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儿童长高运动操
#长高操
#小学生
#身高管理
#一起来锻炼
#少年强则国强
适合小学生在家里跳的燃脂操
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发布时间:2025-12-23 11:01
怡形换颖
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03:47
开学了又要每天做操了,试试我自编的《燃烧我的卡路里》吧? 真正燃烧卡路里的课间操,融合了一些健美操步伐,跳完不气喘吁吁是不可能的,每天就指着几分钟暴点汗了。
#小学生课间操 #自编课间操#燃脂操 #课间操风采展示 #原创课间操
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会跳locking的体育老师
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10分钟超长暴汗操跟练版 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #兔子舞 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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小女子爱养生(已瘦30斤)
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家人们你们要的 健身操30分钟合集版 来了! #健身操 #燃脂操 #瘦身
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老顽童爱跳操
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45min5000步燃脂走,不跑不跳。 大基数友好,原地踏步时间长,无跑跳。适合大基数新手。
跟练:Burpeegirl。
#居家瘦身运动推荐 #燃脂操完整版 #燃脂操音乐动感 #居家瘦身运动推荐 #努力成为更好的自己
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六六妈减肥记录
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50分钟跳操合集+拉伸,动起来姐妹们!#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦手臂 #好身材练起来
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瘦身战士敏敏
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#高效燃脂 #࿆抗击疫情居家健身 小学生五年级居家运动作业打卡,大家一起动起来吧!
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king7
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掉秤34斤!亲测有效的HIIT 暴汗燃脂操!适合所有人跟练! 急性子瘦全身就跳她!快速掉秤!运动后持续燃脂一整天,一遍胜过跑步一小时,全程站立无跑跳,新手大基数友好!#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #健身操 #居家锻炼
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李壮士的减肥日记
14:59
15分钟消食运动🔥无跑跳有氧‼️轻松瘦全身✅ 适合全人类的👇有氧运动
空腹有氧✅饭后消食✅姨妈期双倍瘦✅
大、小基数都合适!
动作简单但是真的很暴汗!
☝️遍消食、降血糖、提升代谢~
✌️到👌遍有氧燃脂瘦全身💦
不知道有氧做什么的姐妹就冲它!
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#空腹有氧 #饭后消食 #消食操 #大餐补救 #不跑不跳减肥
1731
铁蛋妹妹
02:44
腰粗肚子大?跟练7天腰围小一圈!🔥无跑跳不伤膝!新手小白放心练!#居家锻炼 #瘦全身 #健康操 #适合所有人的健身动作 #瘦腰腹
16.0万
李老头爱跳舞(已瘦30斤)
03:08
燃脂健身操🔥 3分钟跟练#健身操 #运动#跟练#居家锻炼 #蹦蹦跳跳没烦恼
1063
自律的姜帅帅
29:45
简单高效✅肥油咔咔掉‼️妥妥的燃脂天花板🔥30分钟合集✅让你一次跳过瘾👌#居家锻炼 #好身材练起来 #好身材练起来#玩觅逍遥游pura @DOU+上热门
3106
木子要自律吖
02:53
《离别开出花》暴汗燃脂操👏动作简单高效,好听又好跳💃新手友好,轻松挑战🔥姐妹们,一定要试一次,不试试怎么知道自己瘦下来有多美🧘♀️跟练:辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#健身 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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小橘子爱运动
03:01
✨超好跳~小猪佩奇🐷律动燃脂操🔥 音乐:《小猪佩奇》
跟跳:敬轩教育
超可爱又简单的律动燃脂操~
幼儿园最火🔥律动操
大人小朋友都能跳~快快跳起来~
坚持就是胜利~加油~
#健身操 #燃脂舞 #运动女孩 #居家锻炼 #律动操
91
元气小小芳
40:02
第13集|【投屏版】40分钟瘦全身,暴汗燃脂走!每周3~5次巨掉秤!!过了生理期前三天都可以做,抓住燃脂黄金期!今天跟练的这套超级适合不想运动的时候跟练,超级简单,没有深蹲,没有跑跳,很好坚持!产后减肥的第一个月,我跟练Mizi这套40分钟燃脂走瘦了6斤!!姐妹们闭眼冲~这套你们肯定会反复跟练的!#减肥 #居家锻炼 #有氧健身操 #一起减肥打卡 #产后减肥 @DOU+小助手
978
175的加加呀
03:44
4分钟《放松舞》燃脂瘦身操🔥太好跟了,1遍热身,2遍暴汗❗️简单高效!新手、大体重友好,居家有氧瘦身都来跟!
💥不跑不跳的高效燃脂操,大体重跟动作,小体重身体动作幅度大点‼️
💥动作都很简单,想健身的姐妹,久坐上班的姐妹超适合,随时跟练,燃脂解压、放松舒展全身。
💥强度不高,根据自己的状态来,有能力的多跟几遍,暴汗超爽~快快跟练起来吧!
💥每天30-60分钟,每周3-5次,坚持!记得拉伸~跟练:辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂
#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #暴汗瘦身燃脂操教程 #居家锻炼 #减肥 #健身操 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小雨的运动日记
02:00
燃脂健身操 大人小孩都适合 带孩子一起练起来吧#暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #父母必看系列 #居家锻炼 #运动
2149
自律的姜帅帅
02:46
他又来抢位置啦🤣小孩的运动爱好从小培养!! 减脂塑形改善假胯宽!!动作简单瘦全身!!音乐动感不枯燥!!家里有孩子的快带孩子一起动起来吧😂
跟练:飞鱼塑型 #健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #瘦
41
小橘子爱运动
01:20
学生版快速燃脂法 小学生初中生的同学们,运动才是减肥的终极秘籍!坚持一段时间,看看瘦不瘦!!!#运动 #减肥 #燃脂 #爸爸带娃 #vlog
7
是Allen吖
02:55
🔥全身燃脂 全程无跑跳 非常适合零基础大基数的姐妹们#居家锻炼 #暴汗燃脂 一遍就暴汗 连读五遍燃烧全身脂肪#跟我一起做运动
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🫦 暴汗阁 💦
03:09
《Let's talk about a man》4分钟低强度燃脂操🔥太好跟了,1遍热身,2遍暴汗❗️简单高效!新手、大体重友好,居家有氧瘦身都来跟!
💥不跑不跳的高效燃脂操,大体重跟动作,小体重身体动作幅度大点‼️
💥动作都很简单,想健身的姐妹,久坐上班的姐妹超适合,随时跟练,燃脂解压、放松舒展全身。
💥强度不高,根据自己的状态来,有能力的多跟几遍,暴汗超爽~快快跟练起来吧!
💥每天30-60分钟,每周3-5次,坚持!记得拉伸~
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小雨的运动日记
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