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大大方方11月前
自制太便宜了！1包牛奶200大卡巴斯克芝士蛋糕自由 #低卡甜品 #巴斯克芝士蛋糕 #低卡甜品 #自制奶酪#好好吃饭大赛
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小妍在测评7月前
和线下蛋糕店一样的味道了，不错不错#巴斯克芝士蛋糕 #测评 #好吃到爆 #芝士蛋糕 @抖音创作小助手 @抖音热点
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吃一口蘑菇🍄6月前
低卡版开心果🍠红薯巴斯克～87.5大卡/块😋热量表附在视频最后👌#美食 #低卡美食 #甜品 #vlog日常 #创作灵感
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吃不堡3月前
1600大卡维持体重一天吃什么❓泡面🍜巴斯克吐司🍞干蒸 烧卖#vlog十亿流量扶持计划 #减肥#减脂 #泡面 #大学生
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小羊测评记8月前
巴斯克蛋糕测评‼️ #测评 #真实测评 #零食测评 #巴斯克 #巴斯克蛋糕
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大炮1月前
2700大卡吃牛马面包 肉松披萨 巴斯克面包 草莓挞 #深圳美食 #面包 #老式面包 #美食 #抖音美食推荐官
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胜莉的低卡小厨房1周前
有手就会的酸奶巴斯克蛋糕｜简单三步搞定免烤版0糖油低卡巴斯克 🌈减脂期馋甜品试试免烤低卡版巴斯克蛋糕、一块热量仅76大卡～ ✨做法和材料都很简单：牛奶500ml、蛋黄5个、酸奶300克、吉利丁片20克、巴西莓粉2克、抹茶粉6克、伯爵红茶粉2克、零卡糖20克 以上比例可做9个的量，杯子是100ml 😋一次解锁3种口味的低卡巴斯克、抹茶、伯爵红茶、巴西莓粉三款都是清新解腻、口感丝滑细腻～ 🎂巴斯克蛋糕真是减脂期怎么都吃不腻又好做的蛋糕呀～ #满级吃商通关赛 #一人一个减脂期甜品 #我的甜品日记 #有手就会的酸奶巴斯克蛋糕 #低卡巴斯克蛋糕
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霄霄食儿8月前
🧀低卡巴斯克❗一块才80大卡❗低卡还这么细腻？！ #低卡巴斯克 #酸奶巴斯克 #巴斯克 #低卡甜品 #低脂低卡
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大脸的减脂餐10月前
低卡版巴斯克｜省钱又低卡减脂期放心炫 只需要一包牛奶，就能做出超级好吃的巴斯克蛋糕啦 牛奶和柠檬汁的结合，可以让乳清分离，就可以得到低卡版奶油奶酪 奶油奶酪：1.5L牛奶，65g柠檬汁(可以出300g左右的奶油奶酪) 食材：(1个4寸蛋糕)奶油奶酪120g，酸奶100g，鸡蛋1个，玉米淀粉10g，代糖适量 · 烤箱200°30分钟 空气炸锅180°15分钟 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #美食教程 #甜品 #低卡低脂餐
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海盐949月前
不用芝士不用奶油奶酪❗️也可以做出细腻香浓好吃的低卡酸奶巴斯克#每天吃什么减脂 #早餐吃什么 #低卡美食 #低卡甜品 #巴斯克
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宇哥吃瘦了1月前
这就是减脂期0差评0失败的低卡甜品，蓝莓酸奶巴斯克。不用奶油奶酪，一整块还不到500大卡，减脂期稳定食欲防爆食就靠它了。#低卡甜品 #酸奶巴斯克 #抖音美食创作者 #低脂低卡 #跟着抖音做美食
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大炮2周前
3200大卡吃巴斯克 蓝莓泡芙 开心果软欧 抹茶吐司 #深圳美食 #甜品 #面包 #抹茶 #抖音美食推荐官
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小梨闪闪🍐（重口低卡版6月前
一口超幸福的「杨枝甘露巴斯克」！🥭一块才 100 大卡✅只需要用酸奶搅拌几下！😍膏体超绵密！做的时候加柠檬汁去个腥！🍋美滋滋✌️ #吾岛酸奶 #酸奶巴斯克 #杨枝甘露巴斯克 #低卡甜品 #青年创作者扶持计划
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胜莉的低卡小厨房4月前
双重奥利奥抹茶巴斯克蛋糕｜简易版低糖油、1块热量仅95大卡！ #奥利奥的神仙吃法 #创作者中心 #创作灵感 🎂奥利奥巴斯克部分：减脂奶油奶酪100克、鸡蛋1个、浓稠酸奶65克、玉米淀粉5克、零卡糖20克、奥利奥碎8克～ 🍵抹茶奶酱部分：浓稠酸奶100克（已过滤）、抹茶粉2克～ 🍪顶部撒些奥利奥碎、大概2克的量～ 以上比例可做1个4寸的量、分切成4块、一块热量仅95大卡～ 🍽️减脂期嘴巴馋甜品了、可以试试这款低卡双重奥利奥抹茶巴斯克蛋糕、口感细腻～ #低卡甜品 #抹茶控
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宇哥吃瘦了4月前
减脂期零失败零差评的低卡甜品：蓝莓酸奶巴斯克‼️口感丝滑绵密混合着蓝莓的果香，这一整块还不到400大卡‼️稳定食物防爆食就靠它了‼️#低卡甜品 #酸奶巴斯克 #抖音美食创作者 #低脂低卡
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元气范2月前
蓝莓麻薯巴斯克🫐一块仅200多大卡糯叽叽！ 终于吃上蓝莓麻薯巴斯克了，糯叽叽香甜甜，一块只有 200多大卡！不用开火，微波炉就能做#晒出我亲手做的美食 #巴斯克蛋糕 #蓝莓蛋糕 #低卡美食 #低卡甜品
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多肉的厨房日记4月前
一个只有400大卡黑芝麻巴斯克 口感醇香细腻 很好吃～#创作灵感计划 #黑芝麻巴斯克 #低卡巴斯克蛋糕 #低卡甜品 #抖音美食创作人
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周末了耶（减肥成功保持版）1月前
900大卡的一天，体重会有什么变化？ 蝴蝶里鲜椒鲮鱼肠粉热量359大卡 瑞幸咖啡小黄油美式热量 257大卡 瑞幸咖啡巴斯克芝士吐司热量310大卡 #小基数 #900大卡吃什么 #小基数一天吃多少大卡#处女座 #土象星座
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泡泡是个废话大王📔5月前
被闺蜜当猪喂居然还500大卡热量缺口？ 低卡酸奶巴斯克教学｜野人日记荞麦薄皮素包｜牛肉馅饼｜红豆千层卷｜姜妍沙拉｜#创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #低卡甜品 #女人的标准体重是多少
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橘子酱🍊6月前
用奥利奥做的巴斯克，口感真的绝了，这一个也才175大卡，减脂期也放心炫#巴斯克 #巴斯克芝士蛋糕 #减脂期 #低卡 #抖音美食创作者
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是Anna不是Ann!9月前
这是一个我要用一辈子的#巴斯克 配方！！！ 四寸低卡巴斯克，用酸奶，代糖代替传统的奶油和蔗糖，用更低脂低卡的材料做出轻负担的#低卡巴斯克蛋糕 #低卡 #低卡甜品 #烘焙 材料： 奶油奶酪100克 无蔗糖酸奶60克 代糖25克 鸡蛋一个（50克左右） 玉米淀粉3克 烤箱上下火220度 20分钟（仅参考）
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嘴的炼狱1年前
无广测评热量超低的平价巴斯克#好好吃饭大赛 #巴斯克 #全麦厨房 #无广测评
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大炮2周前
5300大卡吃蓝莓巴斯克 蓝莓蛋糕卷 蓝莓挞 树莓可露丽 #广州美食 #面包 #甜品 #广州都市甜心 #抖音美食推荐官
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了不起的八万二饼4月前
这一块能有一万大卡吗？ #甜品 #麻薯巴斯克 #搞笑
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大长脸触底反弹9月前
吃了高热量的美味，但是不用受高热量的苦#训练怪兽蛋白粉 #训练怪兽 #蛋白粉 #健身补剂
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海盐9410月前
豆腐还可以做低卡巴斯克蛋糕！豆香满满～200多大卡的美味和满足#生活化减脂 #低卡美食 #低卡蛋糕 #巴斯克 #早餐吃什么
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吴胖胖吃瘦了2周前
听说杀糕很火，我也来交换杀糕美图啦！ 甜品脑袋真的被蛋糕局狠狠拿捏住了！ 这款蓝莓巴斯克不用奶酪，全靠无糖酸奶做，超低卡才245大卡。 做法超简单，搅一搅就能搞定，颜值口感双在线，绵密又清爽。 好吃不还不发胖，管理期解馋完全没负担，爱甜品的闭眼冲！ #甜品脑袋已被杀糕局拿捏 #抖音首届杀糕局 #满级吃商通关赛 #甜品治愈一切 #酸奶巴斯克蛋糕
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妙卡桑不卷了3周前
vlog｜巨浓郁巧克力巴斯克🍫一块才261大卡！ 我又做低卡快乐甜品啦！ 非常可爱有没有！小小的麻薯巴斯克 里面是低卡版本的巧克力巴斯克巨好吃😋 外面是糯叽叽的麻薯皮 一起吃下去口感真的绝了！ 入口绵密丝滑 巧克力脑袋绝对狠狠爱了 算过热量 一块才260多大卡 吃起来完全没有负担～ #减脂先把饭吃对 #低卡甜品 #巧克力控 #麻薯巴斯克 #减脂期甜品
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胡杨的夏天～不胖啦5月前
130克，一个366-397大卡不等 #芝士蛋糕#巴斯克芝士蛋糕#半熟芝士
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培伦不是胖伦2月前
一克一大卡的巴斯克罐子！低卡测评默意甜心25款巴斯克、辣条、菜花饭！#青年创作者成长计划 #低卡零食 #低卡美食 #甜品治愈一切 #低卡甜品
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甜甜小圆1周前
第一次吃麻薯巴斯克，就踩雷了
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亿 个 亿1月前
轻脂版！开心果抹茶麻薯巴斯克🍵 #美食制作分享 #创作者中心 #创作灵感 #巴斯克 #糯叽叽 @抖音作者助手
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一口涂涂1月前
Vlog | 轻盈版蓝莓巴斯克🍰管理期解馋必备 今天做了轻盈版的蓝莓巴斯克，很适合管理期馋甜品的小宝，一整个热量不到500大卡，解馋的同时轻负担～ #低卡甜品 #美食 #自制甜品 #巴斯克 #蓝莓
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范范美食记6月前
减脂期馋甜品，来上一口燕麦熔岩巴斯太幸福了，一块也就一百多大卡，管理期的小宝贝都去试试！#巴斯克 #熔岩 #空气炸锅美食 #低脂低卡 #空气炸锅巴斯克
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Mona低卡甜品小屋7月前
一块只有40大卡‼️低卡软心南瓜巴斯克🎃 #烘焙 #美食教程 #美食 #低卡甜品 #巴斯克
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#苹苹安安2年前
我最近做了好多好多次！真的巨爱！！！！ 一个4寸275大卡🔥#巴斯克芝士蛋糕 自律期馋甜品的一定要试试！！！！ #不敢想象这得有多好吃 #芝士蛋糕 #芝士就是力量 #抖音美食推荐官
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菲菲公主3周前
170/98 控制饮食的一天～今天吃的其实蛮少诶，但我也不咋饿生活化减肥就是想吃啥吃啥，想几点吃几点吃，然后控制总热量就好了。#减肥 #减肥vlog #小基数减脂 #生活化减脂
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宇哥吃瘦了3周前
不到500大卡带你解锁管理期0差评0失败的低卡甜品，草莓酸奶巴斯克。不用奶油奶酪只需要4种简单食材就能做出网红甜品的口感，冰冰凉凉丝滑细腻，学会这个减脂期能再也不馋甜品了。#低卡甜品 #酸奶巴斯克 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #吃货必备治愈系甜品
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我叫大冬（已瘦38斤）2月前
vlog161| 148-112.4天塌了又塌，又吃了2000大卡，今天吃了巴斯克芝士吐司 |重瓣玫瑰拿铁 |白切鸡 |烧鸭 |腊鱼 |老母鸡炖姬松茸 |关东煮 |手枪腿 |#太好吃了 #热量 #一天吃什么 #记录饮食#真实生活记录 #
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几耶同学5月前
大口吃甜品还不长胖的快乐谁懂！！！一整块才100多大卡的豆腐巴斯克。做法简单，搅一搅就能轻松搞定～减脂馋甜品的快做起来！#空气炸锅美食 #低卡甜品 #巴斯克 #豆腐巴斯克 #解馋美食
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彦熙 | 减过50斤又反弹2周前
减脂期放心炫！无面粉零糖油奥利奥巴斯克，一块不到100大卡 夏天冻一下像冰淇淋#低卡甜品 #奥利奥 #空气炸锅蛋糕 #无糖酸奶 #巴斯克
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💦胡萝卜生活日记💦2月前
人类迟早可以发明一口一万大卡的食物……但是它太太太好吃了啊！#谁懂这一口的好吃程度 #巴斯克 #烘焙日记 #种草激励计划 #真实生活分享计划
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宇哥吃瘦了6天前
低卡酸奶巴斯克 不到400大卡教你解锁减脂期神仙低卡甜品，低卡酸奶巴斯克。不用奶油奶酪只需要4种常见食材搅一搅就能成功，口感冰冰凉凉丝滑绵密，管理期学会这个简直能横着走！#酸奶巴斯克 #低卡甜品 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #神仙吃法
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酱酱饭3月前
空气炸锅版黑芝麻巴斯克，丝滑爆浆低卡解馋巨好吃！ 减脂期嘴馋自己做的黑芝麻巴斯克才500大卡，一口绵密一口爆浆，解馋还没负担！#低卡甜品 #美食教程 #空气炸锅美食 #巴斯克 #黑芝麻巴斯克 @抖音小助手
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烤个烤红薯🍠1月前
芋泥巴斯克蛋糕🍰做法超简单🥰 #烘培 #低卡甜品 #低卡低脂 #芋泥控 #巴斯克
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西西1月前
158/89 一天摄入900大卡体重会有什么变化 今天做了苔菜咸蛋黄巴斯克哟～#饮食日记 #一天吃什么 #减肥vlog #巴斯克 #真实生活分享计划
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可师傅吃了没2月前
vlog｜一天1000大卡吃什么 从早到做到晚的蓝莓巴斯克之日～#vlog日常 #小基数减脂 #小基数维持体重 #vlog美食记 #烘焙日常vlog
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丸子不加糖1年前
终于被我挖到了双拼巴斯克！一盒到手是4个哦！两个口味混搭！配料干净！单个在136大卡左右！好吃的！#巴斯克芝士蛋糕 #巴斯克小蛋糕 #芝巧熔岩巴斯克
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大水瓶（自律餐版）2天前
管理期也可以吃的巴斯克 0蔗糖 0反式脂肪 轻卡配方 嘴馋放心炫#管理期 #低卡甜品 #自律期 #巴斯克 #蛋糕
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憨堡爱好者1年前
我好像发现了低卡甜品的秘密 以后我也要开一家 真赚啊🙉🙉 #低卡甜品 #小冻日记 #巴斯克芝士蛋糕 #芋泥甜品
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铛铛涵1周前
搅一搅❗️就能搞定的低卡神仙小甜品😋低卡美味下午茶☕️超绝👍#巴斯克蛋糕 #满级吃商通关赛 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #抖音美食推荐官
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pp爱吃甜（减脂甜品）2周前
超低卡‼️巧克力抹茶巴斯克🍰 🍫巧克力抹茶巴斯克🍵 ✨食材准备： 🍫巧克力巴斯克部分 减脂奶酪100g / 152千卡 无糖酸奶 60g / 31千卡 蛋黄一个 20g / 56千卡 玉米淀粉 3g / 17千卡 可可粉 10g / 35千卡 零卡糖 20g 🍵抹茶慕斯部分 无糖酸奶 100g / 62千卡 抹茶粉 8g / 26千卡 吉利丁 3g / 10千卡 零卡糖 15g 📊热量核算：4寸共389千卡 每份约65千卡 ————————————————— 📝制作步骤： 🍫巧克力巴斯克部分 1️⃣ 所有食材混合搅匀，搅至无颗粒顺滑状态； 2️⃣ 过筛后倒入4寸模具（铺油纸更易脱模）； 3️⃣ 放入空气炸锅175度烤10分钟，盖上锡纸180继续烤5分钟； 4️⃣ 取出放凉后，冷藏待用。 🍵抹茶慕斯部分 1️⃣ 吉利丁片用冷水泡发5分钟，泡软后沥干水分，隔水加热至完全融化成液态； 2️⃣ 将酸奶与抹茶搅拌均匀，倒入融化好的吉利丁液，边到边搅拌； 3️⃣ 把调好的抹茶慕斯糊，缓慢匀速倒入模具最上层，轻轻震两下模具，震出内部气泡； 4️⃣ 冰箱冷藏定型后开吃～ ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ #抹茶控甜品 #低卡低脂餐 #低卡低脂 #巴斯克芝士蛋糕
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萌萌超爱吃5天前
#低卡甜品 #减脂期吃什么 #糯叽叽 #麻薯巴斯克 #七年五季 除了贵点真的没毛病，好好吃啊！冰冰凉凉像在吃冰淇淋！我以为出不来单的，没想到卖的这么好！
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潘潘小食光1年前
当我让deepseek帮我算巴斯克的热量值 烘焙人赶紧学会用deepseek，可以对你有很大的帮助#deepseek#黑科技 #烘焙培训#烘焙培训 #烘焙教程
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小果汁1周前
156/102.5 今天一共吃了860大卡 午餐 巴斯克吐司➕凤梨美式 晚餐 黄瓜炒肉➕空心菜➕米饭 103我终于摆脱你喽～ #一天吃什么#减肥#减肥吃什么 #vlog日常
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漂亮美眉饭🥨2天前
0失败❗️80大卡低卡酸奶巴斯克 #巴斯克治愈时刻 #这一口是夏天的味道 #自制巴斯克芝士蛋糕 #搅一搅就能做出的一款甜品 #懒人烘焙法
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防爆猪猪5月前
300大卡的芋泥巴斯克，绝了！ 哥本真的是我的神，比甜品店做的都好吃，闭眼入手，还便宜，热量低，成分干净#巴斯克 #芋泥巴斯克 #低卡甜品
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Sindy水水2周前
这么好吃的巴斯克只要吃过就会收藏，四拼一次解锁四种口味#约翰布朗尼 #巴斯克芝士蛋糕 #巴斯克 #新店开业
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闫智聪1周前
懒人低卡巴斯克蛋糕制作 #创作者中心 #创作灵感 #健身餐 #假装自己是美食博主 #请叫我美食家
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菠萝de海4天前
#自制香喷喷蛋糕#巴斯克芝士蛋糕 #低卡美食
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樱桃的疗愈厨房7月前
一块50大卡不到的低卡豆腐巴斯克 #巴斯克#控糖#低卡美食#减肥食谱#营养饮食
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桃桃🍑吃一吃1周前
层遇家巴斯克蛋糕0蔗糖 #巴斯克蛋糕 #超级好吃的网红甜品 #大口大口吃才过瘾 #火速给我上个大烫门#奶香奶香的嘎嘎好吃
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萌萌超爱吃1周前
#减脂期 #减脂期主食 #低卡甜品 谁吃过七年五季的这个巴斯克！真的巨巨巨好吃！冰冰凉凉的！
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