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33要自律4年前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背，外网播放2800w➕#瘦背 #直角肩
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鑫慧儿1年前
🔥遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背 体态急救‼️ 姐妹们！气质在肩 年轻在背 改善体态 塑造形体都去给我冲！！！ 每天一遍轻松拥有少女背➕直角肩➕完美锁骨 上半身肉肉多，虎背熊腰，圆肩驼背的姐妹必练 一起打卡练起来吧～ ❗️新手跟练的时候注意动作幅度，做不到的就做退阶版呦，量力而行～ #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己 #开肩美背 #改善含胸驼背 #居家锻炼
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欧阳春晓Aurora4年前
4个动作矫正驼背+拯救虎背熊腰！/练出直角肩/驼背损害生命质量？！#驼背 #undefined #虎背熊腰 #直角肩 @抖音小助手 2/3
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欧阳春晓Aurora4年前
4个动作矫正驼背+拯救虎背熊腰！/练出直角肩/驼背损害生命质量？！#驼背 #undefined #虎背熊腰 #直角肩 @抖音小助手 3/3
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小懒猫的运动日记3月前
以前：虎背熊腰像大妈 🙅‍♀️ 现在：天鹅颈直角肩 💃 只花了15天！每天5分钟！⌛️ 跟我练这套动作，告别圆肩驼背，做气质女神！ 动作简单，在家就能练！✅ #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #几招完成体态改善 #创作者中心 #创作灵感
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汤汤爱吃糖5月前
Day 1，挑战7天甩掉虎背熊腰，找回少女背，穿衣服直接小一个码！欧阳春晓直角肩+周六野矫正翼状肩胛+mizi薄背训练#改善体态 #驼背圆肩 #直角肩 #瘦背
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自律彤8月前
吹爆这个🔥欧阳春晓瘦背直角肩跟练‼️一把椅子或者小空间就能练习！宿舍党上班族狂喜😆 小累但是真的有用，开肩美背瘦拜拜肉真的绝！有圆肩驼背，体态差的姐妹快来一起很练！！注意全程收紧核心 ✅Get少女背➕直角肩，一起加油！！ 跟练：欧阳春晓#运动女孩 #瘦背 #体态 #直角肩 #见人不如健身
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香菜菜1年前
春梅组合练，上半身缩一圈 帕梅拉冲暴汗塑形，欧阳春晓改善体态 告别拜拜肉小肚子虎背熊腰#帕梅拉 #欧阳春晓 #春梅组合练 #瘦上半身#居家锻炼
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温暖治愈向8月前
欧阳春晓少女背+直角肩，消除斜方肌，告别虎背熊腰，改善圆肩驼背。#怎么让背变薄又显瘦 #高低肩驼背的矫正训练 #开肩美背的训练方法 #如何放松肩膀和斜方肌 #肩膀宽的女生如何穿衣显瘦
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菜籽日记（减脂ing）1年前
10分钟get直角肩少女背/改善含胸驼背7天见效/女神气质必修课#怎么让背变薄又显瘦 #欧阳春晓#欧阳春晓直角肩少女背 #改善含胸驼背
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土豆（改善体态3周前
怕累怕难的姐妹看过来！欧阳春晓直角肩教程太友好，坐着就能练，动作简单到跟跳广场舞，每天边追剧边动10分钟，不知不觉就拥有“天鹅颈+直角肩”，谁练谁香！#肩背训练 #欧阳春晓直角肩 #驼背 #锻炼 #改善体态
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你的朋友日出告白4月前
20min欧阳春晓沙漏腰1.0跟练版来啦（附讲解^_^） 接下来两周是魔鬼期末啦，我平衡不好准备考试和拍视频时间所以不定期更新^_^大家一起加油！！！（不要忘记我好咩QAQ）#健身 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #欧阳春晓沙漏腰 #跟练 #暴汗燃脂瘦全身
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是菲菲吖🥒2月前
八分钟开肩美背跟练来了！！ 背薄一寸 年轻十岁 每天打卡两遍哦#瘦背#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #跟练#体态纠正
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芒果在努力1年前
欧阳春晓少女背真的牛‼️亲测有效‼️每天2遍，改善虎背熊腰、圆肩驼背#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背
