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世界冠军杨丽娜1周前
冬天想减肥又不会游泳的，一定要试试这个比游泳还瘦得快的动作#健身减肥 #运动 #减肥 #健身 #游泳
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齐鲁晚报今日聊城10月前
聊城一医院引进“水中跑步机”，燃脂效果相当于陆地跑步的三倍，对腰部和膝关节压力更小。
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瓦力的科技分享6月前
有听说过水下跑步机吗🌊水中跑1小时 = 陆地跑3小时，跑步时减轻重力还能增强爆发力！💪 #跑步机#运动新方式#健身#水中运动#科技造福人类
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MakeMySelfClear6月前
学到一个新泳姿，水中漫步，比正常游泳累十倍，一趟下来瘦好几斤哈哈哈哈#游泳🏊 #抽象
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世界冠军杨丽娜5天前
瘦全身还不累，腰酸腿痛最适合的一招减肥小技巧超管用，收藏起来试试看#减肥 #运动 #减脂 #健身 #游泳
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鎏酸4年前
不会游泳也能瘦腿减肥！#水下减脂 #搞笑 #内容过于真实 #运动 @抖音小助手
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浦江驷海游泳馆8月前
🔥坚持游泳一个月，身体开启蜕变模式🔥 宝子们！亲测游泳一个月真的会变离谱 —— ▫️第 7 天：肩背紧致到穿吊带不溜肩 ▫️第 15 天：小肚子平到能放手机 ▫️第 30 天：体脂秤狂掉 3%，闺蜜追着问秘诀！ #游泳健身 #游泳减肥 #夏季玩水 #内容启发搜索 #长期坚持游泳身体的变化
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黑豆儿2月前
游泳减肥，行动起来。#游泳#减肥
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JNJSPAS健之杰5天前
泡水里运动就对了 膝盖痛到放弃跑步？水下跑步机让你重获“腿”权！#居家锻炼 #减肥 #康复训练 #水上运动 #康复运动
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科学战舰1月前
水下跑步机实测：边泡澡边瘦身，这机器太会了！ #科普 #奇闻 #奇闻奇事 #涨知识 #冷知识
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JNJSPAS健之杰1年前
到底是谁发明的水下跑步机，真的对肥胖锻炼非常好！#康复运动 #康复训练 #康复 #跑步 #水下跑步机
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彻爷减肥日记2月前
走路减脂效果好到超乎你的想象，做好这五点，轻松瘦腰瘦腿， #瘦腰#瘦腿#内脏脂肪
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爱玩野水的Vivian｜T113月前
学会这招，水下秒变女神！🧜🏽‍♀️ 重点：1.在水下要放松，放松的动作才有张力。 2.吸腿时收紧腹部核心，不然身体会偏移 3.陆地练习可以注意动力腿不要和主力腿分开，养成习惯，不然下水动作会变形。（左右脚都练习一下哦） 4.在水下摆造型尽可能的将身体向后躺，越慵懒松弛越出片。 5.脚下动作不变的情况下，多研究几个上肢动作，这样就可以举一反三拥有很多的水下姿态啦！😜 还想学什么在评论区告诉我吧🧐🧐🧐 #爱玩野水的Vivian #T11deepsea自由潜水课程 #成都自由潜水 #水下摄影 #自由潜水
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Kimmy是KK9月前
游泳是最适合苹果型的运动没有之一！！！#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #游泳 #真实事件
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Paris赛博修仙日记1周前
C罗内马尔都在偷偷用的“长寿秘籍”❄️！北京大爷冬泳零下10度也精神百倍？ 泡个冷水澡/冬泳，就能激活褐色脂肪，改善血管弹性、预防亚健康？ 加拿大曼尼托巴大学心脏专家Kunutsor博士 + 北京体育大学苏浩教授的研究都证实了！ 从淋浴最后30秒转冷水开始，普通人也能玩！ 你敢不敢试？ 评论区打“敢”或“不敢”告诉我！ 点赞+关注，解锁更多抗衰黑科技～ #低温刺激 #C罗 #内马尔 #长寿科技 #健康科普
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严Sir运动说9月前
水下跑步机，大体重小伙伴可以试试#跑步 #运动 #减肥 #严料坊
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JNJSPAS健之杰1年前
谁发明的水下跑步机，真可以轻松减肥！#康复 #康复运动 #运动 #跑步 #水下跑步机
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萧山发布4天前
想要减肥轻松+愉快？“水中漫步”是一个不错的选择，“水里阻力大 消耗比陆地上要大10倍”（视频素材来源：世界冠军杨丽娜）@DOU+小助手 #减肥#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #水中漫步 #阻力大 #消耗大
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JNJSPAS健之杰4天前
挑战水下跑步1分钟 水下跑步，水阻比陆地狠10倍，瘦腿超快！#居家锻炼 #减肥 #康复训练 #水上运动 #康复运动
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放学别走2周前
vlog｜🏊‍♂️游泳真的会变瘦 反正橙子已经很明显瘦了☺️ #vlog #游泳日记 #我的生活碎片 #自由泳 #运动女孩
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金鲨体育-妍教练5月前
水中漫步，比游泳还要累！一趟下来都变瘦了哈哈#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #减肥
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念在异域（请勿连赞）1周前
#冬泳打卡2026.2.7日水温10.3℃，气温-1℃。上次1.20号大雪游后两天疯狂玩雪重感冒停游18天，收获了减重五斤😂今天开启重返汉江冬泳模式！刚入水那个刺骨呀！😄一分钟后回暖适应︕没敢贪水，五分钟上岸︕ #冬泳打卡2026.2.7日水温10.3
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减重外科刘国栋3周前
其实走路才是减脂天花板，90%的人都忽视了 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #散步 #运动减肥 #散步减肥
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辛巴划不动了5天前
一名两个月从0到自由潜水教练的女生的无蹼30米下潜 #自由潜 #极限运动 #无蹼 #辛巴呼吸
