘦肩背 #直角肩养成
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王教说健身5天前
姐妹，你脸垮双下巴的元凶！？超细节！！教程！！收藏起来！每天10分钟不仅薄背下颚线也出来了！#垮脸自救 #薄背 #练背不垮脸 #改善含胸驼背 #拉力器怎么使用
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米粒聊康养～1周前
不要再去跑步啦，分享你四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背#怎么让背变薄又显瘦 #垮脸自救
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海霞老师～2月前
疯狂滚手+抬手，养成明星天鹅颈！ #居家锻炼 #天鹅颈 #下颚线提升 #直角肩 #武汉私教推荐
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Super 思哒🕶（运动跟练）1周前
收藏！开肩美背操！拯救脸垮！紧致下颌线！改善圆肩驼背，改善体态，提升气质！背薄一寸年轻十岁 赶快练起来吧#肩颈操每天练一练 #背薄一寸年轻十岁 #拯救脸垮 #开肩美背瘦全身 #居家锻炼 @热点小助手 @DOU+小助手 跟练@阳阳形体运动
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Anya诗齐1周前
女生请练背，搞定垮脸+双下巴+下颚线！#练背防垮脸
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临沂形体模特导师大斌1周前
在家练出天鹅颈+直角肩#体态改善 #气质提升 #天鹅颈蝴蝶背直角肩
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橙小晨C6天前
体态比长相更重要🔥每日必练 睡前一个动作，每天坚持100下 7天拥有天鹅颈、直角肩，让你穿衣更好看～ #改善圆肩驼背 #天鹅颈 #双下巴消失术 #一字肩训练 #瘦背瘦手臂
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小李不梨（健身版）1月前
欧阳春晓直角肩跟练版本来啦！亲测有效！#瘦背 #一字肩 #欧阳春晓直角肩 #变美变瘦变好看 #塑形
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一只花生壳7月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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柠檬水2月前
瘦肩薄背 真的巨好练🔥 快点改善手臂下垂 拜拜肉 蝴蝶袖❌ 轻松拥有一字肩 少女背 直角肩✅ 跟练博主：Mizi #居家锻练 #美背 #圆肩的改善动作 #居家运动健身
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叶子爱健身（轻线条）4周前
肩背塑形很重要，这几个居家练背的黄金动作，坚持练。#提升下颚线 #肩背塑形#开肩美背
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七分饱（变瘦变美版）3月前
练背治垮脸原来是真的！今天是欧阳春晓少女背直角肩完整版跟练，每天1-2遍，效果真的巨明显！#居家锻炼 #改善体态 #直角肩 #少女背 #天鹅颈
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自律肥可6天前
多练背-能瘦脸！连下颚线都清晰很多，整个体态气质都变好了（急性子版）#瘦脸 #开肩美背 #体态纠正 #变美 #居家锻炼
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团子不算圆8月前
爆火🔥的欧阳春晓少女背➕直角肩跟练版来啦，姐妹们练起来～#瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #瘦拜拜肉 #居家运动
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大燕艳2月前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦背操，15min少女背➕直角肩，改善圆肩驼背#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #好身材练起来
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懂康复的明星教练-三石8月前
脸垮、背厚圆肩。一定要练背！女生想在夏天前穿上吊带的必看！#蝴蝶背 #肩宽背厚 #直角肩 #脸垮
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嬛嬛陪练室5天前
周五啦周五啦 直角肩跟练#欧阳春晓直角肩 #直角肩 #减肥 #斜方肌 #变瘦变美变好看
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婷婷🧘‍♀️5天前
体态比长相更重要🔥每日必练的开肩开胸动作！ 每天坚持1分钟、整个脸都会有变化！ 每天1分钟，轻松拥有天鹅颈➕直角肩！ #改善形体提升气质 #开肩美背 #居家锻炼 #肩宽背厚这样练 #直角肩
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榴莲千层（养成系）2月前
欧阳春晓瘦背操完整版来啦，改善体态，少女背，直角肩，天鹅颈通通拿下✊#欧阳春晓瘦背 #欧阳春晓 #直角肩 #天鹅颈 #少女背 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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陈靓靓的YU78月前
继续跟练，期待效果吧！#欧阳春晓 #瘦背#直角肩 #跟练
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运动养生葛老师6天前
想要在家告别虎背熊腰，清晰下颚线，赶快来练背！～#居家锻炼 #少女背 #健康减脂 #塑形 #薄背一寸年轻十岁
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嬛嬛陪练室1周前
每日打卡直角肩跟练#欧阳春晓直角肩 #减肥 #直角肩 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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芋头很好（自律）7月前
欧阳春晚15分钟打造少女背➕直角肩➕天鹅颈跟练完整版 有圆肩驼背、肩内扣、脖子前倾的姐妹赶紧收藏练起来，每天15分钟，每天一到两遍。半个月见效。亲测有效。以前的我真的虎背熊腰，还脖子前倾，现在虽然还是有点脖子前倾，但是改善了很多，还得多多努力。#小动作大作用 #减肥逆袭 #圆肩驼背 #居家锻炼 #脖子前倾
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美美带你每日一健1周前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼#下颚线#开肩美背#怎么让背变薄又显瘦#垮脸自救
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大黄教练（马甲线）1周前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背#怎么让背变薄又显瘦 #垮脸自救
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小高老师（运动康复）1周前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背#怎么让背变薄又显瘦 #垮脸自救
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凯文老师讲康养6天前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背#怎么让背变薄又显瘦 #垮脸自救
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凯文老师讲康养1月前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背#怎么让背变薄又显瘦 #垮脸自救
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知了的健身日记1周前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背#怎么让背变薄又显瘦 #垮脸自救
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做了个梦1周前
#开肩美背 体态比长相更重要💥每日必练✅||睡前一个动作，每天坚持100下 7天拥有天鹅颈、直角肩 让你穿衣更好看 #体态改善[话题] #居家锻炼[话题 #直角肩[话题]#圆肩驼背[话题]#
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谢不肉👋8月前
跟着欧阳春晓一起来练出直角肩吧 #欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩 #跟练
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小小要减肥4月前
几千万w人看过的欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背 #直角肩 #变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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一颗李子ˢˢ8月前
#直角肩 #蝴蝶背 #少女背
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小小要减肥4月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩 #变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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嬛嬛陪练室1周前
周日练肩背 年轻十来岁！#欧阳春晓直角肩#减肥 #变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感
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小橘的轻练日记1周前
欧阳春晓练背完整版亲测挑战第十天 #练背#直角肩#瘦背操#居家锻炼#变美
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小李带你瘦（瘦30斤）1周前
女生脸垮有双下巴，圆肩驼背，体态不好看的，赶紧去练背，别整那些没用的❗️❗️#开肩美背 #圆肩驼背 #好身材练起来 #变瘦变美变好看 #健身干货
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今天你练了吗1周前
欧阳春晓少女背day8🔥/练背真的可以改善虎背熊腰❗️#虎背熊腰改善 #背部塑形 #少女背直角肩
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小暖6天前
12分钟天鹅颈，锁骨，直角肩，开肩美背，改善体态直接冲，天花板跟练一步到位提升气质！ #开肩美背瘦全身 #改善体态 #练背不垮脸
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轩羽聊健身5天前
保姆级练背教程 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条拉力带，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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阿丹的塑形日记2周前
坐着就可以的十分钟美丽计划！ 每天坚持一点点，感兴趣的宝宝可以进合集看喜好入哦～ #真实生活分享计划 #欧阳春晓直角肩 #开肩美背 #体态纠正 #新手健身
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轩羽聊健身1周前
脸垮就练背 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条拉力带，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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今天你练了吗1周前
欧阳春晓少女背day7｜改善圆肩驼背❗️get直角肩🔥#背部塑形 #少女背直角肩 #圆肩驼背富贵包
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BIBI2周前
练背瘦脸跟练来咯！14天快速见效！ #练背 #瘦脸 #跟练 #体态纠正 #好身材
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运动养生杜老师6天前
女生脸垮怎么练，4个动作轻松搞定#面部提升#美背 #瘦背 #居家锻炼
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小玉的运动日记1周前
跟练版来啦🔥🔥 女生肩宽背厚手臂粗，就去练背，分享4分钟跟练，没有弹力带的姐妹先用一条毛巾代替，不要纠结工具，练起来才是王道，下一个气质女神就是你✌️#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背 #腰粗胯大 #减肥
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米娅有点甜6月前
超低成本提升颜值气质的方式，每次不到十分钟，按出直角肩、天鹅颈、蝴蝶背，穿什么衣服都好看！
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叫我凯教练1周前
脸圆圆的，下巴两三折叠，就去练背，背好看了，脸也好看。#健身干货#开肩美背#改善体态#居家锻炼
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十一运动养生6天前
多去练背，坚持一段时间你会看到惊喜！#居家锻炼#开肩美背 #好身材练起来
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小甜豆（运动版）1周前
✅ 科学有效 - 针对肩背肌群精准设计 ✅ 时间友好 - 仅需15分钟，碎片时间也能练 ✅ 零门槛 - 无需器械，新手也能轻松跟上 ✅ 效果可见 - 坚持两周就能看到明显变化 #开肩美背 #瘦背 #肩背训练
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