您是不是在找：

Gummy桃姨5月前
如何让粗腿变得更性感？不要忘记内收肌‼️ 姐妹们，不想大腿费牛仔裤，除了有氧减脂以外、通过腿部内侧力量训练改善腿部线条也是关键！今天给大家分享两个动作，加入到你们的臀腿训练当中，可以让你的泡泡腿进化成黄金比例！🔥每个动作10-12次，循环4-5组！#健身跟我练 #女性力量训练 #健身girl #女子塑型 #女子运动塑形
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
自在呼吸1月前
专瘦大腿内侧，快速练出大腿缝
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
北京含曦艺术文化有限公司5年前
站立时如何让腿部中间没有缝隙？（纠正体态及绑腿方法篇）👏#舞蹈基本功 #体态纠正
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
Li被善待（已瘦32斤）2周前
没有腿缝的姐妹必练✅ 帕梅拉最强瘦腿几个动作、它可以瘦腿同时紧致腿部、让腿部线条更加流畅 赶紧收藏跟练起来#居家健身有新招 ＃帕梅拉瘦腿 #瘦大腿内侧 ＃紧致腿部
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6973
李發發燃起来🔥（21号20:30开播）2月前
躺着就能瘦腿+直腿练习🔥 连续7天，每天三组，腿围从53瘦到49！！！一周就能瘦出大腿缝，亲测有效🔥瘦腿：减大腿内侧、瘦出大腿缝，赶快动起来吧#瘦腿 #瘦大腿 #直腿 #瘦大腿内侧 #腿粗 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2881
大漠精准塑形4年前
大腿能并拢，小腿中间缝隙宽？一个姿势帮你改善#我要上热门 #腿型矫正 #私教课 #瑜伽
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
CC腿型矫正2年前
你的#o型腿 是这样子的吗？，试试这样子的训练，帮助腿部并拢#纠正腿型 #腿缝
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
Sure3年前
每天坚持做30个4组 站立5分钟大腿中间的缝就不见咯😉#瑜伽 #矫正腿型 #瘦腿
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1330
蹦蹦财4月前
瘦大腿内侧赘肉 自然站立时大腿中间应该有缝隙，如果没有了就要锻炼啦#瘦腿 #瘦大腿 #大腿内侧赘肉 #瘦 #肌肉
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5498
翁孟楨4月前
毛巾调整骨缝 ⚠️大腿紧绷、骨缝卡住？ 一条毛巾➕软力推法＝骨缝直接打开！ 不是拉筋！ 不是按摩！ 💥真正关键是：「软力口诀」 用对方法，肌肉自动松、腿部立刻变轻！ ✅骨头松了 ✅腿不卡了 ✅走路都顺了！ 📩想学「软力口诀」？ 评论【口诀】，我教你正确做法！
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
keep助手1年前
躺着练出大腿缝，亲测一周见效！膝盖友好无器械#韩小四#瘦大腿内侧赘肉 #居家锻炼 #瘦腿 #改善腿型
00:00 / 13:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2175
帅老师教瑜伽5月前
O型腿、腿缝大、腿型不好看？只需这两个动作，让两腿并拢 #腿型 #瑜伽 #腿部训练 #筷子腿 #瑜伽私教
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1686
岳六一1年前
7天练出大腿缝！睡前10分钟瘦大腿，我的腿已经瘦了10cm了，懒人急性子快来跟练#瘦腿 #瘦大腿#瘦大腿内侧#居家锻炼#减肥
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1086
兔姐爱美丽2年前
✅三招教你瘦出大腿缝，再也不怕磨肉肉！#瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #瘦大腿根 #减肥打卡
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6507
悦悦酱2年前
瘦腿跟练教程来啦！瘦腿我是认真的 两个月练出大腿缝！！#瘦腿 #瘦大腿内侧 #瘦腿提臀 #骑行裤健身 #暮色盎然骑行裤
00:00 / 08:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
蹦蹦财2周前
大腿中间应该有空隙 #居家锻炼 #瘦腿 #体态纠正 #塑型 #减肥
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
小方不方（已减16斤）2月前
瘦腿第1天：希望大腿早日有缝！ #瘦大腿 #普拉提内外侧100次 #梨型身材 #减肥 #居家运动
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
土土虎1年前
4个动作轻松改善腿形！瘦出大腿缝！#改善腿型 #瘦腿 #纠正腿型 #大象腿变筷子腿 #o型腿
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
大茶刚子3月前
3个动作狂瘦大腿根！高强度拥有大腿缝！7天极速瘦大腿！想穿短裙短裤但大腿有囔囔肉的，一定要来练！真的绝了！#瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦腿 #漫画腿养成记 #大腿粗
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6330
脂肪医生赵月强1年前
想要瘦出大腿缝，关键看着两步！ #医学科普 #变美变瘦变好看 #硬核健康科普行动 #武汉
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
大茶刚子2月前
