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Jack要努力进步8月前
运动的意义#健身#运动#锻炼 #Jack要加油#六年之约#好身材
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健身不讲李1周前
肌肉量是需要年限去堆的，健身认知更需要年限去领悟！学习是为了提高训练技巧，从而提升训练效率。不抬杠，如果杠，就是你对#健身知识 #线上线下一对一指导 #胸肌训练#健身天赋重要还是努力重要
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大芳真的很努力3周前
运动和自我学习一定是养好自己的最高级的方式，它会让你获得自信和幸福感！这是别人永远无法给到你的，命运从来都是掌握在自己手中的！#空腹有氧 #爬楼梯 #宝妈健身 #学英语 #vlog十亿流量扶持计划
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西安教练大飞（线上线下指导）3月前
建立正确的健身认知，系统的模式，比学具体的动作更重要 #健身科普 #健身知识 #认知 #健身 #健身干货
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止痛药💊（健身）2周前
都说健身先健脑，但是实践和理论是一个交替上升的过程#健身小白必看经验 #一分钟干货教学 #健身
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KANGMISOON 美顺🏓3周前
一直听家长说，教练说让孩子学习体育，能锻炼孩子身体，能锻炼意志品质，这话不假，经常运动确实能增强抵抗力，但这指的只是体育运动，一般的俱乐部或者兴趣班会打着这些口号，因为是为了更好的招生，但这和竞技体育完全是两回事儿，你见过哪个专业队会把这些挂在嘴边，对吧。竞技体育最终筛选出来的都是身体，天赋，心理出众的孩子。先说身体，奥尼尔，乔丹，文班亚马，杜兰特，詹姆斯，他们之所以能成为顶级球员，和持之以恒的自律还有刻苦的训练分不开，但也有很多球员比他们更刻苦却没有达到他们的高度，这就是老天爷赏饭吃了，给了一副好身板。来说天赋，很多家长看到别的孩子和自己家孩子一样同样上了十节课，人家孩子能正手打100个了，我家的10个都连不上，就说自己家孩子没有天赋了。这算不算天赋差异？算，但是不值得一提，就好像有的孩子几个月就会说话，有的孩子三四岁才会说话，那你能说早会说话的孩子就是人中龙凤嘛？等到大家发育到一定阶段自然就会说话了。所以乒乓球初期没有所谓的天赋，也看不出来，这些都是能通过勤奋去弥补的。任何事情想要做到极致，其实前期都是在比谁能坚持，到了比较后期比的才是天赋、理解力，创造力！真正的天赋是练到一定高水平后，对球的理解，对自身的理解，这是一个很高层次的天赋……#运动员 #体育运动 #乒乓球 #乒乓球教学 #天赋异禀 @美丞乒乓-张教练 @美丞乒乓球俱乐部
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心血管王主任3年前
运动对于我们来说到底有多大的好处#医学科普 #心血管
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请我吃板栗1月前
研二vlog☀️每天除了学习就是健身 除了健身就是家教…#vlog #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #研究生日常
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带亦菲去健身1周前
亦菲健身的顺序也很重要，能进一步提升你的训练效率，快来学习吧 #健身 #塑形 #力量训练 #女性塑形 #万物皆可种草搜
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李好健身（线上指导）5月前
#新手健身计划 还有啥问题是你想问的？
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LiangYiYun2周前
新手不要想着练肌肉 这只会去限制你的一个进步速度和你的一个进步空间 新手刚开始健身应该去练动作，并且是学习正确的基础的复合动作，学习推、拉、蹲的基础模式和正确的抗阻力动作。 因为基础的复合动作就已经包含了原动肌和协同肌了，比如平板杠铃卧推的原动肌是胸大肌，协同肌是三头肌和肩前束，一个动作可以让你整体快速强壮起来，这需要的是整体性思维和一定的协调能力。整体协调强壮起来 肌肉自然就发达了，把基础的复合动作做对了，并且做重了，用正确的动作去发展，你的肌肉自然就发达了。 不要再去网上看那些天花乱坠的训练了，训练方法绣花枕头一大堆，一问蹲拉才50kg，你深蹲硬拉2倍体重不到，卧推1.5倍体重都推不了，你天天关注这些芝麻干嘛？重量轻就算了，动作和对抗意识也稀巴烂，那是不可能有良好的进步的。 自然训练，大肌大力，新手把更多的精力放在基础整合复合训练上，把基础的东西重复做，是变强的基石。不要再去纠结今天练透了没有，也不要去纠结自己的肌肉是不是单独发力了，动作决定了肌肉，肌肉都是协同发力的，只是原动肌的发力占比最高，把自己想象成一个整体，而不是僵硬的受限的节肢动物。 #健身 #增肌 #练腿 #力量训练 #健身
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听老戎唠唠嗑4周前
普通人如何翻身？读书＋健身的复利效应 努力和积累的重要性，建议年轻人多锻炼、多读书，以提高自己的实力和见识。同时，要关注长期效应，不要只看眼前的得失，因为年轻时的微小选择可能会对未来产生巨大影响。#翻身 #致富 #健身 #读书 #年青人
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听老戎唠唠嗑4周前
普通人翻身捷径，读书＋健身 坚持健身和读书是改变人生的关键。健身可以保持身体健康，减少疾病，延长寿命；读书可以拓宽视野，提升知识和技能。20岁到30岁这十年对未来20年的生活至关重要，要珍惜这段时间，努力提升自己。#改变自己 #人生 #贫穷 #翻身 #致富
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李阳新4月前
街健的基础固然重要，但一味追求训练基础的容量，不提升你目标动作的专项性训练，只会越练越迷茫#日常训练 #徒手健身 #街头健身 #力量训练
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Vgt东昊1月前
加油，朋友们#健身 #为什么健身
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老王生活聊商业6天前
第一期健身和学习的底层逻辑#普通人演讲 #日常生活
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小漫要自律2周前
这个世界上从来没有什么是公平的，唯独有两种就是学习与运动 ，只要学习与运动了，就会变好，因为汗水和你的努力不会说谎。#在家健身系列 #居家健身有新招 #运动打卡将瘦身进行到底 #坚持到热爱 #一起锻炼
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老吕吕建刚MBA（乐学喵教育）3月前
学习到底学的是什么？ #老吕考研 #刘晓艳 #199管理类联考 #考研英语 #26考研
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Reallltt4月前
study vlog｜微学💧学累了就去健身 健身完再学#vlog日常 #生活日记 #健身 #学习 #vlog
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喵喵充电桩5天前
健身+学习+注意力=重建生活的奇迹力量 #唯有运动和读书不可辜负 #注意力 #专注的力量 #学习vlog #健身vlog
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先救你妈吧我想再游会儿5天前
今天做俯卧撑了吗（第66天/100天） 今天很开心！！！因为之前在准备的考试出成绩啦！过啦而且分比我预估的高很多，我真棒！看吧，健身和学习果然是做一分就有一分的收获！ #俯卧撑 #健身 #锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #徒手健身
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叫我高老师6月前
练舞比上课更重要#拉丁舞 #国标舞 #分享知识 #聊天 #正经人
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青州大伟轻健身4天前
增肌还是减重，最重要的三项内容，你了解吗 #增肌 #减重 #健康运动 #青州健身 #轻健身
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面包子6天前
健身之后学习注意力真的会更加集中！！！#健身 #vlog日常 #臀腿训练 #吃练日记 #在校大学生
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善瑞6月前
#干货分享 #科学减肥的科普视频 #宁哥有礼 #力量训练的重要性 #健身
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Chi-Kong 黎1周前
大一学生在校日常学习&健身训练Vlog10 #日常训练 #专注自己 #workout #学习
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汉中赵宁 健身冠军导师1月前
练和吃一样重要#健身 #减脂 #运动 #健身干货
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童老师2月前
健身哲学「学而不思则罔，思而不学则殆」#健身#哲学#干货分享
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库库Queena6天前
健身和学习，从来都不是速成品。你刷到的学霸笔记，是写满了半本错题本才有的清晰；你羡慕的紧致线条，是重复了百次动作才找到的发力感。别问“练多久能瘦”“学多久能会”，急着要结果的人，往往走不完全程。把“今天练了”“今天学了”变成习惯，那些你想要的，自然会在某天不请自来#健身打卡 #慢慢来比较快
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元叔说1周前
给孩子买了个switch游戏机，希望能和孩子玩一下互动游戏，健身游戏，童年玩比学习重要。 #switch #switch游戏 #家长必读 #孩子教育 #孩子成长
