您是不是在找：

玉环教初中体育的黄老师2月前
学会引体摆浪，小学生都可以轻松拉十个 #玉环中考体育#引体向上#中考体育#台州引体向上#小学引体向上
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
大兵教健身(教学版)4月前
五步带你解锁引体向上轻松完成#引体向上教学 #引体向上正确姿势 #引体向上男女通用#健身干货
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
胡昊然🔥4月前
新手引体向上数量如何从0次提升到10次！跟着视频练，一个月达不到你来找我！#单杠#引体向上训练#引体向上从0到1 #引体向上提升 #引体向上教学
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6510
学分换助攻4周前
速通引体向上#力量训练#学生痛点#突破#速通
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1532
南宁益学中考体育朱教练3月前
引体向上一个也拉不上去，学会摆浪7天轻松让你起飞！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #引体向上
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
自律佰镇3月前
五步帮你解锁“引体向上”！ #健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练 #引体向上 #倒三角
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1079
黄岩教中考体育的王教练3月前
引体向上 进阶训练 动作从简单到难 手把手教你突破引体向上#健身 #中考体育 #运动健身 #体育
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
南宁益学体育小林老师1月前
南宁引体向上15个满分，而你还一个都拉不上！ 南宁引体向上要 15 个才满分，你还卡在 “0 突破”？本期教你超易训练方法，赶紧存好。还没学会pL区留言#南宁中考体育 #南宁中考体育训练 #引体向上 #引体向上训练 #益学体育
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
大川（引体百科全书）1月前
标准单手引体只能拉一个，第二个就要借力了，应该怎么进一步提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
大川（引体百科全书）4月前
引体向上在10～15个阶段，怎么才能最快的提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5252
玉环教初中体育的黄老师3月前
仅需五步，带你解锁标准引体向上！赶快跟练吧！ #引体向上#台州中考体育#体育考试#引体向上从0到1 #初三中考
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
玉环教初中体育的黄老师3月前
新手引体向上 数量如何从 0 次提升到 10 次！跟着视频练，一个月达不到你来找我！#单杠#引体向上从0到1#引体向上教学#玉环中考体育引体向上
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
赵敢当牛油冒菜（全民健身版）5天前
能在这么不稳的杠上拉21个，非常厉害👍#引体向上#引体向上挑战 #快来围观 #赵敢当牛油冒菜
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
玉环教初中体育的钱教练1月前
不同引体向上的数量，力量训练的方法也不一样 您家孩子能做几个评论区告诉我，我告诉你方法。 #真实生活分享计划 #中考体育#引体向上#玉环#少年强则国强
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
黄教练（干货教学）3月前
引体实在硬拉不动了，掌握这个技术能让你的数量最大化！#单杠 #引体向上 #干货
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
江门上门体育主理人–动力教练2周前
引体向上一个都拉不上去，6天跟练教程计划#中考体育 #体能训练 #江门上门体育#跳绳 #引体向上
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
胡昊然🔥2月前
新手训练引体向上保姆级教学，帮助你如何科学训练，快速突破从0到10次！#引体向上#引体向上教学#引体向上正确姿势#引体向上训练#引体向上教学
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2350
健身王sir1年前
引体向上像我这样练 小学生都能拉几个#健身教学#健身干货 #健身 #引体向上 #练背
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
胡昊然🔥2周前
正确引体向上保姆级干货教学：如何上拉一个正确的引体向上，能够让我们拉引体背部发力满满！练出来人人都羡慕的倒三角！#引体向上#引体向上教学#正确引体向上#引体向上正确姿势 #引体向上背部如何发力
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2176
大川（引体百科全书）3月前
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6483
黄石上门体育李教练（湖师大团队）3月前
引体向上拉不起来？ #湖北黄石#体育中考 #功能训练 #户外锻炼 您家孩子引体向上还拉不起来？那么以下的几个训练动作快抓紧练起来吧，助力高效提升。如果觉得李教练的教学视频有帮助，可以给李教练点个关注点个赞
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
程然7月前
同学们，赶快练起来吧～ #北京2025中考体育 #引体向上 #程然
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
风一野3月前
新手4步从0→1解锁引体✅#女生引体向上 #新手 #健身教程 #精神氮泵 #女生帅起来
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9318
阿强3月前
新手解锁引体向上方法，跟练就会有进步#引体向上#力量训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小尼教练2月前
怎么快速提高引体向上的个数#引体向上 #练背 #背部训练 #引体向上教学
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
玉环教初中体育的黄老师1月前
引体向上你就这样练 轻松突破 10 个#玉环中考体育#台州中考体育#引体向上教学#摆浪引体向上
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1011
自律-贵在坚持4月前
新手做引体向上注意这几个点，能快速提高训练效果#徒手健身 #引体向上 #新手健身 #健身小白必看经验
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1054
都江堰中考体育教练团队3月前
你家的孩子引体向上能做几个呢 一起讨论一下叭#都江堰中考体育#引体向上#引体向上技巧
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
玉环教初中体育的钱教练1周前
引体向上你就这样练，轻松突破10个 #真实生活分享计划 #玉环#中考体育#引体向上#引体向上教学
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
李教练凡特体育俱乐部（中考体测/特长）1周前
一个引体向上都拉不了，你就这样练！#引体向上 #引体向上教学 #菏泽体育 #凡特体育
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
胡昊然🔥2月前
