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七年级女生一分钟仰卧起坐训练方法
#优秀少年你们是最棒的
初一女生仰卧起坐一分钟标准
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发布时间：2025-11-07 10:23
平顶山麒麟体育_王教练
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别太盲目自信🙅🏻
中考仰卧起坐红外线实测模考
非常多的女同学们根本做不到满分🚫
✅ 自己勾脚 考场没有压腿
✅ 起身 必须触及高位红外线 “滴”
✅ 落下 必须触及低位红外线 “滴”
✅ 双手必须包头 中途不可松开
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