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许博士健康在线2月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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阅晴讲养生10月前
很多人天天晚上熬夜白天睡觉，以为只要睡睡的时间够了就没事了。其实这样的方式对身体的危害很大！#养生 #熬夜 #子午流注 #肝胆
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八月好运(^～^)5天前
上夜班白天睡不着怎么办？😩 上夜班的打工人真的太难了，白天想睡却辗转反侧，每天只能睡4个小时左右，整个人都快崩溃了。 有没有有经验的姐妹分享一下好办法？真的急需帮助！ #打工人日常#熬夜党自救
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大姚医生聊健康1年前
熬夜一宿不睡但白天睡满了8个小时有影响吗 #熬夜 #神经内科 #健康科普
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老原睡好觉3周前
白天困晚上燥？可能熬夜耗过了头#睡眠 #熬夜
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德哥谈商业8月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
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强薇医生讲甲状腺1周前
熬夜会加重甲亢？那晚睡晚起不就行了？ 甲亢的朋友问：“强医生，如果我晚上两三点睡，白天我补觉到中午，这样算不算熬夜呢？对病情有没有影响呢？”今天强医生一条视频给大家讲明白。#甲亢 #熬夜 #甲状腺 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 @抖音健康使用计划 @抖音健康 @抖音医疗健康小助手 @DOU+上热门 @抖音健康使用计划 @抖音精选官方账号
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心内科常尚医生（常一刀）7月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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骨科医学博士 黄术1周前
你觉得多晚睡算熬夜呢？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#熬夜
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大志呼呼睡7月前
晚睡晚起但睡够八小时还伤身吗 #晚睡晚起 #晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#科普#熬夜#知识分享
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Dear4天前
#上夜班白天睡觉算熬夜吗 上夜班要了我的命
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圆桌夜话2周前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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德宁任婆婆8月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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胃肠外科秦医生1月前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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中医王学静4天前
到底怎么才算熬夜呢？#熬夜 #健康科普 #女生必看 #健康
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肿瘤介入李医生5月前
晚睡晚起，但睡足8小时，算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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程心医语9月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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平哥5天前
#上夜班白天睡觉算熬夜吗
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护佑骨康1月前
熬夜就是晚睡吗？原来医生的眼中这样才叫做熬夜！#熬夜 #医疗科普 #健康 #晚睡的人
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皮肤科广维医生7月前
晚上熬夜白天补觉，这种做法科学吗 #熬夜 #熬夜冠军 #知识分享 #睡眠 #健康科普
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睡眠医学于妈9月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
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健康总裁Open哥9月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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👄👄😘远嫁的姑娘😘🌹🌹4天前
#夜班难熬 月亮不睡我不睡，我是熬夜小宝贝，白天睡不着，晚上精神好，这就是夜班人的“超能力”。 💪💪💪
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保膝卫士杨医生6月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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静阳健康说1月前
晚上熬夜白天补觉？睡眠是头等大事！ #国学文化#悟人生之道#人生智慧#女性智慧#睡眠
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北京眼袋宋春琼2月前
整形医生告诉你，这才是真正的熬夜！ #熬夜 #熬夜冠军 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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崔醫僧9月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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儿科杨阳主任1月前
怎么样算熬夜#熬夜 #大数据推荐给有需要的人 #干货分享 #内容过于真实 @抖音小助手
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心内科王艳丽医生3月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小愈1月前
几点睡觉判定为熬夜？你是哪一种？#几点睡觉不算熬夜 #科普 #熬夜 #睡眠 #失眠
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外科乔帮主5月前
怎么才算熬夜，一个视频告诉你#熬夜#健康#抖出健康宝藏知识#王者荣耀#瓦洛兰特
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小娜健康说1月前
睡够八小时不算熬夜？ #科普一下 #医学科普 #科普
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易立竞1年前
你经常熬夜吗？ #易起聊天 #恢复能量 #熬夜 #自我成长 #易立竞
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中医张丝微3月前
凌晨睡、中午起，算不算熬夜？#医学科普 #熬夜 #什么是熬夜
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神经内科王爱平主任9月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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若宁姐姐1周前
睡够不算熬夜吗 #科普 #科普一下 #医学科普
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减重专家刘雁军2年前
把夜熬规律了算不算熬夜呢？#医学科普 #如有不适请及时线下就医 #熬夜
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朱永锋谈睡眠8月前
白天睡觉8小时能否代替晚上 #医学科普 #健康知识 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康辟谣
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张丰强5月前
晚上熬夜，白天补觉，不行的 #熬夜 #白天睡觉晚上熬夜
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疼痛医生方海博5月前
你以为的熬夜，其实都不算熬夜！#熬夜 #医疗科普知识 #医疗科普仅供参考 #医疗科普视频制作 #医疗科普
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整形外科医生党禄4月前
其实这才叫熬夜！！！ #医学科普 #整形外科党禄 #西安交大二附院
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王磊医生10月前
白天想睡，晚上睡不着，嗜睡症悄悄的逼近你！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生日常#医院趣事#心血管@DOU+上热门@DOU+小助手@抖音小助手
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婷婷医生Dr3月前
怎么才算熬夜？#涨知识 #熬夜 #科普一下 #大数据
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外科刘建军博士6天前
这些情况算熬夜吗？#睡觉 #熬夜 #睡眠 #涨知识 #晚睡
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超能陈医生2月前
怎样才算熬夜 #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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老黎爱喝酒【酒门门主】8月前
谁说的熬夜减少寿命？我这明明就是先用后付、提前享受，我减少什么寿命？#喝酒#酒门#酒门永存 #一本正经胡说八道 #搞笑
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膝痛松解董医生1周前
懂了，原来这才是熬夜~ #医学科普 #半月板 #半月板损伤 #膝关节 #膝盖疼痛
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生殖科赵晓苗主任医师6月前
#熬夜 #健康科普 #涨知识 怎么才算熬夜？
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骨道仁心6月前
什么才是真正的熬夜？那种熬夜最伤身体？ #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #熬夜追剧 #医学科普
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泌尿外科李亚县8月前
#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #越早知道越好
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大城小医徐医生5年前
熬夜之后，白天多睡一会，能不回来吗？#dou出新知 #健康真相官 #健康
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高岩主任聊健康9月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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姜医生讲科普1周前
#熬夜 #晚睡 #医学科普 #科普一下
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暖医姐姐2月前
#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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雯雯医生5月前
你是哪一种？#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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上海五官科黄佳医生6月前
#熬夜 #近视手术 #眼健康 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #医疗健康创作训练营
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中医胡卫涛医生4月前
#大学生 #熬夜
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睡眠医生文立杨9月前
能睡也是病？#医学科普 #中医 #发作性睡病 #嗜睡 #抖出健康知识宝藏
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神经外科许友松6月前
上夜班=熬夜？如何科学守护健康，降低风险？ #熬夜 #夜班 #许友松医生 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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一与全5月前
熬夜伤害真的大吗 #站桩#打坐#养生#熬夜#一与全
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中医肾病科李琳主任3年前
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