想要引体向上拉的轻松连贯，并且数量翻倍、像喝水一样简单，那么你必须知道的6个细节点，赶紧收藏练起来吧！彦祖们！#单杠 #引体向上 #引体向上教学#引体向上技巧 #引体向上正确姿势
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1933
北京体测体考指导龙教3月前
引体向上先加强肌肉力量再练技巧。#体育中考 #引体向上 #引体向上教学 #引体 #运动锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
健身搞肌（身材管理）1周前
3分钟教你让引体向上次数翻倍的方法 #引体向上 #引体向上训练
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
玉环教初中体育的黄老师2月前
新手引体向上 数量如何从0 次提升到 10 次 跟着视频练 一个月达不到你来找我#玉环中考体育#中考体育
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
大雄7ne1周前
个人经验，我当初就是用这个方法实现从0-20个的突破 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
日照中考体育—明星教练3月前
快点跟我一起练起来吧！#中考体育 #引体向上 #运动训练
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
大川（引体百科全书）2周前
目前引体向上能拉到20个，但是没有负重的条件，应该怎么进一步提升？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
益学中考体育陈教练1月前
南宁中考体育引体向上15个满分，可是你一个都拉不上去怎么办，本期视频教给你最简单的练习方法，赶快点赞收藏吧！#南宁中考体育 #南宁中考体育评分 #南宁中考体育训练 #引体向上 #引体向上技巧
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
聊城状元体育-小郭教练1月前
孩子引体向上一个都拉不上去？别急！掌握这个技巧，一周见效！中考体育白拿分！🏆 赶快点赞收藏转发起来吧！ #引体向上 #中考体育 #体育中考#初中生
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
南宁益学体育小韦教练1周前
涨见识了，原来引体向上要这样学才更好拿分#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #中考体育 #引体向上
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
赵无畏1周前
一个都拉不了？用这招轻松解锁引体向上！#引体向上挑战 #健身小白 #健身教学 #自律#赵无畏
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
游你开始1周前
从吊不住到拉得起，用这个斜躺拉方法，让学生一个月解锁引体向上 #引体向上 #吊杠 #健身
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
波波不想啵啵6天前
背部训练（跟练版）｜引体向上组合篇 #背肌 #背部训练 #引体向上 #练背
00:00 / 13:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
不是阿龙y3周前
新手引体向上从0～1｜4个进阶步骤带你轻松解锁引体向上，打造背部到三角身材！ #居家锻炼 #健身 #自律 #引体向上
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
在汤阴教体育的付老师2周前
引体向上你家的孩子能做几个？#汤阴中考体育 #体育训练 #训练日常 #日常vlog #引体向上训练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
运动达人！不油腻2周前
引体向上如何从0做到20个 #引体向上#健身#精神氮泵 #健身干货 #核心力量
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
自律的朱霸天3月前
五步帮你解锁引体向上#健身 #引体向上 #健身干货 #抖音健身房 #背部训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
桃跃少儿健高体能馆7月前
引体向上还拉不上去一个？5天教程来啦！跟我一起一步步学会引体向上！！#东莞体适能 #桃跃 #中考体育 #东莞中考体育#东莞少儿体能
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
运动分享2周前
如果你家孩子上肢力量差，引体向上做不了几个，可以试试这个门上单杠。#创作灵感 #单杠健身 #运动 #居家健身 #引体向上
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
玉环体能中考何教练1周前
新手引体向上 数量如何从0 次提升到 10 次 跟着视频练 一个月达不到你来找我#玉环中考体育#中考体育#玉环 #初中生
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
费费1周前
普通人练引体，能拉起一个，你就用一个做组；能拉起三个，就用三个做组。别急着短时间上的数量增长，心态一定要放平，又不是只给你几个月的时间。当你把练引体这件事，当成未来三年五年甚至十年都要做的事，你就会明白数量不可能一直增长。真正的进步：是更稳的控制、更好的姿态以及更坚定的坚持#创作者中心 #创作灵感 #引体向上运动教学 #引体向上 #单杠健身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
大川（引体百科全书）1周前
各种变式引体都能做到20个，双力臂还是上不去怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #双力臂 #大川引体向上教学
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
爱跑步的康康2周前
从0做到20个引体向上 #健身干货 #引体向上#健身#好美的精神宝地 #蜕变过程
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
爱健身的斌哥6月前
引体向上这样练从0到1很轻松！#健身干货 #引体向上 #居家锻炼 #好身材练起来 #力量训练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京上门体育-孩子们的好朋友小龙老师4月前
北京的爸爸妈妈你们好，保姆级别的引体向上教程来了，快快收藏起来和小龙老师练起来吧❗️ 我是您的网上体育老师-小龙老师，北京体育大学研究生毕业，国家一级运动员，国家少儿体适能教练员，如果您的孩子现在也面临着体测的烦恼，快来联系小龙老师吧，用最科学专业的体育训练，让您的孩子体测成绩突飞猛进，轻松达标体测，爱上运动锻炼，减体重的同时还能长高呢，快来私信小龙老师领取体测雷达和引体向上60天满分训练计划吧#北京上门体测#上门体育私教#体能课#中考体育 引体向上
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大川（引体百科全书）3月前
应该怎么把连续引体向上的数量提高？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞709
大个子幼稚3月前
真心推荐这种引体向上拉力带 练习引体向上太实用了#儿童运动 #体能训练 #居家健身
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
大川（引体百科全书）2周前
引体向上能拉20个，没有力竭但是拉不上去了怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞258

简介:

您在查找“引体向上这样练小学生都能拉几个”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-05 06:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: