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爆汗⚠️减肥10斤需要多久6月前
暴汗的古法瘦身操，30分钟跟练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸 跟着小飞龙老师 一起练#古法养生操 #养生操 #跟练系列30分钟超暴汗燃脂古法瘦身操， #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #强身健体
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爱运动的春春（减脂塑形）1年前
古法健身太牛了！祛湿排汗高效燃脂瘦全身！10分钟跟练版 长期久坐不动，湿气重！想要减肥的家人们赶紧码住练起来！ 10分钟高效燃脂！一遍暴汗燃脂瘦全身！ 跟着练就能瘦！练完记得拉伸一下哦！ #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #古法健身 #祛湿减肥 #减肥
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六六百货店4月前
再忙也要跳，灵活全身环节。夏天到了，爆汗燃脂#小动作大作用 #古法养生操 #居家锻炼 #健身操
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古法健身🍊（已瘦30斤）5月前
【💃宫廷蹦迪神曲｜《快乐崇拜》完整版自带脉磁场觉醒】每天扭胯108次=肝胆经大扫除！笑着跳完腰围自动解锁新刻度#古法健身 #八段锦 #剪映 #古法养生锻炼 #甩腰音乐
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
暴瘦肚子操跟练完整版，七天练出马甲线，仙女们快跟着吴老头一起跳起来#瘦肚子 #马甲线 #健身操 #居家锻炼 #运动
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）5月前
练7天，告别大肚腩，练出马甲线！#居家锻炼 #小动作大作用 #健身操 #燃脂爆汗 #古法健身
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蔡树欣教传统养生功3月前
🔥5分钟疏肝跟练|口令+音乐🎵开心解郁气色好 这组功法是我原创编排的，一经推出就获得了非常多粉丝同学的喜爱，大家反馈疏肝操锻炼后效果非常明显，无数人开始每天打卡跟练。 所以呢，特别推出这款户外音乐➕口令跟练的版本，希望有更多的朋友可以运动起来~ 整个5分钟，有7个动作，其中包含易筋经和六字诀以及五个传统小功法。帮助大家从初步宣开肝气，到排出不开心，最后注入阳气提高生命活力。 同时在这组动作里面，大家的肩、颈、腰、背、髋、膝盖也会得到非常好的锻炼，可以说是非常综合的一套功法了。 最后祝大家练功愉快，身体健康，开心笑哈哈。 1.大鹏展翅 2.春风摆柳 3.挥臂扇肋 4.出爪亮翅(易筋经) 5.嘘字决(六字诀) 6.开肝门 7.地气升腾 #养生 #居家锻炼 #健康养生 #一起来锻炼 #古法健身
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老顽童古法健身《已瘦20》3月前
姐妹们！你们要的加长版合集来啦！高效燃脂操‼️7天暴瘦全身！#居家锻炼 #瘦肚子#养生操 #运动
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
肚子大腰粗的宝子们看过来了喽，不跑不跳，每天5组，坚持7天，再大的肚子也平了，再粗的腰也细了，赶快行动起来吧#居家锻炼 #瘦全身 #健身操 #燃脂操 #跟我一起做运动
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暖暖小太阳5月前
新手小白古法健身操30分钟跟练 新手小白古法健身操30分钟跟练 #一起健身打卡 #古法健身 #跟练视频
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六六百货店5月前
开始喽#小动作大作用 #古法养生操 #健身操
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佩奇要运动6月前
当我跟着道长练古法健身，全身通畅，精神十足 #一起来打卡 #别划走 #学起来 #自律坚持 #运动健身
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太乙游龙拳李丹2月前
仆步换压、提膝摆胯，每天20次，强腰练腿开胯，让你下盘稳如泰山！#道家养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #太极 #八段锦
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小艾有氧塑形（直播带练）5月前
古法健身操20分钟跟练版🔥一遍暴汗，祛湿瘦全身太牛啦！#古法健身操 #中式帕梅拉 #古法养生操 #中式养生 #暴汗燃脂瘦全身
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吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
收藏！甩油操完整版教学讲解，每天10分钟，再大的肚子也能瘦下去#暴瘦 #燃脂爆汗 #刮油操 #健身操 #养身操
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桃桃生活碎片6月前
古法健身太牛了❗从今天开始每天扭腰摆胯15min 到了夏天腰细了 手臂拜拜肉没了！#居家锻炼 #古法健身 #锻炼身体增强体质 #产后减肥 #汗水不会辜负你
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不是胖胖（是瘦瘦）5月前
古法健身操‼️瘦全身太牛了‼️已瘦25斤‼️ #养生操 #古法 #古法健身 #古法健身操 #古法养生操
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圆壳壳5月前
打通三焦，养出好气血练出好身材 快来试试这套古法强身健体操，调动全身气血运行，打通三焦，疏通全身#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼
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武当小飞龙-古法健身9月前
跟着我一起啊吧唧啊吧唧瘦全身.冬练三九夏练三伏.一起坚持运动吧.#古法健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #一个动作瘦全身
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
你们要的10分钟完整版，暴瘦肚子操来啦，七天练出马甲线，告别大肚腩#健身操 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线
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笑笑古法健身操4月前
举臂摆胯，瘦手臂，瘦腰肚，越练身体越协调！#古法健身操跟练 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #健康减脂 #居家健身
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武当小飞龙-古法健身4月前
古法健身十个动作一个月瘦十斤.听说我做的很丝滑.你做的像偷狗的？#自律 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #瘦腿 #瘦腰
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小就百货4月前
科目三有氧操 每天十分钟 不跑不跳 肚子平了 腰细了#科目三#古法健身#零基础学舞蹈 #养生操#瘦全身
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华妈要自律（已减50斤）2月前
古法健身太牛了，超级暴汗💦瘦腰瘦腹瘦全身👍每天20分钟跟着练就能瘦#真实生活分享计划 #暴汗燃脂瘦全身 #努力成为更好的自己 #每天坚持锻炼 #产后减肥
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小奕爱生活3月前
女人再懒也要练的12个动作 女人再懒也要练，每天10分钟，肩颈腰背都锻练到了#居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身
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陈皮酱啊5月前
古法健身真的太牛了，跟着练能瘦！真的巨暴汗 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #夏日减脂大作战 #瘦全身
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
收藏！暴瘦肚子操跟练完整版来咯，每天5分钟，7天肚子小一圈#一起来锻炼 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #健康运动 #瘦全身
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豫D在上海8月前
古法健身必备，专业瘦小腹 #健身日常 #古法健身 #古法健身操 自己做的留着健身用，一共四节。#道家养生 #强身健体增强免疫力
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韫宁爱养生5月前
古法健身你是有两把刷子的👍🏻谁练谁知道😉不得不佩服咱老祖宗的智慧❗️寻找互联网养生搭子一起变美变好🌸#古法健身 #小动作大作用 #中式美学
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吴老头古法健身（已瘦20斤）6月前
与其在情绪的泥沼中无所适从 不如在运动的快感中消散一切 高效燃脂 简单易学 告别游泳圈🛟告别蝴蝶袖 练出马甲线 #健身 #居家锻炼 #燃脂 #养生操 #一起来锻炼
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爱运动的春春（减脂塑形）5月前
古法健身太牛了！跟着做就能瘦！巨暴汗！已瘦25斤！ 不愧是古法健身，适合中国宝宝的减肥操！每天坚持打卡！巨有用！ 跟练：小飞龙～古法健身！武当王资迪！武当王平安！武当钟学浩！见笑师父！ #夏日减脂大作战 #减肥 #古法健身 #逆袭 #汗水不会辜负你
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中国人保健康3月前
古法健身：中式健身法 #中式养生 #健身 #古法健身 老祖宗真的太牛，抻筋拔骨，疏通经络！
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小薇古法运动4月前
古法健身太牛啦！每天10分钟巨暴汗，跟着练就能瘦！ #古法健身操 #古法健身 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #汗水不会辜负你 #练出好身材
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爱运动的淼淼4月前
古法锻炼，祛湿操，老祖宗的智慧#增强体质#锻炼 #养生操#居家锻炼 #古法锻炼
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苏苏（产后恢复中）3月前
