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夏小珊儿1月前
#减肥 真的不难，只需要你坚定的坚持#自律遇见更好的自己 #减肥小知识 #大基数减肥
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有点甜.3月前
158 110-90|四个月通过运动饮食瘦了二十斤变成低体脂的心得和饮食运动分享 你们照抄我这条视频就好～大基数小基数都适用(小基数体脂会低)#日常vlog #小基数减脂 #运动 #减肥减脂吃这些 #干货分享
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该用户正在减肥（已瘦20斤版）1月前
好久不见宝子们～#减肥 #大基数运动 #大基数减肥打卡 #大基数有氧操 #生活化体重管理
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该用户正在减肥（已瘦20斤版）3月前
大基数女生，挑战4个月减肥40斤，两天没练，体重都在稳步下降。#大基数 #大基数减肥 #减肥 #减脂打卡 #逆袭
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南瓜小喵5月前
震惊原来40斤只需要四个月！！！#減肥 #逆袭 #减肥对比 #变瘦 #大基数减肥
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小刘减肥记（已瘦83斤）3月前
182斤大基数4个多月已瘦60多斤 目前110多斤#大基数减肥 #减肥打卡#吃瘦不饿瘦#我的减肥日记 #减肥
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胡多多要瘦70斤（已瘦55斤）4月前
大基数减肥4个月183-134斤，阶段性总结来啦！ 年底90天一起冲吖！ #大基数减肥 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #坚持的意义 #我要上热门🔥
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小刘球10月前
32岁4个月80斤|减不下来循环听 #大基数减肥 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
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一只小羊🍀1周前
四个月瘦了35斤 分享瘦下来后暴爽瞬间！让你减肥充满动力#减肥动力 #减肥爽点 #减肥经验 #大基数减肥
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胡多多要瘦70斤（已瘦55斤）8月前
182斤大基数女生减肥｜一个月瘦23斤（完整版） 一个月瘦了23斤，完整版视频在这里噢！ 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：生活化减脂餐（也是之后会一直坚持的减脂方式） 大家的问题也都在文字版给大家回答了噢！ 之后还是会每天继续更新生活化减脂餐，谢谢大家对我的关注和鼓励，我会继续努力的！💪 #大基数减肥 #大基数减脂餐 #减肥对比 #减肥逆袭 #创作者扶持计划
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该用户正在减肥（已瘦20斤版）3月前
大基数女生挑战4个月减肥40斤，今日体验椭圆机#逆袭 #大基数 #大基数运动 #大基数减肥打卡 #减肥
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一只小羊🍀3周前
130-95，减肥运动分享来啦！#减肥运动 #大基数减肥 #小基数减脂 #减肥经验分享 #减肥前后对比
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狂炫西兰花🥦（已瘦30斤）6天前
大基数8周减30斤，分享来啦！ #减肥逆袭之路 #创作者中心 #创作灵感 #大基数减肥
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燕麦蛋饼3月前
150➡️100 瘦了50斤 为自己重塑了一个新人生，希望能给正在减肥的你们更多动力#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减肥动力 #爆改 #大基数减肥
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燕麦蛋饼3月前
150➡️100 梨形粗腿四个月50斤的减肥经验分享#大基数减肥 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #逆袭 #减肥前后对比图
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该用户正在减肥（已瘦20斤版）3月前
大基数女生，挑战4个月减肥40斤，第🔟天#大基数 #逆袭 #减肥 #减肥逆袭 #瘦身
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豆米肉元5月前
4个月掉60斤｜我悟了，减脂千万不要靠饿瘦#减肥#大基数减肥 #饿瘦 #变美变瘦变好看 #吐槽
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小刘球1年前
4个月208斤到129斤，必须改掉的3个坏习惯 #大基数减肥 #减肥经验分享
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该用户正在减肥（已瘦20斤版）2月前
大基数女生，挑战4个月减肥50斤，离瘦10斤越来越近了！！#减肥 #大基数减肥打卡 #大基数运动 #逆袭 #大基数女孩
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陈大冰要努力3月前
从180斤4个月瘦了40斤到138斤 很多姐妹问的大基数女生健身房训练计划来啦！ 这期主要是练背，包括热身动作、背部力量动作、有氧爬坡，根据自身情况调整重量和组数。 #大基数 #女生健身房训练计划 #新手健身房怎么练 #减肥打卡 #减肥前后对比图
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减重张建医生8月前
四个月瘦掉四十斤变化能有多大？来看看小基数胖友的前后变化吧！#袖状胃手术 #减重代谢手术 #减重 #减肥逆袭
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小刘球1年前
4个月200多斤到120多斤 就一个方法，坚持挨饿#大基数减肥 #减肥经验分享
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小刘减肥记（已瘦83斤）4月前
182斤大基数减肥 四个月已瘦50多斤#减肥 #减肥搭子 #大基数减肥#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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丹丹瘦了没～～2周前
挑战四个月瘦三十斤，打卡第二天‼️ #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥打卡 #减肥打卡记录
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该用户正在减肥（已瘦20斤版）3月前
大基数女生，挑战4个月减肥40斤，第6️⃣天！要来大姨妈了#減肥 #逆袭 #减肥逆袭 #健身减肥 #大基数
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该用户正在减肥（已瘦20斤版）2月前
哦耶！！平台期过去了～ #逆袭 #减肥日常 #变瘦 #大基数 #励志减肥
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该用户正在减肥（已瘦20斤版）2月前
平平无奇的一天，内驱力满满#减肥#大基数运动 #大基数减肥打卡 #逆袭 #生活化
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该用户正在减肥（已瘦20斤版）2月前
大基数女生，挑战4个月，减肥40斤 169斤的坎儿过不去了 #逆袭 #大基数减肥 #大基数 #瘦身打卡 #减肥
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童Jennie不上班8月前
140斤已瘦50斤｜大基数减肥饮食运动实操跟练｜快速减肥攻略#大基数减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥打卡
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胡小7（已瘦40斤）4月前
四个月，34斤，我知道很多人看到会说这个时长才减这么点，但是我想说对于一个从小胖到大的大基数的女生来说真的很不容易。 大学那会儿最胖的时候是120 ，后来工作了各种原因，压力大就开始一直吃，我知道自己胖，但是不敢面对，三四年都没有上过称，很可怕吧！ 后来见多了他拍视角下的我，发现是时候改变了！真正减是从5月26号开始，160斤！从一开始的运动坚持不了，又改为纯靠饮食，我发现这样会坚持得更久一点，日子感觉一眨眼就过去了四个月，我成功减掉了34斤！ 我发现减肥真的没有那么难，我当时要是知道是这样的话，应该早开始的，我的人生就可以提前明媚一点哈哈😄 我会再坚持的，想看看100斤的我到底是什么样子🥰 #我的减肥日记#减肥前后对比图 #减肥逆袭#减肥打卡
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小刘球1年前
4个月80斤|现在开始坚持2个月就逆袭 #大基数减肥 #自律 #逆袭
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小刘减肥记（已瘦83斤）4月前
182斤大基数减肥 4个月已瘦50多斤#大基数减肥 #减肥搭子#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥最快的方法
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该用户正在减肥（已瘦20斤版）3月前
大基数女生，挑战4个月减肥40斤，第5️⃣天#逆袭 #大基数 #大基数减肥 #减肥 #减肥逆袭
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该用户正在减肥（已瘦20斤版）3月前
大基数女生，挑战4个月减40斤，第3️⃣天#逆袭#大基数#减肥#减肥逆袭 #减肥日常vlog
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小胖瑶8月前
在和更好的自己碰面。#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #健身 #两个月能瘦多少
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该用户正在减肥（已瘦20斤版）1月前
减肥真的是跌宕起伏#减肥 #大基数运动 #大基数减肥打卡 #生活化 #生活化体重管理
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一只小羊🍀2周前
四个月瘦35斤，减肥食谱大公开，找着吃就能掉秤！#减肥经验分享 #减肥食谱分享 #大基数减肥 #小基数减脂 #减脂小知识
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小刘球10月前
32岁4个月80斤|减肥的真相 #大基数减肥 #减肥经验分享 #自律 #逆袭
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云朵-已瘦38斤4天前
4个月瘦20斤减肥数据实录 #减肥 #减肥数据 #大基数减肥 #女性减肥
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虾虾虾壹跳🧊1周前
196斤→108斤！大基数躺瘦不挨饿，第一个月狂掉20斤！ #大基数减肥 #躺瘦减肥 #不挨饿减肥 #大基数逆袭 #减肥干货
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小刘减肥记（已瘦83斤）4月前
182斤大基数减肥 4个月已瘦57.3斤 国庆假期也能不反弹一天都吃了啥#大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥搭子#减肥不反弹 #吃瘦不饿瘦
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小刘球7月前
4个月80斤|瘦了能改命 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥前后对比
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小刘球10月前
32岁4个月80斤|减不下来的循环听 #大基数减肥 #减肥经验分享
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晓霞在减肥（蜕变版）➖501月前
请接收你们瘦✅50斤的减肥方法#减肥 #经验分享
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小刘球11月前
4个月80斤|从现在开始3个月你也可以 #大基数减肥 #减肥经验分享 #自律 #逆袭
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小刘球10月前
32岁4个月80斤|减肥绝佳思路分享 #大基数减肥 #减肥经验分享 #自律
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该用户正在减肥（已瘦20斤版）3月前
大基数女生，挑战4个月减肥40斤，第9️⃣天#减肥 #大基数 #逆袭 #大基数减肥 #瘦身
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倩甲甲(减肥版5月前
你要坚信你自己，只要你想做，就能做到！ #变瘦 #体重管理 #减肥知识
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小刘减肥记（已瘦83斤）4月前
182斤大基数4个多月已瘦60斤 目前120多斤#大基数减肥 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减肥搭子
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璐璐要瘦到120斤！！（发癫版！！）4月前
有点长，但真的是我四个月生活化减脂的总结。希望帮助到大基数的姐妹。 6月3日初始体重173斤 10月8日昨日体重138 10月9日今日体重137.8 #减肥经验分享 #变瘦 #创作者扶持计划 #流量扶持计划 #生活化减脂
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燕麦蛋饼2月前
梨形身材大基数四个月瘦50斤后的塑形之路…自律真的会上瘾！ 别人都以为减肥瘦下来就上岸了 只有真正瘦了的才知道，前面还有更多的困难 复食、维持、塑形增肌…带你们了解下大基数150斤瘦到100斤后，小基数塑形的这一个多月都是怎么过来的吧 #小基数塑形 #梨形身材 #爆改 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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张教练健身塑形2天前
大基数假期如何在家锻炼 试试这套训练，全身都能练到也好上手#身材就是这样练出来的 #瘦肚子 #全身燃脂
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小刘减肥记（已瘦83斤）4月前
182斤大基数减肥 4个月已瘦50多斤#大基数减肥#减肥搭子#我的减肥日记#减肥餐 #吃瘦不饿瘦
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燕麦蛋饼1月前
150斤大基数用四个月瘦50斤！总结的3个管住嘴馋减肥技巧！！个顶个实用！ 亲身经验告诉美宝们，不要试图挑战你的精神极限，否则工作生活或者学习➕食欲双重压力的情况下很容易崩溃😢所以我们不妨改成哄自己减肥～ 今天分享的三个技巧就很实用！希望能帮到美宝们～ #大基数减肥 #减肥经验分享 #打工人减肥 #高食欲人群怎么降低食欲 #嘴馋怎么办
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豆米肉元2月前
瘦了70斤，过来人大实话！别再收藏食谱了！！#女性成长 #碎碎念 #减脂 #减肥 #大基数减肥
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燕麦蛋饼1月前
四个月瘦50斤！总结3点大基数掉秤可跟学思路 出了非常多不同经验的减肥干货，还是有美宝说不知道一开始要怎么给自己定计划、不知道怎么去跟练，其实就是少了个“领路人”！ 如果你已经做好决心要开始减肥，但迷茫计划的拟定，不妨看看我这3招组合技！真的很实用～ #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥运动 #减肥食谱 #减肥前后对比图
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燕麦蛋饼3月前
掏心分享一下，我靠“敢大胆吃” 4个月瘦了50斤的大基数减肥饮食思路和方法总结#大基数减肥 #减肥怎么吃 #吃瘦不饿瘦 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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大白鹅子（减肥）6月前
分享几个大基数女生减肥前期必需要做到的！历时4个月终于成为小基数女生啦！#逆袭 #减肥vlog #减脂 #励志减肥 #减肥逆袭
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子拳的健身课堂10:10/19:20开播2周前
大基数的宝子们看过来~#居家锻炼 #每个动作都是用汗水换来的 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #子拳的健身课堂
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狂炫西兰花🥦（已瘦30斤）5天前
大基数236斤/减肥日记 库存了太多视频年前多发一发，可以关注一下当连续剧看！争取年后拉齐进度实时更新！之前一直不敢发怕没人看怕剪辑得不好，现在完全想开了，不要想一发就能多少人看，我也不可能一下子就找到最适合我的记录方式，就想减肥也不能一下子瘦下来…所以，欢迎来到我的vlog！ #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #用抖音记录人生 #减肥vlog
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