4个动作狂瘦大腿根！7天瘦出大腿缝0基础+懒人速进！睡前躺在床上就能练！想穿短裤但大腿有囔囔肉的一定来练！真的绝了～#漫画腿养成记 #瘦大腿 #大腿粗 #大腿缝 #瘦大腿内侧
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1861
王红锦-徒手产康丹田涌动5月前
收胯 收耻 详细手法操作 腿缝大、耻古开@王红锦-徒手产康小颜面雕（5月8号武汉） #美业人 #体态调整 #产后恢复 #美容院#瑜伽
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
青少儿运动健康研究中心3年前
@挺拔堂 孩子双腿缝隙大，两种动作完全改善。 #并拢双腿 #锻炼身体
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
灌汤饺子1年前
5个动作 大腿小腿一起虐! 每个动作坚持1min 跟练2-3遍，七大练出大腿缝!#瘦腿 #自律 #居家锻炼#康比特小燃饮
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4144
KYOGA瑜伽-莹儿5年前
#十万个怎么做 大腿缝隙大怎么矫正？坚持练习，打造#漫画腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
火云要努力2年前
不愧是超模瘦腿‼真的太猛了！一周瘦出大腿缝、梨形姐妹给我冲🔥#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦大腿内侧 #逆袭筷子腿
00:00 / 10:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是静静呀🌸2月前
2周瘦出大腿缝🔥快速紧致大腿内侧‼️ 大腿内侧松快赘肉多的姐妹，今天这套闭眼冲‼️ 坚持✊两周让你的腿又细又直！快来一起跟练打卡吧！ #瘦腿 #瘦腿打卡 #臀腿训练 #好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 10:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
小雯少吃点2月前
7天虐出大腿缝❗️帕梅拉瘦腿绝了！练完细一圈！每天2-3遍#高效瘦腿攻略 #纠正腿型 #帕梅拉 #居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一粒李1月前
躺着就能瘦成筷子腿❗️每天3min懒人也能练 如果你和我我之前一样腿粗 大腿内侧赘肉多，大腿没缝隙 今天这期你一定要试试！ 每天只需3分钟练出大腿缝！ #变美变瘦变漂亮 #好身材练起来 #瘦腿 #变瘦 #居家运动
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2158
高子钧3年前
想要走路带风，先解决大腿内侧显缝。少年不知肉腿好，错吧筷子当成宝～#瘦腿动作 #体态纠正 #抖音小助手 #做自己的主角
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
刘教练健身教学2月前
想要腿直腿细，器械髋内收少不了#瘦腿动作 #大腿内侧赘肉 #内收肌训练 #女生练腿 #直腿瘦腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3661
甜心杨白柳2周前
这样你还练不成超模腿⁉️简直赢麻了 #女生必看 #逆袭 #直腿 #变美
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞719
自律肥可1年前
这个巨瘦腿内侧！我腿围不仅小了一大圈而且腿的缝隙变得很明显了！#瘦腿 #居家锻炼 #瘦大腿 #腿部训练 #好身材练起来
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵之心运动健身1年前
粉丝提问我来答系列（2）：走路腿缝越来越大怎么办？#运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健身 #中老年
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2295
玺培·GM形体模特(渝北店)专用号1年前
大腿中间没缝的也许是X腿型问题！#体态 #形体训练 #大长腿 #模特 #走秀
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
大茶刚子3周前
4个动作狂瘦大腿！7天拥有大腿缝！膝盖不好、新手、懒人姐妹快来冲这套～巨巨巨瘦大腿！真的绝了～#瘦大腿 #瘦腿 #大腿粗壮 #大腿粗 #感谢抖音我要上热门✦
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1976
景腾筋膜睡眠科普(10.25长沙线下2月前
双脚合不拢中间留着一条大缝的女孩子，一个动作，每天坚持#腿型 #腿不直 #塑型 #居家锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7805
居家健身私教-小楠哥3月前
这套直腿美腿动作，你一定要跟练！ #瘦腿 #直腿 #瘦大腿
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
超燃健身董教练5天前
改善腿型，你认为是应该先调脚还是先调髋#健身 #腿型矫正 #xo型腿
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
王大胆儿🌼11月前
臀中缝 #适合女生在家健身的动作教学 #臀部训练 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #产后训练 #翘臀不粗腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
铁蛋妹妹2月前
10分钟普拉提瘦腿🔥巨瘦大腿内侧‼️改善臀凹陷❗️ 大腿松松垮垮（特别是腿内侧） +臀部凹陷的的姐妹🙋 这套普拉提瘦腿闭眼入！ 动作基础！新手友好！ 非常针对腿内侧和侧臀！练完烧起来🔥 bgm也已安排好！公主们请练～😘 #瘦腿 #瘦腿提臀 #臀凹陷 #瘦大腿内侧 #腿部塑形
00:00 / 10:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
琪琪爱运动8月前
芭蕾蹲瘦腿直腿真的太牛了‼️如果你像我之前大腿中间没有缝 小腿外翻 腿型不好看一定要来试试这套动作！坚持一周就有效哦！#瘦腿 #直腿 #芭蕾蹲 #居家锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
李哩 腿型矫正5年前
听说还有人认为腿之间缝隙大就是O型腿 那就怪不得怎么都矫正不过来咯#瘦腿 #o型腿
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿七形体气质提升3年前
一个动作打造细直美腿！#居家锻炼 ##纠正腿型 #瘦腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4618
小巴的直腿体系3月前
看腿是否容易练直练细？ 可以低头看看腿上的肌肉线条和走向。 #肌肉腿 肯定是会慢一些 、单纯胖 但走姿问题不大的就容易练。 #直腿#细腿 #直腿教学 打开我头像。
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
整形医生马锐3月前
切缝缝合了不那么鼓了，是我们在改进方法 #疤痕切缝 #疤痕医生马锐 #超减张缝合 #疤痕
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
黄媚儿Mia1年前
破防了❗️艺术生怎么做到躺着瘦出大腿缝的🤔#女生必看#变美#变美逆袭#变美变瘦变好看#瘦腿
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2102
缝缝补补3年前
裤脚中间开叉 #缝纫日常 #生活小妙招 # #缝纫技巧分享
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1015
河北保定形体模特老师丹丹3月前
一个习惯让你的腿又直又长#形体改善#XO型腿#模特培训#成人气质提升#走路带风
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
医学生闺蜜小夫5月前
这种逆天漫画腿是真的很好练！！#漫画腿 #瘦腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
HuHu（直腿 瘦腿）5天前
三个动作狂瘦大腿根！#瘦腿 #直腿 #居家锻炼 #瘦大腿 #漫画腿养成记
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
美腿欧阳7月前
腿缝大你就这么练！#居家锻炼 #美腿修炼手册
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
深圳龙岗健身曾教3月前
大腿已减5cm真的绝‼️瘦出大腿缝🔥 大腿粗的姐妹就练它！#龙岗健身私教#深圳龙岗私教 #龙岗私教一对一#龙岗女教练 #龙岗女私教 @DOU+小助手 @抖音创作者大会 @抖音创作灵感
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
郑占乐（膝关节保膝中心)5月前
膝关节磨得没缝了，这3种方案可以选择#河北医科大学第三医院郑占乐主任#膝骨关节炎#保膝#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
小巴的直腿体系9月前
如果你的腿已经弯了千万不要夹腿了！！ 不要夹，不要夹！ #小腿外翻 #足弓塌陷 #胫骨平移#拇外翻#小巴直腿
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
隆尧丽姐骨正6月前
#创作灵感 #体态纠正 #热门 #手法
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
臧佳影1月前
就练1次这个瘦大腿！！！2.0plus版
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4822
臧佳影1月前
微胖➕瘦大腿（难得跟练版！！过年#vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3511
植女1年前
不是单纯绑腿！训练的是肌肉！！做了你就知道有多酸爽了！
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3079
沉雁与小月3月前
#体态纠正 #腿型矫正 #O型腿 #漫画腿
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
海绵饱饱1月前
跟练帕梅拉瘦腿（躺着版） 我要练15天！初始49cm！有一起练的嘛！一起练的来打卡哦#逆袭 #瘦腿 #帕梅拉瘦腿 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #减肥
00:00 / 07:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3320
揶揄2月前
骂人暂停，让我出个xhs上一直让我出的毛娘邪修教程#cos假发造型 #假发造型教程 #毛娘邪修 #中缝教程 #毛娘精神状态
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
葡萄又瘦了10月前
冬天瘦1斤等于夏天瘦3斤❓女团80斤㊙️
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2056

简介:

您在查找“如何让腿变得中间有缝”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-14 05:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: