包饭的做法大全最好吃

今天我教大家做一个最传统的东北大饭包，我小时候吃的那个饭包，我手里拿这个是专门包饭包的大白菜叶子，这绿叶多多。我们包这个饭包必须得用三个菜叶子，一颠一袋的，中间放一个，挤点我们东北的农家酱， 按自己的口味来抹均匀了，给它抹菜叶上揪点葱，大点块，放饭包里，揪的这皮切的好吃，撒点香菜末， 放点大米饭，都给他放均匀了。一步给他折上，再把这个折回来，再折过来，这个再对折，我小时候吃的就这种饭包，老香了。

给大家分享一周不重样饭团，五种包法，上班快速备餐。周一雌饭团，黑米和糯米一比一的比例煮成米饭，放上肉松、鸭蛋黄、榨菜、炸好的脆油条、生菜和沙拉酱。 第二种放雪菜、黄瓜、牛肉条、鸡蛋丝、脆油条和黑胡椒酱。把糯米饭卷在一起，再裹一张海苔， 最后包一层烘焙纸，再把封口封起来，真的超方便又好吃。一种口味是黑胡椒牛肉的，另一种咸蛋黄肉松的。 周一也不能忘了吃早饭。周二迷你紫菜卷，鱼饼切丝，再加字幕上调味料炒一下，再准备其他配菜。六分之一张海苔，上面放米饭以及字幕上的配菜，卷起来不放米饭就是减脂午餐了。周三折叠饭团，提前腌好的鸡腿肉先煎 煎一下，再加入字幕上的料汁，盖盖煮十分钟。烧烧鸡腿放米饭上，再放泡菜和芝士片。第二种放午餐肉后蛋烧和沙拉。第三种放煎蛋虾仁、芝士片和黄瓜，保鲜膜包起来，煎蛋虾仁的鸡腿，泡菜的 午餐肉后蛋烧的有肉有菜，很丰盛。周四便利店锡纸饭团米饭加火腿、肉松、海苔和沙拉抓匀， 可以用手或借助饭团模具压成三角。饭团先来准备半张海苔，用锡纸包起来，饭面中间粘上胶带，在饭面放上饭团包起来， 吃的时候撕下胶带两边的锡纸取下去再包起来，这样海苔吃起来就是又香又脆了，简单又方便。周五手握饭团，碗底放保鲜膜，鳗鱼 再包一个糖心蛋，饭团放到鳗鱼上再包起来，一个简单的饭团就包好了。第二款是蟹柳金枪鱼的中间塞上满满的金枪鱼沙拉。第三款是泡菜五花肉的米饭，用泡菜吃饭的 第四款是杂粮饭团，包上糖心蛋，再放到玉米粒上，这样几款馅料丰富的饭团就做好了，一周不重样。五款饭团，大家快收藏好了，可以提前一天晚上包好，第二天带去上班呀！也可以做成一周冷冻饭团，拜拜。

解锁好吃的自律餐第十天！低卡版东北大饭包，这玩意正儿八经简直惨，学会了这个低卡改良版的做法，自律期能撑着走！看着黏黏糯糯的包饭，吃一次包你会做上无数次。 细茄子大茄子都行。一个小土豆切成厚片，土豆尽量不要叠放，蒸到这种能轻松扎透绵软的状态，拿出来碾碎备用。最重要的就是做鸡蛋酱，一根青椒这样冒煎的，两大勺， 半勺酱油，半勺蚝油，让风味更加复合。小半勺醋和小半勺零卡糖中和，里面的咸味会更加的鲜香。因为调味全都靠鸡蛋酱，所以可以做的咸一点，我习惯一次性多做一点。用了四个鸡蛋拌饭啊，夹馒头都很好吃。做低卡版的鸡蛋酱咱就要准备一口，不粘锅，少油也不会糊。 中火把鸡蛋炒散，给它戳碎一点青椒倒里头吃辣的放小米椒翻炒，翻炒，酱料倒进去继续翻炒， 加半碗清水，小火盖盖焖煮个一分钟，让鸡蛋酱更加入味，中火收收汁就好了，不管吃什么，加点都好吃。 饭包不能没有饭，来一勺，藜麦饭或者杂粮饭都可以，鸡蛋酱来几勺，还有葱花香菜和生青椒充分搅拌均匀。铺一张保鲜膜，没有吃过生白菜叶的话可以直接用生菜，吃的更加习惯，饭全都搞里头，只要包起来就行，这样是不是也很适合带饭了？看 包完就是这么一大个，吃的时候也很方便，把保鲜膜一扯就行，吃的饱饱的，清清爽爽根本没有负担，好好吃饭，稳稳掉秤哦！