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小李不吃🐷6月前
被所有人都忽视，但是效果却极其高效的减脂方法，真是可惜…… #减肥知识 #減肥 #减肥减脂 #内容过于真实 #健康
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宫胖胖6月前
#知识分享 #内容太过真实 #减肥
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世界冠军杨丽娜6月前
不会游泳没关系，扶着池边走路也能瘦，建议在0.8-1.2米的浅水池练习哈，点赞关注我转发给身边的朋友一起练起来吧#游泳 #游泳教学 #游泳健身 #减肥 #运动
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健身凯哥（销售大沙水泥）1周前
只有当你脱了衣服，依然拥有紧致的肌肉和充沛精力时，你才算是真正拥有这个世上唯一的#公开水域游泳 #冬泳人
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知产联络员5月前
跑步游泳一步到位，水下跑步机成运动新方式#跑步 #跑步机 #跨境电商 #知识产权 #发明专利
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洛阳中医院涧西院区针灸科孙伟6天前
患者两次埋线后的真实反馈 #中医埋线 #埋线减肥 #埋线瘦身 #医生日常 #洛阳孙大夫
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杨富民1周前
管住嘴迈开腿，才能减肥，今年减了二十斤，感觉没有去年抗冻了…#冬泳#安全第一
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上海自由潜教练小熊6月前
游泳瘦不下来？教你如何游泳高效减肥 #减肥 #瘦身 #燃脂 #游泳 #自由潜水 游泳和跑步有一个本质区别 游泳有不少泳姿会有一个动作之后的漂行 这些距离其实对于运动消耗 代谢非常低 所以往往会出现蛙泳游了几公里（养身蛙泳） 一换算热量消耗 缺少的可怜，但是附带高水阻的泳姿和一些动作可以在短时间之内高效燃脂 对于瘦身有很棒的效果！
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阿刀不摆烂1月前
游瘦32斤啦！早起空腹去游泳真的太刷脂了！！！#減肥 #减肥vlog #游泳减肥 #游泳正常穿搭无不良引导
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内分泌科郑教瘦6天前
两种运动减肥效果对比 #贵州医科大学附属医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘 #解锁自信而美 #减肥
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龚俊6天前
#短视频变现话题 #户外游泳 #游泳跳水 #运动日常 #身材就是这样练出来的
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希言.培风4天前
虽然身体发福，跳水动作依然那么丝滑
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金的小号3天前
@金 水花消失术#高难度动作 #每个动作都是用汗水换来的 #力与美的结合 #好身材就要不断的雕 #跳水
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Endlessly swim智能泳池2年前
想要瘦身塑性？比戈尔水下跑步机做到了！#水下跑步机 #跑步 #比戈尔泳池 #室内跑步
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杰森霍6天前
春节假期去哪儿锻炼？ 临近春节，健身房明显人少了，泳道里不用再和别人抢了，自己“霸占”一条，太爽了。不过健身房春节也要休息，不知道大家春节假期都去哪儿锻炼？北京的小伙伴儿们有啥好建议吗？ #暴汗过后超级舒服哦 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #穿衣显瘦
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🍯酸奶6天前
#游泳正常穿搭无不良引导 #健身 23分55秒，很好，加油吧胖胖！
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小叶不穿nǎo3月前
努力遇见更好的自己#减肥 #健身 #跑步 #游泳
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东哥游泳1周前
#热门 #东哥游泳 每个动作都是用快乐换来的 ，一起野个好身材 。
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老雷不爱减5天前
五个被低估的减肥习惯#减肥误区 #减肥习惯 #减肥
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我的游泳队4天前
#热门 #体育精神 #游泳健身 #时尚穿搭 游出马甲线，穿出超模感#体育精神拉满 🏊♂️🔥
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小小狸花5天前
#减肥 #瘦全身 #懒人减肥 #无痛减肥 #简单减肥
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抚顺精英🏊🏻赵教练5天前
#省流科普 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #历史冷知识 #全球冷知识 #科普冷知识 ☘️不必焦虑时光🏆 那些默默扎根的努力 都会在未来的某天 开出属于你们的花 前路漫漫 只管向阳而行[加油]
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孙大会5天前
打工人减肥难？走路燃脂法7天腰围减3厘米 打工人减肥难？走路燃脂法7天腰围减3厘米#上班族健身 #健康减脂方案 #走路燃脂技巧 #懒人燃脂法 #打工人减脂
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青倾1周前
一开始他们都不看好你，直到你坚持了一天又一天#减肥 #祛湿减肥 #祛湿 #掉秤 #变瘦
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快乐发电站1周前
力与美的“视觉冲击” #竞技体育 #体育精神 #力与美的完美结合 #每个动作都是用汗水换来的 @抖音小助手
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有新想法1周前
陈芋汐分享保持5年体重不变的秘诀，称“不饿死就行”实在饿了就…
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何老师说健身3天前
2026请你一定要瘦#减肥 #减肥逆袭 #自律 #自律遇见更好的自己 #何老师说健身
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吴敌吃瘦了4天前
#减肥 #身材管理 #变瘦变美变好看
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全国健美健身冠军孙老师4天前
冬天超好的减肥运动国家队教练教你练 #减脂塑身 #减肥 #瘦身 #居家锻炼 #运动
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