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你们是不是也会有一种情况,当你的情绪非常不稳定的时候,就是你可能这段时间你的状态不是很好,你的情绪到达一个临界点的时候,你可能在某一件事情上发生的时候,你没有办法控制你的情绪,或者你要你要不要表现出你现在目前是一个很愤怒的状态,甚至你要不要表现出你是生气的状态。 我今天啊就是我跟我的好朋友去打网球,然后这段时间我就开始焦虑,焦虑的点可能有很多内在的或者外在的一些事情,当然每个人都会有一个你情绪非常崩溃的状态,但是你跟别人在一起,跟家里人啊,或者是跟好朋友在一起的时候,你没有办法把这个情绪完完全全的展现出来。因为首先 我是始终认为人的情绪要表现在陌生人的那里,就是你与陌生人之间,你就是说你不要在意他的那个想法,怎么看你, 往往我们很难做到,就是说把负面情绪给到陌生人,我们往往对陌生人相对来说更客气一些,然后往往对身边的朋友啊,或者家里人就更真实的表达你的情绪,我不想把我的负面情绪给我的亲人,或者给我的朋友,所以今天就是这么一个气急啊,我跟我朋友今天去打网球嘛,然后打网球的过程当中,他一直在纠正我的动作, 然后在这里我想说一下,嗯,网球是一个以跑步为基础的一项运动,如果你不是一个很喜欢跑步的人,或者不喜欢剧烈运动的人,我想网球他大概也不太适合你,所以包括我在内, 我可能就真的不太喜欢,就是我觉得是我的问题,我的问题就是说打网球的过程当中,我不喜欢来回跑,我不喜欢满满场找球的那种感觉,然后大概他的意思就是当对方打球打到球的时候,击球的时候我就要完成跳跃动作, 然后啊,这个是来来回回的。我首先啊,我今天我就是去的时候我就明显感觉到,我就观察了我自己的一个状态,我的情绪就不是很对, 我也不知道为什么啊,就是说我是一个高敏感的人,觉得那个场地今天去了也不对,就是说国外的教练他非常较真,你知道吗?他不像我们国内的教练觉得啊,算了,你如果这个动作做不好,那我们就往下进行,然后我会告诉你的问题是什么,当然了,我不能说人不对,他对你是 呃严要求高标准,我觉得没有问题,他就怎么说,我就会 yes i do, yes i stand。 但是往往呢就是我们成人打球只关注这个球我能不能接到,我打球的过程当中我可能就感受不到,或者是说我的反应里面 完全就把这个技巧完全的那个 pass 掉了,我当时脑子里想的,我就要接到这个球啊,至于动作标不标准, i don't care, 我 不在乎,可是呢,国外的教练他就会觉得你就是应该完成动作,球能不能接到不重要。 然后我就是越打,我就是我就是越有情绪,越打越有情绪。我觉得如果你犯了一次这样的错误吧,那你可能是反反复复的一遍、两遍三遍,我觉得治多了,在我们成人的这样的一个情绪状态下, 你如果说的再多,这个人是会崩溃的,因为我是普拉提教练吗?我是在给别人上课的时候,可能啊,今天我的朋友跟我聊天,他就说,可能我们一直都是接收到美好的词汇,然后一直都是喜欢别人说一些 比较让你情绪提供情绪价值的语言。然后突然呢,就是有一个人在你的生活当中说一些你让你受挫的话,可能你的情绪上是是受不了的, 然后我想表达的是什么呢?我想表达的是不是不是教练的问题?咱得是说呢,我们就是说站在一个平视的角度上,我们要学会换位思考,他没有问题,他甚至到最后下课的时候,他跟我说,你花这么多钱,我就要对你负责任, 他已经跟我上升到一个钱的问题了。其实那个时候我想说我是羞愧的,我是觉得我是挺有挺羞愧的,我确实是花钱了,我还不认真。然后因为什么?因为这中间打,打到最后的大概离下课有十分钟,我就不想打了,我说嗯, the class is over, 我 就是不想打了,这节课就结束了,但是他的意思就是说 为什么我怎么样我都做不到?他说的,其实后来的后来我是有一点点情绪的矛盾点,就是我的情绪已经到达了我要把它发泄出来的这个临界点了,我有情绪的时候,我为什么不把它释放出来,甚至在他面前我就是告诉他,这节课到这了,我就是做不到,我就如实的表达,我就是做不到,我的情绪就是有问题, 到最后其实已经不只是技巧的问题,其实技巧他如果,嗯好言相劝的话,我可能会继续按照他的那个标准,然后继续把这堂课结束, 其实没有问题,但是呢,我就是不能接受他反反复复说这个动作,你越不能接受他说的这个话的时候,他往往一遍一遍跟你重复,然后他的表情,他的行为就会让你觉得你是一个笑话, 然后这个时候其实可能有一点自尊心作祟。还有一点就是说我会觉得我本身我的情绪就已经到这了,我希望你停下来,就是希望你不要再说这个事了。有的人他确实就觉得说我只教你技术,我不想给你提供一些你想要的情绪价值,他也没有问题啊。可是情绪,哎,姐妹我想说什么呢? 为什么一定要做到情绪稳定呢?就是我后来跟我的朋友出来,我的朋友说我的朋友啊,就是说我觉得好朋友的概念就是说当无论这个问题是谁的问题,他都会站在你这边抨击对方。他说我觉得不是你的问题,我觉得就是他的问题,他就是他为什么给咱俩就是一下,让咱俩对拉了呢?这个课设计是有问题的, 所以所以我就觉得好朋友的重要性啊,他当时,但当时我直接就说了,说不是他的问题,是我的问题,因为我知道我有情绪,我从一开始上课之前我就已经有情绪了,总之吧,很多原因我觉得就是到了我的情绪的一个临界点, 我也不想憋着这口气啊,我也不想在别谁的面前,在承认承认的那个面前保持着我一个情绪稳定的状态,然后我就跟我朋友说了一句话,我说挺好的呀,我说我就当发泄情绪了,我这个情绪如果不跟我的教练发泄出去,不打球的过程当中发泄出去,那我可能就对朋友或者对家里人,那我可能这个时候对他们伤害会更大, 对我还不如对一个陌生人,因为国外教练我们平时的交流并不多,然后我今天就是相对来说跟他交流相算多的,然后有的时候我们课课上的时候会开开玩笑,谁都没有错,我想说我想说的这个主题就是说人有情绪的时候,成年人要不要做到情绪一直的稳定?我想不是的, 为什么要一定要做到情绪稳定?一定要给自己体面吗?我有的时候就要在别人面前有一点点的不体面,当然他不影响我什么,我也是人生而为人都有情绪压抑的时候,你再强大的人,他还有他情绪崩溃的时候, 何苦委屈自己呢?对吧?如果打球的意义在哪里?我并不一定一定要打职业比赛,我一定是要把这个球找外教学,那一定是要把它学好,一定要学的专业,这是对自我的要求,但是呢,我没有办法说时时刻刻去要求自己,做到他心目当中的百分之百, 我只跟我自己比,对吧,那么这段时间我可能状态不好,那不好意思,那你碰到我的逆龄了,那我无论说是你觉得我好也好,或者不好也好,哪怕而且成年人我觉得我就换教练,无非他不教我了, 但是呢,后期到课程结束的时候呢,我的教练就也跟我说了,说你做的很好啊,但是 i don't care, 我 不在乎啊,就是说我做到了,我对自己如是,就是这个情绪的表达或者情绪的发泄,我觉得我得到我想要的一切了,我目的就是让我自己缓解我目前的一个焦虑的情绪, 这个点他给我激发出来了,我为什么不是一件件的纠正,我真的是很烦,然后觉得很没有面子。不是,我甚至觉得今天好畅快, 就是我球又打了,然后我情绪又发泄了,然后我跟朋友在一起畅谈了两个多小时,我觉得跟朋友在一起更关系更亲密。人为什么要时刻让自己保持一个优雅的状态,或者是保持一个情绪稳定的状态,让所有人在外人的观察里永远都是那种 内心很强大,然后从来没有情绪的人,我觉得没有情绪的人相反很可怕。所以人嘛,对不对?生而为人,别委屈自己,姐妹们。