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小梁小梁～2天前
开肩美背就做这套 #滚泡沫轴 #泡沫轴滚背 #开肩美背。消除 #斜方肌 #瘦背薄背
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全国健美健身冠军-孙瑞芬8月前
臀凹陷妈妈臀，跟这孙老师连这几个动作#运动 #健身 #锻炼
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货车司机阿陆1天前
拉力带，怎么练全身？#健身 #自律#励志 #弹力带健身
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徐大壮视频库3周前
室内跑酷运动！这是真的地铁跑酷？ #室内运动视频 #室内运动 #课前律动 #Warmingup #室内体育课
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黄步一郎4天前
我愿称凳子为掌管体态的神 只需要一张凳子，跟着做这4个动作，富贵包少了，体态正了，脖子也没有那么僵硬了，这几个动作每个动作2组，一共100次。还有什么想练习的部位，评论区告诉我#健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
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昕瑞🐑1天前
矿泉水负重这几个动作 ，针对不同的位置更练动作，简单一操作，坚持就能看到效果，练到紧致有形的身材#在家训练健身 #运动塑形 #新手减肥 #变瘦变美好身材秀出来
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骨关节刘敬军2天前
骨科医生教你这几个动作 #骨科 #骨关节刘敬军 #抖出健康知识宝藏
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爱吃香菜✨11月前
睡前3min高效瘦腿！已➖11cm！这效果绝了！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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六六爱健身吖1天前
就这几个动作，细腿翘臀小蛮腰，你也能拥有 #在家就能轻松运动 #在家也能瘦 #居家锻炼 #居家健身有新招 #运动
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陪你自律的lay1天前
晚上适合做什么运动？睡前不管再忙再累都要做这几个动作#居家锻炼 #瘦全身 #自律 #养生
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小庞聊健身2天前
在家里想要塑形的宝子们，把这几个动作坚持住，坚持练，紧致有型的身材找上你！#居家锻炼#健身干货 #瘦手臂 #力量训练#肩宽腰窄
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张教练居家养康运动2天前
别小看这几个动作，简单实用#居家运动 #小动作大作用 #客厅就是健身房
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小助理3天前
#好身材练起来
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Degenerate.4天前
这几个动作真的很好玩啊#哈利波特魔法觉醒 #hpma
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晴天运动1天前
晚上就做这几个动作 #锻炼 晚上最好的运动 练完全身通畅 #运动
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小索居家健身1天前
新手不要上来就直接做俯卧撑 应该循序渐进，通过这几个基础动作找到正确的发力感#新手健身 #徒手健身 #俯卧撑教学 #居家健身 #俯卧撑正确姿势
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一子姐姐2月前
50岁以后要怎么锻炼？#科学健身#养生操#中老年
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芸瘦·轻动3天前
早上最好的运动就做这几个动作 #养生操越练越年轻
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梁教练-中老年锻炼2天前
年过50以后，每天练这四个动作#健康 #运动 #中老年 #居家锻炼
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震宇哥哥爱健身2天前
在家里想要塑形的宝子们，这几个动作坚持做，紧致有型的身材找上你！#居家锻炼#健身干货#力量训练#开肩美背#瘦手臂
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李老师谈康复1周前
晚饭之后最好的运动 可以练练这几个动作#居家锻炼 #饭后动一动#饭后散步
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杨建平11月前
夏天快到了，今天把贾玲老师减脂的这几个动作分享给大家，如果你也从现在开始努力，那么你的身材也一定差不了 #好身材练起来 #运动健身 #杨建平
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王新立2天前
每天做100次，轻松一整天。#锻炼 #医学科普 #腰间盘突出锻炼操 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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擎天柱有腹肌4周前
长期久坐臀部扁平塌，这几个动作你一定要多练，翘臀不粗腿❗️ #臀部塑形 #翘臀不粗腿训练动作 #壶铃的锻炼方法 #居家锻炼
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小璐老师聊康养2天前
家里想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，坚持练，紧致有型的身材找上你！#居家锻炼#健身干货#瘦手臂#力量训练#哑铃健身
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健身女魔头@倩倩2月前
饭后必练动作#居家锻炼 #健身 #饭后必练
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运动养生冯老师2月前
晚上最好的运动，古法健身晚上最好的运动#居家锻炼#养生操#古法健身#一起来锻炼
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金金没有直角肩1天前
在家里想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，坚持练，紧致有型的身材找上你！#居家锻炼 #健身干货 #瘦手臂 #力量训练 #肩宽腰窄
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就叫小秋吧（产后变美带娃中）1天前
早上最好的运动是什么？不需要花里胡俏，坚持这几个动作，一周2斤，跟着练就能瘦，趁着夏天来临前咔咔掉秤#古法健身 #居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #夏天前的最后较量
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45岁佳姐的运动日记2月前
晚上记得做这几个动作#居家锻炼 #居家运动 #动起来
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崔继昆-运动康复教练2周前
蹲下不好起来，走路不稳，跟着我练这几个动作！ #腿部训练 #腿部放松 #腿伸不直 #腿部力量 #腿部力量训练
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王老师谈运动养生1周前
在家里想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，坚持练，紧致有型的身材找上你！#居家锻炼 #健身干货 #瘦手臂 #力量训练 #肩宽腰窄
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野喵女子健身（芸芸）1周前
练背到底能不能治垮脸？试试这几个动作！#背部训练 #背部塑形 #练背治垮脸 #新都私教 #新都健身
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寻珍堂-邵讲视力4周前
视力是可以恢复的，眼睛也是可以摘掉的。跟我做这几个动作！ #近视 #视力防控 #近视防控 #科普
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八眉哥好状态1周前
腰不舒服，你就多练这几个简单的动作，每天3分钟#健康 #古法健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
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谢老师康复运动3天前
晚上吃完饭之后最好的运动是什么？不喜欢出门运动的，分享几个动、居家就可以练习#居家锻炼#古法操#健身#女生必看
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二探鉴货5天前
做这几个动作很爽，很放松，大家赶紧试试#测评#居家锻炼 #一起来锻炼 #万万没想到 #分享生活小技巧 @DOU+小助手
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雨霏健身3月前
身体不灵活，练一下这几个动作#中老年锻炼 #居家运动
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雯潇（孙慈莲）Linda1天前
中医养生祛湿功法，简简单单几个动作改变身体状态。#中医#养生#功法#健康养生
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小雅中式运动6月前
晨起养生锻炼，做这几个动作，身体很通畅。 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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运动养生程教练2天前
早起锻炼不要只会去散步遛弯了，和我一起练习这几个动作，在家就能练习！#居家锻炼 #晨练 #一起来锻炼吧 #运动健身
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青稚爱运动1周前
大腿怎么都瘦不下来的姐妹，给我练这几个动作！#瘦腿 #居家健身有新招 #大象腿变筷子腿
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笑笑在家练瑜伽1天前
瘦了，性张力就有了！几个常年在做的瑜伽动作分享，全身塑形就练这几个，玩手机的时候也能做！#居家瑜伽 #居家锻炼 #零基础瑜伽入门 #性张力 #变美变瘦变漂亮
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柚子安养1月前
没事儿就做这几个动作！ #涨知识 #知识分享 #知识
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大幸居家运动3天前
今天把贾玲老师减脂的这几个动作分享给大家，如果你从现在开始努力，那么到了夏天你的身材一定差不了#居家锻炼#瘦肚子 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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阿德运动养生1月前
每天坚持这几个动作，你的身体会越来越好，快过年了，把它分享给你的亲戚朋友长辈吧，坚持锻炼就会有不一样的收获#健康 #养生#居家锻炼#过年了过年了
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健身指导陈教练3天前
腰部最喜欢的动作 快来跟我一起练吧#居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用 #锻炼 #强身健体
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🎖️重庆形体模特老师张燕4周前
脖子僵硬如何放松？这三种方法脖子最喜欢，一起练起来吧#居家锻炼#肩颈放松#脖子#形体训练#肩颈操
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懂康复的柴老师1月前
睡前啊你就做这几个动作，简简单单还能耗糖#养生操 #古法养生 #居家锻练 #一起来锻炼 #古法健身
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国际级运动健将-孙瑞芬1周前
练好这几个动作，效果真的很好 #运动 #锻炼 #必须要安利的健身动作 #足底按摩
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运动养生的小余老师3天前
中老年居家锻炼 腰背不适的，一定要试试这几个动作！#健身腰背疼痛#腰突康复训练#居家锻炼#一起来锻炼#中老年居家锻炼
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Mr.Liu讲训练1周前
调整骨盆形态，减去小肚子 跳出问题看问题，才能有效的解决问题本身，修复骨盆，试试这几个动作。 #骨盆修复#产后#产后修复#瘦肚子#悬垂腹
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应文杰MK1月前
告诉你一个秘密，晚上睡觉前这么练通畅全身 晚上睡觉前跟我做这四个动作，第二天让你活力满满一整天！#居家锻炼 #养生 #古法健身 #居家健身有新招 #应文杰MK
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懂康复的柴老师2月前
吃完晚饭之后啊你就做这几个动作，简简单单还能耗糖#养生操 #居家锻炼 #古法养生 #一起来锻炼
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希希大王1周前
《四步邪修放大双眼》🔥🔥🔥（超强跟练版！请铭记这几个动作，随时随地可做！！！肿眼泡，眼无神，双眼无力.......#肿眼泡 #放大双眼 #眼无神 #居家健身 #面部按摩手法
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孙教练-动养理念分享2月前
每天必练这几个动作 每天必练这几个动作#运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年
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丹姐爱健身4天前
中老年居家锻炼 腰部不适的，一定要试试这几个动作！#健身腰背疼痛#腰突康复训练#居家锻炼#一起来锻炼#中老年居家锻炼
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孙悦-悦来越好9月前
我今天专门换了这身运动服，就是想着好好给你们分享下我常练的拉伸动作~这几个动作幅度都很小，非常简单，在哪都能做，咱平时肩颈不舒服千万别忍着，要及时拉伸，来，就现在，一起动起来吧~ #孙悦 #悦式健身法 #星引力计划 #悦来越好
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蔓蔓卷儿7月前
你就每天坚持做这几个动作，0成本改善眼皮松弛下垂 #变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #黑眼圈 #逆境抗衰 #眼袋泪沟
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智慧育儿两姐妹10月前
想要宝宝长高高，这几个动作每天多给宝宝做#新手爸妈必看#抚触操#育儿经验分享#育婴知识
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阿龙爱健身4周前
每个动作20个一组，每天4组！#练肚子#减肚子#瘦肚子#腹肌马甲线#居家锻炼
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