Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
人能训练抗寒吗
人猿泰山几岁开始健身
练弓步的功效和好处
力量训练做哪个部位能减脂
孩子从小训练哪些体育项目
看手机时怎么练漫画腿
挺胸挺锁骨
睡觉起来一般多久适合锻炼
腰部发力等什么
瑜伽中年女性瘦身最有效三个动作
斯斯不加班
4月前
天呢,你的体态问题都是睡觉带来的 #体态 #睡姿 #交叉腿 #瑜伽
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7865
HuHu(直腿 瘦腿)
7月前
交叉腿坐 小腿必弯#纠正腿型 #直腿 #坐姿 #小腿外翻 #o型腿
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
446
中医儿科介小素
10月前
经常双腿交叉着站、W坐,多带孩子玩这个活动。 #医学科普 #W坐 #肢体不协调 #多动症 #家长必读
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
朝戈体态解构
1年前
有这种坐姿习惯,一定要改掉!!否则... 长期的交叉腿坐姿,会导致我们大腿外侧持续紧绷高张力,而内侧则是松软无力状态,所以你会发现用泡沫轴滚外侧会非常的酸爽,而内侧则看起来松松垮垮,长久下来,形成O形腿的概率会增加,小腿也会因此受到牵连,小腿粗和小腿弯一个都少不了~#坐姿矫正 #小腿粗 #小腿弯 #小腿外翻 #腿型矫正
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
168
蹦蹦财
4月前
收胯收骨盆 #体态纠正 #塑型 #居家锻炼 #瘦 #我的电子健身教练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1043
儿童骨科医生罗义-专注脊柱侧弯
6月前
写作业坐姿歪?脊柱侧弯? 3个动作精准改善 注意看——你家孩子写暑假作业是不是也这样坐的? (示范动作:身体右侧歪、腿交叉、肩膀高低不平) 这种坐姿看起来只是“形体欠佳”,但其实很可能正在悄悄引发姿势性脊柱侧弯,还有高低肩、骨盆倾斜、髋膝脚代偿这些问题。 为什么会这样?我们来拆解一下身体怎么“歪”出问题的——(视频最后分享3个精准改善的拉伸动作)#罗义医生 #脊柱侧弯 #坐姿 #精准拉伸 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
729
从莫到有
6月前
蹲下腿麻无力!试试兽式交腿起坐腿臀双杀王 想拥有猎豹下半身力量?交叉腿起坐姿直接炸裂核心!跪姿交叉双腿,锻炼你的腿部肌肉,呼气顶髋向上,吸气座下换腿,每天4组×12次,强化下半身力量,增强核心稳定性,训练时要慢慢来,避免受伤,练完记得晒出你的颤抖大腿照! #健身 #练腿 #核心力量 #健身干货
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
954
郑合意的抗衰日记
5月前
每天睡前就这样坐五分钟,一个月就会有惊喜!#跨鹤坐 #假胯宽 #骨盆修复 #睡前瑜伽 #养生就是养健康
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
沐沐的养生运动
4月前
#强烈推荐 #养生 #古法传承 #居家锻炼 #上热门 古代美人的专属坐姿,越坐越美丽🤩
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1963
@梦梦呀
4月前
最全坐姿伸展跟练版来咯~~#改善体态 #拉伸 #瑜伽 #灵活脊柱#改善肩颈疲劳
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
朱益宏|象兀瑜伽
4月前
金刚坐姿的一个细节,改善腿型! 金刚坐姿的一个细节,改善腿型!#体态纠正 #瑜伽 #金刚坐 #我的电子健身教练 #改善腿型
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小李→运动康复
1月前
下肢损伤后你会坐着吗?会站起来吗?会站着吗? 前交叉韧带术后或者其他下肢损伤的患者在我们平常坐着,站起以及站立的时候会无意识的避免我们伤侧下肢的发力,从而造成伤侧负重不充分影响肌肉的恢复进而造成异常的步态。#前交叉韧带术后康复训练 #髌骨骨折 #脚踝骨折 #异常步态
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
瑜伽疗愈Anna
1周前
#每日分享 #瑜伽
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
154
盐姐姐
1周前
费力凹不如摆对腿,交叉腿公式直接套,秒出高级感! #拍照姿势 #坐姿拍照 #i人拍照#沙滩拍照 #拍照穿搭
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2302
龍女营养师(重新坐月子)
8月前
✨你是否也受够二郎腿带来的脖子前倾、骨盆不正?当代社畜自救指南来了!古人智慧大揭秘,5种神奇坐姿教你边玩手机边变美!📱 💡从「六灶坐」狂减小肚腩,到「跨鹤坐」拯救假胯宽;从「金刚坐」终结手脚冰凉,到「真武坐」解锁神仙体态——这些藏在古籍里的东方形体美学,让南怀瑾、曾仕强都推崇的养生秘法,今天带你一次解锁! 🌟特别适合: ✅久坐办公的腰酸星人 ✅梨形身材的臀腿救星 ✅上热下寒的体虚女生 ✅想不运动就悄悄变美的懒人 🕊️每天15分钟,看电视/刷手机时顺便练!不花钱不流汗,从根源改善体态问题,让脊柱自然归位,骨盆自动收窄,连呼吸都能瘦的东方玄学体验~生理期友好版同步奉上,赶紧收藏跟练,见证优雅体态的自然养成!
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
83
璐璐总
2月前
坐不直,不是使劲挺背就能解决的#零基础瑜伽入门#髋关节灵活性 #直腿#腰痛自救 #久坐久站
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3661
朱益宏|象兀瑜伽
7月前
金刚坐姿的一个细节,改善腿型! 金刚坐姿的一个细节,改善腿型!#体态调整 #运动健身 #瑜伽体式分享 #金刚坐 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5576
杨老师居家运动康复
1周前
学中医前后坐姿纠正四个动作学起来#居家锻炼#体态纠正#运动#健康
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
224
Flora福福福
1月前
拉伸日!全身松解,和僵紧告别吧! "今天不想拼命,只想和自己温柔相处" 全身拉伸跟练!✨ 适合: ☑️ 生理期第1-2天 ☑️ 情绪低谷期 ☑️ 晨起/睡前5分钟 ☑️ 运动后放松 💡 小贴士 → 准备一个枕头垫在膝盖下 → 可以点香薰蜡烛/放白噪音 → 每个动作保持5个深呼吸 🌙 今日运动哲学 "不是每天都要燃烧卡路里 有些日子,我们燃烧的是焦虑" 👇🏻 #健身 #生理期运动[话题]# #治愈系拉伸[话题]# #拉伸跟练
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
爱运动的庄老师(重生从前叉重建开始)
5月前
前叉重建术后必练动作静立坐蹲 #前叉康复 #前交叉韧带重建 前叉重建术后康复训练必练动作,静立坐蹲,练完你就知道了,祝大家早日康复,加油#运动康复 #康复训练 #膝关节康复
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
73
请让让扒养生
11月前
中式体态管理邪术!!学会坐就能变美然 肚子上肉肉下不去的,一定要试试看 1六灶坐,双脚交叉,膝盖夹住,双手环抱 2跨鹤坐,双腿交叉,膝盖平行,背部保持挺直 3金刚坐,双膝双脚并拢,屁股坐在脚后跟上,双手搭在大腿上,保持一条直线4岔开腿坐,重心放在屁股,大腿、小腿、身体呈90度#变美变瘦变好看#南怀谨 #如何让体态变好看
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
爱宝STUDIO
3月前
超权威不卡建模8️⃣秒出片拍照教程📷 #拍照姿势 #拍摄技巧 #oot穿搭 #ootd穿搭指南 #拍摄技巧
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4460
前叉找脊康
4周前
坐姿过伸不够如何改善? #膝关节过伸#运动康复#前叉康复#前交叉韧带重建#康复训练
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
奥本瑜伽·普拉提
6月前
摸鱼就能练!腿部交叉伸,缓解久坐不适超爽 #办公室腿部放松术 #打工人下肢舒缓指南 #椅子瑜伽活腿动作 #久坐双腿僵硬改善 #摸鱼式护腿小技巧
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
遇强则强
3天前
#科普 #特殊儿童 #康复治疗师 #科普一下
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
Zhong好📸
2周前
益阳也有自己的俊杰哥哥! #街拍 #俊杰哥哥 #益阳约拍 ##电影感 #夜景人像 @俊杰哥哥
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
295
知识罐头
1年前
为什么双腿交叉着坐不好 #有趣冷知识 #冷知识 #坐姿 #坐姿矫正 #健康
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
阿群带你瘦
8月前
想要改善xO型腿,就练这个动作#xo型腿 #直腿
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
灌篮中年人(从前叉康复开始)
4月前
