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菲瘦不可（已瘦58斤）1月前
你敢信做一次家务消耗的热量比有氧撸铁还大！#内容太过真实 #日常分享 #创作人计划 #减肥运动#做家务
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融创服务山东3年前
你知道家务活都能消耗多少热量么？#我的生活新姿势 #奇妙知识在抖音 #家政服务 #百亿流量扶持 #宅家生活指南
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胃肠医生李恩说减重9月前
家务燃脂大揭秘，这些家务活竟然是“隐形的健身操”。 #家务燃脂 #隐形健身操、 #健身替代品 #MET代谢当量 #科学减重
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Keep官方旗舰店3年前
#干货分享#冷知识 你平时做的事情会消耗多少热量你都知道吗？
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T的装修日记💧1周前
亲爱的老公， 这一年您共完成1120次家务，最长一次耗时312分钟，超过99%的老公！您做家务消耗的总热量为23788千卡，预估将省去3888元去健身房的费用，您的年度关键词为<家务大师>，新的一年请你竭力前行，再接再厉！ #机器人老公 #年度报告 #友望大头洗地机 #家务优等生
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牛牛吃饭啦9月前
家务两小时能消耗多少大卡，这样我要爱上做家务了
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小凡是个碳水大脑袋11月前
3-4饮食记录～按个人用油量算的热量，有详细热量拆解～ 仅个人观点/个人饮食习惯记录 大家按自己的饮食习惯来。 活动消耗～✅家务120分钟左右，✅直播3个小时左右✅健康步数 1344步左右/#好好吃饭好好生活
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内分泌科医生刘发林5月前
做家务=降糖运动？这个误区糖友一定要避开！ #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #血糖 #内分泌科医生刘发林 #医疗健康创作训练营
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没有三头的小招9月前
想知道自己一天大概消耗了多少热量吗？这个方法能告诉你！评论区记得教作业哦#基础代谢 #健身干货
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凡克习惯瘦6天前
揭秘身体热量消耗的真相！ 还在逼自己每天去健身房受罪吗？快停下！ 其实，你躺着本来就是可以瘦的。 很多人不知道，我们每天的热量消耗里： ✅ 60% 靠基础代谢（躺着不动就在耗能） ✅ 20-30% 靠非运动消耗（走路、家务、上班） ✅ 10% 靠食物热效应（吃对食物本身就在燃脂） 拼命运动？那不是你现在要做的。 我曾经在健身房跑了5年都没瘦，就是因为没搞懂这个逻辑。 别再用意志力去对抗本能了，调整饮食结构，利用好身体自带的燃脂机制，你会发现掉秤其实很轻松！ #减肥 #懒人减肥 #不运动减肥 #大基数减肥 #躺瘦
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小凡是个碳水大脑袋11月前
3-3饮食记录～按个人用油量算的热量，有详细热量拆解～ 仅个人观点/个人饮食习惯记录 大家按自己的饮食习惯来。 活动消耗～✅家务30分钟左右，✅直播3个小时左右✅健康步数 1681步左右/#好好吃饭好好生活
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小凡是个碳水大脑袋1年前
11-27饮食记录/吃的开心～饭为主～ 活动消耗✅家务40分钟左右，，直播3个小时左右，✅健康步数1086步。#好好吃饭好好生活
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快乐的Joye4年前
胖砸和男性消耗的能量会更多！加油做家务吧，胖砸们#家务 #家务活 #减肥 #减肥日记
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胃肠减重陈博士1周前
武林外传祝无双，家务我干还减肥#武林外传 #祝无双 #家务 #减肥
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瑛子形体有氧运动🌺3周前
非运动性热消耗（如走路、做家务、站着办公）积少成多，一天可能多消耗300-500大卡#跟我一起做运动 #减脂运动 #居家锻炼 #减肥 #热量指南
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小阿杰（增肌中）2月前
减脂的热量计算#减肥 ##减脂塑形 #减脂蜕变 #增肌减脂
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碳水脑袋爱思考1月前
 多少女人的事业，都败在了日复一日的家务里#婚姻#家庭#女性
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微创减重王医生3天前
年前大扫除？巧变燃脂运动！#新年囤点专业货 #春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #燃脂
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小凡是个碳水大脑袋11月前
3-8饮食记录～开心～ 仅个人观点/个人饮食习惯记录 大家按自己的饮食习惯来。 活动消耗～✅家务30分钟左右，✅直播3个小时左右✅健康步数 1358步左右/#好好吃饭好好生活
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金教练（带61岁老妈逆袭）9月前
健身教练眼中的热量消耗！看看顶你运动几个小时？#健身#体重管理 #生活化减脂 #热量指南
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掉称仙人阿渝1周前
白送的消耗，你要不要？每天350kcal，白捡的哈 #变瘦变美变好看 #坚持自律 #体重管理年 #减肥
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海洋弟弟1年前
小县城90后全职妈妈带娃一天消耗多少热量？#宝妈记录生活日常 #全职宝妈带娃 #生完孩子后如何减肥 #记录真实生活 #宝妈日常分享
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脱脂可可（反减肥大使）7月前
女人，你这样节食就是在玩儿命#饥饿 #绝经 #雌激素 #减肥 #节食
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做功课的正女士6月前
全职妈妈4年，为了避免被家务消耗人生，我每天只做1小时家务，怎么做到？#家务 #家务优等生 #家务小能手 #家务不走回头路 #家务好帮手
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小周爱吃肉1月前
公布答案，三个小时高强度运动消耗的热量两碗米饭或者随便炫点零食就补回来了，咱们的身体实在是太节能了。。。#运动 #减肥 #热点 #每日分享 #正能量
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蔚蓝色的风3周前
#维他命c的热量 #健身出现高血压是什么原因 #做家务1小时大概消耗多少热量 #什么时间锻炼有助于减肥 #主动减肥
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甜奶油西兰花1周前
第260集｜要哭了，发不出去#减肥vlog
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皮肤科刘姨2周前
为什么冬天减肥掉秤更快？ #冬季减肥计划 #减肥攻略 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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张剑波减重团队-李教授9月前
热量收支对照表，参考下#健康减脂 #重庆减重医生张剑波 #热量测评
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一哥PRO健身1月前
这个才是减脂重要指标，别傻傻误解了#养身健身#运动营养科普#科学增肌减脂#一分钟干货分享 #日常分享健康知识
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高小高～（不低碳）1月前
全天吃了1288大卡，吃够自己的基础代谢哦～缺口可以是你平时日常消耗，多走动散步干家务。期待明天#饮食打卡#高碳饮食#热量缺口#小基数
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安哥减肥瘦身记6天前
一公斤脂肪等于多少热量 #体重管理 #上热门抖音小助手 @DOU+小助手
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营养师李俊峰1月前
营养师眼中吃不胖的外卖，越吃越苗条！ 营养师眼中吃不胖的外卖，越吃越苗条！#外卖 #营养搭配知识科普 #减脂小白必看经验 #减肥 #减脂
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减重外科刘国栋1月前
哪种运动减脂效果最好？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#减脂塑形 #运动减肥 #减脂运动排行榜
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飞鹊健身2月前
减脂最有效的方法就是运动，运动一小时所消耗的热量相当于一天日常生活消耗的3～10倍。#怎么算出自己的脂肪率 #减脂 #运动 #健康 #健身
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西关十一元1月前
【2025年度报告】 亲爱的老公，这一年您共完成1387次家务，最长一次耗时312分钟，超过99.8%的人！您做家务消耗的总热量为23788千卡，预估将省去3888元去健身房的费用，您的年度关键词为<家务大师>#机器人老公#年度报告#友望u300max扫地机#友望扫地机器人 #家务优等生
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黄浦疾控（卫监）4天前
揭秘身体能量密码——TDEE 要实现健康、可持续的体重调控，关键在于理解人体每日真实的能量消耗水平。而这一核心参数，正是 总每日能量消耗（Total Daily Energy Expenditure, TDEE）。
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艾老师聊增重3月前
#长肉#增重#瘦子
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戴马力-Marley2周前
少吃少动减脂必定更难熬！ #减脂 #多吃多动 #戴马力
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营养师媛老师｜体重管理＋副业2天前
减肥不苦熬！小动作悄悄燃脂掉秤#懒人燃脂法 #不运动减肥 #减脂小习惯 #易瘦体质养成 #减肥干货常识分享
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武汉极度-JJ3月前
如何一小时消耗掉一碗热干面 #减脂 #训练营 #团课 #暴汗燃脂瘦全身 #武汉极度健身工作室
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星善瑜伽普拉提（梵行）11月前
做家务是运动吗？#遇见更好的自己
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姜姜一米八1月前
[机器人老公2025年度报告] 共完成家务1387次，最长一次耗时289分钟，超过99.8%的人!您做家务消耗的总热量为23788千卡，预估将省去2888元去健身房的费用，您的年度关键词为〈家务大师〉#机器人老公#年度报告#整理家务#监控下的一幕#工作报告
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Nicole康大4天前
坚持 就是任何事乘以365💪🏻#vlog日常 #vlog我的日常 #独居日记 #记录真实生活
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小荔在杭州1月前
初始118，今日90。#減肥 #創作者扶持計劃 #vlog日常 #減脂期 #我的一周减脂饮食計劃
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三水别炫了1月前
#减肥 #体重管理
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芝芝糖2周前
减肥划重点之 运动少吃二选一#真实生活分享计划 #减肥 #上热门抖音小助手 #减肥小知识 #创作者扶持计划
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川川梓恒的甜蜜生活2周前
这也不是啥难事，多做还对身体好！#独立思考 #就想说点大实话 #恋爱日常 #恋爱技巧
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小凡是个碳水大脑袋11月前
2-24饮食记录～ 仅个人观点/个人饮食习惯记录 大家按自己的饮食习惯来。 活动消耗～✅家务50分钟左右，✅直播3个小时左右✅健康步数 1423步左右。#好好吃饭好好生活#维持体重 #热量计算 #包子热量
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大熊卡路里1周前
快速减脂法热量计算解析#减肥 #减脂
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杨平减重代谢外科1月前
上班族科学减肥指南 #四川省人民医院减重代谢科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肥胖 #减肥
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科普古小妹2天前
你知道如何实现体重的逆袭吗？看完这条视频让你少走弯路 #科普 #正能量 #啤酒肚 #减肥 #减脂
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泰哥科学减脂1周前
如何提高日常热量消耗 #减肥知识 #营养知识 #减肥 #变瘦 #瘦身
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我就是静静啊2天前
说的是谁，请对号入座哈哈哈~ #减肥 #减肥逆袭 #减脂餐 #减肥餐 #减肥习惯养成
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攻击饮水机4周前
咋瘦的，这次别说我短了。 #减肥前后对比图
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山东减重代谢医生仲明惟1月前
对热量没有概念，有多可怕! #医疗健康创作训练营 #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @千佛山医院减重代谢外科
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小凡是个碳水大脑袋1年前
10-16饮食记录/量的问题。 活动消耗✅直播3个小时左右，家务10分钟左右，辅导孩子，✅健康步数1040步。#好好吃饭好好生活
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朱永清（自律版）1周前
还有啥运动需要锐评评论区咱直接评论哈 #嘴替 #自律 #vlog日常 #从夯到拉排名
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琳姐谈减重1周前
燃脂运动大排名，这期视频快收藏 #中医 #减肥 #减重 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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黄思华医生5天前
医生眼中的热量消耗 #食物热量 #减肥 #医疗健康 #健康知识科普 #春节世界观察
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