每天甩手十分钟，饭后控糖很轻松，甩手六部曲跟练版来啦！#控糖操 #居家锻炼 #运动 #暖冬运动场

适合早餐后锻炼的控糖操

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发布时间：2025-12-23 08:57

健康控糖小江

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每天甩手6分钟，餐后控糖很轻松👍 甩手控糖操跟练版来啦
餐后30-60分钟，跟着我练起来
做完一组，再来一组❤️
#糖友 #餐后血糖 #运动 #控糖 #无糖星球
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孕期饭后控糖操30min合集 30min孕期燃脂舞合集，靠这些让我孕晚期一斤没长！
姐妹们快来收藏打卡跟练吧！
⚠️12周NT通过✅可跟练，第一次跟练控制在20分钟以内哦！
#孕期运动 #燃脂舞合集 #孕晚期倒计时 #孕期控糖 #卸货倒计时
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燃糖最快的100种运动方式👍第七种～餐后控糖操
餐后控糖很重要，在家里也可以轻松控糖！
糖友们加油#糖友 #控糖 #主动健康 #无糖星球
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孕期控糖控体重25分钟跟练版，中国宝宝的BGM带感有趣！饭后跟练半个小时，控糖控体重、长胎不长肉控糖控体重！#孕妇操 #孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #控糖 #控体重
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五个简单的控糖动作，不用跑不用跳，每天两遍，糖值美丽#控糖操#居家锻炼#运动
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古法降糖操跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#居家锻炼#控糖操#运动
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古法降糖操七分钟跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#控糖操 #居家锻炼 #运动
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饭后控糖操直播回放全集来咯！早上8:45分，晚上18:00进直播间一起跟练打卡。没有时间的同学可以跟练回放#控糖运动#三高人群#中老年健身操#糖高#控糖操
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古法餐后降糖（第二版）跟练版来咯👍 对应第14钟运动方式，大家跟着节奏练起来吧
餐后30～60分钟开始，一天2组起步，在家也可以轻松控糖❤️
坚持运动，是糖友给身体最好的礼物🎁加油👏
#糖友 #餐后血糖#运动 #控糖 #无糖星球
2695桥哥运动控糖666
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古法降糖操跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#居家锻炼#控糖操#运动
5747健康控糖小江
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餐后古法降糖操第一版跟练版来啦👍
餐后30-60分钟，开始跟练2-4组！
有效果，请你回来告诉我❤️
没效果，直接回来骂我💌
#糖友#餐后血糖 #运动#控糖#古法健身
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每天饭后，减重控糖操练起来！ #减重操 #控糖操 #抖出健康知识宝藏
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哑铃控糖操跟练版来咯！糖友们
餐后30-60分钟，跟练起来哦！一周3次，一次4组，增肌控糖，感觉棒哦❤️
#糖友#运动#增肌#控糖#餐后血糖
861桥哥运动控糖888
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糖友空腹超过7，不想不动糖就高的，藏这套动作，赶紧练起来吧 #控糖运动 #糖友 #控糖#硅基轻享
2197控了糖的豪
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播放过百万的餐后血糖操跟练版来啦👍 直接跟着节奏慢慢练，每天练4组，
坚持一个月，看看你的糖值掉多少❤️
#餐后血糖 #糖友 #运动 #控糖 #无糖星球
7377桥哥运动控糖666
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古法餐后控糖操跟练版来啦❤️
每个动作一分钟，餐后控糖很轻松👍
餐后30-60分钟开始练习，一次2-4组即可，体能好的话可以多做2组也可以💌
有效果回来告诉我，没效果回来骂我哈哈哈
加油#糖友 #运动 #控糖 #古法健身
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燃糖最快的100种运动方式第13种～古法餐后降糖操餐后血糖高，就练这一套！
看好动作要领慢慢做，每个动作30次，4个动作为一组，一天做4组！
坚持运动，是糖友给身体最好的礼物🎁加油❤️
#餐后血糖 #古法健身 #糖友 #降糖 #无糖星球
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