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山西天赐教练1月前
快去算算把#天赐教练 #减肥 #小基数 #大基数
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小张爱运动呀3周前
一条视频搞懂大中小基数的减肥思路 现在减肥的市场比较混乱，目前市面上大多数的方法，都是针对中大基数去减重的，所以想真正的根据自己的情况，选择一个适合你的方法，还是要搞清楚自己减肥的底层逻辑是什么？#减肥#减脂#减肥真相
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今天就运动1年前
姐妹们问的大小基数判断教程来啦～大小基数运动也不同哦 快来看看自己先减脂还是先塑形～#运动 #小基数 #减脂 #塑形 #自律
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浙江减重外科于卫华8月前
减肥基数是根据BMI值来衡量的，大基数和小基数减肥是不一样的 BMI值=体重（kg）\身高（m)\身高（m），BMI小于24是小基数，大于28为大基数，快算算你属于大基数还是小基数#减肥 #肥胖#袖状胃#抖出健康知识宝藏
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@小蛮殿下7月前
#vlog日常 38岁180斤职场宝妈变美重塑，女性自我觉醒的重要性！#大基数减肥 #逆袭 #女性成长 #减肥日常vlog
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我是小晶子10月前
我瞅瞅还有谁整不明白自己是大基数还是小基数，从哪开始下手#大基数 #小基数减脂 #减肥 #减脂塑形 #健身干货
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阿笙瘦了95斤5月前
大基数减重步步都是坎，一步一步走。平台期和暴食像阴湿鬼一样死死的纠缠你，别怕呀，让身体知道谁才是它的主人。#减肥 #减肥逆袭 #经验分享 #身材管理 #平台期
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阿笙瘦了95斤5月前
38岁，一年瘦95斤，大基数减肥“怎么开始”“怎么快速掉秤”“怎么坚持”#减肥 #减肥逆袭 #减肥方法 #养生 #减重
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叫大美（26年突破版）1月前
记录38岁二胎宝妈从150+瘦到130冲刺120需要多少天，一起见证！#减肥打卡 #减肥日常vlog #变瘦变美变好看 #瘦下来遇见更好的自己 #大基数变小基数
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YOYUN.云膳4月前
在昆明卖38元减脂餐#低卡低脂餐食谱分享 #包月减脂餐 #昆明减脂餐 #成人小饭桌
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福妈不胖（瘦75斤）1月前
38岁瘦了75斤，复盘23年减肥路上踩过的坑！#减肥经验分享 #减肥失败的原因 #减肥的坑 #大基数减肥 #减肥是女人一辈子的事业
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张左左5月前
#小基数减肥打卡 第38天，今天是偷吃的一天哈哈，一个月大概有两三次偷吃，但不会大吃大喝，大部分时间都很严格，明天继续自律，希望不要长啊#减肥打卡记录 #小基数减脂 #大基数减肥
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中医减重专家卫兰香8月前
中药祛湿+补益气血 瘦肚子能有多快 #肚子大 #内脏脂肪高 #减肥 #专治大肚子腰腹赘肉
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钟意梨3周前
快速分清自己是大小基数才能更好的调整饮食 帮助减脂～ #减脂 #减肥逆袭 #减肥食谱分享 #年前瘦身 #创作者中心
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椰椰早睡早起1月前
165/92｜轻松吃瘦38，后天瘦子一天吃什么#减肥 #一天吃什么
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锅包肉公主6月前
保持自律早起运动vlog #居家锻炼 #暴汗燃脂 #臀腿训练 #客厅就是运动场 #健身
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叫大美（26年突破版）1月前
记录38岁二胎宝妈从150+已瘦到130冲刺120需要多少天，一起见证！#减肥打卡 #减肥日常vlog #变美变瘦变好看 #瘦下来遇见更好的自己 #大基数变小基数
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叫大美（26年突破版）1月前
记录38岁二胎宝妈从150+已瘦到130冲刺到120需要多少天，一起见证！#减肥打卡#减肥日常vlog #变瘦变美变好看 #瘦下来遇见更好的自己 #大基数变小基数
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泰哥科学减脂2周前
如何区分大小基数 #减肥知识 #营养知识 #减肥 #变瘦 #瘦身
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悍姣燃铁2月前
怎么算自己是不是小基数#健身小白必看经验 #女性塑型#小基数减脂 #知识科普 #新手健身
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乐七又美了1月前
你到底是大基数还是小基数？ 一个视频给你讲清楚#减肥 #健康饮食 #减脂 #女生减肥
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叫我明明（健身版）7月前
亲爱的女宝，大基数/小基数开始健身的思路来啦～希望可以帮助到你们呀🥰#内容过于真实 #减脂小白必看经验 #一分钟干货教学 #健身 #新手健身
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叫大美（26年突破版）1月前
记录38岁二胎宝妈从150+已瘦到130冲刺到120需要多少天，一起见证！#减肥打卡 #减肥日常vlog #变美变瘦变好看 #瘦下来遇见更好的自己 #大基数变小基数
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一枚黑布林3周前
已瘦12斤减脂vlog|一日两餐吃什么#减脂餐 #健身饮食 #减脂期 #早餐吃什么 #我的健身餐
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果果酱2月前
Vlog /瘦了38斤的小基数女生上班维持体重一天吃什么～🥟吃到好吃的碱水面包和饺子#一天吃什么#减肥vlog#维持体重#上班吃什么减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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@阿超～6月前
如何判断自己是大基数还是小基数#减肥 #减肥大基数 #减肥小基数 #就想说点大实话 #内容过于真实
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果果酱1月前
Vlog /成功瘦了38斤小基数女生维持体重一天吃什么～🥪肉蛋火腿三明治怎么会如此美味🤤#减肥vlog#一天吃什么 #维持体重#怎么吃才不会胖#vlog十亿流量扶持计划
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果果酱2月前
Vlog /瘦了38斤的小基数女生上班维持体重一天吃什么～🍱还得是大馒头#减肥vlog#一天吃什么#维持体重#上班吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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果果酱3月前
Vlog / 瘦了38斤的小基数女生微微控制体重的一天都吃什么～🥚🥗🍎#减肥vlog#一天吃什么#控制体重#上班减肥吃什么#vlog十亿流量扶持计划
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果果酱3月前
Vlog /瘦了38斤的小基数女生上班维持体重一天吃什么～🍞抹茶面包脑袋上线，好吃到香迷糊了#减肥vlog#一天吃什么#维持体重#自律#vlog十亿流量扶持计划
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乐希减脂食光1月前
看完这一篇，自测大小基数，不会算的姐妹评论区留言，我来帮你算。#减脂 #大基数减肥 #中基数减肥 #小基数减肥 @抖音小助手
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小能手会熬夜ʕ •ᴥ•ʔ2周前
38.莫名其妙掉了2.2，哈哈哈哈哈哈哈哈哈，开心，还是得坚持#维持体重一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #大基数减肥 #减肥冷知识
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小李妈妈记录生活1月前
第38集｜减肥日记｜154.6斤➡️139.1斤，共减15.5斤，继续加油#生活化减脂 #减肥日记打卡 #自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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三角男孩讲健身1月前
最全辨别自己体重基数视频，不用再问了，你们催的视频来了，找准基数选对方法#身材管理 #体重管理 #bmi #身材类型 #减脂
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会晴的减肥日记6月前
188斤大基数挑战减肥，第38天💪 看看100天后有什么变化？？？#减肥vlog #我的减肥日记 #懒人减肥 #吃瘦不饿瘦 #逆袭
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ॐ王小白1月前
回复 @cher的评论 体重大小基数由BMI决定，姐妹们可以计算一下#上热门🔥 #抖音热门 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #健身
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巧妙妈妈1月前
小基数生活化减脂第38天，原始体重97斤，今日体重94.2斤#减脂餐 #一起减肥打卡 #vlog日常
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尔尔还能瘦（已瘦40斤版）2月前
【第198天】已减38.9斤，今日153.5斤。#减肥 #减脂 #减肥vlog #减肥打卡 #大基数减肥
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老雷瘦3周前
身高体重在这个区间，不管你是想减重，还是想减脂看懂我这个视频。很重要#减肥 #减重 #减脂 #科学减肥
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宁大琪2周前
Day38，123.1斤，⬇️6.9斤，我就说好好吃饭会瘦的#生活化减脂 #放纵餐第二天怎么吃 #130 #小基数减肥打卡
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栗了了10月前
大基数减脂第38天 今日体重：74.97kg 啥也不想说，最近太累了…减肥加油啊啊啊#每日体重打卡 #记录饮食 #变美变瘦变好看 #减脂 #减肥吃什么
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小刘哥要逆袭1月前
想身材管理，年龄在40岁左右，不管你是大基数还是小基数，看看我是怎么带我小基数媳妇减肥的。#小基数减肥打卡 #身材管理 #营养均衡才能瘦的快 #自律
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妮又瘦了1月前
减肥如何判断自己是大小基数呢？快看过来啦#减肥小知识 #在校女大学生日常 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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绥中县重塑健身工作室2月前
#知识分享 #干货分享 #健身减肥 体重➗身高的平方可以参考一下自己在哪个阶段，标准？超重？肥胖？
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橘子有氧运动2周前
🔥我胖胖的，却跳出线条！🔥 大基数➡️细腰腿直 ｜38°6燃脂舞爆汗跟练 每天4分钟🔥零基础友好 #燃脂舞跟练 #大基数减肥 #暴汗瘦腰 #零基础健身 #38度6舞蹈
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又困了吨吨1周前
瘦到120斤｜DAY 38｜今日体重73.45KG 减肥还是不要吃晚饭吧。嘴馋没忍住，现在很后悔 #减肥 #大基数减肥 #减肥日常 #减肥记录 #减肥打卡
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果果酱2月前
Vlog /瘦了38斤的小基数女生上班维持体重一天吃什么～🥯爱上抹茶这辈子就定型了#减肥vlog#一天吃什么#维持体重 #小基数饮食#vlog十亿流量扶持计划
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果果酱3月前
Vlog /瘦了38斤的小基数女生上班维持体重一天吃什么～🌽甜玉米我爱你#减肥vlog#一天吃什么#维持体重#上班吃什么减肥#vlog十亿流量扶持计划
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果果酱3月前
Vlog /瘦了38斤的小基数女生上班维持体重一天吃什么～🥖🥕🥦抹茶奶酥将是我的白月光#减肥vlog#一天吃什么#维持体重#上班吃什么#vlog十亿流量扶持计划
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果果酱3月前
Vlog /瘦了38斤的小基数女生上班维持体重一天吃什么～🥪给点时间治愈自己吧😚#减肥vlog#一天吃什么#维持体重 #上班吃什么#vlog十亿流量扶持计划
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果果酱2月前
Vlog /瘦了38斤小基数女生放纵餐后恢复体重一天怎么吃~🍌🥚香蕉蛋白日果然权威#减肥vlog#放纵餐怎么吃#恢复体重#快速补救#vlog十亿流量扶持计划
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漫漫洋～1月前
第38集｜90斤➡️80斤。155/89.5斤，今天吃米饭，继续坚持减肥哦！！！#小基数减脂 #减脂食谱 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
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阿慧减脂（已减16斤）1月前
减肥第38天｜今日体重172.6斤 #减肥 #大基数减肥打卡 #减肥日常记录 #创作者中心 #创作灵感
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果果酱3月前
Vlog /瘦了38斤的小基数女生上班维持体重一天吃什么～🍝#减肥vlog#一天吃什么#维持体重#自律#vlog十亿流量扶持计划
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阿浩是真想瘦（职场干饭人逆袭ing）1月前
第38天，体重244.5。每天喊的口号！不光是喊给你们听的！更是对我自己的种鼓励！减肥的朋友们！一起加油！#真实生活分享计划 #大基数减肥 #减肥 #遇见更好的自己
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果果酱2月前
Vlog /瘦了38斤的小基数女生上班维持体重一天吃什么～🫘贝勒红豆卷香喷喷的#减肥vlog#一天吃什么#维持体重#自律 #vlog十亿流量扶持计划
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Vlog /瘦了38斤的小基数女生上班恢复体重一天吃什么～🍗🍳又是掉秤的一天#减肥vlog#一天吃什么#大餐后恢复 #上班减肥#vlog十亿流量扶持计划
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Vlog /瘦了38斤的小基数女生上班维持体重的一天吃什么～🍛🥬#减肥vlog#一天吃什么#自律#维持体重#vlog十亿流量扶持计划
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Vlog /瘦了38斤的小基数女生上班维持体重一天吃什么～🥪维持体重其实也没有那么难#减肥vlog#一天吃什么#维持体重自律#vlog十亿流量扶持计划
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200斤的大春子（已减22斤）4月前
38岁大基数减肥，没追求一夜暴瘦，就靠晨起300ml水、20分钟操，慢慢来总比不动强～ #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #减肥vlog #真实生活分享计划
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王若曦（考博中9月前
174cm38kg 例假期间也稳定掉秤～ #vlog #掉秤 #王若曦掉秤法 #一天吃什么 #那些无意识的减肥行为
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