跟小橘子学做东北大饭包,再也不用去外面买了,学会了,轻松在家人面前露一手。把土豆切成厚厚的薄片,放入锅中蒸十二分钟左右。 把小葱、香菜、小米椒切碎,放入聚宝盆中。倒入蒸好的土豆,把它怼碎成泥。提前炸好的花生米放入米饭。 热锅凉油煎鸡蛋。把鸡蛋打碎,放两勺农家大酱,放一勺生抽,少许十三香。倒入炒好的鸡蛋酱。用我性感的小手把他们快乐的抓拌均匀。 用白菜叶包饭包,怎么才能包的住?按视频中的操作方法,准备一双筷子,放在中间,轻轻一按,对折就可以。你学会了吗?拍摄不易,给小橘子一个免费的双击,支持一下吧!
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今天我教大家做一个最传统的东北大饭包,我小时候吃的那个饭包,我手里拿这个是专门包饭包的大白菜叶子,这绿叶多多。我们包这个饭包必须得用三个菜叶子,一颠一袋的,中间放一个,挤点我们东北的农家酱, 按自己的口味来抹均匀了,给它抹菜叶上揪点葱,大点块,放饭包里,揪的这皮切的好吃,撒点香菜末, 放点大米饭,都给他放均匀了。一步给他折上,再把这个折回来,再折过来,这个再对折,我小时候吃的就这种饭包,老香了。


给大家分享一周不重样饭团,五种包法,上班快速备餐。周一雌饭团,黑米和糯米一比一的比例煮成米饭,放上肉松、鸭蛋黄、榨菜、炸好的脆油条、生菜和沙拉酱。 第二种放雪菜、黄瓜、牛肉条、鸡蛋丝、脆油条和黑胡椒酱。把糯米饭卷在一起,再裹一张海苔, 最后包一层烘焙纸,再把封口封起来,真的超方便又好吃。一种口味是黑胡椒牛肉的,另一种咸蛋黄肉松的。 周一也不能忘了吃早饭。周二迷你紫菜卷,鱼饼切丝,再加字幕上调味料炒一下,再准备其他配菜。六分之一张海苔,上面放米饭以及字幕上的配菜,卷起来不放米饭就是减脂午餐了。周三折叠饭团,提前腌好的鸡腿肉先煎 煎一下,再加入字幕上的料汁,盖盖煮十分钟。烧烧鸡腿放米饭上,再放泡菜和芝士片。第二种放午餐肉后蛋烧和沙拉。第三种放煎蛋虾仁、芝士片和黄瓜,保鲜膜包起来,煎蛋虾仁的鸡腿,泡菜的 午餐肉后蛋烧的有肉有菜,很丰盛。周四便利店锡纸饭团米饭加火腿、肉松、海苔和沙拉抓匀, 可以用手或借助饭团模具压成三角。饭团先来准备半张海苔,用锡纸包起来,饭面中间粘上胶带,在饭面放上饭团包起来, 吃的时候撕下胶带两边的锡纸取下去再包起来,这样海苔吃起来就是又香又脆了,简单又方便。周五手握饭团,碗底放保鲜膜,鳗鱼 再包一个糖心蛋,饭团放到鳗鱼上再包起来,一个简单的饭团就包好了。第二款是蟹柳金枪鱼的中间塞上满满的金枪鱼沙拉。第三款是泡菜五花肉的米饭,用泡菜吃饭的 第四款是杂粮饭团,包上糖心蛋,再放到玉米粒上,这样几款馅料丰富的饭团就做好了,一周不重样。五款饭团,大家快收藏好了,可以提前一天晚上包好,第二天带去上班呀!也可以做成一周冷冻饭团,拜拜。

解锁好吃的自律餐第十天!低卡版东北大饭包,这玩意正儿八经简直惨,学会了这个低卡改良版的做法,自律期能撑着走!看着黏黏糯糯的包饭,吃一次包你会做上无数次。 细茄子大茄子都行。一个小土豆切成厚片,土豆尽量不要叠放,蒸到这种能轻松扎透绵软的状态,拿出来碾碎备用。最重要的就是做鸡蛋酱,一根青椒这样冒煎的,两大勺, 半勺酱油,半勺蚝油,让风味更加复合。小半勺醋和小半勺零卡糖中和,里面的咸味会更加的鲜香。因为调味全都靠鸡蛋酱,所以可以做的咸一点,我习惯一次性多做一点。用了四个鸡蛋拌饭啊,夹馒头都很好吃。做低卡版的鸡蛋酱咱就要准备一口,不粘锅,少油也不会糊。 中火把鸡蛋炒散,给它戳碎一点青椒倒里头吃辣的放小米椒翻炒,翻炒,酱料倒进去继续翻炒, 加半碗清水,小火盖盖焖煮个一分钟,让鸡蛋酱更加入味,中火收收汁就好了,不管吃什么,加点都好吃。 饭包不能没有饭,来一勺,藜麦饭或者杂粮饭都可以,鸡蛋酱来几勺,还有葱花香菜和生青椒充分搅拌均匀。铺一张保鲜膜,没有吃过生白菜叶的话可以直接用生菜,吃的更加习惯,饭全都搞里头,只要包起来就行,这样是不是也很适合带饭了?看 包完就是这么一大个,吃的时候也很方便,把保鲜膜一扯就行,吃的饱饱的,清清爽爽根本没有负担,好好吃饭,稳稳掉秤哦!