古法健身真的太牛了👍产前130➡️产后90，不跑不跳瘦全！#产后恢复 #古法健身 #产后妈妈 #居家锻炼
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蓝芯玫4月前
您的体育老师已启动上岸程序，课堂视频进入绝版倒计时！ 一套最适合炎热夏天体育课练习的传统体育古法养生甩手操，松肩活背，疏通经络，燃脂塑形，助力青少年健康生长，轻松开启活力养生健身新模式#古法健身操 #甩臂操 #有氧健身操 #居家锻炼 @DOU+小助手
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燕子的窝呀(哺乳期)5月前
古法健身太牛了，在家边带娃边运动30天瘦了15斤，已经恢复到孕前了，坚持一星期你会感觉到腰细了背薄了#古法健身 #产后恢复 #居家运动 #产后妈妈 #产后减肥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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华妈要自律（已减50斤）3月前
古法健身太牛了‼️每天20分钟超级暴汗💦坚持下去就能瘦#居家锻炼 #全身燃脂 #瘦全身 #产后减肥 #坚持锻炼给自己一个好身体
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豆包健身跟练直播回放2月前
古法健身30min跟练版，一周瘦全身，坚持都会有收获#健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #锻炼
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华妈要自律（已减50斤）5月前
古法健身太牛了‼️每天20分钟🔥坚持下去你会发现腰细了背薄了整体瘦一圈💪#古法健身 #居家运动 #每天坚持一点点 #产后减肥 #养生操
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小增的朋友圈3月前
古法健身太牛了，三伏天锻炼简直事半功倍，太暴汗了，还没行动的姐妹，可以抓住这个黄金时期练起来#暴汗燃脂瘦全身 #产后恢复 #产后 #居家锻炼 #古法健身
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大孟小孟爱运动2月前
古法养生简单暴汗跟练💃轻松三遍✅ 抓紧了！三伏天跳操跟练！ 全身燃脂 大基数友好 简单易学 难度低跟练操 古法养生运动 舞蹈 低难度 暴汗 养生 不伤膝盖 老爷爷跟练 可爱快乐跟练 快乐健身操 原创跟练 打工人减脂操 快乐燃脂 超好听音乐 健身歌单 跟练：非遗兄弟创作 音乐：快乐崇拜 潘玮柏 #古法养生操 #三伏天减肥 #快乐减肥 #运动跟练 #暴汗燃脂瘦全身
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爱运动的春春（减脂塑形）4月前
中式健身瘦肚子太猛了！中焦通了，瘦了25斤！ 古法健身太牛了，坚持打卡，都能瘦下来！ #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #减肥 #瘦肚子 #汗水不会辜负你
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朝花新拾（孕早期）3月前
15分钟古法健身操跟练+拉伸 练出好孕 #居家锻炼 #备孕 #备孕运动 #高龄备孕 #古法健身
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小增的朋友圈3月前
三伏天练古法健身太牛了，不仅祛💦气还掉秤快，适合产后妈妈练，不跑不跳瘦全身，还在观望的姐妹赶紧行动起来，让我们一起在三伏天逆袭#产后恢复 #产后 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #古法健身
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收藏派掌门（古法健身）3月前
三伏天是减肥的黄金三十天！一定要抓住机会瘦下来！#居家锻炼身体 #跟我一起做运动 #古法健身 #小动作大作用 #三伏天减肥
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娜娜要努力吖4月前
古法健身操《日不落》～一首歌时间快乐燃脂，动作简单无跑跳，强烈建议连跳五遍🔥 巨巨瘦身#古法健身 #燃脂操 #居家锻炼 #高效燃脂 #有氧操
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婷婷爱养生3月前
空调房呆久了赶紧#古法运动动起来出出汗，赶走疲劳排寒湿#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看 #养生操 #三伏天
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小就百货3月前
《燃脂瘦身操》完整版 简单易学 每天早晚两次 燃旨暴汗叟全身 让我从128斤掉到95斤 赶紧动起来吧#古法健身#燃脂爆汗 #瘦全身#居家锻炼 #养生操
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小奕爱生活3月前
每天摆胯10分钟，瘦肚子瘦腰瘦全身#居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #居家健身 #古法健身
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冰冰运动笔记3月前
古法养生操真的是太牛了，高效燃脂，简单易学，不跑不跳瘦全身#居家锻炼 #古法养生锻炼 #古法养生操 #古法健身操跟练 #暴汗燃脂瘦全身
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