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芒果在努力2年前
瘦背真的显瘦显气质，背薄一寸年轻十岁是真的！！今天这个视频是#吉尼瘦背 #欧阳春晓直角肩 #日本体态大师 三个视频的完整跟练！快码住来练！
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芒果在努力3月前
三伏天瘦背完整版跟练来啦‼️改善圆肩驼背、虎背熊腰✅赶紧收藏练起来，练完记得打卡#瘦背 #开启我的暑假变美副本 #开肩美背 #欧阳春晓直角肩
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米米小米2月前
超火的欧阳春晓瘦背，暑假15天居家跟练，轻松get直角肩 少女背，改善圆肩驼背 #少女背#欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #瘦背 #开肩美背
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蹲草嫦娥（已登船版）7月前
30天打卡圆满结束啦～ 效果我本人是满意的，相冲的姐妹可以行动了 #欧阳春晓 #练背打卡
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巧姐要自律呀～1周前
🔥火遍全网的欧阳春销魔鬼瘦背来啦！完整版跟练第五天，继续加油，坚持！#居家锻炼 #开肩美背 #欧阳春晓直角肩 #宝妈健身 #跟练
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吃饱多乐事2月前
欧阳春晓瘦背，新手跟练版来啦！#瘦背 #欧阳春晓瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #居家健身 #减肥
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李若彤4月前
一面墙，三个动作改善含胸驼背#李若彤健身 #居家锻炼
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七粒粒子4天前
不想要虎背熊腰|day 8 #改善圆肩驼背 #开肩美背 #运动打卡 #体态矫正 #练背
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开心妹陪你练2月前
薄背细腰，塑造优美线条，三招甩掉“虎背熊腰”！每天5min，两周后看效果🔥#开心妹陪你练 #老开心啦 #小动作大作用 #健身 #养生
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卷卷想搞钱3月前
跟着欧阳春晓，让富贵包消失，今天是第一天，和我一起见证吧
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大喜（精气神版4月前
欧阳春晓瘦背操，都去给我练#vlog日常 #记录生活 #瘦背瘦手臂
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加乐乐乐乐2月前
在家练出好体态#变美#体态#驼背
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番茄酱🍅2月前
打卡欧阳春晓富贵包，脖子前倾第六天，练七天给大家反馈到底效果怎样#居家锻练 #居家运动健身 #见人不如健身 #富贵包
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嘉蚊蚊3月前
跟着@欧阳春晓Aurora 继续打卡，✅get天鹅颈和精致锁骨#天鹅颈#锁骨
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七粒粒子5天前
虎背熊腰、圆肩驼背的姐妹们练这几个动作 日常生活中会自然而然的保持挺胸沉肩的状态了#改善圆肩驼背 #开肩美背 #运动打卡 #体态矫正 #练背
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小v今天运动了吗2月前
30天翼状肩胛改善|Day2 今日运动: 欧阳春晓少女背 欧阳春晓8min改善翼状肩胛 韩小四10分钟改善翼状肩胛 - 每个人的体态问题情况不太一样~不要盲目跟练 #创作者中心 #创作灵感 #体态矫正 #翼状肩胛 #塑形 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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爱养生的营养师李李4月前
瘦腰真的很猛⭕️，欧阳春晓沙漏腰3.0来了，不光瘦腰还瘦肚子，自用跟练分享，这个不原来的累多了！#居家锻炼 #小动作大作用 #瘦腰 #瘦肚子 #健身干货
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晓薇（自律版）4月前
圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲，坚持两个星期，背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背
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肉丝Nancy4月前
虎背熊腰，驼背，体态不好的，想要薄背，美背的这样练‼️练完真的太舒服了💦#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #薄背 #美背 #驼背
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七粒粒子3天前
挑战坚持练背30天丨day10丨不想要虎背熊腰 #改善圆肩驼背 #开肩美背 #运动打卡 #体态矫正 #练背
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三妹儿.4月前
动作不对，努力白费#居家锻炼 #瘦手臂拜拜肉 #一字肩 #背薄一寸年轻十岁 #如何告别肩宽背厚
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晓薇（自律版）5月前
后背练出效果了✅欧阳春晓真的有用！ 宝宝们可以直接找跟练哦 真的很简单 新手也能驾驭 不限时间 地点 空间 气质是可以练出来的 #体态#练背#欧阳春晓#改善体态 #瘦背
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下个夏天穿比基尼6天前
欧阳春呀沙漏腰14天挑亲测#瘦腰 #瘦肚子 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #居家锻炼
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吐司健身记🍞7月前
别再躺平了！一起跟练吧，10分钟欧阳春晓练背燃爆美背逆袭路 家人们被虎背熊腰困扰？快试试欧阳春晓10分钟练背，动作简单，新手友好。坚持跟练，改善体态，打造迷人蝴蝶骨！戳视频开练，一起变美！ #欧阳春晓#居家锻炼 #美背教程 #体态改善 #跟练打卡
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大颖儿爱运动3周前
打卡欧阳春晓少女背直角肩的第24天,背真的薄了好多，加油💪 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #肩宽背厚 #开肩美背
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大颖儿爱运动3周前
打卡欧阳春晓少女背直角肩的第28天，坚持真的有效，注意：沉肩 #健康 #运动女孩 #瑜伽打卡 #直角肩 #少女背
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吸金小茉莉3月前
最🔥30天瘦肩背打卡，拒绝虎背熊腰！Day4天，今天还是欧阳春晓直角肩！#开肩美背 #欧阳春晓 #体态改善 #瘦背 #女子塑形
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蹲草嫦娥（已登船版）7月前
来咯，第二十六天～#欧阳春晓直角肩 #练背打卡
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雨辰333月前
14分钟跟练|有富贵包的来 只要富贵不要包⚠️ 有包包还怎么凸显我们青春洋溢的气质？！ 就这么练，低头族|学生党切记多抬头多抬头~ 每天14分钟坐着，站着好练，好坚持 这个夏天我们我们告别虎背熊腰! 做气质挺拔小姐姐~ 欢迎打卡哦~ #富贵包 #富贵包消除 #肩颈 #拉伸 #肩颈疏通
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向日葵的阳6月前
体态即气质 🔥遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背，追剧练起来，背薄一寸，年轻十岁#好身材练起来#少女背 #瘦背 #居家锻炼 #改善体态
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天天运动Live4月前
办公室偷偷练！10分钟松肩美背，同事还以为你在伸懒腰💺 低头族/久坐党必练！每天10分钟： ✨ 消除背部赘肉 ✨ 改善圆肩驼背 ✨ 提升气质 动作超简单，站着就能做！ 💬 练完的来评论区打卡！ #美背训练 #体态矫正 #办公室健身
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芒果在努力2年前
坚持练背42天，效果真的很明显‼️#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 #改善含胸驼背 #瘦背 #减肥
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哎呀哎呀2月前
#dou上热门 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #瘦背 @DOU+小助手 @DOU+上热门 坚持真的会有效果哦
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小乔不爱运动2年前
虎背熊腰的我决定跟练欧阳春晓一个月。#改善含胸驼背 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #让背部变薄的方法 #开肩美背
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阿养日记（脾虚版）2月前
脾虚没力爱含胸？显老又胖又没精神，改善体态，练这三个就够了！ 温和式运动，不暴汗，很适合总没劲/脾虚的女生矫正形体#脾虚养生 #体态纠正 #肩膀内扣#含胸驼背头前引 #训练推荐
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远远的健身变美锦囊3月前
改善虎背熊腰跟练版🔥 8min体态大师【Yuuka Sagawa】改善虎背胸 腰，瘦背，美背跟练版!#居家锻炼#少女背#改善虎背熊腰#肩宽背厚这样练 #背部训练
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小王要自律喽1年前
欧阳春晓15min少女背➕直角肩太绝啦，改善圆肩驼背 富贵包，矫正体态！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #改善含胸驼背 #让背部变薄的方法 #一起减肥打卡 #欧阳春晓直角肩
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阿猩（减肥ing）3月前
欧阳春晓除了7日沙漏腰，7日瘦手臂也是👍疯狂打call~#改善体态#背薄一寸年轻十岁 #欧阳春晓瘦手臂 #欧阳春晓肩颈 #强烈推荐
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小聪在瘦（成长版）6月前
13天跟欧阳春晓打卡 我一定要瘦成少女背直角肩 #欧阳春晓直角肩 #体态逆袭 #背沟训练 #少女背直角肩 #自律的顶端就是享受孤独
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剪教瘦1周前
虎背熊腰，脸垮双下巴，体态不好看的，这几个动作一定要多练，坚持一段时间，你会回来感谢我的！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #瘦手臂 #健身干货分享
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小聪在瘦（成长版）6月前
开肩美背‼️练出少女背🔥 #美背训练 #少女背直角肩 #欧阳春晓 #改善体态 #塑型
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戴老师谈运动养生3月前
姐妹们，脸垮、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，准备一条毛巾，跟我一起练背呀！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#小动作大作用
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番茄酱🍅2月前
今天是打卡欧阳春晓富贵包练习第二天，姐妹们等我练完7天的效果哈～#健身 #锻炼 #居家健身 #肩背训练 #运动
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米总3天前
7天体态逆袭版！！懒人急救［巨瘦肩背每天练2-3遍，一起悄悄努力，偷偷逆袭！！ 甩掉拜拜肉，改掉圆肩厚背，练出瘦肩美背#开肩美背#体态 #背部塑形 #改善形体提升气质 #圆肩驼背
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蚊子爱分享3月前
60分钟完整跟练版来了，再也不用到处去找古法健身操跟练视频啦。暴汗燃脂瘦全身，我已经把我30天从虎背熊腰到马甲线小蛮腰的秘诀给大家剪辑好了，记得点赞收藏跟着练噢#锻炼 #居家锻炼 #古法健身 #每天跟我涨知识 #暴汗燃脂瘦全身
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DD吃不胖3月前
晨起8分钟站立美背训练🔥改善虎背熊腰‼️ 跟练博主：Yuuka Sagawa✅每天两组～ #居家锻练 #开肩美背 #美背训练 #背薄一寸年轻十岁
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柠檬水1周前
肩颈酸胀不适 一定要试试练背🔥 肩开了 整个人都舒展了✅ 改善虎背熊腰 圆肩驼背🔥 背薄了 手臂紧致了 体态更好了🔥 跟练博主：Yukka #薄背 #背薄一寸年轻十岁 #少女背 #体态矫正 #开肩美背
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知了的运动笔记3月前
姐妹们，脸垮双下巴，肩宽背厚，夏天穿衣服不好看，准备一条毛巾！跟我一起练#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背
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孵小蛋Sophia4月前
43岁美背逆袭！4个动作让背部年轻20岁✨ 姐妹们！43岁的我终于找到了让背部重回少女感的秘诀！这4个动作坚持练，不仅能轻松甩掉虎背熊腰，还能直接提升气质，整个人都挺拔自信起来～ 为什么要练背？ 圆肩驼背显老又没气质，厚背还会让上半身看起来臃肿。练背不仅能改善体态，还能紧致背部线条，穿衣更显瘦好看！悄悄说，练出好看的背部线条，穿吊带、露背装真的超惊艳～ - 我坚持了2个月，背部变薄了，体态也变好了，整个人气质都不一样了！姐妹们赶紧码住，一起练出年轻美背～ #背部塑形 #体态改善 #变美逆袭 #气质提升 #健身干货
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