您是不是在找：

杭州仕安运动康复笔记2月前
全网超完整足底筋膜炎完整拉伸教程 做好自我松动的下一步就是功能性训练 在训练之前我们需要做好拉伸和激活！ 1.拉伸腓肠肌 2.拉伸比目鱼肌 3.拉伸足底筋膜 #足底筋膜炎 #脚底痛 #康复 #杭州仕安
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞717
乐山运动康复闵瑞11月前
2分钟跟练全套下肢拉伸视频～经常喜欢运动久站久坐的小伙伴还不操练起来👍🏻#拉伸 #运动康复 #运动损伤 #跑步 #北度运动康复中心
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
物理治疗师潇俊1月前
居家康复之肩颈怎么拉伸 #分享生活小技巧 #肩颈拉伸操 #康复训练
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
抗帕康复训练文教练5月前
帕金森版下肢拉伸操 每天五分钟，下肢越拉越轻松#帕金森 #帕金森康复训练 #中老年 #下肢拉伸
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
重启心动力运动康复3月前
腰肌劳损四个拉伸动作 #热点 #运动康复 #运动损伤 #腰肌劳损 #南京康复
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
运动康复~小花2天前
脊柱动态拉伸 #腰痛 有效缓解腰痛
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
运动康复韩子朝4周前
#襄阳运动康复 #襄阳运动康复中心 #肩胛骨缝痛 #运动拉伸 #教学
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
葛秋玲运动康復5天前
腰椎又僵又硬葛老师教你三招拉伸激活 #马年 #全身放松 #筋膜拉伸 #过年走亲戚
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
运动康复丁教练9月前
腘绳肌拉伸技巧#健身干货#拉伸#大腿后侧
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞507
李博士运动康复培训3月前
腰肌劳损的按摩和拉伸#李博士运动康复#手法教学#拉伸教学
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
运动康复丁教练1周前
腘绳肌拉伸#健身干货#拉伸#腘绳肌#运动康复#筋膜
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
跑的最远的康复教练安娜7月前
运动后如何安全有效拉伸？ 运动康复教练教会运动后如何安全有效拉伸 全身拉伸 缓解肌肉疲劳 防止肌肉粘黏 #运动康复 #拉伸#拉伸动作 #拉伸放松肌肉 #拉伸放松
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5691
运动康复韩子朝3周前
肱三头肌拉伸办法#颈肩疼痛 #襄阳好店推荐 #胳膊疼 #运动康复 #体态纠正
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
葛秋玲运动康復2周前
腰肌劳损葛老师教你三招拉伸激活 #腰椎 #筋膜手法 #体态矫正 #筋膜拉伸 #手法教学
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
高璟运动康复2月前
小腿酸困 两步放松法 @高璟运动中心 #深圳运动康复 #小腿酸胀 #腿部放松按摩 #腿部拉伸 #高璟运动康复
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1047
康复科 刘汉军主任8月前
门框拉伸法！ 久坐不适？康复科医生教你这一招~#康复 #拉伸动作 #川北医学院附属成都新华医院
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
滑雪康复薛老师-6天前
滑雪后“续命”拉伸｜4个动作精准缓解腿部酸痛，跟铁腿说再见！ #滑雪 #滑雪季 #滑雪康复 #滑雪拉伸 #运动康复
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1806
彪哥运动康复2周前
放下手机，一起练起来！ #居家锻炼 #放松腰椎 #拉伸 #运动康复
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
合肥康复找大袁3月前
针对圆肩驼背问题 超容易做到的拉伸#康复 #运动康复 #拉伸
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
运动康复丁教练6月前
大腿后侧拉伸方法快速见效#健身干货#柔韧性#腘绳肌#居家健身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3109
李博士运动康复培训2月前
肩胛骨缝里疼 菱形肌手法 菱形肌拉伸#手法教学 #李博士运动康复 #运动康复培训
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞999
轻动力康复叶师傅3周前
邪修拉伸来啦！筋长一寸，身体更灵活，健康自然来。#运动康复 #康复运动 #康复训练 #康复锻炼 #拉伸
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
膝力哥（膝踝康复）1月前
梨状肌综合征松解与拉伸 两步简单纠正#深圳运动康复#深圳懂膝帝中心 #广州运动康复#梨状肌综合症 #梨状肌
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
葛秋玲运动康復3周前
腰椎又僵又硬葛老师教你三招拉伸激活 #体态 #体态矫正 #筋膜拉伸 #筋膜手法 #腰椎
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞805
武体运动康复1月前
【一个动作缓解】膝盖后方Tong! #武体运动康复 #运动康复 #膝关节 #腘窝 #拉伸
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞977
东阳康复～小武5天前
#髂腰肌拉伸 #腰椎稳定#腰肌劳损#腰方肌
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞843
葛秋玲运动康復3天前
臀腿外侧不得劲葛老师教你三招拉伸激活 #手法放松 #拉伸手法 #手法教学 #体态 #大腿外侧
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
刘康运动康复5月前
两个动作拉伸到位 #运动康复 #每天跟我涨知识
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
哈尔滨康复师-小李5天前
如何做到有效牵伸#肌肉拉伸 #居家锻炼 #偏瘫康复训练 #康复锻炼 #哈尔滨康复
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
下肢运动康复班长（济南小琢）2月前
运动后下肢拉伸，看这条就够了 #济南运动康复 #下肢拉伸 #运动后拉伸 #下肢康复
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
运动康复丁教练5月前
上肢手臂酸胀拉伸方法#健身干货 #运动康复 #拉伸#上肢
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2797
米九康复师4月前
腘绳肌慢性损伤⚡️如何科学拉伸放松✅帮助恢复#腘绳肌损伤 #腘绳肌拉伤 #腘绳肌拉伸 #大腿后侧痛 #运动损伤
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
温州复能运动康复中心1月前
全身拉伸跟练版#拉伸 #跟练 #温州#康复运动 #康复运动
00:00 / 13:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
易康途康复2月前
久坐久站腰腿不舒服？康复师喜欢的居家拉伸动作教给你#拉伸动作 #易康途居家康复 #运动康复 #成都康复 #健康dou起来
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
康复国际站3天前
下肢辅助拉伸锻炼 #居家康复训练 #偏瘫康复锻炼 #降低下肢肌张力 #康复方法 #脑梗康复训练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
松拿运动康复中心3月前
腰方肌的拉伸 你学会了吗#运动康复 #放松肌肉 #松拿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
运动康复丁教练3月前
别再忽略拉伸啦！这款跟练拉伸，既能呵护筋膜、加速恢复，又能增强身体柔韧度，为健康和训练打牢基础，赶紧动起来#健身干货#拉伸#跟练#运动康复
00:00 / 22:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
郭哥带你康复7月前
跑步后小腿前面胫骨前肌痛，可以试试这四几个拉伸康复动作。#跑步 #胫骨前肌 #骨膜炎 #干货分享 #康玛士修复乳膏
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4361
刘康运动康复6月前
一个动作学会拉伸 #一起来锻炼 #运动康复
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
居家康复郝校长2周前
偏瘫康复踩过的坑，你中了几个？锻炼千万不要只追求幅度，却忽略了方法#偏瘫 #康复训练 #居家康复 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
黄老师-运动康复1月前
梨状肌拉伸，一个视频教会你 #运动 #锻炼 #拉伸 #拉伸动作
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1640
李嘉旭1周前
康复版拉伸动作红黑榜！你真的做对了吗？ #拉伸 #运动康复 #髂腰肌 #阔筋膜张肌 #青年创作扶持计划
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3635
运动康复丁教练3月前
原来拉伸是有技巧的#健身干货 #拉伸#运动康复
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞498
米九康复师1周前
内收肌拉伤如何康复💡教你3个拉伸➕1个训练#内收肌训练 #内收肌拉伤 #大腿内侧拉伤 #运动损伤康复 #温州康复中心
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
Rehab•运动康复单2周前
全网首发！！！解决圆肩、驼背、肩内扣最有效的拉伸方式 全网最独特的胸小肌拉伸方式，快艾特你的运动搭子拉起来！！！操作略难，建议大家多尝试练习。如果一个康复方法足够有效，它通常不会又快又省事。当然，在不牺牲效果的前提下，我也会尽可能把复杂的东西讲清楚、拆简单，分享给大家真正能用得上的内容。 拉伸方法与康复训练在前，原理在后，大家可以根据所需跳转。 #抖出宝藏健康知识 #医学科普 #运动康复 #圆肩驼背 #拉伸
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
正姿老师讲康复9月前
拉伸的三种动作 #伸直受限 #膝关节 #康复运动 #拉伸动作 #正姿老师讲康复
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
葛秋玲运动康復1周前
这里难受 不是腰 是骶髂关节紊乱 #产后康复那些事 #骶髂关节疼痛怎么办 #腰椎 #拉伸手法 #手法放松
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞935
下肢运动康复班长（济南小琢）2月前
放松小腿，这里千万别忽视！ #济南运动康复 #放松小腿 #小腿拉伸放松 #运动康复
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
恒硕康复刘博士1月前
脊柱侧弯简单易用的拉伸动作 #脊柱侧弯训练 #脊柱侧弯康复 #重庆脊柱侧弯 #健康新星创作营
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
足踝康复韩教练4月前
脚踝僵硬不灵活，安全拉伸方式#崴脚 #崴脚康复 #脚踝 #脚踝扭伤 #脚踝防护
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1986
抗帕康复训练文教练2月前
还在为肢体僵硬而烦恼吗 还在为肢体僵硬而烦恼吗，这个拉伸操带你摆脱烦恼。#帕金森 #帕金森康复训练 #中老年 #拉伸操
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
愈见新生康复1月前
臀腿紧张？我来教大家如何拉伸放松#腿臀拉伸 #居家康复 #愈见新生工作室
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
运动康复丁教练2月前
拉伸也可以很简单#健身干货#拉伸#缓解疲劳#运动康复
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
葛秋玲运动康復1周前
腰椎又僵又硬葛老师教你三招拉伸激活 #腰椎 #全身放松 #手法放松 #拉伸手法 #手法教学
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
刘续（安洛克运动康复）1月前
国际友人肩关节不适拉伸调整纯享版#运动康复 #康复 #宁波运动康复 #拉伸 #宁波
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
葛秋玲运动康復2周前
斜方肌又厚又硬葛老师教你三招拉伸激活 #筋膜手法 #体态矫正 #筋膜拉伸 #背厚 #斜方肌
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1260
张翔炜运动康复6月前
居家拉伸全身的三个经典动作 #健身 #健身 #拉伸#运动康复
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1410
小琪老师讲运动康复4天前
上背和肩胛骨缝经常不得劲，一个动作来拉伸它#肩胛骨缝不得劲 #上背不适 #肩胛拉伸 #居家锻炼
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
李博士运动康复培训1月前
膝外侧痛髂胫束的手法和拉伸#运动康复培训#李博士运动康复#手法教学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
冬子（运动康复）7月前
#运动康复 #腰肌劳损 #腰部拉伸 #仅供参考如有不适请及时就医 学会了就点赞关注哦！！！
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
骨科康复马医生1周前
三个动作帮你拉开“千年老腰” #腰痛 #康复 #拉伸动作
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞33

简介:

您在查找“康复拉伸技巧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-15 05:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: