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大基数减肥保姆级教程 视频很长慢慢看一定对你有帮助!
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大基数怎么吃
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发布时间:2025-12-04 08:02
310斤土豆的减肥记
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谢谢大家的关注和喜欢,我带着大基数的减肥教程来也(˃ ⌑ ˂ഃ )!关于大基数减肥我认为是最容易的阶段!只要少吃一点点,累积热量缺口,不要频繁上体重秤(一周一两次就好)坚持一个月一定会有惊喜!我不推荐任何极速瘦身方式,那些方式虽然瘦的快但是反弹,危害身体健康,也是更大的风险。我所教给大家的是教会大家怎么吃饭,如何健康的瘦下来,虽然时间上会慢一些,但是整体对于大家来说是相对轻松且无痛的~饮食上要规律三餐尽量吃清淡一些,家常菜吃饱,少吃零食或不吃零食,吃人饭不会肥!大家有任何减肥上的问题都可以私信问我!我后续也会持续更新减肥相关的教程关于各类基数的宝宝该如何减肥,男生女生都适用!再次重申,减肥本身就十分反人类~没有上镜或特殊原因的宝宝请不要盲目减肥,减肥是转变心态,告别不良习惯生活习惯,整体变得更加健康和积极的心态和生活状态⌯oᴗo⌯减肥是一辈子的事情~!#减肥 #正能量 #科普 #运动 #00后
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