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鞍山胜利跆拳道6月前
压横叉一字马，女生比男生好压！ #横叉一字马 #跆拳道 #鞍山胜利跆拳道
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广东佛山空翻特技训练基地1周前
佛山顺德 男生女生一字马#柔韧性 #一字马 #舞蹈生
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吃胖的胡可乐5年前
男女老少都能做的身体活动 #舞蹈基本功
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林小星er1年前
青春期女生必看！养成长直腿！ #女生必看 #变美 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #学生党
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杭州踏梦舞蹈4年前
这疼？？？不理解～表情太丑，本人要求打个码😂#舞蹈艺考 #河南舞蹈艺考 #2022届舞蹈艺考 #压腿
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广东佛山空翻特技训练基地1月前
一个马 大人也能学会#一字马 #竖叉
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佛山南熊空翻特技综合运动馆3天前
舞蹈横叉一字马教学 舞蹈横叉教学#空翻教学 #南熊空翻特技 #广东佛山空翻 #一字马 #横叉一字马 @抖音小助手
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笑清风娱乐汇3年前
21个“看着都疼”的瞬间，小姐姐压腿，腿怕是要断了
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扬帆起航美好生活3年前
长腿女神张蓝心教大家压腿!!!你学会了吗？#张蓝心 #张蓝心长腿女神 #压腿 #健身 #流量扶持
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Robin 爱健身10月前
女生练臀丨超详细讲解！虐到站不稳系列！ 毫不夸张的说，练完这组我的腿一直抖抖抖！心率直逼170！ 春天了就要狠狠练起来啦！ 夏天做最辣的妹！ #努力成为更好的自己 #臀腿训练 #翘臀不粗腿 #健身小白必看经验 #执炼FitterGear
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👑我是大美丽👑💎💍💄5年前
真不知道她是不是跳舞的料🤦‍♀️反正给这一节课我笑的肚子都抽筋了！#家有萌娃
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广东佛山空翻特技训练基地2月前
广东佛山顺德 一字马练习#经常走路的好处 #一字马 #竖叉
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托管班长大的窦学兮5年前
姐姐的嘴骗人的鬼🙄我也不知道自己数了多少个三十秒#舞蹈基本功 #舞蹈生 #压胯 @好好学兮天天静己
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华翎舞蹈连锁总部报名中心3年前
#成人零基础舞蹈培训 #软开度训练
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用舞蹈武装自己4年前
其实每次压腿都是自己内心太恐惧 没有那么疼的#成人零基础舞蹈教练培训基地
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风景很美2周前
SEANLEE腿部韧带拉伸 一字马训练器美腿舞蹈拉筋压腿劈叉开腿器 #舞蹈开腿器 #一字马训练器 #舞蹈拉筋带 #压腿劈叉 #开腿训练器
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炘炘【xin】1月前
#居家锻炼 无tong的小秘密放最后了、这个细节可以用在任何压腿压胯动作里。
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爱舞蹈爱生活5年前
来自苏州的28岁丁丁的表现像不像你为了逃避害怕的事情躲起来以为就不会被发现了😂🤣#压胯
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在下虾米2周前
3步瘦大腿根（过年冲刺版！！ 跟练来啦～#居家健身 #居家运动 #瘦腿 #减脂 仅个人分享 无不良引导 如有不适请线下就医 审核员请勿误判！！
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馨儿格斗秀3年前
第01集： 原始部落最野女子摔角，两名比基尼美女，擂台比赛不会伯仲。#女子摔角比赛 #女子搏击格斗
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大保养1年前
一字马开胯训练器成人拉筋劈叉压腿韧带拉抻运动瑜伽美腿劈腿锻炼#一字马练习零基础 #横叉的训练方法 #七天练成一字马 #双十一活动 #劈叉一字马教程
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一颗冰冰8月前
玩手机居然也能瘦‼️0成本瘦10斤不是梦😍 懒人必备 ✨每天10分钟💃 轻松get女团身材 #减肥#女生必看#居家运动#懒人减肥#瘦身日记
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三胞胎老母亲💕3天前
从来没想到有一天她们会学着大人的样子互相做排气操🥹🥹 老二说肚子疼，老三就说躺躺，揉揉，互相压腿揉肚子，这小孩也太招人稀罕了🥰
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妞麻3年前
你们要的妞妞压胯顺序来啦！其实练基本功这一个小时真能学不少东西🤩#妞麻分享
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下雨天看日1年前
《月牙压腿》矢口，乎 #宝藏小说 #文荒推荐 #适合女生看的小说推荐
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戴大丽 逆龄舞动4年前
@戴大丽（75岁）#软开度一字马训练，基本功必修课！去体会属于自已的毎一天，压腿后会酸爽，@抖音小助手
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爱薇宝3周前
女生直腿瘦腿合集｜7个动作练直腿🔥瘦腿效果翻倍 #瘦腿 #减肥 #直腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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人民来信4年前
合肥: 舞蹈老师帮忙压腿 女子膝盖受伤致终身不能跳舞，舞蹈老师：压腿跟膝盖没关系。医生：受伤是外力所致
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搬运工1年前
女生在舞蹈机构培训艺考，练软度时被老师踩断腿。
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芬芬爱运动4月前
腿没劲，别只知道去压腿，拉腿#健身 #一起来锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼
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六艺堂舞蹈4年前
舞蹈老师的那些体力活之压后腿篇#舞蹈艺考 #舞蹈生 @抖音小助手
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夏冬轻8月前
这4个对女生很好的动作🌟建议所有姐妹都去练练✅不求数量多 不求做多快 每天坚持真的很有帮助👍 #居家锻炼 #古法健身 #养生操 #小动作大作用 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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单色舞蹈考证系统班基地4年前
过年在家，一个人怎么压腿？这个方法学起来😘#成人零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #耗腿 #一字马
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爱瑜伽的畅姐2月前
坚持以上几个动作，反复练习，get同款一字马🔥#一字马#一字马练习方法 #瑜伽 #线上瑜伽 #零基础瑜伽 #一字马女生
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龙生武馆3年前
七岁女孩压叉，疼得用手抓地，妈妈怒啦 #日常训练 #少年强则国强 #基本功技术技巧 #软开度训练 #少儿武术
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走心的贺3月前
就让我来教你做大人吧#男生宿舍 #大学生日常 #杰哥不要 #抽象
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健身瑜伽5年前
我的天呀，妈呀😭😭😭练过的都懂😂#开胯 #横叉困难户 @DOU+小助手
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必晟严选4年前
一字马训练器横叉开胯劈叉拉伸压腿器#一字马 #劈叉 #压腿 #女神
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芬芬爱运动4月前
腿没劲，别只知道去压腿，拉腿了#一起来锻炼 #居家锻炼 #健身 #中老年锻炼
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用户9040574349160傲雪4年前
59岁大妈，每天坚持基本功压腿，气血通畅，腿脚灵活人不老！
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爱迪老师教你跳4年前
#成人零基础 爱迪老师小课堂——没有把杆如何轻松安全的完成拉伸压腿呢？ #拉伸 @抖音小助手
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新闻连连看3年前
女子拍压腿视频，脚刚放上去，鞋就掉进河里，索性把另一只鞋也扔下去#万万没想到
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二三里在线5月前
91年女生学戏曲秦腔21年，回忆戏校生活：太苦了 渭南91年女生马萌从2004年小学毕业后开始上戏校，学习秦腔戏曲。回忆戏校生活，她说：下腰压腿的泪，竹条打的印子，想想一路走来也吃了很多苦。#秦腔戏曲演员 #90后秦腔戏曲演员 #戏曲人 #文化传承 （编辑 李悦 马转转 审校 杨托 终审 王金金）
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光景2月前
你永远是我眼中的苹果 #电影解说 #影视经典补完计划
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RELLECIGA俪丝娅广州丽基尼实业有限公司健身训练专卖店5年前
俪丝娅瑜伽教学：腿部拉筋动作，初学者压腿即学即会。#瑜伽 #瑜伽美女 #女性瑜伽 #瑜伽打卡 #热门 #美女
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海洋饼干Sophie4年前
直角压胯，帮你改善#妈妈臀 #假胯宽
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单色舞蹈团购店铺4年前
为什么压完腿后一定要踢腿？#成人舞蹈培训 #压腿
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征途户外用品店6月前
一字马训练器拉筋劈叉韧带拉抻瑜伽舞蹈轻松开胯腿美腿器拉伸器#一字马训练神器 #拉筋劈叉工具 #韧带拉伸器材 #瑜伽舞蹈辅助 #美腿塑形利器
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老妈瑜伽专注肩颈腰5年前
喜欢锻炼的姐妹们注意了⚠️错误的压腿会让你的小腿越来越粗，老阿姨教你正确拉伸方法。
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羊城晚报•羊城派4年前
女子瑜伽课上被教练压腿致粉碎性骨折。店家仅赔偿五万元，还不够治疗费。#安全
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武当凌云3年前
83岁曾道长一脚朝天蹬，三个步骤压腿方式，牢牢掌握，认真观看
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省大人的7月前
禁止废话：娶个日本媳妇能带回国吗？涨知识了 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #涨知识
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太极-杨忠诚4年前
压腿的正确方法，有窃门。#太极养生#压腿 #功夫 #健康
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芭蕾大魔王孙榕4年前
稍稍改变一下压腿的习惯，让你同时练到身体的多个地方#芭蕾教学#芭蕾大魔王
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七零大妈爱健身4年前
52岁大妈每天坚持4到6分钟拉伸压腿，60天学会竖叉1字马你也可以
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用户9040574349160傲雪4年前
59岁大妈，每天坚持太极基本功压腿，促进血液循环，双腿有劲
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牛牛瑜伽3年前
10个人压腿9个人喊痛！这压腿很痛疼，怎么办呢？原来是这里错了 #压腿拉筋
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武当凌云5年前
180度横叉很难，坚持侧压腿，拉筋开胯，提高身体柔韧性就行了
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沐沐酱mu7月前
MiiOW/猫人长条枕床上抱睡枕男生款记忆棉女生睡觉专用侧睡夹腿#长条枕 #MiiOW猫人长条枕 #抱睡枕 #睡觉长条枕 #记忆棉抱枕
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广东佛山空翻特技训练基地9月前
一字马 一字马练习#专业动作请在指导下进行 #一字马
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