前叉术后居家康复第一部! 叉友们好,我是老曹!很多叉友不知道怎么训练,也不是每个叉友都有条件去康复机构,那么老曹重发跟练视频,让大家有身临其境的感觉,希望能够帮助大家早日回归正常生活!加油!#前叉康复 #半月板撕裂 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
00:00 / 17:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1079
晁住天
3月前
跟小晁一起,改善坐姿! 小晁教你正确坐姿,带你改善体态! #体态矫正 #坐姿矫正 #康复运动 #康复训练 #脊柱健康
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
68
小韩老师的脊柱健康分享
1周前
坐姿骨盆下降,改善骨盆侧倾、长短腿。骨盆高(腿短)的一侧悬空,通过地心引力,自然下降骨盆。#脊柱侧弯 #骨盆侧倾 #脊柱 #运动康复 #脊柱侧弯
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
240
家瑞|象兀瑜伽
2月前
金刚坐姿的一个细节,改善腿型,促进消化!金刚坐姿的一个细节,改善腿型,促进消化!#体态矫正 #瑜伽 #金刚坐 #改善腿型
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
科普小助手
2年前
双腿交叉坐不好?#冷知识 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
打坐修行邱老师
3月前
禅修打坐#呼吸法 #打坐养生 #双盘腿练习 #东莞同城禅修打坐
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
『苏小宇的瑜伽日记』
4天前
Day12 跟练日✅改善腿型,调整骨盆! 跟练起来吧~#改善骨盆 #调整骨盆#跟练版 #瑜伽女孩 #坚持自律
00:00 / 13:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
张宁养生日记
3天前
坐对了,好厉害!你们去搜一下#跨鹤坐#度母式 #女性打坐 #养生日常分享
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1576
Aviva地球📷
1周前
7⃣️个春日明媚千金感姿势🫧☀️|轻松出片~ #LOVE旅行拍照姿势 #有个会拍照的闺蜜谁懂啊 #和好朋友见面不露脸拍照姿势 #春天拍照 #aviva地球店
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
正美体态
2年前
【运动小贴士】 交叉腿坐姿有什么危 H ? #交叉腿 #二郎腿 #坐姿 #久坐 #腿型
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
米九康复师
2月前
前交叉韧带重建术后🦵4个动作改善弯曲和伸直#运动康复 #术后下角度 #前叉术后康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
做了个梦
4天前
针对久坐久站腿部粗壮人群,疏通腿部经络,美化腿部线条,以下动作赶紧练起来吧!#日常瑜伽 #一般人不告诉他 #疏通经络 #美化肌肉线条 #瘦腿
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
小沙是个宝
3周前
常拉伸常畅通#居家锻炼 #健身训练 #在家健身系列 #懒人运动 #居家练习
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
方了个方
1年前
叉腿坐姿比二郎腿还伤腰!改善足弓问题是关键! #运动康复 #腰酸背痛 #坐姿 #足弓塌陷 #健康乘风计划
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
415
🐏༜
4天前
#创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
十一月
1周前
每天都有改变,一点点变好,不仅仅是妈妈更是自己#产后 #产后恢复 #产后妈妈 #产后运动 #居家锻炼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
208
王利梅医生
3周前
你以为奇怪,实际能改善体态的5个动作#好体态好气质 #高气质 #女生必看 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
108
无敌小面包
2月前
大梨形逆袭,改善腿型干货分享#直腿#梨形#狗哥鲸鱼垫
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
阿零
3年前
交叉互坐,实践证明是可行的!#情侣挑战#疫情下的生活 #社交牛逼症
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
云敬瑜伽教瘦
8月前
#改善体态 #臀凹陷 #妈妈臀
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
307
花宝
1月前
产后再懒也要练!#产后恢复 #凯格尔运动 #盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #产后修复
00:00 / 13:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
运动康复小张
2周前
想改善自己或许孩子的体态,来试试这4个动作#体态纠正 #驼背矫正 #盆骨前倾 #天鹅颈 #拉伸
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
468
呦呦瘦了
3月前
运动后会产生乳酸堆积,很多姐妹说运动完太酸痛,是因为没有做充分的拉伸,今天分享一些拉伸动作给大家,一起练起来吧#dou来运动吧 #拉伸 #好身材练起来 #健身 #每日分享 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
跟着大笑去养生
1月前
中式变美坐姿?这怎么能失传! #养生#坐姿#久坐后的身体变化#缓解腰部疲劳#小动作大作用
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1938
绵阳日报
6月前
女生其实更适合岔腿坐!岔开腿坐有助保护脊柱,避免细菌滋生,减少妇科疾病风险。#坐姿#你怎么看#脊柱健康#妇科#女性健康
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1437
3旬老太爱养生
1月前
了解中医前后坐姿‼️ #坐姿#正确坐姿打卡#养生日常#经络疏通#小动作大作用
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3240
小龙班长
9月前
这种腿型不妨练练这个动作#体态纠正 #直腿 #居家健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4755
『苏小宇的瑜伽日记』
1周前
Day 8 跟练日✅改善腿型,调整骨盆! 跟练起来吧~#改善腿型#调整骨盆#瑜伽#跟练 #坚持打卡
00:00 / 10:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
『苏小宇的瑜伽日记』
3天前
Day13 跟练日✅改善腿型,调整骨盆! 跟练起来吧~#改善腿型 #调整骨盆 #打卡#瑜伽 #坚持自律
00:00 / 08:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
松解魔术手蒋金泰
4天前
侧坐有可能就是长短腿的隐患哦! 04年小妹妹长期侧坐,不良坐姿遇到魔术手#不良坐姿 #贵阳 #观山湖 #长短腿 #体态纠正
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
小暖
4天前
越坐越美|超适合懒人的变美正确坐姿‼️🔥 #运动 #健身 #好身材要不断雕刻 #自律 #体态
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
93
玄云师姐
2月前
气血不通 老祖宗教你一个动作收住气和血。#养生 #跨鹤坐 #体态纠正 #居家锻炼 #玄云师姐
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
167
NaNa李娜-Yoga Place
1月前
Yoga Place57网络课程#艾杨格瑜伽 #体态调整 #拆解瑜伽动作#辅具的摆放#香港YogaPlace网络课
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
简介:
您在查找“
交叉腿坐如何改善
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-29 05:58
最新推荐:
moltbot怎么用
新弹弹堂野外多久刷新一次
人造神匹配开始了怎么退出攻坚队
火烧橙的功效与作用
甩竹子怎么选!
观测站下面怎么开
我和我最好的朋友一起去了长白山
分享我和宝宝是怎么认识的
孩子读书态度不端正怎么办
ANFFANI英文翻译后是什么意思
相关推荐:
掉五官特效是哪里的
明日方舟终末地背包选哪五个
光遇怎么把mbti带到其他地图
吴添豪西安阿玛尼怎么参加
张轶程长大后像哪个主播
幻唐志山河图任务怎么没了
假如没有遇到鬼的炭治郎
喊lg音频
火烧橙的功效与作用
甩竹子怎么选!
热门推荐:
苏里南队友死掉分配钻石在哪看
U23是国足挑剩下的吗豆包AI回答
蒂拉萨库鲁羽毛球
杨力维燃爆全场
羽毛球手腕力量训练
中国队vs日本0-4赔率1万赢多少
张国伟跳高什么水平
日本U23欧洲球员有谁
记者:C罗2027年或离队
诺威尔和奈特哪个会离队