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小梁小梁~
2天前
开肩美背就做这套 #滚泡沫轴 #泡沫轴滚背 #开肩美背。消除 #斜方肌 #瘦背薄背
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全国健美健身冠军-孙瑞芬
8月前
臀凹陷妈妈臀,跟这孙老师连这几个动作#运动 #健身 #锻炼
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货车司机阿陆
1天前
拉力带,怎么练全身?#健身 #自律#励志 #弹力带健身
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徐大壮视频库
3周前
室内跑酷运动!这是真的地铁跑酷? #室内运动视频 #室内运动 #课前律动 #Warmingup #室内体育课
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黄步一郎
4天前
我愿称凳子为掌管体态的神 只需要一张凳子,跟着做这4个动作,富贵包少了,体态正了,脖子也没有那么僵硬了,这几个动作每个动作2组,一共100次。还有什么想练习的部位,评论区告诉我#健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
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昕瑞🐑
1天前
矿泉水负重这几个动作 ,针对不同的位置更练动作,简单一操作,坚持就能看到效果,练到紧致有形的身材#在家训练健身 #运动塑形 #新手减肥 #变瘦变美好身材秀出来
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骨关节刘敬军
2天前
骨科医生教你这几个动作 #骨科 #骨关节刘敬军 #抖出健康知识宝藏
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爱吃香菜✨
11月前
睡前3min高效瘦腿!已➖11cm!这效果绝了! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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六六爱健身吖
1天前
就这几个动作,细腿翘臀小蛮腰,你也能拥有 #在家就能轻松运动 #在家也能瘦 #居家锻炼 #居家健身有新招 #运动
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陪你自律的lay
1天前
晚上适合做什么运动?睡前不管再忙再累都要做这几个动作#居家锻炼 #瘦全身 #自律 #养生
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小庞聊健身
2天前
在家里想要塑形的宝子们,把这几个动作坚持住,坚持练,紧致有型的身材找上你!#居家锻炼#健身干货 #瘦手臂 #力量训练#肩宽腰窄
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张教练居家养康运动
2天前
别小看这几个动作,简单实用#居家运动 #小动作大作用 #客厅就是健身房
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小助理
3天前
#好身材练起来
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Degenerate.
4天前
这几个动作真的很好玩啊#哈利波特魔法觉醒 #hpma
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晴天运动
1天前
晚上就做这几个动作 #锻炼 晚上最好的运动 练完全身通畅 #运动
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小索居家健身
1天前
新手不要上来就直接做俯卧撑 应该循序渐进,通过这几个基础动作找到正确的发力感#新手健身 #徒手健身 #俯卧撑教学 #居家健身 #俯卧撑正确姿势
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一子姐姐
2月前
50岁以后要怎么锻炼?#科学健身#养生操#中老年
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芸瘦·轻动
3天前
早上最好的运动就做这几个动作 #养生操越练越年轻
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梁教练-中老年锻炼
2天前
年过50以后,每天练这四个动作#健康 #运动 #中老年 #居家锻炼
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震宇哥哥爱健身
2天前
在家里想要塑形的宝子们,这几个动作坚持做,紧致有型的身材找上你!#居家锻炼#健身干货#力量训练#开肩美背#瘦手臂
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李老师谈康复
1周前
晚饭之后最好的运动 可以练练这几个动作#居家锻炼 #饭后动一动#饭后散步
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杨建平
11月前
夏天快到了,今天把贾玲老师减脂的这几个动作分享给大家,如果你也从现在开始努力,那么你的身材也一定差不了 #好身材练起来 #运动健身 #杨建平
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王新立
2天前
每天做100次,轻松一整天。#锻炼 #医学科普 #腰间盘突出锻炼操 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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擎天柱有腹肌
4周前
长期久坐臀部扁平塌,这几个动作你一定要多练,翘臀不粗腿❗️ #臀部塑形 #翘臀不粗腿训练动作 #壶铃的锻炼方法 #居家锻炼
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小璐老师聊康养
2天前
家里想要塑形的宝子们,把这几个动作码住,坚持练,紧致有型的身材找上你!#居家锻炼#健身干货#瘦手臂#力量训练#哑铃健身
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健身女魔头@倩倩
2月前
饭后必练动作#居家锻炼 #健身 #饭后必练
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运动养生冯老师
2月前
晚上最好的运动,古法健身晚上最好的运动#居家锻炼#养生操#古法健身#一起来锻炼
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金金没有直角肩
1天前
在家里想要塑形的宝子们,把这几个动作码住,坚持练,紧致有型的身材找上你!#居家锻炼 #健身干货 #瘦手臂 #力量训练 #肩宽腰窄
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就叫小秋吧(产后变美带娃中)
1天前
早上最好的运动是什么?不需要花里胡俏,坚持这几个动作,一周2斤,跟着练就能瘦,趁着夏天来临前咔咔掉秤#古法健身 #居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #夏天前的最后较量
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45岁佳姐的运动日记
2月前
晚上记得做这几个动作#居家锻炼 #居家运动 #动起来
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崔继昆-运动康复教练
2周前
蹲下不好起来,走路不稳,跟着我练这几个动作! #腿部训练 #腿部放松 #腿伸不直 #腿部力量 #腿部力量训练
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王老师谈运动养生
1周前
在家里想要塑形的宝子们,把这几个动作码住,坚持练,紧致有型的身材找上你!#居家锻炼 #健身干货 #瘦手臂 #力量训练 #肩宽腰窄
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野喵女子健身(芸芸)
1周前
练背到底能不能治垮脸?试试这几个动作!#背部训练 #背部塑形 #练背治垮脸 #新都私教 #新都健身
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寻珍堂-邵讲视力
4周前
视力是可以恢复的,眼睛也是可以摘掉的。跟我做这几个动作! #近视 #视力防控 #近视防控 #科普
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八眉哥好状态
1周前
腰不舒服,你就多练这几个简单的动作,每天3分钟#健康 #古法健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
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谢老师康复运动
3天前
晚上吃完饭之后最好的运动是什么?不喜欢出门运动的,分享几个动、居家就可以练习#居家锻炼#古法操#健身#女生必看
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二探鉴货
5天前
做这几个动作很爽,很放松,大家赶紧试试#测评#居家锻炼 #一起来锻炼 #万万没想到 #分享生活小技巧 @DOU+小助手
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雨霏健身
3月前
身体不灵活,练一下这几个动作#中老年锻炼 #居家运动
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雯潇(孙慈莲)Linda
1天前
中医养生祛湿功法,简简单单几个动作改变身体状态。#中医#养生#功法#健康养生
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小雅中式运动
6月前
晨起养生锻炼,做这几个动作,身体很通畅。 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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运动养生程教练
2天前
早起锻炼不要只会去散步遛弯了,和我一起练习这几个动作,在家就能练习!#居家锻炼 #晨练 #一起来锻炼吧 #运动健身
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青稚爱运动
1周前
大腿怎么都瘦不下来的姐妹,给我练这几个动作!#瘦腿 #居家健身有新招 #大象腿变筷子腿
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笑笑在家练瑜伽
1天前
瘦了,性张力就有了!几个常年在做的瑜伽动作分享,全身塑形就练这几个,玩手机的时候也能做!#居家瑜伽 #居家锻炼 #零基础瑜伽入门 #性张力 #变美变瘦变漂亮
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柚子安养
1月前
没事儿就做这几个动作! #涨知识 #知识分享 #知识
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大幸居家运动
3天前
今天把贾玲老师减脂的这几个动作分享给大家,如果你从现在开始努力,那么到了夏天你的身材一定差不了#居家锻炼#瘦肚子 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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阿德运动养生
1月前
每天坚持这几个动作,你的身体会越来越好,快过年了,把它分享给你的亲戚朋友长辈吧,坚持锻炼就会有不一样的收获#健康 #养生#居家锻炼#过年了过年了
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健身指导陈教练
3天前
腰部最喜欢的动作 快来跟我一起练吧#居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用 #锻炼 #强身健体
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🎖️重庆形体模特老师张燕
4周前
脖子僵硬如何放松?这三种方法脖子最喜欢,一起练起来吧#居家锻炼#肩颈放松#脖子#形体训练#肩颈操
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懂康复的柴老师
1月前
睡前啊你就做这几个动作,简简单单还能耗糖#养生操 #古法养生 #居家锻练 #一起来锻炼 #古法健身
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国际级运动健将-孙瑞芬
1周前
练好这几个动作,效果真的很好 #运动 #锻炼 #必须要安利的健身动作 #足底按摩
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运动养生的小余老师
3天前
中老年居家锻炼 腰背不适的,一定要试试这几个动作!#健身腰背疼痛#腰突康复训练#居家锻炼#一起来锻炼#中老年居家锻炼
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Mr.Liu讲训练
1周前
调整骨盆形态,减去小肚子 跳出问题看问题,才能有效的解决问题本身,修复骨盆,试试这几个动作。 #骨盆修复#产后#产后修复#瘦肚子#悬垂腹
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应文杰MK
1月前
告诉你一个秘密,晚上睡觉前这么练通畅全身 晚上睡觉前跟我做这四个动作,第二天让你活力满满一整天!#居家锻炼 #养生 #古法健身 #居家健身有新招 #应文杰MK
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懂康复的柴老师
2月前
吃完晚饭之后啊你就做这几个动作,简简单单还能耗糖#养生操 #居家锻炼 #古法养生 #一起来锻炼
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希希大王
1周前
《四步邪修放大双眼》🔥🔥🔥(超强跟练版!请铭记这几个动作,随时随地可做!!!肿眼泡,眼无神,双眼无力.......#肿眼泡 #放大双眼 #眼无神 #居家健身 #面部按摩手法
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孙教练-动养理念分享
2月前
每天必练这几个动作 每天必练这几个动作#运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年
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丹姐爱健身
4天前
中老年居家锻炼 腰部不适的,一定要试试这几个动作!#健身腰背疼痛#腰突康复训练#居家锻炼#一起来锻炼#中老年居家锻炼
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孙悦-悦来越好
9月前
我今天专门换了这身运动服,就是想着好好给你们分享下我常练的拉伸动作~这几个动作幅度都很小,非常简单,在哪都能做,咱平时肩颈不舒服千万别忍着,要及时拉伸,来,就现在,一起动起来吧~ #孙悦 #悦式健身法 #星引力计划 #悦来越好
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蔓蔓卷儿
7月前
你就每天坚持做这几个动作,0成本改善眼皮松弛下垂 #变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #黑眼圈 #逆境抗衰 #眼袋泪沟
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智慧育儿两姐妹
10月前
想要宝宝长高高,这几个动作每天多给宝宝做#新手爸妈必看#抚触操#育儿经验分享#育婴知识
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阿龙爱健身
4周前
每个动作20个一组,每天4组!#练肚子#减肚子#瘦肚子#腹肌马甲线#居家锻炼
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最新发布时间:2026-04-08 05:28
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