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浩先生
4周前
尽量少吃饭 #健康 #养生 @浩哥养生(唤醒自愈力)
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我是虎哥🐯
6天前
给身体做减负,不要吃太饱 #中医养生#中医文化#中医传承
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笑笑的养生日记📔
1周前
少吃是最好的养生#人生哲理 #女性成长
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七月份的尾巴
5天前
少吃,是最好的养生#冷知识科普 #健康 #养生
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梁医生
6月前
过度节食减肥,可能会对大脑造成不可逆的影响 #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #科学减重
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盼盼聊养生
1周前
最好的养生就是少吃,99%的人都不知道#中医#中医养生人#养生馆#传统文化#药食同源@抖音小助手 @盼盼聊养生
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穗穗有力量(看主页)
2周前
少吃是最好的养生#自律#自我管理
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九平看天下
1周前
#减衣增福、减食增寿
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营养师窦公伟
2周前
减衣增福减食增寿#养生 #养生就是养健康 #健康科普
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七七爱养生
1周前
少吃是最好的养生#养生就是养健康 #古人的智慧 #女性健康
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小雅说(中午12:10)
4天前
减衣增福,减食增寿#我要上热门 #养生#知识分享
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心砚谈健康
1周前
#健康养生 老祖宗其实早就将少吃的好处告诉了我们
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笑妍
5天前
当你尝到少吃带来的轻松与自在,就明白了:这不是委屈自己,是让身体活得更舒服~ #自律 #减肥 #变美变瘦变好看 #健康生活 #减食增寿
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食料云(食研君)
3年前
少吃主食减肥可是会有以下副作用哦#科普 #健康科普 #健康 #健康减肥 #碳水
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恒青静养
2周前
学了中医才知道少吃就是最好的养生#中医养生#内观辟谷 #减食增寿#少食即安
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就叫柯子健
5天前
减脂期有哪些需要面对的问题❓ 首当其冲,第①就是要面对饮食结构变化对身体带来的影响,毕竟减脂期控制饮食是很重要的一关,第②就是要面对运动带来的身体耗能,容易引发气虚,精神不佳,易疲惫的问题,第③要关注一些维生素跟优质脂肪摄入#减肥 #减脂期 #鱼油 #维生素
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徐老师营养每一天
3周前
中年女性尽量少吃饭的原因#减肥 #自律 #生活化减脂
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大帆学养生
2周前
脾胃不好的要少吃#养生#脾胃不好
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徐老师自律每一天
2周前
减衣增福,减食增寿。 #自律#体重管理#加油
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大齐说健康
2周前
尽量少吃饭#养生#大健康 #养生就是养健康
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归元归心
4周前
为什么要少吃?#健康 #中式按摩 #涨知识 #营养 #上热门
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辛夷师兄拾遗
1周前
老祖宗留下的,两句养生箴言 很多人都不理解老祖宗说的,减衣增福,减食增寿,是什么意思。传统文化分享,非医疗建议,如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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玲珑采耳博平店
1周前
减食增寿,减衣增福 #科普 #养生知识 #饮食#同城@抖音小助手
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男哥的养生笔记
1周前
少食 #知识#养生#分享#学习
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福气养生记
2周前
尽量少吃饭#中医文化 #养生健康
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尊吉嘉措
2周前
减衣增福,减食增寿 #养生 #每日分享 #健康科普 #涨知识
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书琂奶奶
2周前
老祖宗的养生“减衣增福,减食增寿”#dou上热门 #抖加小助手 #养生 #养生就是养健康 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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峰哥健康导航
1周前
少吃饭 老祖宗说透了道理 #健康科普 #少吃饭 #控糖 #饥饿感 #减衣增福减食增寿
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麻姑姑聊健康
1周前
少吃不是在亏待自己,而是在给身体减负,身体轻松一点,才能更好地修复。 试试少吃点,吃到七分饱,身体会更有活力,精神也会更好。 #上热门 #健康 #健康科普 #养生 #涨知识
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肝胆胰外科李川江主任
4天前
如果你身边的人正在减肥,记得把这条视频分享给他们看。 #鸡蛋对三高患者有什么影响 #涨知识 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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阿帅的健身日记
4天前
不要过度减肥! #女生减肥#减肥小知识#减脂小知识#过度减肥 #减肥必看
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徐老师伴你左右
3周前
少吃不是亏待 是给身体减负 #体重管理 #自律 #加油
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追风runner
5天前
不要吃太饱,多运动,可以延长我的寿命#跑步 #慢跑 #马拉松 #白一白跑步
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静雅养生说
2周前
少吃是最好的养生 #人生哲学 #养生 #健康 #内容过于真实 #人生哲理
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爱奔跑的毅哥
2周前
减少吃东西,我们的寿命就会延长,少吃多运动#钟南山#运动#跑步#健康#自律
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老雷瘦
6天前
如果你想瘦的再快一点,碳水有四吃和死不吃#科普冷知识 #碳水 #减肥碳水
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齐院-女性营养健康
6天前
减肥一定要知道的事#减肥 #女性减肥
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慧姐《减脂课堂》
1周前
朋友们尽量的少吃饭吧#减肥
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黄山·沛隆堂·程剑峰
5天前
养生小知识 减食增寿 #正能量 #非遗 #养生 #黄山 #门雪书院 黄山·沛隆堂·程剑峰
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十三月养生记
2周前
少吃就是养生#知识分享 #内容太过真实 #养生
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李修行智慧人生
1周前
减衣添福,减食添寿#健康养生 #福报是修来的 #知识分享
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🔥铭先生
2周前
少吃不是亏待自己,是给身体减负#老祖宗的养生智慧 #饭量减半#身体减负#养生智慧#少吃的好处
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董钟书聊文史
4天前
减衣增福减食增寿,“减”是一种不过度 #减法人生 #简单生活 #传统文化 #国学智慧 #传统养生 #减衣增福减食增寿减“减”是一种不过度
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柳老师的日常健康
4天前
原来少吃有那么多好处。 少吃不是盲目节食,而是有方法的。#科普#涨知识#健康#饮食#柳老师的日常健康
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哥在跑步健身
2周前
减少吃东西,我们的寿命就会延长,少吃多运#慢跑 #运动 #长寿 #健康 #马拉松
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小叶有话说
3周前
减食增寿,减衣增福
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亿益堂品牌传承人-子萱
1周前
少吃 是最好的养生 #健康 #杭州 #亿益堂 #上热门 #热点
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安医大二附院普外科陈皖京主治医师
4月前
节食一时瘦!过度节食伤身一辈子~ #减重#合肥减重#袖状胃#合肥袖状胃#瘦下来做最美的自己
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莱凡特 - 陆阳
1周前
减衣增福,减食增寿#陪你自律 #减肥动力 #减肥逆袭
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赵杨
1月前
少吃对身体有益,多吃对身体有害
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辛夷师兄
2周前
很多人都误解了这句话的意思 老祖宗说,减衣增福,减食增寿,很多人都误解了它的意思。传统文化分享,非医疗建议,如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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妇科大伟哥
6天前
#体重 #卵巢早衰 #焦虑
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徐老师努力每一天
2周前
老话说:减衣增福,减食增瘦,适量七分饱 #减肥 #自律 #体重管理
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热爱生活的乐哥
6天前
体态管理总卡秤?正确饮食改善停滞阶段 你是不是每天吃得很少,体重却死活不降?以为饿肚子就能瘦,结果越减越虚还反弹!最新研究发现,长期低热量饮食会让代谢率暴跌23%。当我们持续吃不饱时,身体会自动开启饥荒保护模式,疯狂囤积脂肪。更可怕的是蛋白质摄入不足,肌肉流失会让体质越来越易胖。营养师建议每天吃够体重公斤数乘以1.2克的优质蛋白,三文鱼鳕鱼这些深海鱼每天吃够量。研究发现连续吃8周深海鱼的人,代谢提升效果看得见。早餐记住黄金公式:1颗水煮蛋配100克蒸鱼,再来碗200克杂粮粥。这样搭配不仅能稳住血糖波动,关键能激活全天的高代谢状态。科学减脂的核心从来不是饿肚子,吃对优质蛋白既抗饿又能通过消化过程额外耗能。记住营养均衡才是点燃代谢引擎的关键,吃饱吃对才能真正突破平台期。#突破平台期 #蛋白质减肥法 #科学减脂 #健康减脂 #减脂误区
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李帅莹养生
2周前
减衣增福 减食增寿#健康饮食 #养生#女性养脾胃
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盼盼辟谷康养(9月版纳线下营)
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尽量少吃饭 能少吃就少吃!#饮食 #营养 #少吃 #经验分享 #生活习惯
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健身房杰老师
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少吃的好处不仅仅是瘦!#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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奔跑的风筝
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减少吃东西,不要吃太饱,运动起来,你的生命更有质量#跑步治愈一切 #先跑再说 #抖音生活观察计划 #慢跑 #记录跑步足迹 @DOU+小助手
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陪你变好的赵赵
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减衣增福 减食增寿 #体重管理 #自律 #加油
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淮阳乐行者
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适当的饮食可以延长寿命#健康科普 #跑步 #传递奔跑的力量
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最新发布时间:2026-02-08 06:22
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