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早睡早起身体好开开心心没烦恼1周前
工科博士在读日常——上课➕学习➕健身➕打橄榄球#vlog日常 #橄榄球 #健身 #博士 #vlog
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阿名6月前
减肥方法，这下算是讲明白了 #减肥方法分享给大家 #健身小白必看经验 #干货分享 #健身知识 #体重管理
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奥星体育（新百汇鹏宇校区）4天前
体育是最好的教育！因为体育运动的过程已经锻造了精神力，意志力，品德，和学习接纳失利的教育。 如果想给孩子最好的教育，第一时间先去做体育运动！ #体育教育 #驻马店 #最好的教育#体育精神
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兮兮跑起来♥1周前
#打卡学习 #每日分享 #跑步健身 #学习 除了跑步，我从小就很爱看书，现在我还想再学习口才，因此我决定开启一段新的学习三合一，结果不重要，重要的是过程，在这个过程中我会有所成长，谢谢支持#每天都要加油鸭
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可乐Ben4天前
最好的身体功能是童年时期的身体状态#健身 #健身干货 #运动 #锻炼 #身体功能
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樂壹鲤-發軍 🍔5天前
坚持去做难且必须要做的事情，例如学习和运动 把必须要做的事情变成喜欢做的事情，例如学习和运动#你的坚持终将美好 #健身打卡 #自然健身
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兮兮跑起来♥2周前
#打卡学习 #每日分享 #跑步健身 #学习 除了跑步，我从小就很爱看书，现在我还想再学习口才，因此我决定开启一段新的学习三合一，结果不重要，重要的是过程，在这个过程中我会有所成长，谢谢支持#每天都要加油鸭
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兮兮跑起来♥1周前
#打卡学习 #每日分享 #跑步健身 #学习 除了跑步，我从小就很爱看书，现在我还想再学习口才，因此我决定开启一段新的学习三合一，结果不重要，重要的是过程，在这个过程中我会有所成长，谢谢支持#每天都要加油鸭
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奇妙灯饰小甜甜5天前
所有使你变优秀的事情， 都会让感到不舒服…… 学习和训练🏋️‍♀️就是反人性的😇 #自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #好身材练起来 #爱健身的小姐姐 #蜜桃臀
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你的小辰教练4天前
训练就是人生的修行，对训练动作的感悟就和工作学习中的理解一样，有天赋的人靠顿悟，没天赋的人靠重复，但这二者都值得尊重，甚至后者要用更多的数量去堆积质量我觉得更让人尊重。训练理念就像是三观，我们会因为不同的训练理念和不同的训练方式在半路上就分道扬镳，但我们总会遇到志同道合的人，继续走下去。所以你说 人生如戏 戏如人生。#健身
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兮兮跑起来♥3周前
#打卡学习 #每日分享 #跑步健身 #学习 除了跑步，我从小就很爱看书，现在我还想再学习口才，因此我决定开启一段新的学习三合一，结果不重要，重要的是过程，在这个过程中我会有所成长，谢谢支持#每天都要加油鸭
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肖恩索菲&博士妈4周前
Ai时代，学习和体育哪个更重要？ 德约在球场上拼到吐，我突然明白了英国的私校为什么把体育当教育核心。 #运动 #小学生 #体育#育儿 #英国私校
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皓程学能提升 ZERO4天前
学习动力和学习方法哪个更重要？#动力催眠#学习能力提升#学习状态调整
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科德工业园湖鹰篮球俱乐部1周前
文化课和体育课，哪个更重要？我们一边为孩子弯腰、驼背、近视眼、体测发愁焦虑，一边却对真正能浇筑健康基石的体育投资视如草芥，数学卷上的100分终会泛黄，操场跑道上每一次心跳都需要为一生续航。数语外或许能铺一段路，但强健的体魄和坚韧的意志，才是穿越漫长人生的真正车票。#文化课 #体育课#梦想#人生感悟
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尹主任4天前
健身重要吗？#烟酰胺
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祯珍5天前
花钱学体育 和补文化课哪个重要？ #亲子教育##西宁体培
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央视新闻7月前
雷军回母校开“班会”：年轻人最重要的是学习能力，掌握高效的学习方法。关于健身，和学习是一样的，首先设定目标然后坚决执行。
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佳月| 脊柱侧弯4天前
学习和健康，90%的家长都搞反了！这个隐患正在关闭孩子的未来 都说健康比学习重要，为什么现实中却恰恰相反？📚🆚💪 这可能是影响孩子未来竞争力的最大误区！ 今天带你从3个颠覆性的视角，看清学习和健康的真实关系。 别再“拆东墙补西墙”，智慧和活力，孩子完全可以同时拥有！#脊柱侧弯
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双马尾木兰1月前
欢迎收看01年女研的校园日记之学习和健身的一天vlog#vlog日常 #日常生活 #健身 #创作人计划 #日常vlog
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老四健身1月前
练瑜伽还是练健身？答案都能练，健身是外，瑜伽是内，内外兼修 有很多小伙伴现在再做瑜伽或者健身的，会遇到一些问题困扰，我做瑜伽可以做健身吗？其实这并不冲突，健身和瑜伽都要练。健身是改善我们的体态体型主要是外在的，那瑜伽其实就是我们的内在了，瑜伽主要是增强我们身体的柔韧和内调。#健身 #女子塑型 #减脂塑型 #瑜伽 #训练
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Dream girl Gym女性健身2周前
力量训练和功能性训练哪个更重要，这条视频告诉你##健康 #健身 #干货 #减脂瘦身
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崽不胖5天前
这是有一些朋友问我如何健身，这里整体给大家分析一下，出于个人思绪，不涉及其他，喜欢的话可以给主包点点关注，然后有问题的话也可以打在评论区，主包看见知道的话会回答，不知道的内容大家互相学习谢谢🙏#健身知识分享 #健身知识 #内容过于真实 #原创视频
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布鲁斯李6天前
鄙人因为健身受益！所以真心希望大家都可以通过健身让自己变得更好！#健身干货 #健身小白必看经验 #健康 #健身知识
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猛立武术6天前
对于青少年来说，习武不仅能强身健体，更能培养我们的毅力、勇气和自律。它让我们在面对生活的挑战时，有足够的底气和信心去战胜。#邹城 #猛立武术 #龙贵购物中心 #城中城步行街 #百货大楼
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营养师刘富贵5月前
都是些逻辑鬼才 #减脂 #涨知识 #健身小白必看经验 #知识科普 #老刘健康减肥录
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华子没有腹肌6天前
你没事就去健健身 你会更喜欢自己的 #内容过于真实 #健身
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兮兮跑起来♥2周前
#打卡学习 #每日分享 #跑步健身 #学习 除了跑步，我从小就很爱看书，现在我还想再学习口才，因此我决定开启一段新的学习三合一，结果不重要，重要的是过程，在这个过程中我会有所成长，谢谢支持#每天都要加油鸭
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南栀读书2月前
提升自己最好的方式就是"练"。练自律\练闭嘴\练沉稳\练格局 #提升自己 #思维训练 #思维格局 #认知 #个人成长 #强者思维 #认知思维 #自我提升 #自我成长#执行力#解决问题#逆袭 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #读书 #练习
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武术会长6天前
现代社会，掌握用武术来健身也很重要。#健身 #武术 #传统武术 #健康 #运动
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大嘴飞育儿思维5月前
孩子的热爱和学习得到的成果哪个最重要？该怎么选择？ #育儿 #家庭教育 #大嘴飞 #教育
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白日孟同学1月前
这是上岸人对于报班的一点小建议。不过考试最重要的装备是准备好接受历练的大脑和拿好了笔的小手。备考和健身一样，不要先想着买新鞋运动裤瑜伽服，先把双腿迈开直接开始。#上岸#考公 #考公考编 #省考 #国考
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早睡早起身体好开开心心没烦恼1周前
工科博士在读vlog———— 上课➕健身➕好好学习的周一#vlog日常 #日常生活 #健身vlog我的日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身
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Hami老师来了5月前
原来不是不想开口说，只是～ 终于明白为什么健身要去健身房，氛围太重要了，它可以培养好的习惯，达到事半功倍的效果#平价英语角
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